2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ドケチなら月3000円の食費で生活出来るよな?

1 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 12:57:36 ID:???
1日100円、3食たべる計算だと1食33円、2食なら50円。
おコメは有り、月3000円で食事をしなければならなかった
専門時代。皆さんならどう工夫しますか?退学後はもっと酷かったよ。
食費0円。

2 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 13:19:57 ID:mUDO5pON
2ゲット!

3 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 13:24:36 ID:VO/6JSj9


4 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 14:02:11 ID:???
2丁目うろうろして、おじさんにちんこ入れて
もらいな。毎食ありつけるよ

5 :名前書くのももったいない:2006/09/23(土) 21:45:03 ID:???
山崎のジャム入りコッペパンをどうにも我慢できなくったら食べるを一日一回しかないだろ

6 :名前書くのももったいない:2006/09/24(日) 08:12:07 ID:???
釣りと家庭菜園か物々交換の自給自足ですら油代とか調味料代、小麦粉代、片栗粉代、しょうゆ代、
塩と砂糖代で3000円近くになるよw


7 ::2006/09/24(日) 21:58:55 ID:cdqvJYFg
白飯は炊いてある
おかずをどう買うべきか?
1日1食にして晩飯に100円で即席麺と白飯だけ買うか?
納豆3パック入りを日に3食食べるか?
2食で考えても1食50円のおかずってあるはずない。

8 :名前書くのももったいない:2006/09/24(日) 22:01:41 ID:D6F172Nx
毎日買うとだめだよ。
まとめ買いしか生き残る道はないな。
それでも3千は相当厳しい

9 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 00:19:15 ID:Of1RDnDM
余裕で生活できる!
3食べて…

10 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 00:45:29 ID:???
コメがあるなら
三千円分もやしを買う
あとはもやしとコメで生き延びる
無理だな

11 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 08:11:24 ID:???
2日で3千円使う。
これでも節約しているつもり。
みんな昼食はどうしているの?
水は水道水とか飲んじゃうの?

12 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 10:54:13 ID:pKgGtdOa
1日3食ってのが贅沢なんだよ
1日1.5食で充分だろ

13 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 11:05:40 ID:???
動かないニートならできんじゃね?
社会適合者にはまず無理。

14 :名前書くのももったいない:2006/09/25(月) 11:53:42 ID:???
健康的にやるなら月1万が限界かと?3千円じゃ体壊す

15 :名前書くのももったいない:2006/09/27(水) 20:39:42 ID:hcbKRjXK
まぢで売買春はなしで一ヶ月何ぼで喰える?

16 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 03:23:24 ID:???
3万 1日1000円自炊なら余裕

17 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 06:02:50 ID:67t3TLXm
栄養不足で体壊しては元も子もない
ドックフードなら栄養満点ドカチン仕事もできて
10k×2袋でも1500円 完璧だろw

18 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 06:11:44 ID:???
ドッグ !wwww
人間ドッグにいくことになるから、そういう不健康なものは
食べたらだめ。昔金魚のエサ袋ごと食って入院したよ。肝臓が
やられるらしい

まず、小麦粉、米、パスタ、大豆、もやし、卵、豆腐、おから、半額の肉魚、
飲み物は麦茶(パック100こで200円とかのやつ)、甘いもんほしくなったら
プリンとかホイップと卵でアイス手作り、ピーナツ、コーヒー、
こういう食材でなんとかやれば

月3万でいける

19 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 06:19:47 ID:???
月3000円ならドックフードだろ毎月1500円も貯金できるんだ(w
それにドックフードは人体にやばくはないし貧乏人憧れのビーフ味。

20 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 11:42:41 ID:5USKaUt7
朝 80円  パン1/4斤、 ジャム等 牛乳
昼 100円 スパゲティ 野菜ジュース
夜 120円 ご飯 野菜炒め こま切れ

こういうモデルケースだと、大体月10000円で生活できるな。
全部自炊ならね。

21 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 13:27:32 ID:???
毎食ごとに家で食べられれば安くあがるだろうね

22 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 13:39:43 ID:???
自分は一食でパン1袋
スパなら500g


23 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 15:36:00 ID:???
朝 パン1切れと牛乳 20円くらい
昼 カップ麺 69円
夜 なんか作る だいたい100円以内。

俺は毎日こんなもんかな。
1食100円以内を目標にしてるから上出来。
1日100円貯金できる。

24 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 21:27:48 ID:3kMlrXgn
・住み込みの新聞配達
・食事付きの家庭教師
大学時代、この組み合わせで食費ゼロというのを達成した後輩君が
いたのじゃが...

25 :名前書くのももったいない:2006/09/28(木) 23:14:10 ID:???
軽犯罪犯して拘置所にお泊り

26 :名前書くのももったいない:2006/09/29(金) 19:24:30 ID:CGEpVyyW
三食付いても犯罪はダメだろw
やはりホモ親父のテムポしゃぶってタンパク質補給。


27 :名前書くのももったいない:2006/10/02(月) 01:06:31 ID:???
おかゆってどうよ?米がながもちしそうだけどぉ。
貧乏のおかげで体内環境スッキリしそう。

あとは育てやすく栄養価の高いところで、
二十日大根を植えるとか?
飢えがピークに達した頃ちょうど収穫。
この際葉も大根もぼりぼり食っちゃってください

ほかに山野に行きキノコ狩り、アケビとか。
クマさんの分は残してあげてね


28 :名前書くのももったいない:2006/10/02(月) 06:06:34 ID:???
米より麦のほうが安くて栄養価が高い
二十日大根は良いとして、キノコは
知識が無いと死ぬか病院送り。

29 :名前書くのももったいない:2006/10/02(月) 21:26:42 ID:E2smmNIf
反論じゃなくて単なる疑問なのじゃが、>>28 の言うところの栄養価って
単純な cal値じゃなくて、吸収率も計算に含めた数字なのかなぁ?
ほいでもって、売り値も含めて麦の方が安ければ麦飯派になりたいと思ふ。

30 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 01:21:31 ID:uF8Knwt9
昔の刑務所は脚気防止と食費節約のため米+麦飯
だけど麦が入ると味はイマイチ

31 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 01:26:32 ID:uF8Knwt9
興味があるなら
脚気 森鴎外
でググれ

32 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 08:28:27 ID:???
3ヵ月9000円で計画を立てればいい。

業務用小麦粉25キロ…2000〜2200円で調達したい。
米…食わない。
野菜…半額程度のおつとめ品を購入即茹でor煮るのが基本
肉…2000円で4〜5kg/業務スパーの鳥肉。2キロ800円が軸で、100g50円程度の値引き品で気分転換。
総菜…業務スパーの白身魚フライ(単価20円)など、たまに気分転換で食う。
その他推奨食材…業務スパーの干椎茸、コウヤ豆腐などの大袋乾物・おから・10コ100エン以内の特売卵

33 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 10:18:50 ID:???
ハナマルで夫婦一ヶ月1万生活している人がいた
一人頭5000円
かなり節約料理を独自であみだして、やっとやてる感じだった
3000円なら料理を諦めてうどん生活とかインスタントラーメン生活にしないと無理だろ

34 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 20:51:49 ID:???
おし麦とかきびとかいれてご飯炊く。

麺類は乾麺をまとめて購入→保存。

35 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 22:46:22 ID:???
煽る気は無いけど月3000円の食費なら麺類を買ってるようじゃダメなんじゃ?

36 :名前書くのももったいない:2006/10/03(火) 22:55:34 ID:q9J8745Y
食べれる雑草を食べればいい

37 :名前書くのももったいない:2006/10/04(水) 03:53:49 ID:???
DPEのバイトしてるんだけど、そこは夕方になるとバイトでも社員食堂
でタダで飯が食えて、夜遅くまで残業となるとコンビニのおにぎりとか
サンドイッチまで支給してくれる。すんばらしい職場だ。

>>36
春先に山菜取り捲り&冷凍保存してまつ。ワラビの煮物ウマー。つくしの天麩羅ウマー。

38 :名前書くのももったいない:2006/10/04(水) 11:49:39 ID:???
>>35
うちの近所の店、1キロ198円であったよ。


39 :名前書くのももったいない:2006/10/07(土) 19:14:19 ID:???
先月食費2600円で過ごさなきゃならず
昼食を抜き、
近所で安く売ってるバターピーナッツと糞不味い食パンと小麦粉
(スイトンか、水で溶いて砂糖か塩とだしの素か入れて焼く)
で一ヶ月過ごした。
なんとか乗りきれたけど毎日倒れそうだったよ…orz
まあ、サプリメントかなにかあれば平気なのかもしれないとも思ったが。

40 :名前書くのももったいない:2006/10/07(土) 22:34:47 ID:???
>サプリメントかなにかあれば平気なのかもしれないとも思ったが。

・・)つ 栄養満点ドッグフード

41 :名前書くのももったいない:2006/10/10(火) 13:21:37 ID:wOQmTZoa
一人暮らしで、1週間1000円。
米代別なら、机上論ではいけるかも。。。
栄養とかは知りません

42 :名前書くのももったいない:2006/10/10(火) 14:46:47 ID:???
米あって3000円を全額食費に出来るなら余裕だろ
どんだけお前ら贅沢してんねん


43 :名前書くのももったいない:2006/10/10(火) 15:34:40 ID:???
米別なら普通に余裕だよな。

44 :ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc :2006/10/10(火) 16:56:34 ID:b8UWhQ3F
人間の限界に挑戦するようなスレッドだな。
小麦粉1kを100円で購入。
塩と水と小麦粉をこねてから、冷蔵庫で少し寝かせてから、すりこぎで引き延ばして、
適当な太さに切り分けて、手打ちうどんを10人分作成。
ざるうどんでもいいし、鍋に入れても最高。
お好み焼きも定番で、具はキャベツ、卵のみ。
(ソースが切れたら醤油でもOK)
豆腐は18円で購入(うちの例)。
野菜ジュース(1Lで170円程)を、7日間で飲む方法もある。
賞味期限が近いインスタントラーメン、安売りがあれば、5袋を100円で買う。
(チキンラーメン、うちの近くの店の例)
野菜は、朝市・JAで半端物ぽいものを購入するか、
食べきれるか思う程、ボリュームのあるものを購入する。
白菜は鍋の定番だし、切ったものを塩で揉み、重しをして、白菜漬けを作る。
魚は、アラがドサっと入ったものを、夕方の半額セールで100円でゲッド。
肉は、鶏肉の胸肉・手羽先・手羽元が安いときに、ドーンとまとめ買いをして冷凍。
(煮たお汁も、捨てずに、冷めたら冷凍して再利用)
ふぅー、結構難しいね。

45 :キリマンジャロ :2006/10/10(火) 17:03:11 ID:xiStMT3u
いまはショップ99がありますからね。

46 :ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc :2006/10/10(火) 17:14:38 ID:b8UWhQ3F
18円の焼きそば麺を利用する(うちの定番)。
スパゲティは、1kで170円代のものを利用(同様にうち)。
焼き豚(他の肉でもOK)を作ったときのたれがあれば、
適当な濃さにして、半熟の卵を入れて、冷蔵庫に一晩放置。
(激ウマーの煮卵の完成)
1パック100円の小アジの内臓を取って、(広告の品)油で揚げる。
これは、本当に激ウマーで、ついでにジャガイモも揚げるといい。
胸肉は、チーズ(スライスチーズ、10枚で130円程)を挟んで揚げると、結構美味しいチキンカツの完成。

47 :ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc :2006/10/10(火) 17:39:03 ID:b8UWhQ3F
「おコメは有り、月3000円で食事」かよ・・・・・見落としていた。
コメありならば、おかずだけ・・・・・ならば、
朝は、昨日の鍋物の汁を、ご飯にぶっかければいいし、昼はおにぎり+お新香で十分だし、
夜は、鍋を中心に考えれば・・・・・後は上記メニュー。

90円を夕食のおかずに使えれば、結構、メニューが考えつくよ。
親子丼、豚汁、オムレツ、カレー、野菜天丼(かき揚げ?)、グラタン、
手巻き寿司(納豆、ツナ、アラを焼いてほぐす)、手作り餃子、
小イワシの唐揚げ、湯豆腐・・・・・・・

48 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 05:53:50 ID:???
ぐるぐるさんは見落としが多いねえ。
他板でも生活費は旦那が財布握っててノータッチって人にドケチ板紹介してたし。

49 :ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc :2006/10/11(水) 07:07:16 ID:ORYeQ+lP
>>48
このスレッドの指摘は、その通り、面目ない。
他板の話、「生活費は旦那が財布握っててノータッチ」だとしても、
奥さんが、この板の住人になることは、意味があると思う。
一家の家計を考える上で、奥さんの金銭感覚は、何よりも重要だよ。

50 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 10:16:35 ID:???
家計に権限がない上で旦那に自分が金に困ってることも言えない奥さんが
この板に来ても何の意味もないような・・・

51 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 10:59:01 ID:mmIsuALt
ドケチ板住人は借金生活板に出張して
遊んで金使って困ってる奴を見下すのが大好物ですから。

52 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 14:35:45 ID:xjdZWae5
主食は自宅で作ったサツマイモ。副食は自宅で作った野菜。
菜食主義者なら食費は0円でよろしい。

53 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 19:08:10 ID:???
米別なら一日おかず100円だろ、余裕じゃん

54 :名前書くのももったいない:2006/10/11(水) 23:08:28 ID:???
豪州肉は良いよ。
300gで300円。一ヶ月、ちみちみ食べた。

55 :名前書くのももったいない:2006/10/13(金) 13:27:33 ID:???
特に病気やアレルギー持ちでない、料理に工夫の利く人が
米抜きでひとり1ヶ月3000円なら

冷凍鶏むね肉(2キロで300〜600円)…1ヶ月分。3日で200グラム目安に。
玉子3パック…1ヶ月分、約10日に1パック買う
野菜…3〜4日程で食える量を300円前後を目安に

上記で1000〜1500円くらい残るので
必要に応じて10日か半月に一回、500円ほど
乾物・調味料の買い足しとかが
出来る計算になる。
買い足すものは特にないけど肉・魚・豆製品・乳製品が
摂りたいと思えば買えばいい。

…まぁドケチなら当然使わないよな。

この配分でいけば、辛抱せず、栄養バランスがあまり片寄らず、適切な食事量で健康的に過ごせる。
鶏や玉子が苦手なら、大豆等に変えればいい。

ってことは、10キロ1500円くらいで米が売ってりゃ
米込み3000円もできなくないな。

56 :名前書くのももったいない:2006/10/14(土) 23:07:33 ID:???
とある峠の豆腐屋でおからのお持ち帰りご自由にどうぞってのがあったよ
あれでコロッケでも作れば具が¥1500ぐらい買えそう。

57 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 09:14:48 ID:???
おからは産廃だからね、ダダでも嬉しいぐらいだよ

58 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 11:20:26 ID:x8XCGTFd
米、味噌、醤油をそろえるだけでも3000円は越してしまうよな。
せめて5000円は欲しいところ。

59 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 11:31:33 ID:???
99で味噌と醤油を揃えろ

60 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 13:08:29 ID:???
米代を入れると月6000円くらい・・・そういうスレなら無職板とかB級グルメ板に
あったような。

61 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 15:35:46 ID:iyzbPbw+
まとめ買いすると、どうしても食べちゃうから
結果的に食費が上がるよ。


62 :名前書くのももったいない:2006/10/15(日) 19:55:43 ID:???
そりゃ人間の集中力は一ヶ月くらいは持つかもしれないから、
短期的に3000円で過ごすことも可能かもしれないけど、
一年を通して3000円だったらすごいね。
年間食費3万6000円とかだったら最強だと思うけど、無理でしょ?
ストレスで倒れると思う。

63 :名前書くのももったいない:2006/10/16(月) 18:50:44 ID:???
少し節約心がけても、たまに外食して…。
うちなんていま夫婦2人で月¥32000だもんな。
1/5は無理…。

64 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 05:23:10 ID:???
米か小麦粉などの主食的何かが難しいよな
俺は大根を薄くスライスして綺麗にくっつかないように冷凍
固まったら隅っこで冷やしてあいたとこにまた大根並べて冷凍 繰り返し
中身工夫しても1日はかかる
で ご飯炊くときに好きな量の冷凍大根をみじん切りにして一緒に炊く
結構メジャーだけど 大根飯
一本丸々ですごい安い時に買う
大根の葉っぱはみじん切りにして2つまみずつぐらいに分けて冷凍
お味噌汁(先程の大根スライスと味噌のみ)に入れる ちょっと悪あがきだけど味噌豪華になる 気がする

朝ご飯はずっとコレ
難しいのは大根飯の水配分
あと自分ははじめは大根の量少なめからどんどん増やしていきました
たまに純粋の白米ご飯食べますが(実家や友達宅)白米すごく美味いのを実感
白米食べたら、また大根少なめから始めます

65 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 05:54:13 ID:???
連投スマナイ、スレをもったいない使い方した…
俺以外にやってる人間はいないと思うので注意を 俺は大根スライス3〜4ミリ位
5ミリだと厚い
始めは1合に1枚からはじめて少しずつ増やして 米を減らしていく
イキナリ5枚とかはベテランの俺でも食欲が減るから注意 大丈夫だろう これぐらい とかは喰ったことない人はやめとけよ

現代の大根飯は本当は味付けされた炒めた大根使う料理であって 俺みたいに底上げで使うやつは現代ではなかなかいないからな

66 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 13:39:00 ID:ScDpFavL
大根は、余ったお汁で煮て、ご飯に混ぜれば、美味しい大根飯になると思う。
料理して残るお汁が結構あるので、再利用方法を考えてみた。


67 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 21:21:42 ID:???
大根と鶏肉をほんだしで煮て、うどんを茹でる。
しょうゆをスプーン一杯入れて、あっためて食べる。うまい。

68 :名前書くのももったいない:2006/10/17(火) 22:40:39 ID:wuoG5JbH
大根は葉っぱまで食おう。

69 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 00:33:16 ID:???
真の大根メシのレシピを誰か教えて!昔は普通にあったんでしょ?
あと、上のほうで話題になってたけど、麦なんてかえって高くついたりしない?
米屋に行けば買えるのかな?

70 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 02:49:10 ID:???
>>66
確かにそれは美味いし初めはやってました(自分の場合は99円のデッカいお玉にみじん切り大根入れて醤油でお玉に火をかけて煮てました
ですが洗い物が一個増えるのが駄目でした…情けない限りです…

>>69
普通に大根のみじん切り(出来るだけサイコロみたいな形)(味付けの有無 味付けはお好きに)を研いだお米に入れて少しかき混ぜて一緒に炊くだけだと思います

71 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 06:35:05 ID:???
大根のアミラーゼは米のデンプンを分解して旨くするから炊く前に
数時間一緒に放置プレー

72 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 13:36:04 ID:???
おおっ やってみます!
一緒に漬け込む って発想は考えてありませんでした
ありがとうございます

73 :名前書くのももったいない:2006/10/18(水) 19:58:07 ID:???
つーか、米が一番金かかるな。何も考えなきゃ、一ヶ月10kg食っちまうし。
10kg2000円ぐらいかかるし。米込みなら5000円がいいところか。

74 :名前書くのももったいない:2006/10/19(木) 04:20:26 ID:???
1日100円かぁ
米は1ヶ月5キロ 麺1ヶ月4キロ食べるとして 俺の所は米は1100円 麺は800円 残り1100円
調味料は醤油と味噌はすぐなくなっちゃうから200円
大根好きだから100円
残り800円…玉ねぎとジャガイモはよく使うから200円
600円… 1日辺り20円=5日で野菜一種類か肉500グラム〜350グラム

んー 多分栄養が足りなくなりそう 無理ではないかもだけど 継続は無理

75 :名前書くのももったいない:2006/10/19(木) 08:30:25 ID:DI/H3xWX
>>74
米代は別で、月3000円だよ。

76 :名前書くのももったいない:2006/10/19(木) 09:53:18 ID:bKe9zNra
じゃ、米代は5万円で

77 :名前書くのももったいない:2006/10/20(金) 07:17:59 ID:YIC0W4Nt
これは、10万円あれば、永久に飯が食える方法だろう。
(月9000円の利息)

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/debt/1160570028/

78 :名前書くのももったいない:2006/10/25(水) 09:25:02 ID:U6rPegO3
米100g33.18円
もやし1袋29円
たまご1個13.8円
塩7g1.05円
2日持たせれば1日39円、1食13円

79 :名前書くのももったいない:2006/10/25(水) 09:47:09 ID:ZRR58Jlr
モヤシは毎週10円の時に買う
玉子は月2回の特売で89円か99円の時に買う

80 :名前書くのももったいない:2006/10/25(水) 16:25:23 ID:???
改めて考えると米ってやっぱ高いよなあ。

81 :名前書くのももったいない:2006/10/25(水) 21:29:09 ID:???
でも腹持ちと栄養価でのコストは、麺類やパンより優れてるが

82 :名前書くのももったいない:2006/10/26(木) 17:38:18 ID:???
白米は栄養価低いぞ

83 :名前書くのももったいない:2006/10/26(木) 19:41:54 ID:???
>>81

おまえは森鴎外が(w

84 :名前書くのももったいない:2006/10/26(木) 20:33:53 ID:???
米ってビタミンとかミネラルも含まれてなかったっけ。
腹持ちがいい分、米がいいと思う。
好みなんだろうけれど。

一時期パスタで過ごしたら、おなかすぐ減るし太った。
大食いの男の人向けだね。

85 :名前書くのももったいない:2006/10/26(木) 21:05:47 ID:???
>>84

>31 :名前書くのももったいない :2006/10/03(火) 01:26:32 ID:uF8Knwt9
>興味があるなら
>脚気 森鴎外
>でググれ


86 :名前書くのももったいない:2006/10/27(金) 21:33:39 ID:???
いつの時代の話をしてるんだろうね

87 :名前書くのももったいない:2006/10/27(金) 23:40:04 ID:???
嘘か真かわからんけど、絶食絶水の健康な人がいたような
月の食費は0円だけど真似出来ない

88 :名前書くのももったいない:2006/10/28(土) 09:59:56 ID:???
>86
食生活の乱れでのビタミン不足は今の時代でも充分通用するけど


89 :名前書くのももったいない:2006/10/29(日) 06:21:58 ID:???
昨日3000円分の寿司を食った

90 :名前書くのももったいない:2006/10/29(日) 13:17:51 ID:1Iv9XwJj
職場で新米5kgタダでもらった
つい奮発してタラコ買ってしまった…

普段安い米食ってるから、すげーうまく感じた…

91 :名前書くのももったいない:2006/10/29(日) 13:28:58 ID:???
一日二食の生活で白米5キロ1500円だろ
あとカットワカメだけの具の味噌汁を作って一回分10円な
それに白菜の漬物105円のやつを買ってきて一週間かけてそれを食べるのよ
オカズが足らない時には白米にゴマ塩とかかければいい
一日二食の内一回は玉子かけ御飯な
これでたんぱく質と脂肪分はOK
死んだりはしない。一ヶ月三千円の食事はこれ以外にないだろ

92 :名前書くのももったいない:2006/10/30(月) 17:50:38 ID:???
>>91

カルシュームが不足だから卵の殻も食べたほうがいいw

93 :名前書くのももったいない:2006/11/02(木) 21:44:51 ID:???
>>91
俺はやってる。擂り鉢で擦って水で流し込めばなんとも無い。吸収できてるかは謎だが
体を壊さずに低食費を維持し続けるのって難しいわ
栄養価対金額比の良い食材ってどんなものある?

“人間の餌”一食あたり100円必要な栄養素はほぼカバー
ってもんないかね?
激マズで水で流し込む感じな味でも買うんだけどな〜
野菜なんか割高に思えて買えない。腹膨れないし…

94 :名前書くのももったいない:2006/11/02(木) 22:35:07 ID:???
>93

ドッグフード

95 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 01:00:19 ID:???
>>93
……それ、どうなんだろ?人間に有害なもの入ってない??
カリカリ一食120g、15円。牛乳200ccで流し込んでも45円。
1日2食くらいはそれにしようかなぁ…


96 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 01:10:35 ID:???
真剣に悩んでググって見た

狂 牛 病 にはなりたくない

97 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 04:30:53 ID:???
>>96
サイトうpしる

98 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 13:25:09 ID:???
ttp://www.vipercl.com/pet/dogfood/
狂牛病は憶測の域だけど、このサイト見たら食えない。
俺が求めてるのは「食べる楽しみ」を徹底排除する事によってコスト大幅減な“健康食”
作れないっぽいね、そんなの。

99 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 16:55:32 ID:???
ドケチのくせに贅沢なやっちゃな(w
ドッグフードより高く付くけどドラックストアーでスポーツ用プロテイン。

100 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 19:53:15 ID:???
プロテイン安い?
栄養さえとれれば錠剤だろうがなんだろうが構わないんだが。安ければ。
コーンフレークが俺の求める“人間の餌”に近い気がするけど、栄養面でどうなんだろ…

101 :名前書くのももったいない:2006/11/03(金) 22:11:07 ID:???
おまえら断食しろ
悟りを開けば食費などいらん

102 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:01:45 ID:c0PuyhZ9
朝食→白米にのりたま
昼食→白米にのりたま
夕食→白米にレトルトカレー、牛丼の素、親子丼の素etc
のりたまは気分に応じて他の味に変えてもよし
大学生だがドンキあたりで買えば3000円でお釣りもくるし2ヶ月で体重10kg落ちた





命の保証は出来ません
俺は1.5ヶ月くらいでたちくらみが…

103 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:30:33 ID:Mf2AKE3a
コンビに行くのやめた方がいい?

104 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:30:41 ID:???
>>102

白米食べてる時点でドケチの負け組み

105 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:52:52 ID:c0PuyhZ9
>>104
お米はありって>>1にあるからさ…
自分も実家が農家で送ってもらえたし

106 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 00:56:43 ID:???
実家が農家なら玄米と野菜類送ってもらえ

107 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 01:42:18 ID:???
玄米って安いのか?ひょっとして
白米より安くて栄養アリだったら玄米食い続ける

108 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 01:50:34 ID:???
玄米は俺も検討中。
ネット通販を検索したが、白米に比べて安いわけではないようだ。
栄養は折り紙付きだが、癖があるという味に耐えられるかが問題だ。

109 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 03:14:07 ID:???
玄米は発芽米にして白米に入れるんだよ

110 :名前書くのももったいない:2006/11/04(土) 03:18:48 ID:???
どうやるの?

111 :名前書くのももったいない:2006/11/05(日) 01:37:27 ID:Uxnt4I2n
良くすすいだ玄米をきれいな水につけて置いとくんだよ。
毎日水を換えるんだよ。
冬場は五日くらいで発芽するよ。炊く時に塩を少し入れたら完全栄養食だよ。それ以外何も食べなくったって栄養失調にならないんだよ。

112 :名前書くのももったいない:2006/11/05(日) 02:04:55 ID:???
玄米はトウモロコシ同様よく噛まないと消化しないから初心者は玄米100%
だと食べ辛いぞ。

白米と同じように普通に食べてるとそのままの形でウンコに出てくるw

113 :名前書くのももったいない:2006/11/06(月) 20:28:35 ID:KHMN4bs+
リゾットにするとプチプチしておいしいよ。トマト缶とコンソメの素入れて。
玄米は満足度高いよー
肉とか欲しく無くなる…
毎日発芽玄米食べてたときはお通じが尋常じゃなかったよ!

114 :名前書くのももったいない:2006/11/06(月) 20:45:54 ID:???
一時期レシートをすべてとっておいて出費を計算していたけど、
めんどうになってやらなくなった。米以外の食費は・・・5千円くらい
かかっていたと思う。

115 :名前書くのももったいない:2006/11/06(月) 22:10:12 ID:h5hxydVo
今月17日給料日まで残金4000円のオイラがきましたよ。

手持ち食材は、パスタ500g 薄力粉200g位?(使いかけ、石臼引き) あわせ味噌300g位? 米2キロ位?(使いかけ) 自家製梅干10粒 こんにゃく1個 糸こんにゃく1個 
じゃがいも(小ぶりメークイン)800g 白花豆500g 卵5個 キャベツ1個 油揚げ1枚 トマト1個 きゅうり3本 ちくわ2本 とろけるチーズ2枚 
そうめん600g そば300g ちりめんじゃこ10G パン粉1カップ位 辛子明太1きれ 味付け海苔3つ
バター 200G 
プランター大2にサニーレタス2株、二十日大根製作中

天気よければ週末、
5キロ位離れたところにある激安スーパーに遠征するとしても、
なんとかなりそうな予感。

ああ、手持ちの米が玄米だったらなぁ。

116 :名前書くのももったいない:2006/11/06(月) 22:34:25 ID:???
>>115
聞いてない

117 :名前書くのももったいない:2006/11/07(火) 01:10:53 ID:???
手持ちの4千円が食費とは限らない件

118 :名前書くのももったいない:2006/11/08(水) 18:25:51 ID:???
玄米そのまま、あるいは発芽玄米にする場合は、無農薬or減農薬を探した方がいいらしいぞ。
通常の米は、精米することを前提で農薬散布してるので、残留農薬が基準外になる可能性が
あるということらしい。

119 :名前書くのももったいない:2006/11/08(水) 22:10:43 ID:tWjFZwhv
勉強になるなあ

120 :名前書くのももったいない:2006/11/09(木) 10:32:48 ID:6Jxqnl70
>>115
おかゆにするべし


121 :名前書くのももったいない:2006/11/09(木) 10:50:48 ID:???
>>120
おかゆはいいよね。
少量の米が増えて満足度が高いし、体があったまって幸せな気分に。
チーズをちょっと入れてごはんですよと一緒に食べるのが好きです。



122 :名前書くのももったいない:2006/11/09(木) 19:28:12 ID:???
おかゆいいなあ。小麦粉も安くていいけどおかゆなら楽しそう

食費月3000円生活するなら、家庭菜園必須のような
苗を買うんじゃなく、根付きの野菜屑を植える
少なくとも葱と芹は買わないで済む事に

123 :名前書くのももったいない:2006/11/10(金) 05:42:09 ID:???
お粥をご飯にかける
これ最強

124 :115:2006/11/13(月) 22:27:07 ID:???
あれからキャベツと油揚げとちくわ、じゃがいもなどで味噌汁数回、
ミンチとピーマンと豆腐を買い足して、
トマト風味でロールキャベツ、残りはパン粉とチーズをかけてオーブン。
麻婆豆腐、その豆腐を拾った後はきゅうりを入れて甘めの味に直し、パスタとまぜてジャージャーメン
。今日はこの肉味噌の部分をサニーレタスで巻いてみた。
明日はこの肉味噌をピーマンにつめてグリルで焼こうかと。
先週会社で1000円集金されたので、
あと残金2000円。


125 :名前書くのももったいない:2006/11/18(土) 21:38:15 ID:???
貧ぼ人に米は高い。スパ¥170/kgで切り抜ける技は他板にたくさんある


126 :名前書くのももったいない:2006/11/20(月) 19:53:53 ID:???
>>125
スパより薄力粉の方が有力じゃないか?

127 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 12:40:22 ID:???
つ加工賃


128 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 15:09:50 ID:CVWnL9aI
昨日15個100円の餃子を2P買った!!w
作るよか安いよね?冷凍して食べるつもり

129 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 18:36:59 ID:???
チルドの餃子や焼売などは賞味期限直前になると半額とかになるので買い込んで冷凍してる

130 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 18:54:19 ID:CVWnL9aI
普通のパック100円の半額の時は買い込むよ
チルドのじゃなくても冷凍出来るし大量に作る以外は買った方が安いし楽。
白菜鍋にぎょうざ入れて食べても美味いし。
鍋はツユの素や塩いれて最後雑炊してる。ちょっとぽんず入れるのも美味い。

131 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 21:57:56 ID:???
>>127
その加工賃分を自分の手間にするから、ドケチなのかと思ってた。

132 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 22:26:19 ID:???
食ってみての比較では、小麦粉よりスパのほうが上だと感じる。
3000円で乗り切るとドケチの黒帯だね

133 :名前書くのももったいない:2006/11/21(火) 23:20:57 ID:HWMH49+z
米にカツオ節100g200円どんぶりに5回ぐらいは食える。
貧乏だと取り難い動物性淡白質の宝庫 カツオ節
アミノ酸たっぷりで味もよい。でも、そればかりなので、むなしい。
醤油をかけると猫飯だが、俺は、醤油はかけない。ストレートで、カツオ節だ。

134 :名前書くのももったいない:2006/11/22(水) 16:53:30 ID:???
>>132
だから・・・小麦粉からスパ作れるって話なのだが。
まー既製品スパの味じゃなければ、スパじゃないというのであれば、話は別だけど。

135 :名前書くのももったいない:2006/11/22(水) 17:43:36 ID:AJ7Q6GtF
>>134
うどんは一度作ったけど・・・今いちだった。
スイトンの善哉が食いたい。でも、おやつだよな?

136 :名前書くのももったいない:2006/11/22(水) 19:34:53 ID:YRi+PSZK
そう言えば、子供の頃ぜんざいの餅の変わりに、母がすいとんを入れてたよ

137 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 00:51:22 ID:j7vFlFYR
麹味噌に、オカカと刻みネギとみりん少々混ぜたやつを冷蔵庫に常備してる。
おかずは、まず買わない。

138 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 01:56:01 ID:tVYEa33m
ラーメンの汁は捨てずに冷凍保存。
20円を麺を毎度買って食う。

この間、テレビで主婦がやってた・・・俺にはムリだ・・・

139 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 03:19:29 ID:j7vFlFYR
だな。せいぜい汁にご飯入れておじやにして食って終わりって感じ。

140 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 03:26:30 ID:DsZLbK5J
>>138
お〜見たみた!
夕方のニュースの特集でしょ
たしか2年半で2千万貯めたとか・・・
でもありゃあさすがに汚いな
唾液まじりのスープを何度も使うなんて考えられない

まぁ自分はラーメンはスープも飲みながら食べたいからまねできんが

141 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 07:39:00 ID:sHfI+uyH
唾液まじり…wW

142 :名前書くのももったいない:2006/11/23(木) 10:48:38 ID:PO7gAU2h
113 cis ◆YLErRQrAOE New! 2006/11/21(火) 22:40:01.04 ID:dzvBUu/Z0
http://zaraba.qp.land.to/up/src/1164116351230.jpg

俺のE*口座なんの面白みもなし

http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164109041/113


【株板相場師列伝】抱かれたい投資家No.1の男649
http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164207572/

143 :名前書くのももったいない:2006/11/24(金) 18:52:39 ID:???
>>135
うちは、うどんは大抵自家製。
ちゃんとこねれば、おいしく出来るよ。

小麦粉は作り方しだいで、主で十分いけるよ。

144 :名前書くのももったいない:2006/11/25(土) 23:44:04 ID:???
ここはすごい連中が揃ってるな。
猫飯風が主食とはまるで猫みたいな人がいて、風流だねえ

145 :名前書くのももったいない:2006/11/26(日) 00:26:52 ID:4AZrMSjp
>>138-140
それ見てないけど、食べる前に汁を半分分けて冷凍すれば良いんじゃ?
汁を全部飲み干すと健康に良くないって言うしね

146 :名前書くのももったいない:2006/11/26(日) 00:31:14 ID:nveqeJLF
とうもろこしの芯を茹でてスープに出来るよ。
茹であがった芯は再び冷凍。10回位繰り返して最後に
粉砕機で粉状にしてコロッケに出来るよ。

147 :名前書くのももったいない:2006/11/26(日) 19:47:57 ID:???
http://www.2shock.net/
↑ここ見たらおにぎりだけでも大丈夫なんでない?

148 :名前書くのももったいない:2006/11/27(月) 06:24:57 ID:???
お前らそれで健康のほうは大丈夫なのか?

149 :名前書くのももったいない:2006/12/03(日) 12:36:00 ID:???
>>122
白米のおかゆなんかたまになら良いが頻繁だと
脚気になるぞ。小麦なら脚気には成らない。
日清・日露戦争の死亡者は脚気が圧倒的多数。

150 :名前書くのももったいない:2006/12/03(日) 16:22:08 ID:???
たまに鶏肉もまぜたらよろしですよ

151 :名前書くのももったいない:2006/12/04(月) 18:14:14 ID:Af+jSM8n
正直3000円だと厳しい毎月4000円になっちゃう

152 :名前書くのももったいない:2006/12/05(火) 18:15:28 ID:UbJwpg5l
2500円ならいける貰い物無しで

153 :名前書くのももったいない:2006/12/06(水) 12:19:51 ID:ks1qKeh3
野菜類は、業務スーパーで1`\298の
和風根菜の煮物とか、竹の子の土佐煮、切り干し大根の煮物、
ポテトサラダを買ってる。1週間で1キロ食いきる感じ。
とにかく貧乏生活には業務食材店の大量格安食品とか冷凍食品はありがたい。
安全性は重要視しないとして、そこそこ普通の食事を格安で実現できるから。

154 :名前書くのももったいない:2006/12/10(日) 13:16:48 ID:???
大人2人暮らしだけど
1人最低でも5000円は欲しい
今はなにかと安いので余裕だけど

155 :名前書くのももったいない:2007/02/12(月) 09:48:15 ID:ujtgm4Jm
(((^^;)

156 :名前書くのももったいない:2007/02/12(月) 16:36:26 ID:Nra2xa00
一週間1000円で4000円はかけないと飽きまつ!

157 :名前書くのももったいない:2007/02/12(月) 19:11:38 ID:???
>>154
無理なのか余裕なのかわからん

158 :名前書くのももったいない:2007/02/16(金) 18:07:40 ID:???
食パン1斤90円未満でよく売ってるから、1斤朝昼晩食べれば十分
それかホームベーカリーの場合、小麦粉代だけだから
1斤40円位で出来るし 砂糖、油はもらい物
1ヶ月3000円なんて余裕だ!

159 :名前書くのももったいない:2007/02/16(金) 19:11:52 ID:???
ホームベーカリーが小麦粉代だけなわけなかろう。
まぁそれでも買うよりか安いとは思うが。

160 :名前書くのももったいない:2007/02/16(金) 19:34:27 ID:???
電気代は1回焼くだけで10円位だし、リッチにマーガリン使ったって
1斤100円未満は確実

161 :名前書くのももったいない:2007/02/16(金) 22:00:57 ID:???
>>160
買ってももっと安いよ…
食パン買うときは1斤だいたい70円以下なら買ってる

162 :名前書くのももったいない:2007/02/19(月) 14:00:45 ID:Rp04VY7L
週末付き合いで焼肉屋いった
一人一万円も払った 三ヵ月分のメシ代が一食にして飛んでいったorz
なんだよ外食ってこぇぇ

163 :名前書くのももったいない:2007/02/21(水) 08:06:44 ID:nt4q9DMx
米代は無料だけど、月5000円くらい。
肉、魚、野菜、乳製品、大豆製品、卵、海藻類、果物。
野菜は毎日で、後は3日に1度は食べるようにしている。

164 :名前書くのももったいない:2007/02/22(木) 17:36:16 ID:LVazKDVc
米は農薬の心配は要らない。
農薬散布は収穫の45日以上前だから、農薬は全く抜けている。
外国米は虫が食わないように農薬散布するから、農薬の心配がある。

165 :名前書くのももったいない:2007/02/22(木) 20:23:33 ID:???
お前ら凄すぎる。


166 :名前書くのももったいない:2007/02/25(日) 02:46:53 ID:???
どう足掻いても無理です。月3000

167 :名前書くのももったいない:2007/02/25(日) 02:48:22 ID:???
>>166
パスタ、ビーフン、小麦粉。
これ以外を食ったら多分足出る。
あとは工夫。

168 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 09:27:20 ID:q2znR47b
3日で8000円使ったよ。家のいろんな調味料切れ。
味噌、みりん、酒、粉チーズ、バター、マヨネーズ、油、煮だし用お茶、いりこ、干し椎茸、乾燥大豆、乾燥ひじき、小麦粉、お弁当用冷凍食品、お菓子、ジュース、牛乳、卵、漬物、フルーツ はぁ…

169 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 10:18:12 ID:???
普通に彼女とかいたら3000/月は厳しい。


170 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 10:22:33 ID:pXA3B+2k
支出を減らす事より、収入を増やす事を考えては?

171 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 10:26:52 ID:???
>>170
それ(正論)は言っちゃいけない。
住人がすねるよ・・・。

172 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 11:11:49 ID:dpmJytsn
収入増えても節約精神に変わりはない。


173 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 14:02:06 ID:???
172同意

174 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 16:30:12 ID:???
夫婦で貧乏生活始めました。
頑張ったつもりですが、今月の食費は2人で16000円くらいでした。
ちなみに夫のお弁当代とお酒代も含みます。
今までは何も考えずポンポン買ってたんですが、家計簿付けてみたら、節約したつもりでも意外に買ってますね。

一人月3000円って、男性だったらかなり小食な方なのでしょうか?
私の夫はよく食べるので(作ったら作っただけ全部食べます)
月3000円はどうやっても無理な気がします。

主食は500g79円のパスタか、実家から送られてくるお米です。
あと、朝ごはんは毎日チョコレート系のお菓子とコーヒーです。
3月は夫婦で1万円を目指します。

175 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 16:58:22 ID:DFniQFAB
>>168
冷凍食品、お菓子、ジュースはどうなんだろう?
漬け物はよほど凝ったものじゃなければ自分で作った方がおいしいよ

176 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 17:50:11 ID:jK2Q6tvt
ダイエットしてると節約すごいできる。
お菓子とかジュースとか一切買わなくなった。
スポーツクラブ代をつもり貯金して、1回200円の区民プール通ってる。
たまに寒天であんみつとか手作りして気張らししたり。うふ。

でも野菜もちゃんと選んで、栄養とか考えて買うと
月3000円ではちょっと無理…。

177 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 17:50:40 ID:MZLm5H7P
>毎日チョコレート系のお菓子とコーヒーです
まず朝が高いしおなかが減る。虫歯になりやすい。
ご飯と味噌汁、ふりかけにしなさい。
すこし野菜も取らなければ病気すれば元も子もない。


178 :名前書くのももったいない:2007/02/27(火) 17:56:44 ID:???
>>177
アドバイスありがとう。
夫婦して朝が弱くて、チョコレートだとすぐ脳に糖分が行く気がして食べるようになりました。
でも、どう考えてもご飯の方がいいですよね。
夫の栄養も考えて、もうちょっと早く起きれるように努力します。

179 :名前書くのももったいない:2007/02/28(水) 14:53:43 ID:???
僕は食生活改善して、半分以下になったけど、
いまでも1万はかかってます。

業務スーパー:
19円麺類、中国産以外の乾物(のり、ひじき、干物)、そば、鳥のささみ(最初からバラバラなので使いやすい)、トマト缶詰(79円)
大豆製品
商店街の型落ち野菜八百屋:
レタス、トマト、サニーレタス、かいわれ、キャベツ、卵など
大体市価の半値。

パスタはあんまり食わないようになった。どうも体に合わない。

3食食うようにして、食う量は体調によって加減する。
8分目じゃなくて、6分目ぐらいがちょうどいい感じ。
彼女が自家製野菜を持ってきてくれるので助かってる。

180 :名前書くのももったいない:2007/02/28(水) 15:05:32 ID:???
>>178
チョコレートは腹持ちしないし、カフェインは飲み続けると効果が薄くなる。
空腹にコーヒーは胃が荒れる。
早く起きるのもストレスになるので、
食べるもん変えたほうがいい。

オススメはおかゆ。。すぐに消化される。あとはバナナ。ヨーグルト。

白米だけじゃなくて、麦とか玄米いれれば完璧。
野菜入れて一緒に煮込んで、たまに味噌とか薄口醤油とかで味付け。
その上でよく噛んで食べれば脳も活性化するよ。

181 :178:2007/02/28(水) 21:29:11 ID:???
>>180
なるほど!
実は、ここ最近酷く胃の調子が悪くて、コーヒー控えるようになりました。
おなか空いたらとりあえずコーヒー飲んでたのがいけなかったんですね。
おかゆ、早速今日から作ってみます。
どうもありがとう。

182 :名前書くのももったいない:2007/03/04(日) 16:37:15 ID:FbpTy4TX
¥100の食パン(6枚切り)を毎日食って
2ヶ月ぐらい過ごした事あります

183 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 11:15:38 ID:/PabiasS
バナナって安いけど例えば、大6本で100円のと、小7本で100円のどっちかう?
両方とも総重量は同じという事で。
量り売りって、皮も含まれてるでしょ。だから1本が大きいと皮も分厚いんじゃないかと。
実際皮を剥いて量ったら大きいの80g、小さいの70g
大きいバナナ6本×80g=480g が食べられる部分の重さ
小さいバナナ7本×70g=490g
てことは・・・  小さいバナナ7本の方がいっぱい食べられる!

184 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 11:19:25 ID:pRJZWqMc
2人で月3000円は無理でも、5000円くらいなら余裕で出来るよ。
特に我慢もしてないよ。
ケコン前は食事時に毎回生ハムとワインが出てたけど(ベタだなーwww)、節約生活も結構楽しい。

食料がなくなっても一々買い足さずに、あるものだけで作るのがコツだね。
基本はパスタで、キャベツ・大根・たまねぎなど長持ちする野菜を買う。
もやしは安いけど長持ちしないで腐らせるからめったに買わない。
肉はトリムネ3個220円のを1パック買ってきて、全部からあげにして冷凍保存して、おかずが少ないときにちょこちょこ出して食べる。

あと、月に5〜6回はキャベツとにんにくだけのスープパスタをつくる。多分2人分で原価50円くらい。
これがうまくて安いから助かるねー。

185 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 11:29:16 ID:???
>キャベツとにんにくだけのスープパスタ

作り方を教えてちょ。キャベツいっぱいある。

186 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 12:18:53 ID:pRJZWqMc
>>185

薄切りにんにくをオリーブオイルでいためて色が付いたら、適当な大きさに切ったキャベツをいためる。
フライパンにたっぷりお湯を注いで、だしの素を入れる。
しばらく煮込むと、キャベツからベーコンのような香ばしいにおいがしてくる。
キャベツが柔らかくなったら塩(塩コショウでも良い)をちょっと辛いかなと思うくらい入れて終了。

あとはスープにゆでたパスタを入れて、しばらく煮込む。
このパスタは、麺が伸びても全然うまい。
麺は別茹でが基本だけど、手抜きしてスープに直接麺を入れてゆでると、2回目にはスープがとろとろになってホワイトソースのような濃厚な味になる。
あと、オリーブオイルはたっぷり入れた方がうまい。

テレビでやってたんだけど、だまされたと思って作ってみたら本当にうまかったよ。
夫も1番のお気に入りパスタだといってた。

187 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 12:48:33 ID:???
d!
さっそく今日やってみます。

188 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 16:46:44 ID:???
1か月3000円でやってます。
ごめん米は実家が農家なので米代はかかってないのだが、
毎食、米!
朝は食べす、昼は塩と海苔のおにぎり持参。お茶は全て会社のやつ。
夜もおにぎりとワカメのみそ汁。
余裕で3000円以内。

1日に2合食べるが始めてから1か月で体重15kg減。
そっからは一切減らない。

半年以上これだが身体の調子は絶好調。

189 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 17:07:15 ID:???
>>188
ビタミン・たんぱく質もっととったほうがいいな。
今は大丈夫でも後で必ず体にくる。

190 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 17:28:11 ID:???
>>189
やっぱそうかな?もともと風邪など引かないたちなんだが、
1か月ほど前、風邪引いたんだよね・・・
何か買ってもまだ3000円にはいかないから
野菜など買えることは買えるんだけどね。。
しかし、買い出したら買い物癖が付きそうで怖い。

191 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 18:42:54 ID:u08oYkyR
栄養不足で倒れたらアホやね

192 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 19:18:53 ID:PGY5pjl6
ってかほんとに毎日それだけなの?おかずは一切なしで?食べたくならない?!
元もとあんまり食に興味がないのかな?あたしなんてCM見ただけでダメだ

193 :名前書くのももったいない:2007/03/06(火) 20:49:03 ID:xffknKMb
>>98
いやだぁああ

194 :名前書くのももったいない:2007/03/07(水) 11:35:14 ID:???
>>192
ホントですよwww
まぁ月に1回程度は友人との宴会があるけど、
それは「交際費」って事で・・・
栄養面では問題ありありかもしれないが、
炊きたての米で作る「おにぎり」!
コレに勝る旨いものはない!
・・・と自分に言い聞かせてるだけかもしれないが・・・

195 :名前書くのももったいない:2007/03/07(水) 12:23:16 ID:6dQguspz
別に米だけでも死にはしないと思う。
アフリカ諸国では米すら食べれない人もいるわけだし、
毎日たった1杯の青汁だけで他に何も食べずに何十年も健康にしてる人をテレビで見たこともある。
日本人は飽食過ぎるんだよ。
インスタントばかり食べてるわけでもないし、これくらいで病気になるわけがない。
ご飯のほかにわかめの味噌汁飲んでることだし別に問題ないと思うよ。

196 :名前書くのももったいない:2007/03/07(水) 13:04:07 ID:???
>>195
アフリカでは平均寿命が30代なんて国珍しくないぞ。

197 :名前書くのももったいない:2007/03/07(水) 13:43:25 ID:???
>>195
だよな
オレも毎日とまで行かなくてもこれやってみよ


198 :名前書くのももったいない:2007/03/07(水) 17:58:21 ID:???
一人暮らしなら食費月3000円で生活できるよ。
一日100円でしょ?
スーパーでの半額買いと、パン屋でのパンみみ貰いと、公園で水筒に給水、ベランダに食べられる野菜を植える。
平日昼は、会社にあるタダのお茶とお菓子をご飯代わりに食べる。
休日のおやつ時には献血にいく。

199 :名前書くのももったいない:2007/03/07(水) 18:08:39 ID:???
コメ有りだと無理かもな
あとはまとめ買いで自炊するしかねぇ

200 :名前書くのももったいない:2007/03/08(木) 00:11:48 ID:???
精米所でタダでくれる米ぬかっておかずにならない?
かつお節みたく醤油でおかかみたいにならないかな?

201 :名前書くのももったいない:2007/03/09(金) 00:54:28 ID:FJ70jOeJ
ぬかでニワトリを飼って畜産をやってみれ

202 :名前書くのももったいない:2007/03/09(金) 06:02:48 ID:Pcvl2WxE
近所に豚挽肉1キロ500円のとこを見つけた
挽肉って冷凍しとけば一月もつかな?


203 :名前書くのももったいない:2007/03/09(金) 07:25:55 ID:TRvwrcoL
>>198
そんな労働必死にしたところで節約できるのはせいぜい3万くらいでしょ?
なら3万稼ぐ方がはるかに気分も体も楽だわ。

204 :名前書くのももったいない:2007/03/09(金) 12:53:54 ID:???
>>203
お前の感想なんて聞いてねーよ
ここがなんの板だか100篇唱えろ

205 :名前書くのももったいない:2007/03/10(土) 19:20:22 ID:lYSPnamK
食べられる植物が載ってる図鑑買えば一年間は生きられる…

206 :名前書くのももったいない:2007/03/10(土) 21:59:44 ID:???
ドケチは空腹とカルシウム不足でイラついてますね。
低血糖で思考能力も低下してますね。
砂糖入りの牛乳でも飲んで落ち着いてください。

207 :名前書くのももったいない:2007/03/10(土) 22:05:45 ID:JlAjrk8m
生活保護受けてドケチ生活したら結婚式のお祝いやら葬式のご霊前が軽く出せるな

208 :名前書くのももったいない:2007/03/10(土) 22:09:09 ID:JlAjrk8m
>>200
額づけにした糠を食べるところあるよ
九州の小倉の名産らしい
かなりおいしいそうだ
店で食べさせてるくらいだからね

209 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 01:51:00 ID:PC9KfDEc
米ぬかの料理レシピあるなら作ってみたい。
市販の米ぬかスープですら喉に引っかかって香りと味がコンソメでももう口にしたくない。

210 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 06:56:54 ID:???
安上がりなビタミンの取り方ってない?
果物とか高すぎて手が出ないんだけど。

211 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 08:00:27 ID:yqzIeq0X
ダイソーとかSHOP99とかのサプリかな?
あと野菜ジュース

212 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 12:49:22 ID:BHnexbog
腹に入れるだけなら
パンのミミおすすめ。とにかく多くて安い

213 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 18:31:54 ID:???
たんぱく質もちゃんととったほうがいいよー。かなり調子がよくなる。
近くにいい場所があれば釣りでもやって魚をゲットしたりしたいんだけど、
ないのでプロテインを買ってます。
そのへんの薬局などで売ってるものはボッタクリなので買ってはだめです。
ウエイトトレーニング板にいろいろ情報があります。
自分は4kgで8000円のものを使ってます。もっと安いものもあるとおもう。

でもやっぱり肉が食べたいなー。うまいし…。

214 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 19:38:31 ID:???
4kg8000円て
ドケチじゃないじゃん

215 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 21:25:58 ID:???
4キロのたんぱく質って脂肪の少ない良質な肉でも20キロ分だよ。
ちなみにたんぱく質にもいろいろあって、米や小麦に含まれてるのは
あまり体には利用されないみたい。
意識して摂取したほうがいいとおもうよ。老人でも結構必要らしいから。

216 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 21:31:50 ID:???
プロテインなんかより食べ物の方がお腹も満たされるし
マッチョになりたいわけでもないし
いらねーよ

217 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 21:40:33 ID:???
べつにマッチョ目指さなくてもサプリとして結構優秀だとおもうけどなー。


218 :名前書くのももったいない:2007/03/11(日) 23:40:53 ID:???
>>213
【腹持】コストパフォーマンスの高い食べ物【栄養】
http://money5.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1150028767/56-57

219 :名前書くのももったいない:2007/03/12(月) 01:33:27 ID:???
肉をとらないと不健康になるなんてまだ信じてるのか

220 :名前書くのももったいない:2007/03/12(月) 01:59:52 ID:???
栄養は食い物から摂取すんのが一番いいよ
吸収しやすくなるような組み合わせで食うのが一番いい
プロテインやサプリ何かに頼りすぎるのもな

221 :名前書くのももったいない:2007/03/12(月) 16:30:00 ID:???
>>220
プロテインはメシ食うの面倒な時よく食ってたなあ…
カップ麺より安いんじゃね?

222 :名前書くのももったいない:2007/03/12(月) 19:31:11 ID:nGOVxodT
サプリは893の似せ薬。鼻くそ丸めたってわかりゃしないだろ

223 :名前書くのももったいない:2007/03/13(火) 16:22:31 ID:???
>>203
3マン節約して3マン稼げば6マン貯金できるでそ?

224 :名前書くのももったいない:2007/03/13(火) 23:11:09 ID:???
>>206
カルシウム不足、低血糖で常にイライラです><
牛乳なんて高価な物飲めません 砂糖水でも飲んでみます

225 :名前書くのももったいない:2007/03/13(火) 23:14:21 ID:???
骨でもしゃぶってろ

226 :名前書くのももったいない:2007/03/13(火) 23:21:24 ID:???
ハイ><

227 :名前書くのももったいない:2007/03/14(水) 11:48:58 ID:???
鉄のフライパンとか、無かったら学校の鉄棒とかしゃぶったら?

228 :名前書くのももったいない:2007/03/14(水) 13:11:10 ID:???
>>224
もれの肉棒を(r

229 :名前書くのももったいない:2007/03/14(水) 22:29:32 ID:???
鉄分出せますか><

230 :名前書くのももったいない:2007/03/15(木) 01:21:41 ID:???
>>229
血尿なら・・・

231 :名前書くのももったいない:2007/03/18(日) 18:41:12 ID:???
もともと持ってたビタミン剤と米10kg。
99でふりかけ(わさびとゆかり)買って約200円。
ここ一週間くらいはこれで何とかなってる。

汁物が欲しいので12袋入りのインスタント味噌汁買おうか検討中。

232 :名前書くのももったいない:2007/05/22(火) 00:19:12 ID:Ka8nHQv3
>>231
キャンドゥにありますね、マルコメ12食入りで\105。
プラス、乾燥ワカメ(\105)を付ければ、さらにミネラルも摂れます。

233 :名前書くのももったいない:2007/05/22(火) 01:04:48 ID:???
>>232
おっ、そうなのか。
サンキュ!

234 :名前書くのももったいない:2007/05/31(木) 11:24:17 ID:???
テレビの「1ヶ月1万円で乗り切る」みたいなのを見てると
あれが限界だろと思う。チャレンジという意味では、
それ以下の食費に抑えてみるのもいいけど体を壊しそうだし。

235 :名前書くのももったいない:2007/06/03(日) 11:00:33 ID:Xf5YWJBi
age

236 :名前書くのももったいない:2007/06/03(日) 14:44:19 ID:???
うぅ…、昼にケンタで700円も使ってしまった。鬱だ…

237 :名前書くのももったいない:2007/06/04(月) 00:54:26 ID:???
3000円あったら余裕だろ・・・・。
しかもご飯があるならなおさら
雑草と釣りとデパートの試食だけで生きていけるよ

238 :名前書くのももったいない:2007/06/09(土) 14:28:26 ID:???
磯が近くにある環境の人ならマツバガイとか取って食べたら?
チュートリアルが黄金伝説でやってた

239 :名前書くのももったいない:2007/07/22(日) 00:45:40 ID:YFSqv9LS
ついでにあげー

240 :名前書くのももったいない:2007/07/26(木) 07:05:59 ID:OS2/Uldo
質問
バーモンドカレー1箱1皿分って書いてあるけどドケチのみんなは何食分ありますか?

241 :名前書くのももったいない:2007/07/26(木) 07:51:50 ID:OS2/Uldo
>>240です。

12皿の間違いでした。

242 :名前書くのももったいない:2007/07/27(金) 02:19:03 ID:???
すまん。カレーは好きだから5〜6食分だわ
その代わり野菜はたくさんいれるよ

243 :名前書くのももったいない:2007/07/27(金) 08:41:06 ID:JUqZiR7/
株で損して爆発的に貧しくなった生活スレからきた団塊オヤジだ。
このスレ読んで日本の若者もまだまだ大丈夫、頑張ってると何か安心した。
我が家の育て損なった馬鹿息子どもに読ませるために今ログを印刷した。

毎日の生活を合理的に過ごすことは大切と思うが、結婚式、育児・教育、
マイホーム、葬儀が人生の大きな出費だろう。このうち葬儀はまだしていないが
(家内に病院から火葬場に直送するよう言ってある 30万くらいで全て終わる。
戒名は自分で作ってある)それ以外の出費は合計億を超えるだろう。
残り時間が10〜15年になって振り返ったとき、結婚式とマイホームは無駄だった
と思うし、育児産業と大学を含めた教育産業に随分餌食にされたと反省している。
特に大学はひどい。これらの金を全て自分ら夫婦のために使って旅行や趣味に
使えば一度しかない人生もっと有意義に楽しめたんじゃないかと反省している。

説教臭くなったが許してくれ。
「人の行く裏に道あり山桜」

244 :名前書くのももったいない:2007/07/27(金) 15:12:06 ID:???
ちょうど俺の親父ぐらいの年代だな。
マイホームに苦労した243さんや、都市部で就職した友人の話を聞けば家賃に給料の多くを
持っていかれて苦労してると聞けば、地元で就職したいと思う。
2年も留年している俺が言うのもなんだが大学は授業料よりも下宿代が高くつくな。

245 :名前書くのももったいない:2007/07/31(火) 09:20:58 ID:Y/i0YI+O
>>243
勉強はギャンブルである。ただし、どんな種類のギャンブルよりも、割が良い。

246 :名前書くのももったいない:2007/07/31(火) 09:45:27 ID:Y/i0YI+O
>>245
誤解されそうなので少し補足。
ここでいう割が良いってのは数学でいう、期待値が大きいって意味。
当たればデカイ宝くじ、みたいな意味ではない。

247 :名前書くのももったいない:2007/07/31(火) 11:33:53 ID:v2a62kv2
>>133
男らしいな

248 :名前書くのももったいない:2007/07/31(火) 12:25:46 ID:???
白米と大根おろしで3週過ごしたときは死にたくなったな…
なんかこう人間として。
反動で意地汚くなってしもうた
('A`)

249 :名前書くのももったいない:2007/07/31(火) 19:50:59 ID:???
関連スレ
半額シール
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1159689894/


250 :名前書くのももったいない:2007/08/02(木) 20:24:12 ID:GxtVpQsV
夏だ!ウホだ!!ヤマジュンだ!!!

■山本純貴のキモさは異常 その3000
http://wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1186052433/

VIP最長のスレがついに3000スレ目を迎えましたwwwwwwwwww
やwまwもwとwじwゅwんwきwっwてwだwれwよwwwwwww

251 :名前書くのももったいない:2007/08/03(金) 16:06:30 ID:???
関連スレ
50円以下で作れる激安おかず
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1051082602/


252 :名前書くのももったいない:2007/08/03(金) 20:49:25 ID:???
近所のスーパー、もやしがいつも19円なので毎日買ってる
ただ12時まで営業してるけど夜遅い時間に行くと売り切れてるのがorz

253 :名前書くのももったいない:2007/08/03(金) 20:59:03 ID:???
3000円は厳しいかもだけど、今月からやってみる。スーパー店員だから、従割で野菜は安い。
8/1 朝・食べない
おやつ・バナナ(もらう)
昼・ゆかりおにぎり2個
夜・ご飯/豚肉もやし炒め/りんご
豚肉50g(44円) もやし10円 8/1は54円。

254 :名前書くのももったいない:2007/08/03(金) 21:25:58 ID:???
8/2朝 おにぎり
おやつ すもも(もらう)
昼 ゆかりおにぎり2個
夜 オムライス わかめスープ
たまご 16円 玉葱1/8個 3円 ケチャップ8円位? 鳥むね肉20円 市販わかめスープ 10円 8/2 41円(油も入れたら50円位かな?) 塩分取りすぎ。

255 :名前書くのももったいない:2007/08/03(金) 21:32:52 ID:???
ちなみに果物はすべて貰い物。りんごとかすももとか。ゆかりおにぎりのゆかりは梅干しつける時のもみしそ。これ大量に入ってるし、味濃い腐らないでかなり重宝!6月に買って、まだたっぷりある。

256 :名前書くのももったいない:2007/08/03(金) 21:46:18 ID:???
朝 ご飯 目玉焼き16円 かいわれ1/2p16円
昼 チャーハン(たまご16円・玉葱3円・にんじん5円)
夜 冷やしうどん(うどん18円・かいわれ1/2p16円・長芋18円・ツナ1/2缶・25円)今日は仕事休みだった。合計133円。今日はオーバー。これって調味料も含むのかな?いつもこんな感じで食べてるけど、何食べたか思い出すの面倒だから書き込みやめるわw

257 :名前書くのももったいない:2007/08/03(金) 22:15:39 ID:???
>255
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1185880905/
の>1?

258 :名前書くのももったいない:2007/08/04(土) 13:15:21 ID:???
一時期、「粗食のすすめ」を参考にしていたら一ヶ月おかず代だけで3000円くらいでいけました。

お昼:発芽玄米の焼きおにぎりと梅干&残り物一品だけとか…何気にヘルシーでした。

ただ…めんどくさいので長続きしませんでした…
玄米を発芽させたり…長持ちする煮物を作るとかがね…

259 :名前書くのももったいない:2007/08/04(土) 22:51:28 ID:???
健康的にかつ…ドケチ生活を♪
栄養が偏って病気になったら楽しいドケチライフを満喫できません…
↓こんな所を参考にしてみるのも良いですよ
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1

260 :名前書くのももったいない:2007/08/05(日) 19:08:01 ID:9qBkIh1D
1日一食なら
一食100円も使える。余裕。

261 :名前書くのももったいない:2007/08/05(日) 22:36:28 ID:sP7pjvTM
おいおまえら、手間賃も考えろよ
時は金なり。サンゼン円じゃ無理

262 :名前書くのももったいない:2007/08/06(月) 16:59:36 ID:???
手間を惜しんだらドケチにはなれない

263 :名前書くのももったいない:2007/08/08(水) 18:36:19 ID:???
芸能人は一食で3000円くらいのもの
食ってるのにお前らときたら…

264 :名前書くのももったいない:2007/08/09(木) 14:18:34 ID:???
高けりゃいいってわけではない

265 :名前書くのももったいない:2007/08/16(木) 05:05:18 ID:VVV2Bpeh
どっちかっつーと
そんな高い食い物をありがたがって可愛そうに…って言う気分なんだが。

266 :名前書くのももったいない:2007/08/31(金) 01:11:07 ID:???
自分ドケチだけど、服や散髪娯楽は削れても食費だけは削れないな…
腹が空いたら耐えられなくなる。
この金額で1ヶ月腹を満たせるものなんて思いつかない。

267 :名前書くのももったいない:2007/08/31(金) 17:21:08 ID:maE00H12
月3000円なら
1日100円だろ?

朝は食わずに昼、夜の2食として
何が食えるかな。自炊で、

昼 握り飯と焼き魚
夜 パスタ

ってとこ?

268 :名前書くのももったいない:2007/08/31(金) 22:08:26 ID:eVrADat8
三千円は無理だけど今月は6000円だった

269 :名前書くのももったいない:2007/08/31(金) 22:15:19 ID:???
今月は食材代2700円で済んだ。
主にタマゴをいろいろアレンジして食ってた。
米やパンはダイエットを兼ねて断っているからちょうどよい。

270 :名前書くのももったいない:2007/08/31(金) 23:36:57 ID:???
食が細いと得だよなぁ…

271 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 00:28:15 ID:???
いくら食べても食い足りない時あるよな

272 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 01:02:17 ID:9CEfDh/A
納豆  30円
卵2個 40円
白米2合 100円
バナナ1本 20円

だめだこれが限界だよ。
野菜ジュースとか牛乳も入れると200円以上かかってしまうな・・

273 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 01:40:15 ID:???
>卵2個 40円
高すぎないか?
10個99円の時にいつもスーパーで買ってるけど・・・
場所によったらそれぐらいしかないの?
品質(ryだけど24時間営業のSHOP99でも6個104円だよね。

274 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 01:55:37 ID:???
近所のスーパーでは毎週木曜日は卵1円の日です
助かります

275 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 07:16:39 ID:???
>>273
マジか。俺のところは一番安い卵が大特価のとき、つまり俺の近所での卵の最安値でも10個あたり180円だ。。

276 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 08:59:06 ID:???
一個1円やら9.9円やらはタマゴ以外に千円以上の買い物を一緒にした時とか
条件ついているんだろうが
一個18円は高いよなぁ。
食費を3000円以内におさえるためには
栄養豊富な卵は少しでも安く買わないと(`・ω・´)

どこに住んでるの?

277 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 14:12:41 ID:???
条件なしの店もある

278 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 15:19:32 ID:???
>>276
東京の杉並区だよ

あと気になったのだが、鶏の胸肉も普通に高い。
この板来て、とても安いものだということを始めて知ったぐらいだ。

相当ぼったくられてるのかな、俺の住んでるところは。

279 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 15:42:39 ID:QirOLjvp
>>278
もしかして新宿丸正とか明治屋とかの高いスーパーしかない?

280 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 19:01:03 ID:q1bO+1Wn
一日、一食慣れればすばらしい。

281 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 19:51:39 ID:???
>>279
いや・・普通にサミットとか西友とか。
さっきも行ってきたけど、鶏胸肉は100g110〜120円だった。
卵も10個で189円が最安だった

282 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 20:35:57 ID:???
>>281
そんなとこいっちゃ駄目でしょ
( ^ω^)・・・あっ調べてみたら本当にお店がない

283 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 21:18:41 ID:???
>>282
マジですか・・。もっとこじんまりしてるローカルなスーパーみたいのがいいのかな

でもそれがないんだよなorz

284 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 21:46:11 ID:???
LIFEが東京都杉並区杉並区宮前2-11-4にあったお
コープが杉並区西荻北1-2-2 杉並区松庵2-12-16

杉並区といっても広いから大変だろうけど自転車か原付でみてきたら、今日さっそく。

285 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 21:50:52 ID:???
あれ?ライフは間違い。ないね。ごめんね。

コープ
http://www.google.co.jp/maps?num=20&hl=ja&lr=&q=%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%97&near=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%9D%89%E4%B8%A6%E5%8C%BA&sa=X&oi=local&ct=title

286 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 21:54:22 ID:???
杉並区といったらこのHPだろ
前からうらやましいと思ってくやしかった

Go Go スーパー! Top、杉並区のスーパーマーケットチラシ価格サイト、お買い得、底値、今日の超安値情報など
http://members3.jcom.home.ne.jp/taichi329/

287 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 22:01:55 ID:???
なんだ、先着限定で卵一個8.8円、限定じゃなくても10円であるじゃん。
しかし凄く地域限定な便利サイトですね。

288 :名前書くのももったいない:2007/09/01(土) 22:08:30 ID:???
>>287
そうなんだよ
うらやましすぎてうらましすぎて
必要なものは全部価格比較出来るから全部現在の底値で買えるんだよね
すごいHPだよ

289 :名前書くのももったいない:2007/09/02(日) 08:47:47 ID:???
>>286
神サンクス

290 :名前書くのももったいない:2007/09/02(日) 15:48:56 ID:???
重くてつながらねぇー
でもすごいな

291 :名前書くのももったいない:2007/09/05(水) 06:35:16 ID:???
飲み物は基本的にはティーバックで
外出時にペットボトルや缶ドリンクを買わないだけでかなり節約できそう。

292 :名前書くのももったいない:2007/09/05(水) 17:01:02 ID:???
ティーバック→ティーパック
な。
ティーバックw

293 :名前書くのももったいない:2007/09/06(木) 09:57:00 ID:???
>>292
誇らしげなアホ発見
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0

294 :名前書くのももったいない:2007/09/07(金) 20:35:21 ID:???
>>292-293
おまえら二人とも結局だめじゃんw

295 :名前書くのももったいない:2007/09/30(日) 00:56:50 ID:???
飲み物は基本的には水道水で
外出時にはペットボトルに詰め替えるだけでかなり節約できそう

296 :トシ ◆11l3XnFN3s :2007/09/30(日) 01:25:00 ID:???
月3000円てことは1日100円、一週間で700円か。
可能かもしれないな。
実践してみる。
報告するよ。

297 :名前書くのももったいない:2007/10/21(日) 15:44:57 ID:M1C9554Z
実際どれくらいかかるのか、分からないけど、

朝 小麦粉を水で溶いて焼いたのにジャムか蜂蜜
昼 ピーマンとたまねぎと魚肉ソーセージのナポリタン
晩 白いご飯と具一種の味噌汁(主にもやし)、野菜の塩もみ

みたいな感じで過ごしたことあるけど、お金が全然減らない
ような気がした。

298 :名前書くのももったいない:2007/10/22(月) 01:55:18 ID:Vm77IRlM
立花屋wwwwwwwwwwwwwwwww
豆うめぇwwwwwwwwwwwwwwww
25日までwwwwwwwwwwwwwww

http://www.tachibanaya-co.com/shop/contents?contents_id=8850

299 :あああ:2007/10/25(木) 22:06:46 ID:8VSMwq0H
コツコツ貯めてみませんか?

http://buta.tadamag.jp/f/?gB1ERc3A

300 :名前書くのももったいない:2007/10/27(土) 00:25:47 ID:50gYS2SP
やっぱ具は味噌汁だろ。
味噌汁にアゲを入れると、油っこくなってウマイ。

人間ストレスを感じると油ものがほしくなる。
味噌汁がこってりなら、ポテトチップスとか食わずにすむ。
半額のを大量に買っておくといい。

ほかの具は安い見切り野菜でいい。なんでもかんでも味噌汁にすれば
調理の手間が省ける。

301 :名前書くのももったいない:2007/10/27(土) 00:46:36 ID:ULcW5lGS
味噌汁2日分(カレー鍋)を100円で収めれば1ヶ月なら1500円だ。

にんじんとかも一本20円とか安いから、使うといい。
細かく切るとかさも増えて、かつ火のとおりがよくなる。

あと、乾燥ワカメとかな。まー安いのは中国産なわけだが。

302 :名前書くのももったいない:2007/10/27(土) 01:21:03 ID:???
ちょっとキモチワルイ話で恐縮だけど、上のほうを読んでいて思い出してしまった。
たまたまどこかに貼ってあった、不幸事があった部屋を掃除する商売してる人が書いてるブログ。
男性が孤独死した部屋を片付ける仕事で、死亡した男性は部屋の様子から
ドッグフードを主食にしているとしか考えられなかったという。
余りにも切なく、それを両親には悟られないように片付けたという記事だったような。

そうせざるを得ない生活状況だったのであれば致し方ないが
やはり人としての、ギリギリ最低の食生活は維持したいものである。

303 :名前書くのももったいない:2007/10/27(土) 01:54:30 ID:ULcW5lGS
ドライフードは特に基準が甘く、生ゴミの混ぜ物みたいなもんだ。
食物繊維というのは木のくずだったか。
脂で加工してるので、カロリーは非常に高い。
そのうえ、脂は空気に触れて酸化してるので、体に悪い。

注意書きに「前の食事に混ぜて慣らしてください」と書いてるのは
ドライフードだけ。食べ物の形の残るウェットフードにはない。
体が拒絶反応します、って言ってるようなもんだ。

304 :名前書くのももったいない:2007/10/27(土) 02:09:22 ID:ULcW5lGS
成人病になったら高い医療費とられるのに
ワーキングプアはなぜか栄養取らない。
インスタントとかおやつならいいが、主食にすんなよw

305 :名前書くのももったいない:2007/10/27(土) 03:32:39 ID:???
【値上げ一覧】
ガソリン、マヨネーズ、チーズ、割り箸、BBフォン、天然ガス、オレンジジュース、タクシー、飛行機の運賃
卵、住民税、コーヒー豆、マクドナルド、タイヤ、焼酎、建築資材、液晶パネル、冷凍食品、ココ壱番屋
Bフレッツ、インスタントラーメン、食用油、小麦、カップヌードル、冷凍から揚げ、パン、讃岐うどん
ペヤングソースやきそば、ティッシュ、ビール←New!

306 :名前書くのももったいない:2007/11/04(日) 11:32:19 ID:???
>>302
ドッグフードって高くないか?

307 :名前書くのももったいない:2007/11/04(日) 11:42:17 ID:MBt4Gowy
ウチの近所のディスカウントでは 10キロ880円

・・・米より安いわな

308 :名前書くのももったいない:2007/11/04(日) 15:38:01 ID:???
住宅にかける火災保険控除もなくなったので追加して。
お知らせのはがきが来てびっくりした。

今はもう地震保険に加入していないと控除にならないらしい。
地震保険ほど割の悪いものはないのに。

309 :名前書くのももったいない:2007/11/05(月) 12:35:36 ID:???
>>304
取らないんじゃなく、取れないんだよw
それがワープアだからさ。

310 :名前書くのももったいない:2007/11/09(金) 00:20:55 ID:LG92OPvV
材料費だけで100円でもガス・電気・調味料を考えると
更に状況は厳しいのでは?
飲食店で働くと2食はタダで食える。
あよくば残飯をテイクアウトできるし。
食費0も夢ではない。
ちなみに俺のオカンは学校給食のオバサンやってたことがあって
毎日なんかしら持ち帰ってきたぞ(食わなかったけどw)

311 :名前書くのももったいない:2007/11/09(金) 00:59:04 ID:Mt5bwQRy
>>309
100円でカップラーメン買うなら
100円でバナナかったほうがよくないか?

312 :名前書くのももったいない:2007/11/09(金) 01:22:02 ID:???
>>310
私も飲食店で働いてたとき、家では一食も食べなかった。
しかも11時〜夜の10時まで働いてたから
遊びにも行けず、お金使うヒマもなかったなあ。

ワーキングプアな人もまかないつきの飲食店で働けばいいのに。
その分貯められるのになあ。そううまくはいかないのかな。

313 :名前書くのももったいない:2007/11/09(金) 01:48:20 ID:f28GCJ+c
おごって貰うのが一番!
偽彼氏2人作って
本命→同棲で家賃+普段のご飯代半分
偽1と2→休日、放課後外食ご飯用

普段コンビニか私の自炊ばかりだから休日は楽。
本命も休日たまにゴチってくれる

314 :名前書くのももったいない:2007/11/09(金) 02:40:42 ID:???
>>313
お願いだから死んでくれ。

315 :名前書くのももったいない:2007/11/09(金) 12:46:08 ID:???
砂糖を100均で買う

残りの金でガムを買う

ガムを噛み続けて、味が無くなったら砂糖をまぶす。

満腹中枢が刺激されて満腹感も得られるはず。

ガムは長い時間噛み続けると、口の中で粉状に分離するので一日で捨てよう。


316 :名前書くのももったいない:2007/11/09(金) 22:32:42 ID:???
>>ガムは長い時間噛み続けると、口の中で粉状に分離するので一日で捨てよう。

こんな知識を持っているドケチ板の住人に、改めて感銘致しますた。

317 :名前書くのももったいない:2007/11/10(土) 05:04:54 ID:???
いつだったか夜中の公園をお散歩していたらホームレスの人が
でっかいビニール袋に入っている大量のハンバーガーをベンチの上で満足そうに数えていた。
不景気とは言え 食い物ってあるところにはあるんだよね。
言い換えればホームレスでも月に3千円以上の物を食べているということだ。
ケチ諸君 切り詰めるばかりが節約ではないぞよ。

318 :名前書くのももったいない:2007/11/10(土) 13:41:48 ID:Ths2cscA
参ったな‥
月末までの残金が1422円だ


319 :名前書くのももったいない:2007/11/10(土) 14:54:20 ID:???
>>318
ヨユーだ。がんばれ


320 :名前書くのももったいない:2007/11/10(土) 21:50:26 ID:v9rzkGj1
>>313  頭弱いの〜?

だから馬鹿女は好かんな

おい、まんこ その減らず口がたたけなくなるくらい見た目、劣化することを祈る

321 :名前書くのももったいない:2007/11/11(日) 00:56:50 ID:???
>>320
おごられ女は馬鹿じゃない。小ざかしく計算高いのよ。
その計算に気づかない男が、ついおごってあげちゃうんだよ。
しかも、「もしや俺、利用されてる?」って男に思わせないんだよね。

322 :名前書くのももったいない:2007/11/11(日) 02:48:41 ID:???
まぁ〜男はヤルことしか考えていないからなぁ〜
風俗行ったと思えば安い。
都合のよい女にならないように気おつけてください。


323 :名前書くのももったいない:2007/11/11(日) 16:13:39 ID:???
>>317
それ廃棄分をくすねたんだろ。

324 :名前書くのももったいない:2007/11/12(月) 11:10:42 ID:???
くすねたか、店員が半ば意図的に残すことで実質譲渡したかまでは、わからん

325 :名前書くのももったいない:2007/11/12(月) 23:51:44 ID:???
物価のめっちゃくちゃ安い国から食材を直接輸入するとかは採算的にダメなのだろうか?
なら思い切ってその国で暮らすとか。
鳩をから揚げにするとか。既出?
アルミ缶10個で50円=お惣菜一品追加。←ダメ?
大食いに挑戦で無料+賞金ってのはスレチ?


326 :名前書くのももったいない:2007/11/13(火) 00:16:28 ID:???
馬鹿?

327 :名前書くのももったいない:2007/11/19(月) 15:18:34 ID:TBl56VAH
12/14まで1500円で生活する私が来ましたよ〜

328 :名前書くのももったいない:2007/11/19(月) 18:24:16 ID:???
僕はあと2日で400円…
ひもじぃょぅ・゚・(つД`)・゚・  

329 :名前書くのももったいない:2007/11/20(火) 14:13:16 ID:???
何か買い置きはないの?

330 :名前書くのももったいない:2007/11/20(火) 15:09:40 ID:???
>>327-328

マジで?大丈夫か?
何もしてやれないけど・・・。

331 :名前書くのももったいない:2007/11/20(火) 16:48:08 ID:Vkz5rxWn
>>327はきついけど、>>328はいける。
主食を小麦粉1キロ200円、残りの200円でジャムなり、何かおかずになりそうなもので凌ぐ。

332 :名前書くのももったいない:2007/11/20(火) 17:34:44 ID:???
ジャムよりピーナツバターだ

333 :名前書くのももったいない:2007/11/20(火) 21:01:27 ID:???
やまやでミューズリー1kgを400円で買って、ポリポリ食べる
水をしっかり飲まないと便秘気味になるが
1日あたり500gなんで、結構すごいボリュームだ
栄養的にも、糖分や脂質だらけのジャムやピーナツバターと比較にならないくらいバランスが良い

334 :名前書くのももったいない:2007/11/20(火) 22:36:15 ID:???
>>333
カントリーファームだな? w
すごいもそもそしてるがオレは好きだ。

335 :名前書くのももったいない:2007/11/24(土) 09:22:28 ID:Mt5tt3qD
・一日一食半〜二食にする。
・野菜、魚、肉はスーパーで安くなった物を。
・小麦粉を活用。
・中国野菜も気にせず。

336 :名前書くのももったいない:2007/11/24(土) 13:45:42 ID:m8MGRlwT
来月11日まで3000円…。どなたかアドバイス下さいo(_ _)o
戦力は
米3.5s インスタントラ―メン5食 スパゲティ4食 です
副戦力はふりかけとマヨネーズのみ


337 :名前書くのももったいない:2007/11/24(土) 14:13:26 ID:???
現行装備で十分じゃん


338 :名前書くのももったいない:2007/11/24(土) 14:24:04 ID:m8MGRlwT
>>337さん このままで大丈夫なんですかそうですか…。
正直栄養失調にならないか不安なんですが。最近ちょっとイライラしたりするんですよね

339 :ワーキングプア :2007/11/24(土) 22:31:37 ID:j+QPOAfj
このスレッドの影響でドケチに目覚めました新人です。
今日、使った金
カンコーヒー120円
朝飯 581円
昼飯 593円
オヤツ 275円
晩飯と雑貨 683円
ゲーセン代 100円
タバコ代 600円

合計 2952円



340 :名前書くのももったいない:2007/11/24(土) 22:36:55 ID:???
今月は既にオケラ。
コバンザメ戦法で乗り切ります。

341 :名前書くのももったいない:2007/11/24(土) 22:38:55 ID:j+QPOAfj
もう、外食はしない。
98円で買った秋刀魚は 明日の朝食べるぞ!

今日の晩飯は
100円の鮭
98円のほうれん草のソテー

鉄分とカルシウムは何とかOK!

342 :名前書くのももったいない:2007/11/24(土) 22:43:27 ID:j+QPOAfj
日本人なら米と味噌汁
おかずは魚だよな?

明日の料理の準備をしよう。

343 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 02:04:47 ID:rkf+bdpj
>>341
銀鮭1切100g/カルシウム12mg
ぜんぜん足りません。もっと栄養を勉強しましょう
切り身魚のように骨を食べない魚では、それほど多くのカルシウムをとることはできません

344 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 02:08:05 ID:rkf+bdpj
>>341
もう一つ、カルシウムとほうれん草を一緒に取ると
ほうれん草の蓚酸がカルシウムの吸収を阻害して、体内にカルシウムが入りません。


※しかし、カルシウムをほうれん草と一緒にとらないと、
 蓚酸が体にたまってプリン体(痛風の原因物質)になり、健康には悪いです

345 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 02:53:21 ID:???
俺が昔実践したことをそのまま伝授してやる。
モデル洋食 パン一枚13円卵一個12円=25円
低脂肪牛乳1?
100円。コップ一杯20円弱。
牛乳は朝だけ飲むとして
   25×3+20=95円
一ヶ月95×30=2850円
モデル和食 ご飯(複合米)一杯15円 豆腐味噌汁一杯15円
   15×2×3=90円
一ヶ月90×30=2700円
間食に、うどん1玉20円弱 たまに味噌汁にジャガイモを足してOK。半個10円
たまにリッチに納豆1パック25円。卵ご飯にしたり飽きないように工夫する。
栄養が気になるならダイソーサプリマルチビタミン毎日飲んで一ヶ月200円
飽きないように和食洋食を交互に繰り返す。
これだけ栄養取ってれば十分だ。
昔の人はもっと貧しい食生活を送っていたのだから。
以前上記の通りの生活に一ヶ月挑んだ結果、以前より健康的になった
気がした。
完璧な3000円コース。まじお薦め。1年やれと言われたら無理かも・・。




346 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 03:05:33 ID:???
というか君たち米に金かけすぎじゃね?
複合米だったら10K2000円切るよ。
金ないのに米は100%こしひかりか?ささにしきか?
比べたけど味かわんねーよまじで・・。

347 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 03:30:08 ID:rkf+bdpj
>>345
洋食メニューにはビタミンCがゼロ。食物繊維もかなり不足気味、あと全般的にちょっと栄養足らん。
和食メニュー+納豆はビタミンB12,A,D,Cがゼロ。ジャガイモをつけてもビタミンA,D,B12はゼロだ。
和食メニュー+卵でもビタミンCが取れてない。これにジャガイモつけたらまあまあか
「米、味噌汁、マルチビタミン」の方が安上がりな気がする

348 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 03:42:33 ID:???
>>347
豆腐は一食一丁で計算してる

349 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 10:23:35 ID:Hgbj78vK
3000円では健康に問題が出ないか?



350 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 10:25:40 ID:???
どんな?

351 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 12:03:36 ID:+FMjML6K
トップバリューの5つ入ラーメン198円だったキガス
味噌・醤油・塩の3種類
一食あたり40円だか女の私ならそのラーメン1食分を半分にしご飯と一緒にたべる!これで一食20円(・∀・)!

352 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 12:17:20 ID:???
>>347 そんなこと言ってたらほとんどの人間が栄養失調で氏んでしまうぞ・・。
実際多少の栄養不足でも問題なく生きていけるもんだよ。
昔の人間はサプリなんてなかったし一日2食で貧しい食生活でも
生きてきたんだし、世の中には飢えで苦しんでる人はもっとひどい
食生活を強いられている。それでも懸命に生きているんだ。
>>345の食生活なら十分な気がするのだが・・。俺は昔朝コンビニおにぎり一個、
昼はカップラーメン、夜は松屋の牛丼だけのワンパターン生活を1ヶ月やったが
まったく問題なく健康体だったよ。
>>345に漬物たしたらもうちょっとましになるかもな。
>>351インスタントラーメンは高すぎる。自炊した方が格安だ!ラーメン1個に
40円もだせんわ・・。

353 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 12:34:52 ID:???
たしかにひと月¥3000と切迫した事情がある時は
>>345でじゅうぶんな気がする。
その代わり、そこを乗り切ったら
次月はもうすこしマシな食事できるようになってほすぃ
(´・ω・`)ガンガレ

354 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 12:52:25 ID:rkf+bdpj
>>352
ビタミンCは特にとんねーと壊血病になるんだよ!
B1が足らないと脚気になるし
実際昔、海軍、強制労働者なんかは脚気で死人も出た(白米ばっかし食ってたせい)
昔の人は栄養バランスをある程度は自然に知ってたんだよ
知らない部分は本当にマジで障害が出てたし、栄養障害を持って生きていく人も多かった。
今でも発展途上国なんかでは、蛋白質不足の障害(発達不良)なんかが起きてる国も実際にある。
そんな状況で生きたいのか!?生きれることは生きれるだろうけど、それでいいのか!?
現代日本にすんでて、辛い中で生きたいのか?
栄養なめんな!病院行くようになってからじゃおせーんだよ!
月三千円だぞ!?>>345は計算上でもこのメニュー「だけ」で生きていくんだろ?

355 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 13:01:01 ID:???
玄米にすればいい

356 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 13:09:43 ID:rkf+bdpj
大体DHCのマルチビタミンなんか、毎日飲んだって1日14円だぞ?
買ったことないけど多分海外のサプリサイト(ビタコストとか)
から個人輸入したらもっと安いと思う。
あんなもん二日に一遍でも良いと思うから、DHCでも1日7円。
3000円/月の生活にしても栄養的に大分余裕出るぞ。
余分なものを栄養のために食わなくて良いから。
マルチビタミン食えばミカンなんか食わなくても平気だ。

357 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 13:25:32 ID:rkf+bdpj
一応栄養面的に見た一例として
マルチビタミン7円、ペペロンチーノ乾麺換算190g、油大さじ2(36g)で33円
+鳥胸100g(30円)+木綿豆腐300g(30円)
=1日100円

だとまあまあちょっと足りないけど>>345よりは完璧に近いグラフになる。
これは一応お奨め。

358 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 13:49:54 ID:rkf+bdpj
>>357
スパじゃなくて99ショップの薄力粉にすればより栄養的にはかなりばっちりではある。
33円だから粉換算で約300gも食える。

359 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 13:55:30 ID:???
>>358
これに煮干(カタクチイワシ)を五匹(10g)食えば栄養的にはほぼパーフェクト。
言うことなし。

360 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 14:06:53 ID:???
煮干を粉々にしたのを小麦粉に混ぜてスイトンにしたらどうだろうか?

361 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 14:17:52 ID:rkf+bdpj
もう一つ修正。
薄力粉を260gに減らして、ビタミンCサプリ(マルチビタミンと交互、1日おきに飲む)4円/日
にすれば、本当に栄養的には完璧。

362 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 14:21:44 ID:???
>>354
そんなにヒステリックにならずに餅付け。
>>345のプランにはサプリも含まれてる。

363 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 14:34:05 ID:rkf+bdpj
>>362
345のプランだとどうしても蛋白質がかなり不足するんだよ。
牛乳も1日三回飲む位じゃないとおっつかない。

にしてもいま知ったんだが、ダイソーのマルチビタミン安いな。
少なくともDHCよりは安い。今度からこっちにしよう。
あと、マルチビタミンは毎日飲まないほうが良いよ。
もったいないし、脂溶性ビタミンが蓄積する恐れもある。

364 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 14:44:26 ID:???
>>363
月3000¥生活がずっと続くわけじゃないしいいんじゃね?
栄養バランスなんかの実ももちろん大切だけど
固形物を「食べた」っていう精神的な満足感も捨てがたいもんがあると思うよ。


365 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 15:05:10 ID:???
>>364
?固形物って何のことだ?
鳥胸も豆腐も薄力粉も固形物だと思うが…

366 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 15:14:55 ID:???
というか、ぶっちゃけ月3000円ってことは、一日100円だろ???
栄養バランスまで取ろうとするのは苦しいよなー。
でも諦めるのも悔しい。

>>347
批判するだけでなく、何か良い案はないかね???

367 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 15:32:31 ID:???
>>363
ダイソーはサギみたいなサプリたくさんあるから注意。
有効成分含有量みないと市販品の1/20だったりとか普通にある。
ビタミンCは大丈夫だと思うけど。

368 :347:2007/11/25(日) 15:34:01 ID:rkf+bdpj
>>366
お前、おれのレス全く見てないだろ…

>>359を修正。やっぱ煮干高いな・・・カルシウム剤を1日分の半量飲むしかないか。

マルチビタミン、ビタミンCを交互で11円/日、カルシウム剤4円/日
99ショップ薄力粉215g、油大さじ2(36g)で25円
+鳥胸100g(30円)+木綿豆腐300g(30円)
=1日100円

この金額での栄養バランス的には限界値かな。
ダイソーのサプリを買ったことがないのでこんどチェックしてくる。
そのとき微修正するわ

369 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 15:36:53 ID:???
>>368
補足、これはDHCのサプリの値段での想定値です。

370 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 15:38:21 ID:???
>>365
そりはまた別人のぷらん。
>>364>>363の人へのレスでした

371 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 15:43:40 ID:rkf+bdpj
>>370

>>357>>363>>347も全部漏れだよ。おまいID見てないだろ。

372 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 16:14:04 ID:rkf+bdpj
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm
ちなみに漏れはここで計算をしてた。
もまいらもなんかアイディアがあったら計算汁

373 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 16:19:09 ID:rkf+bdpj
ついでに計算するときのもうひとつの指標として

日本人の食事摂取基準(2005年版)
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html

も用いたので一応リンクを貼っておく。
(1)推定平均必要量、(2)推奨量、(3) 目安量、(4)目標量、(5)上限量
について詳しく載っている。

374 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 17:12:38 ID:???
サプリなんかで生きていけるかっ!!

誰か神よ、食材の有効活用とか教えてくれー。

375 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 17:38:45 ID:rkf+bdpj
>>374
確かにサプリだけで生きてはいけないだろうな。
だれもサプリだけでいきろとはいってない。
本来なら30品目/日食ったほうが良いだろうが
3000円/月で三十品目/日はちょっとむりだ
貧乏人ほどサプリを活用すべしと言ってるだけさ。
金持ちは全部食材から採ったら良い。
カルシウムサプリ→煮干
ビタミンC→お茶とミカンもしくはカキ
ビタミンD→きのこ類
てな風にな。3000円/月じゃあムリなだけさ。

376 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 17:45:41 ID:xXOBjrEP
いくらドけちでも3000円じゃ死んでしまうよ

377 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 17:46:11 ID:rkf+bdpj
>>374
極貧レシピ頼む
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1134947279/
【心に】貧乏のどん底料理 Mark.59【栄養】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1191150100/
なんかに有効活用はあるが…3000円/月ではちょっとキツイだろうな。
上二つのスレは大体五千〜一万円/月くらいだと思ってる

378 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 18:15:12 ID:???
>>377
サンクス!!

379 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 18:25:56 ID:rkf+bdpj
>>378
ドケチ板にもあるぞ
何食べてる?
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1113733423/

その他
小麦粉を使ったドケチ料理 2粒目
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1160801021/
小麦粉料理 その2
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1134963296/
小麦粉part1
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1115757209/
小麦粉メインのレシピで彼を救って下さい
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022407166/

380 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 18:47:24 ID:???
とり胸肉300gで200円(実際はそれ以下)
豆腐1丁60円
旬の野菜 今なら蓮根・ほうれん草・にんじんとかか?
蓮根1本120円 ほうれん草一把90円 にんじん1本50円

合計520円

これでもって3日分かな?一日あたり174円くらいか。厳しいし、ひもじいなw

381 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 18:54:29 ID:rkf+bdpj
>>380
鳥胸肉は100g30円だろ。
だから300g90円。
豆腐は一丁300g30円で手に入る
両方とも業務スーパでいけるだろ
ただ、そのメニューだと炭水化物が殆どないのが厳しいな…
しかもそのメニューでも127円/日
100円の30%も足が出てる。

382 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 19:14:24 ID:???
>>381
いや、そんなこと言われても。
胸肉はこっちでは300グラム186円だ。

最近は鶏肉も徐々に値上がりしてるぞ。

383 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 19:18:22 ID:rkf+bdpj
0品目          価格 円 重量g  kcal  蛋白質g  脂質g  炭水化物g 蛋白価格 熱価格 熱量比 重量比 100g摂取
1ピーナッツ        88   300   1779   76.5   153.9     54.6     0.87   20.2    4    26    392.2
2木綿豆腐         37   400   288   26.4    16.8     6.4      0.71   7.8     9    7    1515.2
3若鶏皮付きむね肉   280  1000  1910   195    116      0       0.70   6.8    10    20    512.8
4若鶏皮なしむね肉   280   750   810   167.3   11.3      0      0.60   2.9     21   22    448.3
5若鶏皮付きもも肉   330   1000  2000   162    140      0      0.49   6.1     8    16    617.3
6糸引き納豆       47    135   270   22.3    13.5     16.3     0.47   5.7     8    17    605.4

384 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 19:19:43 ID:???
7全卵 Lサイズ      178   660   997    81    68       2      0.46   5.6     8    12    814.8
8若鶏皮なしもも肉    330   750   870   141    29.3      0      0.43   2.6    16    19    531.9
9プロテイン 米国製   2000  1000  4200   820    45       90      0.41   2.1    20    82    122.0
10鯖水煮の缶詰め    88   135   257   28.2    14.4      0.3     0.32    2.9    11    21    478.7
11スキムミルク      281   250   890    90    2.4      131     0.32    3.2    10    36    277.8
12卵 Lサイズ卵白のみ 178   455   214   47.8     0      1.8      0.27   1.2     22    11    951.9

385 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 19:20:19 ID:???
13いわし煮干       105   40   133    25.8    2.5      0.1     0.25    1.3    19    65    155.0
14卵 Lサイズ卵黄のみ 178   205   792   33.8    68.5      0.2     0.19    4.4     4    16    606.5
15魚肉ソーセージ    60    90   145    10.4    6.5      11.3    0.17    2.4     7    12    865.4
16焼きちくわ       120   150   182    18.3     3     20.3     0.15    1.5    10    12    819.7

蛋白質が安い順のソート
鶏肉は業務スーパーの冷凍(ブラジル産)
皮なしは皮ありから皮を取り除いたもの
ピーナッツは業務スーパーのもの


386 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 19:20:52 ID:???
蛋白価格(蛋白質g/価格 円)は値が大きいほど価格あたりの蛋白質が多い
熱価格(熱量kcal/価格 円)は値が大きいほど価格あたりの熱量が大きい
熱量比指数(蛋白質重量g/熱量kcal*100)は値が大きいほど単位熱量あたりの蛋白質が多い(ヘルシー傾向)
重量比指数(蛋白質重量g/食品重量g*100)は値が大きいほど食品中の蛋白質割合が多い(少量でOK)
100g摂取(100/蛋白質率*100)蛋白質を100g摂取するために必要な食品重量g

ピーナッツが価格あたりの蛋白質、熱量ともにダントツ! 今日を生き延びるなら断然ピーナッツだ!!

387 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 19:29:14 ID:rkf+bdpj
>>382
高いな〜胸肉はそれの半額を狙え。
蛋白原は大豆、という手もある。
値段がわからんのでまだ計算してないが、豆腐よりコスパはよさそうだ。
>>383-386
【今日も】食生活サバイバルスレ 8 【生きてる?】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1137140811/
こっちからこぴぺ。
ピーナッツでもう一回計算しなおしてみる。

388 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 19:58:36 ID:2wGFsAnr
なんか近所の安売り自慢みたくなってきたな。


389 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 20:20:49 ID:???
ケチなのか貧乏なのかわからん。

390 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 22:09:59 ID:???
狙えとか言われても、高くしか売ってない地域もあるしな
ムネ肉100g30円の店まで何十キロも遠出するなら、時間、交通費、両方の無駄になるぞ

391 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 22:25:14 ID:rq39ge2P
1ヶ月食費3万円は世間では少なめだがこの板ではあたりまえ。
食費1万円もこの板の猛者はやる。
食費3000円ができるやつはこの板では英雄。

392 :名前書くのももったいない:2007/11/25(日) 23:55:33 ID:???
>>377
> 【心に】貧乏のどん底料理 Mark.59【栄養】
> http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1191150100/

残念ながらそのスレはあるひとりの住人のせいで機能不全に陥っている…

393 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 00:06:37 ID:6VrUNTCQ
>>390
そうかなあ。いまどき、田舎とかだと、車で30分以内のところに、
大手スーパーが複数あって、そこそこの安売りとかしてたりするん
じゃないのかなあ。まあ一人暮らしで、って前提だったら、多少高
くても近くの店で済ませたほうがいいとは思うけど。

kトラの出張八百屋とか、雑貨屋兼八百屋兼魚、肉屋しかないよう
な過疎地域だったら、野菜買わなくて済むくらいの畑とかやったり、
それこそ、鶏も飼ったらいいんじゃないかなぁ?

394 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 00:36:55 ID:???
>>345のレシピが完璧。たんぱく質がだとか、ビタミンがだとか言ってるが、
ビタミンはダイソーのマルチビタミンで十分すぎるほど。むしろ余って
小便にでるぞ。飲んでみろ。黄色いの出るから。
たんぱく質は345>>がその辺も気遣って卵、牛乳、豆腐、納豆、ジャガイモ等で十分にカバーしている。
たんぱく質の最小単位であるアミノ酸は味噌汁に豊富に含まれているし。
エネルギーが使われる順番として、糖→脂肪→たんぱく質の順。
唯一糖は脳のエネルギーになる。しかし米とじゃがいもをしかっかり食べていれば問題ない。
脂肪がなくてもたんぱく質とってればエネルギーになる。たんぱく質は脂肪がなくなったとき
はじめてエネルギーとして使われる。しかしたんぱく質をしっかりとっとかないと脂肪がなくなった時
筋肉がエネルギーとして燃やされ筋肉が弱体化していく。
簡単に言うと燃料が無くなったから自分の体を燃料にして生命を維持させるという
最終モードみたいなものだな。
>>345が一番現実的。





395 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 04:17:57 ID:???
ドケチとして調理に使う電気やガス代も重要だから
火を極力使わない魔法瓶みたいな鍋でシチューとか
調理時間を短くするなど工夫も必要だね。
モノによっては家で作るより外で買う方が割安なことも多いし。
>>345にような生活、1年続けてしたことあります。
おいしいとかバリエーションにあまりこだわらない自分には飽きなかった。

学生の頃はカップラーメン同じのを1ヶ月ずっと食べていられたけど
年をとれば健康を気にするようになるよねw

396 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 12:49:23 ID:???
気にするというか、食の嗜好が変わってくる

397 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 13:52:39 ID:hLfTLg0z
>>394
だからそのタンパク質がたりないんだっつの!

398 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 13:59:39 ID:???
>>397だから十分だってばwどれだけたんぱく質摂取するんだよw
君アスリートか何かですか?だったらとんだスレ違いw
>>397はオナニーのやりすぎでたんぱく質不足とみた

399 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 14:06:38 ID:???
この2日間>>345のレシピで生活してみました(・▼・)
毎日食ってても飽きないメニューばかりだから意外といけそうw
ほんとに金かかんねーよ。>>345に続き食費3000円生活にチャレンジ!!

400 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 15:40:46 ID:???
家族5人で食費3万はこの板的にどう?
普通って所かな?

401 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 16:14:40 ID:???
毎日カップ麺とパンだけ食ってて高血圧と癌になってるパチンカスサイマー夫婦がいる。

402 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 16:43:19 ID:???
>>400 5人で3万は結構がんばっていると思うよ。15000円で
済ませたら神だな。3人で1万円で切り詰めている知人はいるが・・。
>>401毎日マクドナルド食ってたやつがたしか2,3週間ぐらいで肝臓が
弱って入院した奴がいるらしい。

403 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 23:12:04 ID:cM10pFKO
月12000円に引き上げた方が現実的では?
働く人間に月3000円は無理!

今日の金使い
カンコーヒー120円
リボビタン 150円
昼飯 357円
水 140円
晩飯と雑貨 865円
タバコ 300円

合計 1932円


404 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 23:19:55 ID:cM10pFKO
秋刀魚は最後に骨を焼いて食べた。

ご飯にフリカケをかけて贅沢している。
味噌汁には油揚げとイモ



405 :名前書くのももったいない:2007/11/26(月) 23:23:07 ID:/SchxzP5
ピン子のかばいばあちゃんでも、魚の骨は焼いてふりかけにする
って出てくるよね。

406 :名前書くのももったいない:2007/11/27(火) 13:22:09 ID:???
>>403
 それにしては無駄が過ぎるかと‥。ドリンク類がどうしても必要なら
、せめて店でまとめ買いする位は考えて欲しい

407 :名前書くのももったいない:2007/11/27(火) 17:57:41 ID:???
>>403
とりあえず、お前がドケチどころか、ケチですらないのは分かった。

408 :名前書くのももったいない:2007/11/27(火) 19:43:21 ID:/L+h8hmX
というかタバコやリポビタン、道端で飲む缶コーヒーなんかは
スレ違いだよね。

409 :名前書くのももったいない:2007/11/27(火) 19:56:00 ID:???
缶コーヒー →特売購入の粉持参
リポビタン →メーカーのモニターになれ
つか清涼飲料水だよ?
中身なんてないんだよw

★昼飯 → 食堂はないの?中身はナニ?
水 → 水道水で我慢汁。飲んだところで市にはせん
★晩飯 はいいとして雑貨ってナニ?
タバコ → メーカーのモニターに(ry
1ケ月分の1箱を今日買ったなら許す

ドケチならまず食べる物を優先
飲み物は次だよ
(気持ち悪いだろうが)どこの公園やトイレでも水は出るんだから

410 :名前書くのももったいない:2007/11/27(火) 21:09:52 ID:knMNtx29
>>407
とにかく今頑張って節約に心がけております。
ドケチにすぐにはなれません。
ドケチの皆様の影響を受け質素倹約に目覚めました。
やっぱりカンコーヒーは罪深いかな?
タバコは減らした。

今晩はまたほうれん草
味噌汁に人参入れたいが サツマイモだけにすべきでしょうか?


411 :名前書くのももったいない:2007/11/27(火) 21:57:26 ID:knMNtx29
只今帰宅
現時点で今日使った金
1562円

今から米を炊き味噌汁作る。


412 :名前書くのももったいない:2007/11/28(水) 02:15:20 ID:4jsCdm3I
かなり頑張っても、1万円は絶対かかるよね…?

魚とか乳製品とか高いし…

413 :名前書くのももったいない:2007/11/28(水) 10:46:46 ID:???
人数によるだろ

414 :名前書くのももったいない:2007/11/28(水) 12:30:45 ID:???
3000円で余裕はないが健康そこねず生活できてるよ。
食材のみ3000円以内ってそうハードル高くないとオモ。

415 :名前書くのももったいない:2007/11/28(水) 12:52:51 ID:???
いま もやしと黒糖でほぼ生き延びてる。

416 :名前書くのももったいない:2007/11/28(水) 16:45:54 ID:???
何かしら飲み食いしてれば、人間そう簡単には死なない。

417 :名前書くのももったいない:2007/11/28(水) 16:54:19 ID:LXZX1n1Y
原油高でこれからさらに物価が上がるのに大変ですね。

418 :名前書くのももったいない:2007/11/28(水) 17:38:26 ID:Mjaoww60
1玉15円のうどん、野菜はベランダ栽培、魚は釣ってくる。余裕。

419 :名前書くのももったいない:2007/11/28(水) 19:27:41 ID:???
田舎モンしかできね そんなの

420 :名前書くのももったいない:2007/11/28(水) 21:51:20 ID:GNfYco7V
うどん安いね。

近所の22円もたいがいだと思ってたけど
上には上がいるな。

421 :名前書くのももったいない:2007/11/29(木) 12:08:42 ID:/3/DbxrG
最近あらゆる物が高い。

422 :名前書くのももったいない:2007/11/29(木) 15:50:39 ID:???
車麩と高野豆腐で満腹感はえられるけど、たまには肉が食いたい。
やっぱりブロックで買って小分けするのが一番安いかな?

423 :名前書くのももったいない:2007/11/30(金) 08:05:48 ID:???
>>419
魚は別として、ベランダ栽培は田舎じゃなくても、工夫すればそこそこ出来る。

424 :名前書くのももったいない:2007/11/30(金) 10:52:23 ID:???
ケチって生活を切り詰め
浮いたお金でパチに行く・・・
そんな生活を改めたくてこの板にきますた

425 :名前書くのももったいない:2007/11/30(金) 13:17:23 ID:81KcVzKd
>>424

うん、このスレの住人ほど切り詰めたら、パチンコなんてバカらしく
なってできなくなると思う。いいことだ。がんばってください。

426 :名前書くのももったいない:2007/11/30(金) 13:35:17 ID:???
つもり貯金(笑) 絶食した自分への御褒美(笑) ふえるわかめ(笑) 砂糖水(笑)
パンの耳(笑) ホームレス中学生(笑) 残り湯で洗濯(笑) 1.5カップ(笑) ネットカフェ難民(笑)
セール(笑) 伊藤家(笑) 収納名人(笑) もやし生活(笑) 室内で作るお手軽野菜(笑)
一万円生活(笑) ティッシュをバラして使う(笑) カイワレダイコン(笑) 家賃滞納(笑)
天然冷暖房(笑) 水掛けご飯(笑) アイスの蓋の裏(笑) おから(笑) かさましハンバーグ(笑)
待機電力節約(笑) もったいない(笑) トイレのタンクにペットボトル(笑) 夕食が食パン(笑)
茎わかめ(笑) 節約上手(笑) パークライフ(笑) セルフ散髪(笑) 夏は扇風機だけで乗り切る(笑)
チキンボンボンの食べ終わった骨(笑) 回転寿司(笑) 豆腐ハンバーグ(笑) 駄菓子(笑)
格差社会(笑) しまむら(笑) 業務用激安スーパー(笑) 裸電球(笑) 不本意ダイエット(笑)
サバ缶(笑) 不本意着まわし(笑) 98円(笑) ポイント還元(笑)

427 :名前書くのももったいない:2007/11/30(金) 20:44:35 ID:???
ここまで打ち込む姿を想像するとキモ

428 :名前書くのももったいない:2007/11/30(金) 21:50:07 ID:0bHLS0qV
>>426
ありがとう
俺初心者だから知らない知識がいくつかあった(笑)

429 :名前書くのももったいない:2007/11/30(金) 23:03:28 ID:???
>>426
なにげに役に立つじゃないか w

430 :名前書くのももったいない:2007/11/30(金) 23:37:39 ID:???
べ、別に428の為に書いたんじゃないからね!

431 :名前書くのももったいない:2007/12/01(土) 11:50:59 ID:???
チキンボンボンて何?

432 :名前書くのももったいない:2007/12/01(土) 13:59:48 ID:???
google.co.jp

433 :名前書くのももったいない:2007/12/01(土) 15:01:46 ID:???
ぐぐぐった、これってドケチ向け?

434 :名前書くのももったいない:2007/12/01(土) 16:52:04 ID:nXcrJFsd
>>427
スイーツ(笑)
ぐぐるとわかる


435 :名前書くのももったいない:2007/12/01(土) 20:13:53 ID:qDDdA4VC
読み返してて思ったんだけど、>>55で正解ではないの?

436 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 03:21:28 ID:???
このスレ的には、こういうのは蟻ですか?
目指せ食費0円!貰ったor漁った食材採取山菜魚書くスレ
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1175234419/-100
これなら3千円でいけますけど

437 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 03:26:23 ID:???
超遅レスですが>>182みたいに食パンを2ヶ月食べ続けたら、脚気にはならないのだろうか?
ちょうど下の>>183みたいにバナナも食べればいいのに

438 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 05:55:05 ID:???
一般的には危ないよね
何となくwiki見た。
経験的に修行僧などの精進料理(動物性タンパク質を含まない食事)を摂る人々が一旦脚気になるも、
時間が経つにつれて自然回復することが知られている。
これは体内の腸内細菌を動物性タンパク質として吸収することによりビタミンB1が摂取されるからと考えられている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%84%9A%E6%B0%97

へー、不思議だね。
まぁどんな偏食でも人間(動物、生命)って何とかして生きようと
体内のメカニズムを変化させて適応するんだね。
世の中には何でお前それで死なない?っていう偏食どころか、土しか食べないとか異常者いっぱいいるけど
腸内細菌だったり何かが違ってたりするんだね。
ドケチになれるように欲しいね、こういう体。

439 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 09:49:45 ID:???
>>195
青汁の人は、ニューギニアの芋ばかり食べてるだけで生きていける民族と同じで腸内細菌の種類が違って、腸内でたんぱく質が作れるのではないかと言われている
普通の人がいきなりは無理です。
>>218
これ便利っすね
5
http://mobile.seisyun.net/cgi/agate/money6/kechi2/1150028767/56-57

440 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 09:51:06 ID:???
http://mobile.seisyun.net/cgi/agate/money6/kechi2/1150028767/56-57
56:名前書くのももったいない
6/07/29(土) 02:50:01 gC9MgLby
>>35
849 名前:ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日:2006/07/10(月) 16:40:21 ID:MAIvAMkI0
蛋白質コスト計算

品目         価格  重量g  kcal  蛋白質g 脂質g 炭水化物g 円/蛋白質 熱量比
木綿豆腐       37   400   288   26.4   16.8    6.4    1.40     10.91
若鶏皮付きむね肉 280  1000  1910   195    116    0     1.44      9.79
若鶏皮なしむね肉 280   750   810   167.3   11.3    0     1.67     4.84
若鶏皮付きもも肉 330   1000  2000   162    140    0     2.04      12.35
糸引き納豆      47   135   270   22.3   13.5   16.3     2.11     12.11
全卵 Lサイズ    178   660   997    81    68    2      2.20     12.31


441 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 09:54:33 ID:???
57:名前書くのももったいない
6/07/29(土) 02:50:32 gC9MgLby
若鶏皮なしもも肉  330   750   870   141   29.3    0      2.34     6.17
プロテイン 米国製 2000  1000  4200   820    45    90     2.44     5.12
鯖水煮の缶詰め  88    135   257   28.2   14.4    0.3    3.12      9.11
卵 Lサイズ卵白   178   517.5   214   47.8    0    1.8     3.72     4.48
いわし煮干     105    40   133   25.8    2.5    0.1     4.07     5.16


442 :ドケチ板は1レスの容量が少ない?:2007/12/02(日) 09:57:16 ID:???
長文エラーで分けました続き

卵 Lサイズ卵黄   178   232.5  792   33.8    68.5   0.2     5.27     23.43
魚肉ソーセージ   60    90   145   10.4    6.5    11.3    5.77     13.94
ピーナッツ      150   100   593   25.5   51.3    18.2    5.88     23.25
焼きちくわ      120   150   182   18.3    3     20.3    6.56      9.95

443 :ドケチ板は1レスの容量が少ない?:2007/12/02(日) 10:07:56 ID:???
>>438
見ないでかきこだったのに、かぶってますねw


444 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 17:18:10 ID:???
思うんだけど、食費を抑えるにはまとめ買いが基本、でも3千円でやっていくなら
むしろ1日100円と考え、まとめな方がいいのではないかと。
まとめてもわずかな金額すぎて余り意味が無いような。

初日 バナナ5本 100円 2,5本食べる
2日目 卵 10個または6個 100円 バナナ2,5本と卵3個食べる。
3日目 小麦粉1kg 100円 小麦粉300g卵3個食べる。
4日目 100%オレンジジュース1l 100円 300ml 小麦粉300g 卵3個
5日目 卵10個100円 3個 小麦粉300g オレンジジュース300ml
とか・・・


445 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 17:21:30 ID:???
でも、こんなふうにやってかなくても、バナナはたんぱく質とビタミンAがないだけでほぼ完全栄養食品、卵は完全栄養食品 なんで卵とバナナを毎日100円分食べてればいい気もする。。。
バナナはたまに半額になったり、場所によっては時間帯で毎日半額にしてる。
半額分の余ったお金で、微量栄養素の100均サプリや調味料が買える
こうして考えてみると、3千円でもやってけない事もないようだ。
ただ、バナナは冷凍庫や冷蔵庫がないと、冬とはいえあまりまとめて買えない件
買いに行くのがめんどいな


446 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 17:25:24 ID:???
バナナにビタミンAはないんじゃなく、少ないですた。スマソ
それから、たんぱく質だけでなくカルシウムとかもないです。3大栄養素で入ってないのがたんぱく質。



447 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 18:30:59 ID:MiwD7C2V
今日の飯

サンドイッチ
カップそば
コーヒー


納豆
ごはん(一合)

夜(今)
マーボ豆腐
ご飯(一合)

マーボ豆腐作りすぎたので明日の夜飯

たまには贅沢したいよ

448 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 20:40:03 ID:vLRcENZP
>>447
朝が贅沢すぎるとおもいます


449 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 20:42:14 ID:EbPdZer2
納豆を一回に食べる分を半分にして、薄い味噌汁を2回飲むとか。
味噌汁の具を乾燥わかめだけにして、豆腐を湯豆腐で食べるとか。
贅沢云々よりおかずが一品だと、飽きるんじゃない?

450 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 21:32:19 ID:???
ダイエットと組み合わせるとできそう
野菜スープダイエットって、1週間くらい野菜スープを食べるものがある。
最初3、4日はそれだけしか食べない。
700円くらいの予算で作って1週間もたせ、5、6日目くらいからきなことか高野豆腐を食べれば・・・

でも野菜スープダイエットは1度やってから、再びやるまでの期間を、1カ月程度空けないといけないらしいが。


451 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 22:22:41 ID:???
他スレで見たんだが、マコモ婆ってすごいぞw
マコモという藻を風呂水に入れると水が腐らないので、何年も水換えしなくていいんだって。節約ではなく肌にいいから、健康法としてあるものらしいが。肌以外にも飲んで体質改善とか。アトピーの人が風呂に入るために使うとか
マコモは食費に関係無いけど、そのおばさんは節約の大家で土手の野草を天麩羅にしたりしてたんだって
参考になるアイデアもあるかもしれない
2chにも野草や木の実の採集スレがどこかにあった気ガス


452 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 22:52:02 ID:???
訂正
マコモは藻ではありませんでした。


453 :名前書くのももったいない:2007/12/02(日) 23:40:55 ID:???
>>452
テレビで見たがお湯がマクーロだった件について

454 :名前書くのももったいない:2007/12/03(月) 01:36:34 ID:???
残業80時間の俺はここまで出来る余裕ないな。
結局コンビニ飯に逃げてしまう。

455 :名前書くのももったいない:2007/12/03(月) 07:17:57 ID:???
「プーさん」から有害物質 中国製茶わんに回収命令
http://www.chunichi.co.jp/s/article/2007120201000337.html

456 :名前書くのももったいない:2007/12/03(月) 20:10:20 ID:BnqpeCFw
>>454
そんなに残業してるんだったら
ねらい目は弊店間際の半額惣菜だと思うが?
コンビニよりローカロリーで何より安い。
ご飯はまとめて炊いて冷凍。

まあなんかちょっとショボイ感じはするけど。

457 :名前書くのももったいない:2007/12/03(月) 23:54:25 ID:???
>>456
オフィス街には普通はスーパーとかないんだよ

458 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 00:04:08 ID:???
オフィス街に住んでんの?

459 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 02:27:15 ID:???
ドンキホーテは?
3千円は無理でも休みの日に買い出しに行けば、1万円以内にはできるっしょ?
スレ違うけどw
一人暮らし板に1万円スレあるよ。

460 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 17:00:30 ID:qZDlaGFu
江戸時代なんて米と味噌汁と漬物の生活で50年ぐらいいきてたんだろ
栄養的にはこれで大丈夫なんじゃないか、

461 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 17:28:52 ID:???
>>460
 問題は、蛋白質や脂肪、ビタミン類だな。一昔前の和風を
ベースに洋風化した食事が理想

462 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 18:21:28 ID:???
元気な100歳の番組を見た
時々は、ボリュームのあるものも食べてるのがいいらしい
金さんか銀さんのどちらかは忘れたけど、若い家族もいる方の人は家族と同じようにハンバーグとかも食べてるって言ってたし
もう一人も好物がまぐろの刺し身だった
だから、時々は食べなきゃと思って>>436を実践してみた。
これだけでやってくわけじゃないし、これだけだと高脂肪で高カロリーすぎるので1週間に1回くらいにする
まあおすすめとは言え無いけど・・・



463 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 18:28:43 ID:???
ちなみに、元気な100歳特集では、従来の和食を基本に、+α地中海風の食事(魚、オリーブオイルなど)+乳製品 と言っていた。
でも、日本人なのに彼らは乳糖不耐ではないのだろうか・・・?
地中海風料理はともかく、乳製品は一般人は真似しない方がいいかも。
自分は、学生時代学校で飲まされていた時は平気だったが、今は牛乳や低脂肪乳の液体状のだとお腹がry
ヨーグルトやフルーチェで固まらせたりプリンに入れるのは大丈夫
あ、牛乳くず湯でも大丈夫だった。固形まで行かなくてもゆるいフルーチェとかくず湯の固めのとか

464 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 18:39:08 ID:qZDlaGFu
地中海風の食事(魚、オリーブオイルなど)+乳製品
こんだけつかったら3000円は無理だろ
3000円に収めるんだ

465 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 18:50:43 ID:???
魚は今までどおり
オリーブオイルは調味料だから、そんなに使わないし

466 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 19:12:27 ID:???
牛乳でおなかゆるくなるのってわかんないんだよね。
便秘なんで、それでゆるくなってくれれば嬉しいんだけど。
大陸系なのかなオレ

467 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 19:43:51 ID:???
オリーブオイルが調味料じゃなければ、たくさん使うの?

468 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 20:05:14 ID:???
揚げ油

469 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 20:31:28 ID:???
ところで、オリーブオイルの方がおなかゆるくなるけど、
みんなはそれ大丈夫なの?

470 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 21:04:24 ID:???
>>465
えー!オリーブオイルって調味料なんだ、言葉の端々に
知性があふれてるね!

471 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 21:12:03 ID:???
>>469
それも思ったw
今は大丈夫
馴れじゃない?乳糖不耐症は馴れでどうにもならないけどw
>>470
テレビで解説してる人が、調味料として料理に使えば無理無く食べられる、ドレッシングとか、と言っただけで・・・
調味料ってそんなに変か?

472 :名前書くのももったいない:2007/12/04(火) 21:20:43 ID:???
ごま油でもなたね油でもサラダ油でも、灯油じゃないんだから、調味料としても使える
だから、調味料という言い方もするのでは?
てか、そんなとこにつっこんでおもしろいか?

473 :名前書くのももったいない:2007/12/05(水) 02:01:16 ID:???
今月すでに4000円超えてしもたw

474 :名前書くのももったいない:2007/12/05(水) 16:51:10 ID:???
貧乏ちら裏料理
鮭の皮(あら)は体を温めるし、コラーゲンたっぷり
茶漬けでも高野豆腐と野菜と煮込んでもおk
おいしいお


475 :名前書くのももったいない:2007/12/05(水) 18:45:18 ID:???
鮭の皮もさんまの肝も食うやつは子供のときからうまいと感じて食ってる。

476 :名前書くのももったいない:2007/12/05(水) 23:21:15 ID:z41Ctbl4
うちの親は秋刀魚好きには
肝の苦さが堪らないと言っていたのを覚えている。


まあ我が家では誰も食べてなかったけど。
自分は子供のときは皮も血合いも食べてなかった。
内臓周りの脂身も削って食べてた。
今考えると勿体ねえw

477 :名前書くのももったいない:2007/12/06(木) 01:52:55 ID:d8UbdcTw
でも、最近のさんまって、おなかに鱗がいっぱいはいってて、
肝とかとても食べられないことおおくない?あれって、釣り
上げられたショックで自分たちの鱗食べてるらしいけど。

478 :名前書くのももったいない:2007/12/06(木) 02:12:08 ID:???
さんまに鱗?

479 :名前書くのももったいない:2007/12/06(木) 02:31:16 ID:???
>>478
あるよ。店に並ぶまでにほとんど取れるけど。

480 :名前書くのももったいない:2007/12/06(木) 02:38:26 ID:???
サバやさんまにはないんじゃない?
サバにはないよ

481 :名前書くのももったいない:2007/12/06(木) 07:00:41 ID:???
ないかと思ったら鯖にもうろこは少しあるようだ
青魚にはないのかと思っていた。
鱗の無い魚 について うろこ やウロコ や ない も含めてぐぐってみると、説明してるページが出た。
その中には、鯖はない魚に入っていなかった。

482 :名前書くのももったいない:2007/12/06(木) 07:34:04 ID:???
サバはウロコたくさんあるよ
魚釣りするからわかる
握っただけで手袋がコテコテになるほどウロコが剥がれるよ

483 :名前書くのももったいない:2007/12/07(金) 01:19:49 ID:zJodaFeK
昔、30才ぐらいの頃、野良猫50匹に餌やるのが辞められない日課になってしまった。
猫のエサ代が6万から8万かかった。昼は社食で済ませたが、食費が朝夕2食で予算が月3千円になった。
とてもまともな食事は出来そうもなかったので、食事=嗜好と言う思考を捨てました。
生命維持だけを考えて、玄米と麦の1体1のおかゆに、朝夕しました。
おかずは手製のごま塩と生味噌だけ。
生命維持食と名づけて、一年間続けました。
その後、結婚引越しで、猫餌やりを辞めて、普通の食事になりました。
普通の食事(肉、魚、野菜)にしたら、身体が途端に具合悪くなった。
いま50近くて、あの時の食事が出来たら100まで生きれるのではないかと思うこの頃です。

484 :名前書くのももったいない:2007/12/07(金) 02:07:44 ID:???
ヒント・原因は嫁

485 :名前書くのももったいない:2007/12/07(金) 05:14:15 ID:???
長生きできるようになったのは
たんぱく質の摂取量が増えたからでもあるのだよ
低たんぱくだと筋肉や血管や脳まで弱る
昔の日本人は低たんぱくで食塩過多なんで
脳出血で死ぬ人が多かった

486 :名前書くのももったいない:2007/12/07(金) 10:30:21 ID:???
そこでグルテンの塊のお麩の登場ですよ

487 :名前書くのももったいない:2007/12/07(金) 13:06:37 ID:dx6lgBZi
我が家はさんまとかあじとかいわしが主食
肉って最近食卓で見てないんだけど・・・

488 :名前書くのももったいない:2007/12/08(土) 12:58:15 ID:xB73Z7gD
俺の1日分の食費かよw

489 :名前書くのももったいない:2007/12/08(土) 13:35:38 ID:tHxX9xFE
なんだ?ドケチ板に修行しに来たのか?
まずは月1万円を目指すがよい。
これなら比較的達成しやすい。
いきなり月3000円に挑むのは危険だ。
たとえ目標を達成できても
栄養が足りなかったりバランスが悪いと
元も子もないからな。

490 :名前書くのももったいない:2007/12/09(日) 05:52:35 ID:???
>>460
80歳まで生きないならそれでいいと思う。

491 :名前書くのももったいない:2007/12/20(木) 21:03:27 ID:gLUSbZuI
手羽先15個¥32でした。


492 :名前書くのももったいない:2007/12/20(木) 21:36:50 ID:SL1QIFXj
すげえ

493 :名前書くのももったいない:2007/12/20(木) 23:26:34 ID:???
一人暮らしで、どうしても1万5000円を切れない。
3000円なんて不可だー

494 :名前書くのももったいない:2007/12/21(金) 03:54:36 ID:???
仕事とか住んでいる地域にもよるから3000円が誰でもできるとは言わないが
「どうしても」というには1万5000円は多すぎるな。

495 :名前書くのももったいない:2007/12/21(金) 07:05:44 ID:rh5xrK6a
月3000円で生活できても
年36000円は辛くないか?

自家栽培とか漁とか時間の無駄(稼いだ方が早い)だし、
栄養不足で体壊したら元も子もない。
若い人が話しのネタにやるならいいけど
スレタイの行為自体に意味を感じないし、
ドケチとも言えない様な。

496 :名前書くのももったいない:2007/12/21(金) 08:25:13 ID:tRp6gLRu
きちんと栄養のある食べ物を買うかわりに、毎日、公園の水でも
組んで飲み水にしたほうが、よほど健康的かもな。

497 :名前書くのももったいない:2007/12/21(金) 10:03:39 ID:Fx5ODZsA
23区(それも比較的高級な方)にいたら、
業務用スーパーなんてないよ。
お好み焼きを一生懸命食べても、栄養のバランスとか農薬を考えると
15,000円は行く。まあ、いいけどさ、稼げばいいんだから。


498 :名前書くのももったいない:2007/12/21(金) 10:47:16 ID:???
公園の水が健康的!?

499 :名前書くのももったいない:2007/12/21(金) 11:39:19 ID:???
大阪市は水道水が良くなって嬉しい。
ミネラルウォーター買わなくても普通に水道水が飲めるよ〜。

500 :名前書くのももったいない:2007/12/21(金) 14:08:34 ID:???
>>495
家庭菜園とか、釣りを労働と思うなら時間の無駄なんだろうが、
大抵の人は趣味でやってて、実益にも繋がれば程度だろ。

501 :493:2007/12/21(金) 14:50:32 ID:???
>>497
そうなんだよ、ドケチのくせに青山なんて住んでいるからさ。
それでも新宿区までチャリ漕いで買出しに行くけど。
新宿区内なら、まだ多少安い。それでほぼ全部自炊で17000くらい。

502 :名前書くのももったいない:2007/12/21(金) 19:02:26 ID:Ht9LRxNv
会社に飯とインスタント味噌汁を持って出勤した時期が長くつずきました

503 :名前書くのももったいない:2007/12/22(土) 19:44:41 ID:Dub85HHF
お金あげます
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1191433941/58
らしい

504 :名前書くのももったいない:2007/12/22(土) 23:42:00 ID:o0OQ0gWF
以外と親子3人で、一月10000円程と言うのは、可能な感じ。
10s3000円の米に残りは副食費と考えてやりくりすれば、不可能ではないよ。
カサアゲに旬の野菜をふんだんに使って、100g100円以下の肉、さらにタイムバーゲン等狙うと桶
フットワークの軽い主婦向けかな。

505 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 00:07:35 ID:???
自分の昼食は100円マックポークとか100円おにぎりorパンに
牛乳でですませてるんだが、デスクワークなので、これでも夕方まで
十分に腹もちする。

会社で仕出しの弁当頼んでる人には、味噌汁の素がついてくるん
だけど使わない人も多く、毎日たくさん余るのでもらって帰ってる。

506 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 00:19:00 ID:???
【待遇】ケーキにカフェオレ、マックも ここは刑務所?
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1198314362/

刑務所の食費が一日三食で500円程度らしい
一ヶ月で1万5千円 管理栄養士の保証つき

尊厳を守るために食費をあげようかと悩む

507 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 01:45:25 ID:mfUNT2Uh
受刑者が俺様より高級な食生活をしているとは・・・

508 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 07:35:09 ID:Z8y6FaLP
実際刑務所に入りたくて
犯罪を犯す馬鹿も居るらしいしね。

509 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 08:42:50 ID:???
>>508
 いや、その儘なら野垂れ死に、のも珍しくないから、
馬鹿と言えるかどうか?(その程度の甲斐性しか無い馬鹿
の意味?) 年末年始は留置所で過ごしたい、
というのも繁くある話

510 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 10:19:14 ID:???
人様に迷惑をかけないで刑務所にはいる方法として、
お札をカラーコピーして警察に出頭する、というのがあったが
果たしてそんなんで刑務所に入れてくれるんだろうか。

511 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 10:30:16 ID:???
偽札は罪重いってきくけどね
刑務所のおまんま目的の犯罪って牢獄されないんじゃないんじゃない?
しかるべき役所なり施設にまわされるだけな予感

512 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 12:52:26 ID:???
しかるべき施設でも食事が出たら同じな件w

実際お年寄りなんかお店で簡単な物取りしたりして、入れてもらう人もいるらしいよ
冬とか年末とか特に多くなるんじゃないかな
まあ前科がある人が多いのかもしれないけど

513 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 15:27:17 ID:wcorAEK2
>>55
「妹は急用ができて不在でなあ、だが、あんたを泊める話は聞いとるから
安心しんしゃい!」
「宿代を体で払うとは、今どき見上げた心がけの青年ばい!」
・・・と、熊のような自称・兄が三人くらい出てくる悪寒w

そして朝まで無理矢理・・・。

514 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 15:40:51 ID:rtOgT7qK
こつこつと貯めてパーッと遊ぼう

http://osaifu.com/rubyeye_2000/

515 :名前書くのももったいない:2007/12/23(日) 22:59:37 ID:MGco4mrM
おれなんかおかずは
1.おから煎り
2.切り干し大根
3.ひじきの煮物
これを朝昼晩の繰り返しで365日

まあ毎日3000円のワインかバーボンを1本ずつ空けるのだが

516 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 00:13:36 ID:2ksDluSH
何その食生活?
修行僧かなんかですか?
何年続けてる?
体に悪影響はない?

質問ばかりでスマンが
激しく興味がある。

517 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 00:23:50 ID:vzaj0CKG
最後の1行はウソだろうが
上の部分は360日ぐらいは本当かもしれん

518 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 00:37:47 ID:pAOiSL23
むしろ体にはいいんでないかい?

519 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 00:42:54 ID:???
最低でもタンパク質はちゃんととらないと、体壊すよ。

520 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 01:13:51 ID:2ksDluSH
ごはんをたくさん食べているのでは?

521 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 01:25:40 ID:???
おからって書いてあるじゃん

522 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 01:50:54 ID:???
運動もして腹をすかせないおく時間をある程度作らないと
体の調子が悪くなる、または病気が治らないと聞いたことがあるよ。
だから、一食は飲み物だけとかテキトーに抜いてもいいかもしれない・・・。

523 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 02:06:49 ID:pAOiSL23
何にしても長期間平気って事は問題ないっていう事だろうな。
人体には意外と例外がある。
野菜を全く食わずにメシに黒砂糖をのせて食いながらいまだ元気な大正生まれ婆ちゃんを知ってる。
毎日自転車で突っ走ってる。地下道は降りて押して通れよ婆ちゃん・・・

524 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 17:52:45 ID:???
>>523
そんな特殊な例をあげられてもね・・・

525 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 18:25:09 ID:Gr24GPgJ
まあ、その人の体質や遺伝だよな
煙草吸って、暴飲暴食しても長生きしてる爺さんも居る訳で

因みに、おからって身体にいいらしいな
どこで手に入る?

526 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 19:07:08 ID:6gPFIYSq
豆腐屋さんによってはタダでわけてくれるらしい。

527 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 19:10:42 ID:Gr24GPgJ
そうなんだ
今度豆腐屋さん探してみるよ
ありがとう

528 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 21:35:33 ID:fo9iOCMY
>>416
が正解。だとおもう。おれ33歳
今まではずっと健康だったがこれからガタが来るのかな・・・

529 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 21:38:45 ID:???
親元にいるときにきちんと食事させられていれば、まだまだ大丈夫

530 :名前書くのももったいない:2007/12/24(月) 23:32:12 ID:???
1年でいくらでもダメダメになれるよ

531 :名前書くのももったいない:2007/12/25(火) 08:20:43 ID:???
最近は値上げがすごいね
値段据え置きでも量が減ってたりとか
質が落ちてたりとか
実質10%位の値上げは当たり前になってる
最安値で定番にしていた商品がそうでなくなった時の落胆と言ったら・・・

532 :名前書くのももったいない:2007/12/25(火) 12:30:37 ID:PUfJRFz9
朝 ごはんにシーチキンを醤油で混ぜてからかけて食う

昼 小麦粉を水で溶いた物を焼いて醤油をかけて食う

夜は無し

533 :名前書くのももったいない:2007/12/25(火) 12:35:03 ID:PUfJRFz9
つか、小麦粉を焼いた奴が餅みたいにモッチリしてたな
こりゃ小麦粉で餅作れるかもしれんな

534 :名前書くのももったいない:2007/12/25(火) 13:09:16 ID:???
>>532
朝はシーチキンを半分にして(というかあれを一缶食えるのか?)、その時々
の安い野菜と和えてサラダにする。

昼はそれに葱を入れて焼く。

夜は朝か昼と同じもの。

で多少なりとも健康的になれるんじゃないか?それにしても貧乏劇団員
の食事みたいだな…。

535 :名前書くのももったいない:2007/12/25(火) 13:44:10 ID:PUfJRFz9
>>534
野菜無いんだよ家に

シーチキンは一応油は抜いてから醤油と混ぜてごはんにかけるよ

結構おいしいよ

536 :名前書くのももったいない:2007/12/25(火) 17:49:21 ID:???
シーチキンの油はDHAやEPAが大量だから滋養になる。

537 :名前書くのももったいない:2007/12/25(火) 19:28:13 ID:???
油を捨てるなんてもったいないヤシだな・・・(´・ω・`)

538 :名前書くのももったいない:2007/12/25(火) 22:52:26 ID:???
シーチキンの油でキャベツ炒めだ
味付けは塩胡椒だけでも充分うまい
最近はキャベツ高いけどね

白菜が安いから
シーチキン油で軽く炒めた後
鶏ガラスープを加えて煮るのも良い
片栗でとろみをつければ
中華丼やあんかけ焼きそばにもできる

カレーに使うのもいいね
油でたまねぎ炒めて仕上げ時に中身を加える

つーか
シーチキンは案外高いんだよなあ
ケチのアイテムとしてはちょっとね
保存が利くのはいいんだが

539 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 03:19:44 ID:???
シーチキンの油をお好み焼きの生地に入れてもおいしいお

540 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 04:51:57 ID:???
良スレだな、おい
シーチキン博士けこういるじゃねーかw

541 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 07:32:13 ID:+5kemWt9
海の鶏 シーチキン

542 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 10:09:52 ID:???
♪♪♪シーチキン♪♪♪
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1059828037/

【ツナ缶】ホントにシーチキンてやつはよォ…3缶目
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1197404781/

543 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 10:24:18 ID:Oe0GApaI
スレ違いかもだが
納豆に付いてくるタレイラネ
醤油とちがい味薄いので旨くない
やはり納豆には醤油と辛子とラー油だよな

544 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 10:30:23 ID:Oe0GApaI
つか、おまいら料理上手いな

545 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 11:46:41 ID:???
はごろもシーチキンは高い
他の安いツナ缶がいだろう
まあ品質や味の点でシーチキンが上だなと思うが
大きい缶が100以内で売ってるからね
安物はカツオ使ったものや
固形量が少ないものがあるので注意
栄養価はカツオが高いのだがね

546 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 20:29:22 ID:???
安いのはだいたいタイ製でしょうよ

547 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 20:44:57 ID:???
めでタイ

548 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 22:31:56 ID:ldQfFQgF
毎日・・・アイス85円と、お菓子105円は食べてるので、
それだけで毎月6000円近くなってしまう。


549 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 23:20:24 ID:???
やめればよい

550 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 23:32:05 ID:+5kemWt9
毎日食べるならまとめ買いするとかしろよ。

551 :名前書くのももったいない:2007/12/26(水) 23:51:39 ID:???
頭弱い人にドケチ生活は無理

552 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 11:11:24 ID:+XFfO0JT
とりあえずおいらの備忘録もかねて、ダイソーサプリの成分を書いておこう
「ビタミンミックス」105円
「1袋」(40粒)あたりの含有量(1日2粒)
ビタミンA(βカロチン:6000μg)500μg、ビタミンB1:30mg、ビタミンB2:30mg、ビタミンB6:36mg
ビタミンB12:57.6μg、ビタミンC:3000mg、ビタミンD3:48μg、ビタミンE:210mg、パントテン酸:108:mg
ナイアシン:348mg、葉酸:6000μg、ビオチン:600μg

栄養成分及びその含有量2粒(500mg)中
※()内は、1日の摂取目安量を摂取した場合の栄養素など表示基準値に対する充足率
エネルギー:1.963kcal/蛋白質:0.0021g/脂質:0.007g/炭水化物:0.454g/ナトリウム:0.04mg/ビタミンA(βカロチン:300μg):25μg
ビタミンB1:1.5mg(150%)/ビタミンB2:1.5mg(136%)/ビタミンB6:1.8mg(180%)/ビタミンB12:2.88μg(144%)/ビタミンE:10.5mg(131%)
パントテン酸:5.4mg(98%)/ナイアシン:17.4mg(158%)/ビオチン:30μg(67%)/葉酸:300μg

うつしまちがってたらすまんこ

553 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 11:30:03 ID:+XFfO0JT
ダイソー「A-08」L-カルニチン配合マルチビタミン(210円)
40日分1日2粒(目安)
厚生労働省規格基準型
ビタミンB12配合

ビタミンB12の1日あたりの栄養所要量に対する充足率は、83%。(2粒あたり)

栄養成分及び含有量
1袋(80粒16g)あたり
エネルギー:65kcal、蛋白質:0.1g、脂質:0.5g、炭水化物:15.1g、ナトリウム:3mg、
ナイアシン:38mg、パントテン酸:23.00mg、ビオチン:5.04μg、ビタミンA:30.24μg、
ビタミンB1:7.50mg、ビタミンB12:92.0μg、ビタミンB2:6.50mg、ビタミンB6:7.0mg、
ビタミンC:2920mg、ビタミンD:0.7μg、ビタミンE:160.0μg、ビタミンK:1.0μg、葉酸0.72mg
ビタミン類合計:3003mg、L-カルニチン L-酒石酸粉末:100mg

栄養成分が「1袋あたり」という表示になっていることに注意だ。
なんかダイソーマルチビタミン(D106)(←発注コード?)は
>>552のダイソービタミンミックス(発注:E001)←発注コード
より成分が良くないイメージ。

554 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 11:42:33 ID:8SvbOnNZ
3000円で生活しようと努力したけど無理だったぁ〜〜。
畑をしてみたり、魚釣りをしてるけど、どう頑張っても5000円切らないわぁ・・・。
当方、夫婦二人暮らし。
みんな、えらいよね。これからも頑張るね!

555 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 11:44:34 ID:+XFfO0JT
DAISOダイソーマルチミネラル(B-12)
1日2粒目安40日分(210円)
「健康補助食品」(←栄養機能食品じゃない??)

栄養成分及び含有量1袋(80粒16g)あたり
エネルギー:54.24kcal、タンパク質:0.06g、脂質:0.61g、炭水化物:12.11g、ナトリウム:2.54mg、
カルシウム:107580mg、マグネシウム:93.60mg、リン:0.97μg、カリウム:0.97μg、銅:0.76μg、
鉄:0.1μg、亜鉛:0.095μg、マンガン:0.03μg、ヨウ素:0.02μg、セレン:0.018μg、クロム:0.007μg

「発注.200サプリ.B-12」「日本製」「発注.D-106」

あれー異常に成分少なくねーか!???
これ殆どカルシウム剤ってことなんじゃ・・・・

556 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 13:11:22 ID:+XFfO0JT
>>555のカルシウム:107580mgは1075.80mgの間違い。ごめん。

>>555のダイソーマルチミネラルを40で割ってみた。1日分(2粒)
栄養成分及び含有量1日(2粒0.4g)あたり
エネルギー1.356kcal、タンパク質:1.5mg、脂質:15mg、炭水化物:302.8mg、ナトリウム:63.5μg、
カルシウム:26.8950mg、マグネシウム2.340mg、リン:24.3ng、カリウム:24.3ng、銅:19ng、
鉄:2.5ng、亜鉛:0.238ng、マンガン:0.75ng、ヨウ素:0.5ng、セレン:0.45ng、クロム:0.175ng


ちょwwwwww単位がナノグラムwwwwwwwww

557 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 13:28:49 ID:+XFfO0JT
>>553
こっちも40で割って1日分を出してみる(そのくらい全部パッケージに書いておけよアホ)

栄養成分及び含有量
1日(2粒0.4g)あたり
エネルギー:1.63kcal、蛋白質:2.5mg、脂質:12.5mg、炭水化物:377.5mg、ナトリウム:75μg、
ナイアシン:0.95mg、パントテン酸:0.5750mg、ビオチン:0.126μg、ビタミンA:0.7560μg、
ビタミンB1:0.1875mg、ビタミンB12:2.30μg、ビタミンB2:0.1625mg、ビタミンB6:0.175mg、
ビタミンC:73.00mg、ビタミンD:18ng、ビタミンE:4.000μg、ビタミンK:25ng、葉酸18ng
ビタミン類合計:75.075mg、L-カルニチン L-酒石酸粉末:2.5mg

558 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 13:47:57 ID:+XFfO0JT
「ダイソービタミンミックス」(1日分)
エネルギー:1.963kcal/蛋白質:2.100mg/脂質:7.000mg/炭水化物:454mg/ナトリウム:40μg/
ナイアシン:17.4mg(158%)/パントテン酸:5.4mg(98%)/ビオチン:30μg(67%)/ビタミンA(βカロチン:300μg):25μg
ビタミンB1:1.5mg(150%)/ビタミンB12:2.88μg(144%)/ビタミンB2:1.5mg(136%)/ビタミンB6:1.8mg(180%)
ビタミンC:150mg(188%)/ビタミンD:2.4μg(48%)/ビタミンE:10.5mg(131%)/葉酸:300μg

「ダイソーマルチビタミン」(1日分)
エネルギー:1.63kcal、蛋白質:2.5mg、脂質:12.5mg、炭水化物:377.5mg、ナトリウム:75μg、
ナイアシン:0.95mg、パントテン酸:0.5750mg、ビオチン:0.126μg、ビタミンA:0.7560μg、
ビタミンB1:0.1875mg、ビタミンB12:2.30μg、ビタミンB2:0.1625mg、ビタミンB6:0.175mg、
ビタミンC:73.00mg、ビタミンD:0.018μg、ビタミンE:0.004mg、ビタミンK:25ng、葉酸0.018μg
ビタミン類合計:75.075mg、L-カルニチン L-酒石酸粉末:2.5mg

並べてみる。マルチビタミンがビタミンミックスと比べて、大分成分が少ないことがおわかり頂けるかと思う。

559 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 14:06:57 ID:+XFfO0JT
>>556
DHCマルチミネラル 徳用90日分【栄養機能食品(鉄・亜鉛・マグネシウム)】
1日3粒目安/タブレット270粒入り¥1,530
マルチミネラル1日3粒総重量(=内容量)1350mg(17円)あたり
カルシウム250mg、鉄7.5mg、亜鉛6.0mg、銅0.6mg、マグネシウム125mg、セレン30.2μg、
クロム28.3μg、マンガン1.5mg、ヨウ素50.8μg、モリブデン10.5μg

「ダイソーマルチミネラル」(40日分)
1日2粒目安/タブレット80粒入り¥210
栄養成分及び含有量1日(2粒0.4g)(5.25円)あたり
エネルギー1.356kcal、タンパク質:1.5mg、脂質:15mg、炭水化物:302.8mg、ナトリウム:63.5μg、
カルシウム:26.8950mg、鉄:2.5ng、亜鉛:0.238ng、銅:19ng、マグネシウム2.340mg、セレン:0.45ng、
クロム:0.175ng、マンガン:0.75ng、ヨウ素:0.5ng、リン:24.3ng、カリウム:24.3ng、

参考までにDHCのマルチミネラルと並べてみる…うわー栄養素が十〜千倍も違う。
ダイソーのマルチミネラル、コストパフォーマンス悪いなぁ。

560 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 15:50:09 ID:???
>>554
3000円って一人当たりだろ。
二人で5000円台いってるなら十分じゃん。

561 :名前書くのももったいない:2007/12/27(木) 22:22:59 ID:skQ6MdjH
>>560
一人の金額だょ(泣)
難しいわぁ。

562 :名前書くのももったいない:2007/12/29(土) 08:14:58 ID:ZAOhUOUy
今日の朝飯コンビーフ2缶

563 :名前書くのももったいない:2007/12/29(土) 08:32:10 ID:???
なんという贅沢

564 :名前書くのももったいない:2007/12/29(土) 09:01:48 ID:ZAOhUOUy
コンビーフだけだぞ

565 :名前書くのももったいない:2007/12/29(土) 13:45:47 ID:???
それが贅沢

566 :名前書くのももったいない:2007/12/29(土) 15:55:44 ID:???
小麦ベースならできるよな
あさ 卵抜きパンケーキ
ひる 自分で打ったうどん
よる たこ無したこ焼き

567 :名前書くのももったいない:2007/12/29(土) 21:21:49 ID:???
たこ焼きの道具持っているのが贅沢。

とは、関西人だったらそうでもないか。

うちの実家(兵庫)にもたこ焼きの道具あったし。


568 :名前書くのももったいない:2007/12/30(日) 08:29:52 ID:???
もんじゃでもお好み焼きでもよかろう

小麦粉練ってナンみたいにして焼いて食ってた事があるが
発酵させないと美味くないな
粉だと安いがパスタやうどん買って来た方が
手間いらずでいい
時間の方が価値がある


569 :名前書くのももったいない:2007/12/31(月) 22:46:50 ID:0gUu6Mjc
キャベツを主食にしたらどう?

1玉100円(ダイソー)
これを二日で食べきる。

あとは、豆腐や売れ残り割引総菜で凌ぐ。



570 :名前書くのももったいない:2007/12/31(月) 23:30:30 ID:MavR+Wy1
おせち購入 スーパーで1280円

571 :名前書くのももったいない:2008/01/01(火) 09:22:35 ID:0fyXQYoO
今年からやるゾー。自炊しないと太るんだよね…。今年は健康的に痩せたいし。職業柄、米と野菜は無料でもらえるし、とりあえずは今実家に帰ってるから1/5スタートにしよう。


572 :名前書くのももったいない:2008/01/01(火) 10:48:33 ID:???
健康的に痩せたいなら、おせち料理は余り良くないよ
もちも良くないね

573 :名前書くのももったいない:2008/01/01(火) 11:36:48 ID:TNtZGogc
今日の朝飯
4時に焼き餅を醤油につけて8個食べる

9時30分位
日清の江戸蕎麦を食べる

今キャベツと人参の入ったカット野菜と卵と小麦粉を混ぜて焼いて
お好み焼きモドキのおやつを作る

574 :名前書くのももったいない:2008/01/02(水) 17:18:56 ID:???
>>573
農業か酪農業? ウラヤマシス

575 :名前書くのももったいない:2008/01/02(水) 17:57:53 ID:mU68WUjs
>>574
何でそう思ったのか解らないけど
いや違うよ

576 :名前書くのももったいない:2008/01/02(水) 19:31:23 ID:???
そりゃ朝4時に餅8個も食えばさ。
年越し起きていたら寝ているか、
オールだったら初詣で外にいる時間だ。

577 :名前書くのももったいない:2008/01/02(水) 23:59:14 ID:kxzoTXWj
1日2食として…
納豆+卵
サバ缶1/2+豆腐1/4
納豆24.5円+卵12.8
サバ缶49円+豆腐12円
1日トータル合計98.3円
サバ缶のところは100円で2回分食べれる物のならなんでもOK!ただし、できるだけたんぱく質がとれるもの。2食では足りずどうしてもお腹が空いた時は米はあるので、塩おにぎりか具なしチャーハンで乗りきる!ギリギリ身体を壊さないラインかと…
1日40円プラスすれば毎日牛乳コップ1杯とバナナ1本食べれます♪1200円ほどオーバーしますが…ι

578 :名前書くのももったいない:2008/01/04(金) 03:45:30 ID:???
>>577
たんぱく質は確保できてるし
その他栄養価も高いから健康面は何とか持つのかな・・・
40円プラスして牛乳とバナナか野菜ジュースでも追加した方がよいだろね

579 :名前書くのももったいない:2008/01/04(金) 06:29:21 ID:kD+7BZsp
昨日は
朝 サンドウィッチ
コーヒー(KEYCOFFEEをドリップ)
ポッキー二個
ピザーラのスナック菓子

夜御飯
マーボ豆腐

580 :名前書くのももったいない:2008/01/04(金) 18:14:03 ID:???
>>571です、決意通り今日から始めるよ。冷凍庫と棚の中に物がぱんぱんにあるからまず消費しないと…。明日から弁当作るつもりで、ミックスベジタブル(270)と玉子10個(198)を買ってきたよ。残りは2532円だ。うわ、もう初っぱなから厳しいw


581 :名前書くのももったいない:2008/01/05(土) 06:04:45 ID:???
マジでやるの?
まぁ1ヶ月くらいならいいだろうけど、体壊さないようにね

582 :名前書くのももったいない:2008/01/05(土) 08:40:03 ID:???
やる気があればあるほど挫折する確立も高そう。
気張らずにがんばってね。

583 :名前書くのももったいない:2008/01/05(土) 08:40:40 ID:???
×確立
○確率

584 :名前書くのももったいない:2008/01/05(土) 08:53:05 ID:???
○ 今日使ったお金を報告するスレ ○
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1189945027/

585 :名前書くのももったいない:2008/01/05(土) 12:59:30 ID:???
>>580だけど、ありがとう!と、言っても野菜と米は無料であるし、冷蔵庫と冷凍庫と棚に在庫がむちゃくちゃたくさんあるから、そこまできつくないかも…。三食普通に腹一杯食べれるしな…。かつかつ生活というより在庫消化月間という感じだ。期待外れでごめん。

586 :名前書くのももったいない:2008/01/07(月) 01:42:28 ID:???
そっかー
それならいいね。
切り詰め生活とかダイエットとかすると、栄養にお金がかかるんじゃなくて
繊維取るのにお金がかかると思う
野菜とか海草とかきのことかこんにゃくとか寒天とか

587 :名前書くのももったいない:2008/01/07(月) 21:47:45 ID:???
どうだ?
http://imepita.jp/20080107/779490
見かけは悪いけど

588 :名前書くのももったいない:2008/01/07(月) 23:11:36 ID:???
大豆気分 豆乳クッキー 1袋 先着プレだよ
http://www2.kenkoucorp.com/diet_cookie/tst_sample0/


589 :名前書くのももったいない:2008/01/07(月) 23:49:47 ID:???
>>587
ちゃーはんか?

590 :名前書くのももったいない:2008/01/08(火) 01:20:41 ID:???
>>587
うまそ〜

591 :名前書くのももったいない:2008/01/08(火) 08:29:59 ID:vAlrrYw1
>>587
生野菜が足りない。便秘になるぞ。

592 :名前書くのももったいない:2008/01/08(火) 11:11:37 ID:TBD6zHcs
1日2食にしようと思うと抜くのは昼だ
外では絶対食べないと決めるだけで食費は激減
昼休み時間を丸ごとレポート作成に充てられてウッハウハ

さて昨日の夕飯は
見切り野菜300g 100円
トマト缶400g  69円
小麦粉500g   60円(魚子麺)
チーズ100g   100円
3人で分け、残りは翌朝の朝食に
1人1食55円ナリ
小麦粉そのものはまだ安いけど、スパゲティはもう高いよー

593 :名前書くのももったいない:2008/01/08(火) 16:32:28 ID:8HcNrdFX
>>580です。順調に在庫消化中!在庫がちょこちょこなくなっていってます。在庫を見て、自分の計画性のなさにうんざり…。買い物せず、家にある物でご飯を作るっていうのはすごく大事ですね。今日も野菜をもらったので、カレーにします!

594 :名前書くのももったいない:2008/01/09(水) 00:35:17 ID:???
>>593
在庫料理ってありあわせ料理だもんねー
在庫処分がトレーニングになって、つかい切った頃には
料理上手になってそうだね!

595 :名前書くのももったいない:2008/01/09(水) 01:08:05 ID:???
ねぎ煎餅
 小麦粉+ねぎ+塩・しょうゆ
うどん(3玉…うまい)
 ねぎ+卵+野菜なんでも
しょうゆご飯
 しょうゆを入れて炊くだけ
 学生の間で流行った

596 :名前書くのももったいない:2008/01/09(水) 09:03:54 ID:???
>>589炒飯もどきだよ

>>590おいしかったよ

>>591一応、野菜はキャベツと玉葱ともやしを入れてるよ


これから朝飯として納豆ごはん食べゆ
納豆に辛子とラー油と醤油をかけるとおいしいよね

597 :名前書くのももったいない:2008/01/09(水) 13:19:04 ID:cGAb0PlI
やっぱり一番安くつくのは、海や川の近くに住んで、釣りで、魚毎日ゲット
か^^

598 :名前書くのももったいない:2008/01/10(木) 04:31:59 ID:???
まぐろの血合いが結構安く無い?
最近イオンで遅い時間に行くとさらに半額になってる事に気づいた。
100円でも、ものすごい量あるし、栄養もありそう


599 :名前書くのももったいない:2008/01/10(木) 04:41:17 ID:???
血合いって、寄生虫が集まるからやめたほうがいいって
聞いたことがあるんだけど、真偽のほど如何?

600 :名前書くのももったいない:2008/01/10(木) 04:43:31 ID:???
加熱して、大量に食べなければいいんじゃないか

601 :名前書くのももったいない:2008/01/10(木) 20:34:17 ID:???
どうだ?
http://imepita.jp/20080110/737520

602 :名前書くのももったいない:2008/01/10(木) 21:34:06 ID:???
>>601
よくできてる、うまそー^^

603 :名前書くのももったいない:2008/01/10(木) 21:50:37 ID:6uHBXbUV
うちも麻婆豆腐だった!

604 :名前書くのももったいない:2008/01/10(木) 22:31:25 ID:???
>>601
机の下にある雑誌がどういうものか気になる

605 :名前書くのももったいない:2008/01/10(木) 22:38:57 ID:???
仲良くしてるご近所さんが農家出身で
昨日はハウスでつくったというキュウリを10本もらい、
その前はたくあん、とちおとめ、はくさい、ネギをもらった。
ご近所さんのおかげで、家計は大助かり。

お返しはしてるけど、実家から送られてくる果物なので出費は0円。
それでも月3000円の食費ってのは無理ぽorz

606 :名前書くのももったいない:2008/01/11(金) 00:09:39 ID:Ct96m7bF
麻婆豆腐だと、レトルト使っちゃうけど、もしある程度の頻度で作るなら、
ネットで検索して、作り方見て、豆板醤とか甜麺醤とかで作ると、ずいぶ
ん安くあがるよ。好みによるけど、生姜を多めに入れるとおいしい。


607 :名前書くのももったいない:2008/01/11(金) 03:17:23 ID:???
まぐろに寄生虫っているのかなぁ

まぐろは食物連鎖の関係で、水銀が濃縮されるから妊婦さんとかは控えた方がいいかもとは言われてるけど

血合いは重金属を吐き出す何かも含んでなかったっけ?


608 :名前書くのももったいない:2008/01/11(金) 03:25:12 ID:???
ぐぐってみたら、まぐろに付く寄生虫もいるらしい事がわかった


609 :名前書くのももったいない:2008/01/11(金) 03:37:26 ID:???
いるけど、マグロに付くのは害はないらしい
でも、他の魚やイカから付いたり紛れ込んだりしたアニサキスは長くても1週間もすれば自然に死ぬらしいけど
胃壁に潜り込んだりするとかなり痛いらしい

でも加熱したら死ぬ四ね

610 :名前書くのももったいない:2008/01/11(金) 03:45:25 ID:???
訂正
死ぬよね

611 :名前書くのももったいない:2008/01/11(金) 11:48:24 ID:xI+IJny0
>>585です。
本業に加え副業で、週に2回だけコンビニバイトをはじめました。ロスのパンや弁当食べれるし、お金稼いで食費も浮くし嬉しい!ただ、ダイエットにはならんけどw

612 :名前書くのももったいない:2008/01/11(金) 13:08:01 ID:???
http://imepita.jp/20080111/470830

613 :名前書くのももったいない:2008/01/11(金) 19:27:25 ID:???
>>612
下の書類、雑誌を片付けて撮れば
30倍はうまそうにみえた。

614 :名前書くのももったいない:2008/01/12(土) 00:40:20 ID:???
>>611
かえって来年の住民税上がって社会保険料upなんてことにならんといいが。
しゃんと確定申告しろよ。

615 :名前書くのももったいない:2008/01/12(土) 20:31:14 ID:???
>>611
いいなぁ
くれないところもあるらしいし、夜勤じゃないともらえないとか
週2でうまいこと貰えるなんていーなー
うまいこと見つけたね!

616 :名前書くのももったいない:2008/01/13(日) 16:58:09 ID:???
http://imepita.jp/20080113/601710

617 :名前書くのももったいない:2008/01/13(日) 17:51:38 ID:???
>>616
炒めてチャーハン風にしてもいいかもね
うんまそう!

618 :名前書くのももったいない:2008/01/13(日) 18:15:25 ID:???
>>617成る程、その手があったか!

619 :名前書くのももったいない:2008/01/13(日) 23:45:27 ID:???
>>616
毎回楽しませてくれてdww

野菜不足がちと心配だが、野菜買うと高いか・・・
安い冬野菜を食べてみたら?

620 :名前書くのももったいない:2008/01/14(月) 01:52:05 ID:TqBVT9Ke
>>611
コンビニで働いて食費浮かし、節約生活実行して本書いて
家買った女性がいたよね。

621 :名前書くのももったいない:2008/01/14(月) 18:22:12 ID:???
http://imepita.jp/20080114/655290

622 :名前書くのももったいない:2008/01/14(月) 20:06:40 ID:???
よくできました

623 :名前書くのももったいない:2008/01/15(火) 01:09:29 ID:???
だから野菜をもっと食ってくれーーーw

624 :名前書くのももったいない:2008/01/15(火) 18:45:14 ID:???
http://imepita.jp/20080115/672280

野菜は今無いのです^^;
キャベツあれば豚肉と炒めて野菜炒め風に出来たんだけど

625 :名前書くのももったいない:2008/01/15(火) 18:48:55 ID:jBG7Bir5
おまいらダイエット板行ってそんなメニュー書いたら
やれ食物繊維だミネラルだって栄養不足で怒られるぜ

健康はプライスレス

626 :名前書くのももったいない:2008/01/15(火) 20:05:43 ID:???
最近の買い物

みかん1kg 100円(見切り品)
手羽先の先16個 98円→スープに
ねぎ2本と小松菜1束 100円
茄子2本100円→豚挽肉とキーマカレーに
白菜半玉 78円→鍋、みそ汁、浅漬けに。半月以上食べてる
食パン99円(朝食デフォ)

野菜たっぷりの煮込み料理作りおきして
2,3日かけて食べるのがパターン。

627 :名前書くのももったいない:2008/01/15(火) 20:50:20 ID:???
繊維は、野草摘むって手もあるけどw
そんなスレもあったよーな

まぁぶっちゃけ雑草
でも七草も雑草だから、元々野菜なんて雑草だったわけだし
やってみては?

それか、繊維だったら寒天の粉になったヤツを購入して、1日何gと決めて飲むとか
寒天結構高いけど

628 :名前書くのももったいない:2008/01/15(火) 22:02:43 ID:???
>>624
このいため物は何だい?

629 :名前書くのももったいない:2008/01/15(火) 22:09:10 ID:???
>>627
雑草って食えるの?
>>628
豚肉を醤油で炒めたんだよ

630 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 00:17:11 ID:BgNE60oE
自宅(ワンルームマンション)が職場の近くだから昼食は帰って自炊している。

99円ショップでペンネを買う。500g、5食分ある。
99円ショップで大容量パスタソースを買う。300g、3食分ある。

この組み合わせで1食50円のパスタを食べる。50円でも実に美味しい。
これだと月に4500円になってしまう。でも東京在住の俺が考えついた最も安い食事。
何より美味しい。売られているパスタソースの種類も豊富だから飽きが来ない。

631 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 00:30:59 ID:IYRPwkDL
栄養バランスに問題があるような

632 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 02:39:15 ID:IUvBEm59
ビッグダディーの何とかって番組(お父さんが一人で子供8人育てるやつ。)
で、確か30000円を一ヶ月分の食費以上って行ってたから、一人当たり、
3000円くらいだよね。まあ、奄美大島で畑作ったり、魚釣ったりしながらの
暮らしだけど。

633 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 03:16:54 ID:???
>>629
食える雑草もあるよ

それよりスーパーで冷凍野菜でも買ってはどうかなあ。
和風ミックスとか洋風ミックスとか、使い勝手のいいもの
たくさん売ってるじゃない。

食費3000円じゃ足出ちゃうか。。。

634 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 03:37:52 ID:???
確かに一人暮らしには便利なんだが割高だよ、それは。

635 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 03:45:22 ID:???
>>629
七草も雑草だって

>>634
いっその事共同購入すれば

636 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 12:57:07 ID:Z77FRVW4
>>611です。
今のとこ食費は最初に使った分だけ!こんな使わなかったの初めてかも…。毎日自炊で、甘い物が食べたい時は小麦粉とバナナでパンケーキ焼いてる。大分冷蔵庫も空に近づいてきた。ただ、まだ乾物やらたくさん残ってるし、もう少しいけそう。

637 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 18:29:08 ID:???
http://imepita.jp/20080116/660680

>>633良くわからない…
今度ググッてみます
>>635七草って雑草なんだ
作り方が解らない
ただ入れればいいのかな?
>>

638 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 21:03:20 ID:???
甘くないパンケーキって、
卵、低脂肪乳、薄力粉、ベーキングパウダーだけでできるかい?
(特に薄力粉でいいのか)

秤も計量カップ類もないけど、全部目分量でできる?
ホットケーキミックスが甘くて食べていられないんだよw

おしえて、エロイひと!

639 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 22:11:20 ID:???
薄力粉でOK、他の材料もOK。
BPは少しでいいので入れすぎないように気をつけて。
少し塩入れたら?

640 :名前書くのももったいない:2008/01/16(水) 22:15:34 ID:???
>>637
それが今日の晩飯?w
久しぶりに食べたくなったぞ。

ところで月3000円の食費、達成できそうなのかい?

641 :名前書くのももったいない:2008/01/17(木) 00:28:59 ID:???
>>639
ありがとうエロい人! やってみるよ。
甘くないパンケーキにもらい物のメイプルシロップ。
うまそうだ。

642 :名前書くのももったいない:2008/01/17(木) 22:31:31 ID:???
今日の報告はまだかなー
給料日まであと12日、それまで1000円生活の私が通りますよっと。

643 :名前書くのももったいない:2008/01/17(木) 23:56:45 ID:???
私もひそかに待ってる
今日はなに食べてんだろねw

644 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 10:42:18 ID:???
>>640厳しいよ…
来月こそは…

http://imepita.jp/20080118/379690

645 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 13:09:50 ID:???
>>644さん、ガンガレ!
はて、、、質問なんですが、、冷凍庫の奥底から1年前の餅がでてきたのですが
まだ食べれるんですかね??
米もない状態なので身体に害がないのなら食べたい・・・

646 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 14:57:39 ID:???
>>645
頑張るよ

カビがはえてなければ大丈夫じゃないかな????

647 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 16:42:05 ID:???
>>645
今年買ったおもちの賞味期限が1年以上あるから、
たぶん大丈夫だと思う。

648 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 17:22:48 ID:???
>>645だけど>>646-647さん、ありがとー食べれるんですね。よかった。
私の場合ドケチというよりド貧乏なんですがね・・・
今日は職場の人からタマゴ4個と納豆2パック、インスタントラーメンを3食頂いたので
餅とこれで来週半ばくらいまで生きていきますw

649 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 18:25:10 ID:???
>>648ガンガレ
餅は良く焼いてね

650 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 18:26:41 ID:???
俺の最大の贅沢でつ(`・ω・´)b
http://imepita.jp/20080118/656950

651 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 19:27:49 ID:???
>>650
とりあえず片付けろ

652 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 22:07:33 ID:??? ?2BP(113)
おぉ 野菜が入ったw

653 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 22:10:42 ID:???
12個入り100円の餃子が見切り半額の時に買いだめして冷凍してる。
もやし1袋20円と餃子3個を一緒に鍋に入れ、塩コショウと一味唐辛子をいれ1分沸騰。
美味しい餃子スープ(1食33円)の出来上がり♪
冬は毎日これでしのいでる。

654 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 22:32:20 ID:ZflhoxeP
>>651

本当のオカズはテーブルの下だ!!

655 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 23:07:36 ID:???
>>653
そのネタもらたーーー

656 :名前書くのももったいない:2008/01/18(金) 23:55:05 ID:jSOG2YLA
http://bt.caracon.jp/bmn1/makai/index.php


657 :名前書くのももったいない:2008/01/19(土) 05:01:09 ID:???
>>650
うまそー!ついに野菜も入ったかww

こんど写真撮るとき、机の下とテーブルの上をキレイにして撮ってみてよ!
もっとウマソーに見えるとおもうし、片付いたところを見てみたいw

658 :名前書くのももったいない:2008/01/19(土) 12:41:12 ID:???
もったいねーな

659 :名前書くのももったいない:2008/01/19(土) 16:21:50 ID:???
>>656
makaiって?
誰か見た人いる?
これ何


660 :名前書くのももったいない:2008/01/19(土) 17:00:28 ID:???
東鳩のおまけページ

661 :名前書くのももったいない:2008/01/20(日) 18:26:21 ID:???
http://imepita.jp/20080120/643180
http://imepita.jp/20080120/656790
http://imepita.jp/20080120/656540

昨日と今日のごはんでつ

662 :名前書くのももったいない:2008/01/20(日) 20:38:03 ID:???
>>653
それいいね!
あたたまるし、冬にはもってこいだね!

663 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 00:24:01 ID:???
>>661
うまそーと言ってやりたい気持ちは山々なんだが、
まずはタバコの吸殻とテーブルの下を片付けろw

664 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 00:29:53 ID:6DKmagYy
喫煙者はタバコの吸殻がテーブルにあっても、
飯が食えるんだな・・・当たり前か。
非喫煙者には無理。

665 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 00:44:07 ID:???
あー無理無理。
基本的に無神経だしね。
中毒だから病気だと思って許すようにしている。

666 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 00:54:36 ID:???
うわー吸殻とご飯のツーショットきつい・・・まじやめとくれよ;;

667 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 13:04:13 ID:???
吸い殻がご飯なんじゃね

668 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 14:09:35 ID:???
わざと吸殻と一緒に撮ってるだろw

669 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 14:21:06 ID:???
んじゃ昨日の夕飯おかず晒してみる。
http://kjm.kir.jp/pc/?p=51486.jpg

そうめんとカニカマとレタスとキュウリで生春巻き風
ソースはスイートチリ。100円ショップで売ってる。
多分全部で50円かかってない。

670 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 14:23:24 ID:???
みられない・・・(´・ω・`)

671 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 14:54:06 ID:???
>>670
見れない?じゃ携帯専用でうp。
ていうかそこまでわざわざ見てもらうほどのもんじゃ…

http://pic.to/upload.pic.to/dl.php?8bd9ec1a1b78c39fd42a253fdcff9a2b_jpg

さぁ仕事戻ろ

672 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 15:50:07 ID:???
>>669
みられたよ! 画像が途中で割れてるけど、
上手でびっくりした。これほんとに50円以下?ウマソー。。。。

673 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 16:24:17 ID:???
やずやの試供品に申し込んだ

674 :名前書くのももったいない:2008/01/21(月) 16:39:26 ID:???
>>669
うまそー!!
RFで400円くらいで売ってるのとそっくり!

675 :名前書くのももったいない:2008/01/22(火) 01:23:42 ID:???
>>672
>>674
50円で作れるよ。
そうめん、ライスペーパーは業務スーパーでどれも100円ちょっと。
チリソースは100均、レタス、キュウリ、かにかまはちょっとでいいから
大体初期投資に500円かかって10回分は作れるよ。

でもこれでも月3000円はきつい…

676 :名前書くのももったいない:2008/01/22(火) 14:32:32 ID:eXE62bJb
>>675 マジにうまそう〜食べたくなってきちゃった(^◇^)明日つくろうかな

677 :名前書くのももったいない:2008/01/25(金) 02:06:03 ID:A1gdHqZm
ちゃんとチーズは食ってるん?

678 :名前書くのももったいない:2008/01/25(金) 03:52:17 ID:???
>>669>>671
弁当のおかずとかにいいかもね
結構作れるんだなぁ、まめじゃん

679 :人生もったない:2008/01/25(金) 11:48:56 ID:rEbCZ3T6
すでに3000円ローテーションは完成して他のとこに書いちゃったけど、
661見て思った。
腹が減ったら吸殻の山を見て臭いかげば食欲減退でもっと節約できる!と。

680 :名前書くのももったいない:2008/01/26(土) 21:06:41 ID:???
そのスレ紹介して

681 :名前書くのももったいない:2008/01/29(火) 19:56:45 ID:xeweLgeN
http://acykhm004111.adsl.ppp.infoweb.ne.jp/259_189560_0b813f858101c11.jpg
食欲増すでしょ

682 :名前書くのももったいない:2008/01/29(火) 20:44:33 ID:???
>>681
なにその貧相なおかず・・・
せめてこのくらいないと食欲は湧かんな・・
ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews11285.jpg
ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews11286.jpg
ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews11288.jpg
ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews11289.jpg
ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews11290.jpg
ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews11291.jpg

683 :名前書くのももったいない:2008/01/29(火) 22:39:25 ID:xeweLgeN
>>682
外人なのに体のボリュームで負けるって…w
せめてもう少しボリューミーなのお願い

684 :名前書くのももったいない:2008/01/29(火) 23:11:48 ID:Sr1ZhEv8

白米ベースでおかずは保存食なら大丈夫

主力は梅干しかな

大根を干しておくのも美味しいよ

海の近くで魚を調理できるのなら干魚も有効

問題は梅干し以外の保存食を作るのにスペースが必要ってところかな

マンソンだと少々厳しいかも


685 :名前書くのももったいない:2008/01/30(水) 07:04:55 ID:T9OCsu3R

http://m.ameba.jp/m/blogOfficialImageUp.do?imageUrl=6e/70/10036019489.jpg&flag=3&unm=wakatsuki&amebaId=&sessionId=


686 :名前書くのももったいない:2008/01/30(水) 20:38:30 ID:7pb9sb2N
俺は試食とパンやで無料のパンのみみで、月0円の食費が可能だったぞw
おかげで、ダイエットにも成功!!

687 :名前書くのももったいない:2008/01/30(水) 20:43:58 ID:7pb9sb2N
近所にもの凄くいい店がある!
ラーメン屋で、ご飯(ふりかけ付)無料!(普通なのかも)
何杯でもおかわりOK!
ラーメン屋では飲み物だけたのんで、ご飯は無料
たまに贅沢して餃子とか。

688 :名前書くのももったいない:2008/01/30(水) 21:59:25 ID:???
迷惑な客だなw

689 :名前書くのももったいない:2008/02/01(金) 01:50:59 ID:???
>>687
俺もその勇気が欲しい…


690 :名前書くのももったいない:2008/02/01(金) 22:00:56 ID:Zv0fZirM
>>689
>>687の行く良い店でこのスレの住人でオフしようぜ
どうよ?ん?


691 :名前書くのももったいない:2008/02/01(金) 22:02:08 ID:Zv0fZirM
>>685
怖くて踏めん

692 :名前書くのももったいない:2008/02/01(金) 22:53:30 ID:3iTGSqyS
若槻のマネージャーぢゃん

693 :名前書くのももったいない:2008/02/04(月) 20:02:29 ID:???
http://imepita.jp/20080204/717190

694 :名前書くのももったいない:2008/02/04(月) 20:51:26 ID:???
>>693
こ、このブルジョワめっ!!

俺なんか夕食は味噌汁だけだ・・・

695 :名前書くのももったいない:2008/02/04(月) 21:37:35 ID:???
>>694
もれは、昨日の節分の豆の残りですがなにかorz

696 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 01:57:39 ID:???
>>693
こんな贅沢してたら月3000円の食費はムリだろ〜
チキショーめw

697 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 02:04:48 ID:???
近所の豆腐屋、おから値上げしやがった・・・orz

698 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 06:20:37 ID:???
パン耳無料のとこないんだよなあ
売ってるとこならあるけど

このスレだったらウケルかな
ずっと前6千円だったかで紹介したら変な感じだった
最近WBSでもやってた。NYのフリーガン
自分のスレも結構そういう思想と近い事も書いてある
月0円スレが名前だけで0じゃないから本当にできるのかやってみて
その後は時々ほむれすさんに配ったりだけのためにしてた
自分も食べてた時も余るからほむれすさんや亀や鳩やすずめやカラスにあげてたんだけど

これどうよ
目指せ食費0円!貰ったor漁った食材採取山菜魚書くスレ
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1175234419/

フリーガン誰か一緒にやらない?
マジで
こっちはにゃご屋


699 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 07:31:58 ID:???
>>679の書いた他スレが激しく気になる

700 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 17:51:51 ID:???
今日はシチュー
仕込み中

701 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 18:30:41 ID:???
出来た
http://imepita.jp/20080205/662090

702 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 18:41:33 ID:???
>>701
ひとりなら十分な量ですねw

703 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 19:11:33 ID:???
>>702
一人でつ。
下手すると2週間もつです。

704 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 19:17:37 ID:???
>>703
腐らせないようにね(・´ω`・)

705 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 19:19:48 ID:???
>>704
フリーザパックに小分けして冷凍保存するでつ


706 :ちんぽマン('∀`) ◆t6tAhLnrWA :2008/02/05(火) 19:32:41 ID:???
みんなすごいですね

707 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 20:33:49 ID:???
http://imepita.jp/20080205/736580

708 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 22:30:52 ID:???
シチューうまそうじゃん!彩りもいいし。
けど相変わらず部屋はきたねーなw

709 :名前書くのももったいない:2008/02/05(火) 23:40:48 ID:???
ごはんのおかずになるかね
しょうゆもあるし

710 :名前書くのももったいない:2008/02/06(水) 00:03:58 ID:???
>>669>>671がいつもの部屋の散らかった人と違う人だったんだと今ごろ気づいたorz

711 :名前書くのももったいない:2008/02/06(水) 00:35:30 ID:TYdHHZpa
簡単なお小遣いサイト情報

http://www11.axfc.net/uploader/20/so/He_69951.zip.html

pass get

712 :名前書くのももったいない:2008/02/06(水) 08:42:14 ID:???
>>710
どんまいw

713 :名前書くのももったいない:2008/02/06(水) 08:55:01 ID:???
http://imepita.jp/20080206/318300

714 :名前書くのももったいない:2008/02/06(水) 11:47:38 ID:???
みんなすごいなぁ
私もがんばる象

715 :名前書くのももったいない:2008/02/06(水) 13:54:37 ID:???
汁物はなしですか

716 :名前書くのももったいない:2008/02/06(水) 19:17:01 ID:???
今日の晩飯
昨日作ったシチューを解凍し温めた物
http://imepita.jp/20080206/684670
後シチュー7食

>>708
これでも掃除したよ

>>709
醤油はシチューにかけるんだお
おいしいお

>>715
ないお

717 :名前書くのももったいない:2008/02/08(金) 11:31:00 ID:8H1bqcqa
楽しみにしてるので毎日アップしてね!

718 :名前書くのももったいない:2008/02/08(金) 12:37:35 ID:???
米飯を欠かさないとは、さすが日本人だな・・
しかし葉モノなど、緑の野菜が無いのはヤバい。
キャベツや白菜が激安の時期だから、1玉100円くらいで買ってきたら?
今の時期は新聞紙に包んで外に置いとくだけで2週間は腐らないし・・・

719 :名前書くのももったいない:2008/02/08(金) 13:09:32 ID:???
>>716
> >>708
> これでも掃除したよ

もっとだ!もっと掃除してくれw
うp楽しみにしてるぜ。

720 :名前書くのももったいない:2008/02/08(金) 15:08:34 ID:???
昨日の晩飯
http://imepita.jp/20080208/539210

>>717
アップが無い時は絶食してるよ

>>718
うん
少し食べる事にするよ

>>719
いずれまた掃除するよ

721 :名前書くのももったいない:2008/02/08(金) 15:17:23 ID:???
http://imepita.jp/20080208/547920

722 :名前書くのももったいない:2008/02/08(金) 15:56:28 ID:???
ラー油って高くね?
業務用とかあるん?

723 :名前書くのももったいない:2008/02/08(金) 18:06:12 ID:???
いつも汁物がないね

724 :名前書くのももったいない:2008/02/09(土) 01:02:26 ID:???
食費月3000円以内だと、汁物つくれないのかな

725 :名前書くのももったいない:2008/02/09(土) 08:49:14 ID:???
お茶くらい飲めばいいのに

726 :名前書くのももったいない:2008/02/09(土) 13:29:52 ID:???
みんな細かいw

727 :名前書くのももったいない:2008/02/09(土) 14:52:54 ID:5gfJDdx0
>>722
99ショップで買うから高くないよ

>>723
うん、余り汁もの飲まないよ

>>724
コンロが一口だからだよ

>>725
コーヒーメーカーで入れたコーヒー飲んでるよ

今日の飯
http://imepita.jp/20080209/531640

728 :名前書くのももったいない:2008/02/09(土) 18:05:21 ID:???
きょうは汁物ですね

729 :名前書くのももったいない:2008/02/09(土) 19:55:37 ID:???
>>705
ご飯の上にかけてパン粉かけて焼いてドリアにしてもウマー

730 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 00:49:17 ID:3ToSGyDf
今日保険契約の時にファイナンシャルプランナーに言われました
年収600万の四人家族なら月の食費が40000円程度は普通らしい
これって一人一食110円たぞ!
ドケチでも厳しくないか?


731 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 01:06:09 ID:???
どんな計算だ・・・

732 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 01:08:26 ID:???
今思うと、実家はそこそこ裕福だったんだな。
親が税込年収2500万くらいだったはずだけど、雇用形態はリーマンだった。
うちはサラリーマンですって教育されて(まあ確かにそうだけどさ)、
目に見える贅沢は一切なし。小遣いもごく普通。
ただ、食事だけはいい食材をふんだんに使って、季節の果物も朝昼晩、
すごい量を食べていたことに、独立して気づいた。

あれと同じ食生活しようと思ったら、今の給料半分飛ぶねw
今考えると、25年前、4人家族で月の食費は15万近かったと思う。
スーパー行くたび1〜1.5万買っていたわけだから。

そんな親もリタイアして質素になったけどね。
それでも月10万近く食費かかっているらしいw

733 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 02:06:15 ID:???
>>731
単純計算ならあってんじゃね?
4人、30日、3食
((40 000 / 4) / 30) / 3 = 111.111111


734 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 03:02:53 ID:???
>>727
ラーメン?

735 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 13:50:13 ID:???
>>728
(´・ω・`) うん、ラーメン食べたよ

>>729
(´・ω・`) おっ・・・・・・その手があったか!
つか、ドリアって簡単???

>>734
(´・ω・`) うん

736 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 16:48:16 ID:???
>>735
ラーメン、野菜が入ってて彩りいいね
それに心なしか部屋もきれいになってきてる気が。
素晴らしい〜


737 :のの:2008/02/10(日) 18:59:28 ID:RYJhCZAt
パンの耳どうやったらパン屋さんでもらえるの

738 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 19:37:57 ID:???
>>737
そんなのパン屋によって違うだろ。パン屋で直接聞いてみろよ

余談だが、こないだ浅草のファストフードの前にホームレスとおぼしき
おっさん2人組がいたんだが、ハンバーガー食ってたよ
客の残飯とは思えなかった。もらったのかもしれん

739 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 19:41:45 ID:???
買ったかもしれんだろ
ホームレスだからといって無収入とは限らんし

740 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 19:48:18 ID:???
言われてみればそうかもな

閉店間際だったし、寒いなか、店の外に出て
ガードレールの下にじかに座って食ってたから
てっきりもらったのかと思ったよ

741 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 21:16:51 ID:???
>740
浅草のホームレスは
缶やダンボール集めなどの仕事をしている人が多いよ。
家も車輪がついた移動式だったり、
犬を2匹も飼っている人もいる。



742 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 21:18:55 ID:???
食うのか?

743 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 22:02:53 ID:???
日本の環境が一人一人の労働力を大切にしないせいでホームレスが大量発生した
これからも増えていくと思うけど
もっと一人一人の労働力を有効に使える環境にしてゆかないといけないと思う
例えばごみ回収をホームレスにやらせるとか
市区町村の地方自治体は清掃作業員を朝の7時ころから13時ころまでしか働かせないで
ボーナス70万とか出している
その金使ってホームレスを社会復帰させていった方がよっぽど社会のためだ

744 :名前書くのももったいない:2008/02/10(日) 22:30:51 ID:???
>>743
奈良や京都のは異常だが、皆が嫌がる3K仕事に高給を払うのは道義的に正しい社会だと思う。
むしろ、単純事務の公務員に高給を払ってる日本が異常すぎる。

745 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 01:55:05 ID:???
>>744
後輩が都内区役所で働いている
サービス残業平均150時間でそれ以外に区のホームページをほぼ一人で立ち上げ管理している
その他老人介護的な事やヤクザの対応、もちろんそれもサービス
公務員の実務は単純事務に見えるが内情はかなり複雑


746 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 01:56:36 ID:???
>>745
そういう特殊例を持ち出すなよw
詭弁のガイドラインでも嫁

747 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 07:45:30 ID:5a0BdDz+
>>745
公務員がそんなにみんなよく働くなら
なんでこんなに嫌われてるんだろうね?

皆が僻んでるんですかそうですか。

748 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 08:12:50 ID:HTK7WPa5
>>747
おまえはひがんでる

749 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 08:36:41 ID:???
公務員にもいろいろあるんだよね
親が公立学校の教師だけど、安月給なのに重労働で気の毒だよ
企業のサラリーマンも重労働だから同じだけど、
「ワイセツ教師」とかがニュースになるたび、なんか可哀想になるw

750 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 08:41:00 ID:5a0BdDz+
僻んでいないといえば嘘になるのかもしれない。
多分意識の根底に「公務員のくせに」ってのがあるんだと思う。
公務員の癖に、自分より楽して金を貰ってるってのが


751 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 08:56:55 ID:HTK7WPa5
>>750
だったらあなたが公務員になればよかったじゃない。
ならなかったのはあなたの選択でしょ?

もしくは、なれなかったか。
どちらにせよ、当時はあなたにもチャンスはあった。

752 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 09:00:56 ID:???
楽して金もらってるやつは一部だろう
社保庁の職員だって、真面目な人もいたんだろう

753 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 09:18:43 ID:???
無駄な公共事業をやめてほしい
たとえば秋になると雪国などで始まる道路修理
春から秋までチェーンなどでボロボロになった道路を使わせておいて
秋になったら舗装しなおすってどういうこっちゃねん
まあこれはまだましな方だと思うけど予算を使い切るまで使いまくる習慣をやめてほしい


754 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 09:23:45 ID:???
>>753
農閑期

755 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 09:33:39 ID:???
そのお金、道路じゃなくて、リサイクルとか福祉とか防犯とか
そうした方面に使えばいいのにね

756 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 09:39:58 ID:???
浮浪者を町の防犯係に任命すればいいんじゃないか?
常に街を監視してるわけだし
給料を払う基準が難しいけどw

757 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 09:44:19 ID:wnEYNhsq
スレの方向が

758 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 09:54:29 ID:5a0BdDz+
>>751
俺のレスのどこをどうナナメ読みしたら
公務員になれば良かったと読めるんだ?w
別に公務員より給料安いわけでもないし。

公務員の分際で貰いすぎって思ってるだけだよ。
だって公僕でしょ?

759 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 10:06:07 ID:???
公務員の分際とか公務員の癖にとか公僕とかお前頭おかしいんちゃうか?

760 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 10:06:54 ID:???
ひがんでるだけだろ

761 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 10:18:09 ID:v9Wb3XoY
ケチと貧乏は別物と思ってたんだが、食い詰めてるのか、皆?

762 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 10:44:25 ID:???
いよいよ格差を実感してきたんじゃないか?

公務員が叩かれるのって不景気の証拠だよな
バブル期の公務員なんか安月給で悲惨だったのに


763 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 11:26:39 ID:???
確かに去年は公務員叩きがかなり治まってたのにな

764 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 12:16:18 ID:5a0BdDz+
>>758
公務員?
別に俺の頭がおかしいかどうかは別にして、
そう思ってる人が多い事ぐらいは
いくら世間知らずでも知っておいたほうがいいよ?

実際公僕でしょ?
住民からお金貰って、住民のためにサービスするわけさ。
住民の生活圧迫するほど金取ってたら本末転倒。
一体どんな素敵なサービスをしてるのかは知らんがねw

765 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 12:43:14 ID:???
自分にレスすんなモチツケw

766 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 12:46:24 ID:5a0BdDz+
本当だw

>>759

767 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 13:04:45 ID:???
>>764
役人にどんな恨みがあるのか知らんが
公僕のくせになんていうセリフはまともな人なら吐かないよ
そんなことを言うとますますお前自身がみじめになるだけじゃない?

768 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 13:08:05 ID:???
いい加減にしなさいYO

769 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 16:42:59 ID:???
え? え?

ここって月3000円食費にスレじゃなかったですか?


770 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 17:52:17 ID:???
http://imepita.jp/20080211/640030
http://imepita.jp/20080211/639700
http://imepita.jp/20080211/639450

771 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 18:14:54 ID:???
みそ汁とかお茶とかもなしでそれだけ食べてるの?

772 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 18:16:01 ID:???
>>771
コーヒーを後でいれるよ

773 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 18:44:02 ID:???
>>770
ねこの写真は
ねこまっしぐらのごはんだから?

774 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 18:47:35 ID:???
>>773
ねこはかわいかったからだよ

775 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 19:22:12 ID:???
(´・ω・`)さんは1日1食?
買出しはご自身で行かれるの?
私は普通のリーマンなんで近所のスーパーもおちおちいく時間ないっすよ

(´・ω・`)さんはどんな環境なんか少し気になってしまいますた('A`)


776 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 19:29:53 ID:???
>>770
1枚めと2枚目が3枚目になったんだな?

777 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 20:08:41 ID:???
面白くないし、引くし、シーチキン書いてあるし アホだろおまえ

778 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 20:09:03 ID:???
ぬこかわいい^^

779 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 20:43:15 ID:???
>>775
1食か、2食だよ^^;
休みの日にまとめて買う事にしてるよ
近くに、いなげやとか、ピーコックや、ユニーと業務スーパーがあるよ
24時間のスーパーもあるし^^
買い物には便利な所に居るよ
99ショップもあるし^^
>>776
????????

>>778
ねこかわいいよね^^


780 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 22:08:38 ID:???
>>752
社会保険庁年金の確認に行ったら窓口以外平気で遅刻。

ごはん5合炊いて、小分け冷凍しようとしてたけど
炊飯器の蓋あけたら、あまりに美味しそうで食べ過ぎた。もったいねー。
炊きたてのご飯は魔物だ・・・。

781 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 22:17:46 ID:???
焼きたてのパンも魔物だ。
全粒粉使って、チーズをはさみ6個焼いたが、
一気に3個ぺロッと…

782 :名前書くのももったいない:2008/02/11(月) 23:31:09 ID:5a0BdDz+
>>764
別に恨みはない。ただ見下してるだけ。
皆悪し様に言うからといって、中国産ギョーザに
恨みを持っているわけではないのと一緒。

いい悪いで言ったらもちろん悪いんだろうが、
そう思ってるのは事実だし仕方ない。
別に惨めにもならない。

783 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 06:21:02 ID:???
>>782
カワイソウに見えるからその辺までにしとけ

784 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 06:37:46 ID:???
冷蔵庫はない米はある。安くて栄養のあるおかず
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1107507586/

785 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 07:27:18 ID:???
今日の朝飯
http://imepita.jp/20080212/266800

786 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 19:28:19 ID:???
(´・ω・`)さんは結構いろんなレシピあるねー1週間くらいならメニューカブることないんじゃない?
見習いたいなー
もっとも、シーチキンごはんが料理といえるかは別だけど^^;


787 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 20:00:32 ID:???
>>785
焼きそば?

788 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 22:53:42 ID:hBrKNUKv
>>783
その辺までにしとけ???

公務員の日本語は酷いな。
それとも最近は外人でも雇ってるのか?

789 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 23:07:09 ID:???
だからーー
月3000スレだってばよ ここ!!!

790 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 23:22:52 ID:hBrKNUKv
悪い。
公務員の悪口ならいくらでも出てくるからつい・・・

791 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 23:38:41 ID:???
やたー!
ブイトーニ1.9mm500g入りが20袋10kgで1480円だったから、50kg買ってきた。
数ヶ月後には3割の値上げが確実なパスタ類だっただけに嬉しいー
今年はこれでスパゲティは買わなくて済む。
はやく春になってバジルを植えたいなー


792 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 23:43:54 ID:hBrKNUKv
そんなに食うのか?
ちょっとした先物だなw

793 :名前書くのももったいない:2008/02/12(火) 23:50:46 ID:???
パスタは保存がきく

794 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 05:44:32 ID:???
>>788
>>783のその辺までにしとけってのはおまいがウザイから。
スレ違いもいいかげんにしろ

795 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 05:47:30 ID:???
>>791
どこで買ったんだ?
やすいな

796 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 06:08:28 ID:???
>794
KYに構うな
どうやら理解できないらしいから

797 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 08:38:59 ID:+39GjrNN
言いたい事は理解できるが、
別に公務員ごときの言いなりになる必要はない。

俺もレスがなければいい加減やめたいんだけどな。
早くやめたいなあw

798 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 09:04:22 ID:???
kimo

799 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 11:45:01 ID:???
(´・ω・`) タン、今日は何くってんだろなw

800 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 12:43:08 ID:???
月3000円ならよっぽど工夫か、特売の日に買わない限り
確実に1ヶ月で数キロは痩せちゃうだろ?

801 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 13:01:46 ID:???
米ありだから、白メシ食いまくれば太るんじゃね?

802 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 14:58:54 ID:???
>>785
隣に灰皿?おかずにしたらだめぽ

803 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 19:57:02 ID:???
なんてかさ、人によって食う量て全然違うじゃん。
小食の人ならいけそうな気がするけど、
私大食いだから3000円はまず無理だなー

804 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 20:12:58 ID:???
一週間で3000円でもキツイ
どうしても外食しなきゃならない日もあるし

805 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:14:46 ID:+39GjrNN
じゃあそれ以外の日を3000円で過ごせば?

806 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:15:59 ID:???
誰に言ってるんだ??

807 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:20:47 ID:???
月3000円は精神衛生上良くないな
漏れは月15000円で贅沢にやるぜ

808 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:21:02 ID:+39GjrNN
>>804に。
なんか外食が原因でスレタイ通りに行かないとでも言いたげだったので。

809 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:24:01 ID:???
もやしが10円〜20円くらいで売ってるから
それ+卵料理系という感じかな。
あと1品増やすとなるとスーパーに置かれてる無料のクズ野菜を
貰ってきて食べるとかかな。1食33円となると、そんなのしか浮かばんな

810 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:25:13 ID:???
>>805
> それ以外の日を3000円で過ごせば?

それ以外じゃない日(外食する日)は無銭飲食しろと?

811 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:27:34 ID:???
外食しなきゃならない人もいるだろうね
疲れ切ってるときに自炊するのはシンドいし。

外食費込みで、月1万5000円くらいに設定すると
目標達成しやすいかもな

812 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:32:42 ID:+39GjrNN
>>810
いや、外食はカウントしないで(ハードルを下げて)やってみたら?
ってだけの話だったんだが、なんでそんなに絡んで来るんだよw

813 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:37:11 ID:???
> なんでそんなに絡んで来るんだよw
いやこれで2レス目だよ(他のID???とは別人だからw)

所で、なんで俺のID???なんだ?
他のスレは普通にID表示されるのに?因みに家はヤフーです

814 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:49:22 ID:???
>>813
ID:+39GjrNN = ID:hBrKNUKv = ID:5a0BdDz+ は単に気持ち悪い粘着キチガイだから無視したほうがいい。
このスレに来ないで欲しい。

815 :名前書くのももったいない:2008/02/13(水) 23:50:49 ID:???
>>813
下げてるからだよ。アゲて書けばID出るよ

816 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 00:11:25 ID:9Y1rm2/E
>>815
d

テスト?
2ちゃんってなにげに奥深いw

817 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 00:18:31 ID:EjO6C1j/
>>791
くそー裏山・・・・
きょうは業務→99→BigA→つるかめランド
とハシゴしたけどパスタ値上がりすぎ・・・99が一番安かったとかドンだけ・・・

818 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 00:46:08 ID:???
なぁ無知なオレに教えてくれ
パスタってスパゲッティーのことだろ?なんでパスタっていいだしたのよ?

819 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 03:55:35 ID:???
スパゲティはパスタだが、

パスタには
スパゲティ、スパゲティーニ、カッペリーニ、リングイネ、フェトチーネ、
ファルファーレ、ペンネ、マカロニ、などなどなどなどいろんな種類がある

820 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 05:10:45 ID:???
食費は最低でも月3万は必要だなあ・・
ウチの近くにはこのスレで書かれてるような激安食材屋なんて無いし・・

821 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 05:16:48 ID:???
>>818
>>819が説明したとおり、スパゲティはパスタの一つにすぎない。

昔は日本で認知されてるのはスパゲティとマカロニくらいだったから、それで良かった。
今は様々なパスタが使われだしたので総称としての「パスタ」が普及してきた訳。

例えて言うなら、讃岐うどんしかなかったら「サヌキ」で通じるが、
伊勢うどんや稲庭うどんが出てきたら「うどん」という総称が必要だろ?
そういう事だ。

822 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 05:38:25 ID:???
パスタは小麦粉をこねたものという意味
だからラーメンもうどんもパスタ
本来スパゲティが正しいんだけど
あたらしもの好きな日本人はパスタという言葉に飛びついただけ

823 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 05:41:38 ID:???
>>820
高級住宅街に住んでたら無理かもね
がしかし。
友人は家族3人(1人は乳飲み子だが)で月1万でやってるよ〜

824 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 06:09:10 ID:???
>>822
未だに、そういう中途半端な俗説を信じてる人がいるとはw

つうかね、パスタは英語で言うところのペースト。
つまり、イタリア語では小麦粉に限らず練り物をパスタという。
ただし、料理では小麦粉を練って茹でたものをパスタと呼んで間違いは無い。
昔はイタリア料理に関する知識が乏しかったので、スパゲティにあたらない太さのものまで“間違って”スパゲティと言っていた。
それが正しい知識が輸入されて総称をパスタ、個称をそれぞれの名で“正しく”呼ぶようになっただけ。
この辺の知識に乏しい人がスイーツ(笑)あたりの用法と混同して無意味に拒否反応示しているのが笑えるw

825 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 06:14:11 ID:???
パスタ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

パスタ(イタリア語: Pasta )とはイタリア料理で使われる小麦を加工した食品全般を指す。
イタリア語の "pasta" は正確にはパスタ・アリメンターレ (pasta alimentare) と言い、直訳すれば「食用ペースト」の意味がある。
広義で粉物やペースト状の食品全般を表すため、パン、ケーキ及びそれらの生地やマルチパンなども含まれる。
麺類のみを指す場合はパスタシュッタ (pastasciutta) とすることもある。
日本では、スパゲッティなどの麺類やマカロニ、板状のラザニアなどをパスタと呼ぶことが一般的である。また、それらを用いた料理を略してパスタと呼ぶ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF

826 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 06:19:15 ID:???
Language Italiano

Pasta
Da Wikipedia, l'enciclopedia libera.
(Reindirizzamento da Pastasciutta)

http://it.wikipedia.org/wiki/Immagine:Wonton_noodle_soup_boston.jpg

827 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 06:21:25 ID:???
なんかよく分からないけど、スパゲティと呼びたいのは
喫茶店のナポリタンかなあ

リングイネとかふぃとちーねとかそういうのは
ぜんぶまとめてパスタでいいや

なんなら私の辞書ではニョッキでさえパスタかもw

828 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 08:31:54 ID:???
パスタ・ピザ
http://food8.2ch.net/pasta/

829 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 10:12:28 ID:???
>>786
そうでも無いよ
好き嫌いが激しいので被る時の方が多いかもしれない
>>787
うん、インスタントのやきそばにキャベツを入れた物だよ

>>799
昨日の飯お
http://imepita.jp/20080213/703170
http://imepita.jp/20080213/703850

>>802
しないお

830 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 10:23:07 ID:???
ところで、マーボー豆腐の元で炒飯作ったら美味しいかな?

831 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 11:06:11 ID:???
>>830
上にかけるのはいいと思うけど、混ぜるとぐちゃぐちゃになるとオモ。

832 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 13:51:43 ID:???
豆腐なしマーボーですか

833 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 15:10:01 ID:???
>>831
そうかぁ〜^^
じゃあ、かける事にするお^^

>>832
うん、そうだよ^^:
元が余ったから^^:


http://imepita.jp/20080214/538540
http://imepita.jp/20080214/538310
美味しかった


834 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 16:17:09 ID:???
漬物うまそうだな。まさか自家製じゃないよな?w

835 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 17:13:19 ID:???
月3000円で済ますなら家で漬物はデフォ。
うち毎日ぬか漬けしてるよ。買うよりはるかに安い。
味の素と鷹の爪で簡易浅漬けも出来るよ。

836 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 17:56:29 ID:???
塩分取りすぎで糖尿病になって終わり

837 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 19:17:19 ID:???
人生が早く終わって安くすんだってか?

838 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 19:24:17 ID:YVQZ+7ha
粗食で色々検索しているが、ご飯だけでも生きていけるみたい

839 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 19:57:48 ID:???
3000円でできるかもしれないけど、食は
動物の本能だからな。日常生活のどこかで歪みが
出てくると思うぞ。
最低、おかしは別で1000円までおkとか、2週間に一度は
外食みたいなのを設けないと、長続きしないだろね

840 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 20:34:32 ID:???
3000円だと飲み物もせいぜい水かお茶でお菓子も食えないだろ
10000円なら晩酌や菓子、ジュースも可能だし食事のバランスも何とかなる
わずか数千円でケチるのはいかがなものかと

841 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 20:37:16 ID:z0humXM6
ご飯は、生きていくためだけじゃなく、
やっぱり美味しく楽しみたい。。。

842 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 20:52:40 ID:???
うっせうっせうっせw
ここはドケチ板なのら
3000円でトライさせてクレヨン

843 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 21:01:27 ID:M9Em/mwk
>>814
人に無視した方がいいと言いながら
自分は無視できない公務員。

馬鹿すぎw

844 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 21:03:48 ID:???


845 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 21:24:50 ID:z0humXM6
>>842
トライしようとする精神は素晴らしい!
でも栄養はしっかり摂ってください!
…余計なお世話ですね。すみません

846 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 23:09:36 ID:???
一ヶ月3000円は無理かも知れないけど、
今月の給料出たらやってみようかな。

847 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 23:21:32 ID:M9Em/mwk
まずは脳内でシミュレーションしてみたら?
一ヶ月分の献立を立てて、食材のローテーションを組んで。
行き当たりばったりじゃ難しいと思うぞ。

848 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 23:34:04 ID:dQmPbaNo
一ヶ月で米10キロ必要だよね。5キロじゃ足りないかも
残りでおかず代、わずかだね。

849 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 23:36:15 ID:dQmPbaNo
おかずは栄養考えて、2パックは卵買って、
野菜はモヤシがメインかな?

850 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 23:40:11 ID:dQmPbaNo
頭のさえを考えると、豆腐、納豆ははずせない。
ねぎは使ったら根を残して、植えてみよう。


851 :名前書くのももったいない:2008/02/14(木) 23:54:25 ID:???
>>848
固定観念があると節約は進まない

小麦粉はやっぱり安いよ
自作パスタ、自作パン、自作うどん、自作ナンなど
炭水化物を一食10〜20円で済ませられる

4月の値上げ前に買い増しとこう

852 :名前書くのももったいない:2008/02/15(金) 00:13:01 ID:cxAJqGyK
ご飯がない時に袋に入ったかつおぶし食べる。
麩、ピーナッツも保存食に役にたつ


853 :名前書くのももったいない:2008/02/15(金) 20:15:25 ID:???
実家のかあちゃんにきくらげを大量にもらった。
これは0円でことでおk?www
レパートリー増えるが飽きるだろうな〜

854 :名前書くのももったいない:2008/02/15(金) 21:17:26 ID:???
「きくらげ 中国産 インク」

855 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 13:57:12 ID:???
ドケチ生活する前は一ヶ月¥26000だった食費が
先月は¥1600ww
やれば出来るもんだ

856 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 14:22:11 ID:???
どんな節約法だよw 餓え死にするww

857 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 16:04:53 ID:???
食事は1日2度、卵粥と梅干のみ。
これで食費は月1500円。
4ヶ月続けて体重が10kg近く落ちた。
でも血液検査では健康そのもの。
人間の身体ってすごいねえ・・・



858 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 16:42:52 ID:???
野菜不足にきをつけてー

859 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 17:25:55 ID:???
禅僧みたいだな

860 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 17:42:03 ID:???
>>834
自家製じゃないよ
作り方わからん
滅多に食えないよ・・・・


>>835
うらやましい



861 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 17:51:11 ID:???
今日はこれ
http://imepita.jp/20080216/638420
http://imepita.jp/20080216/640080


862 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 17:59:51 ID:???
どこかのPBですか?

863 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 18:15:59 ID:???
>>862
セブンイレブンで108円だったから買ってみた
それなりの味だよ

864 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 19:44:56 ID:SM/Scoyd
>>857
食費というか、なんかのダイエット法みたいだな。
四ヶ月も続けたのは凄いね。

865 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 19:51:49 ID:lkxk1uU+
2ちゃんねるでH相手を誘っていた女の写真
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1177906393/l50


866 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 19:54:27 ID:???
しかし脚気にならんのかな?
梅は元来ビタミンCの豊富な果実だが、
昔ながらの製法で作るとほとんどが失われてしまう。
大量生産の安物の方はビタミン豊富だがw

867 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 20:20:00 ID:???
俺の夕食も晒してみる
ttp://news23.org/pict/news6663.jpg

白飯300g :20円
キムチ100g:40円
味噌汁400g:20円

ちなみにキムチは賞味期限切れ前半額だったキムチ風浅漬けに、
唐辛子と干しエビを混ぜて一週間寝かせたものです。
こうすると高級本格キムチと同じ味になるです。
土曜日は毎週、鍋一杯に味噌汁を作ってます。
具は月〜金の料理に使った食材の残りなどをぶち込んでますw

868 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 20:49:00 ID:???
>>857
人間の体って不思議だな
時々明らかに栄養が足りてないような質素な食事で
たいした病気もせず長生きする人もいるもんな

869 :名前書くのももったいない:2008/02/16(土) 23:28:40 ID:???
分解・消費を行うにおいて臓器に負担かからないからじゃないかなー。
アルコール飲めば肝臓に負担かかるしさ

870 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 00:28:07 ID:rd8ljnFA
867携帯から見れない。

871 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 00:35:06 ID:???
>>867
普通にうまそう

872 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 00:57:22 ID:???
>>867
おいしそう

873 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 01:19:51 ID:???
>>870
イメピタに上げました(上げなおすほどのもんじゃないけどw)

874 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 01:21:38 ID:???
あ、ごめん肝心のURLを貼り忘れたw
http://imepita.jp/20080217/037641

ちなみに味噌汁の具は、人参・大根・豆腐・なめこ・あおさ・ネギです


875 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 02:07:43 ID:rd8ljnFA
わざわざありがd
具沢山味噌汁、美味しそうだね!

876 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 03:22:29 ID:???
キムチいいなぁ…
最近は味噌汁すら無しで白飯のみで食ってる

877 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 15:42:02 ID:9t2v11QE
椿原慎二は三重の山奥のキチガイ部落出身。

878 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 15:47:33 ID:???
ケチって栄養取らずに病気になったら
よけいに高くつくよ。

879 :名前書くのももったいない:2008/02/17(日) 18:34:02 ID:???
>>878
当然栄養も考えて三千におさめる方向でいこうぜ

2、3ヵ月でどうにもならなくても
何年もその生活してたら病気になるようじゃ駄目だ。
だから俺が上の方でダイソーのサプリとか紹介してるジャマイカ

880 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 02:32:10 ID:???
3000円は無理だが10000円でがんばろうとおもう

881 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 08:21:36 ID:???
出て行け。

882 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 08:40:12 ID:ucRqAH3s
一人なら挑戦したいけど、子供がいるから無理ぽ

883 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 09:42:18 ID:???
子供捨てるしかないな

884 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 14:54:53 ID:???
>>882
3人で一万ならまあまあアリだと思うぞ

885 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 16:29:29 ID:???
2人で10000円の夫婦は知ってる
すごい節約上手!

886 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 19:45:31 ID:???
2人で10000円ってどーやって!?
今度秘訣でも聞いてきてよ。

887 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 22:22:47 ID:AOXgCDNe
もし米なしで3000円なら拷問だな。
俺なら月に一回登録制のバイトでもして稼いだ5000円を食費に当てる。
そう考えるぐらい健康面で心配な条件。


888 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 22:46:15 ID:gwyGZsYp
学生時代に仕送りが止まって大根おろしスパゲッチを
1年ぐらい食いまくってた奴がいた

889 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 23:06:47 ID:E7dEl2aS
美容と健康のために栄養考えて食べてると
どうしても3千円じゃ無理・・・・。
ただ飢えを凌ぐっていうならできるかもしれんけどね。


890 :名前書くのももったいない:2008/02/18(月) 23:55:01 ID:cbMd4Fbf
庭になんか植えたりするんじゃないの?
この金額だと。

891 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 00:00:38 ID:JTg/V4dQ
知るかボケ

892 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 00:03:21 ID:Y502ehPw
物を知らん奴だな。

893 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 00:05:31 ID:JTg/V4dQ
知るかボケ!!どアホ

894 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 00:10:15 ID:Y502ehPw
語彙が貧弱な奴だな

895 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 00:13:58 ID:???
890を庭に植えればよい

896 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 00:17:01 ID:JTg/V4dQ
>>894
アホ

897 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 00:35:38 ID:???
>>886
前に聞いたことあるけど、安いときにまとめ買い&つくりおきしてることと
リサイクル料理(野菜クズを使う)してるくらいかな、としか・・
あと、二人とも大食いじゃないのと、おやつは食べないらしいw

898 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 01:21:27 ID:tTUfnaba
つスケベ女。85年生まれ
ttp://up.2chan.net/r/src/1203329953503.jpg

899 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 04:44:50 ID:OeZXOvqz
家族3人の食費が1ヶ月1万円という人のブログを見つけましたが
毎日おいしそうだし栄養も摂れてる感じがしました。

900 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 05:40:58 ID:???
>>899
そういうのは野菜や魚なんかを買わなくていい田舎だったりするよなー

都市部でもオール中国産なら可能かも知れんが・・

901 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 05:59:07 ID:OeZXOvqz
地域によって差が激しいですよね。
もうすぐ引越しなので安いスーパーなど、情報を仕入れるのに
しばらく時間がかかりそう…。


902 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 19:01:58 ID:???
マヨネーズの最後はハサミで切って中身を使い切ります。
これって異常ですか。

903 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 19:17:37 ID:???
>>902
普通ジャン?
なんで?しないの?

904 :902:2008/02/19(火) 19:21:55 ID:???
普通だよね。
シャンプーとかも容器の中にお湯いれて使いきりますよね。
ただトイレの水はあんなに流してもったいないと思う。

905 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 19:30:44 ID:???
毎回流す?

906 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 19:31:07 ID:/GtibVAm
>>902
俺はなんかマヨネーズの容器がもったいないので
中に水を入れて使いきる。

907 :名前書くのももったいない:2008/02/19(火) 22:31:05 ID:???
食品会社に勤めてるから自炊のみで計算するとガス代くらいだな俺は。
原料を管理する部門に所属してるので使わなくなった原料や廃棄の原料を持って帰れる。
肉、野菜、魚、米…何でも揃ってる。あと作りすぎていらなくなった惣菜も(これも、しょっちゅう出てくる)。
そういう意味では月3000は余裕で達成(というか余るくらい)してはいるが…

普通ではほぼ月3000は不可能だろうな…。

908 :名前書くのももったいない:2008/02/20(水) 00:12:20 ID:???
>>907
おまいメタ簿気を付けれよ〜

909 :名前書くのももったいない:2008/02/20(水) 08:32:46 ID:???
そういや学生時代、同じ寮の5人組でバイト割り振ってたw
一人はコンビニ、一人は吉野家みたいに。
当時はコンビニの廃棄とか大量に持ち帰れたし、吉野家だって大盛5人前くらいならタダで持ち帰れた。
食費はほぼゼロだったなあー

910 :名前書くのももったいない:2008/02/20(水) 18:52:50 ID:HDyIf0Gt
>>909
じゃあ…あと三人はミスドとマクドと王将希望。

911 :907:2008/02/20(水) 23:05:57 ID:???
>>908
確かに太ったな。
2年前59キロ→今62キロ

忙しい日以外は毎日腹いっぱい食べてるからな。
でもやはり業務用食品を扱うので、物は重いし動きまくるしで
それがいい運動にはなってるんだと思う。
その反動と環境もあってか食べる量は増えたけど。
気をつけるわ。

912 :名前書くのももったいない:2008/02/22(金) 00:24:12 ID:???
>>911
まじ気をつけれーー
金ないと痩せるけど食い物に困らないと
どんどん太るからな

913 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 10:10:51 ID:e+eWxowo
(;´д`)←ちょっと違う タン絶食してるのー!?

914 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 10:53:15 ID:???
月曜日が給料日。昨日今月の家計簿閉めちゃったのでお金使えない。
この2日間は、雑炊とおにぎりと玉子焼きで乗り切ります!

915 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 14:23:07 ID:9uYcyokn
消費期限去年の8月の豆腐をたべた。
いまのところ大丈夫。

916 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 14:28:10 ID:???
http://imepita.jp/20080223/514981
今日の御飯
http://imepita.jp/20080223/515220

http://imepita.jp/20080223/515460

(´・ω・`)9日間絶食するでつ

917 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 14:50:46 ID:???
このスレ住人ドケチで1月3000円じゃなく
単に貧乏なだけじゃんw

918 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 15:18:08 ID:???
>>916
9日間か・・・大丈夫か?

919 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 16:50:32 ID:???
>>917 
ちょと違う。
毎月の食費、と決めたお金しか使わない。ギリギリ貧困生活に喜びを感じてるだけ
マゾっちゃーマゾだな

920 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 19:17:54 ID:???
>>916
月初め平日入金ってことは生ポさん?

921 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 21:26:45 ID:???
>>914
うちも給料日が25なので
今日明日は家族4人カレーで乗り切ります。
肉は高いのが半額のときに買い冷凍
野菜やルーは安いとこに買いに行った
カレー2日分で一人150円で済んだ

922 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 21:34:03 ID:???
俺はかなり前から食費月3000円程度で生活してるけど楽ちんだぞ
みんななんか必死なんだよね
若干のもらいものがあるけど
自給自足なしで出来る
いろいろ奥が深いのであえてやり方教えないけど健康そのものだよ

923 :名前書くのももったいない:2008/02/23(土) 23:05:03 ID:LKBNO9BR
>>922
>いろいろ奥が深いのであえてやり方教えないけど

誰も聞いてないのに何この自意識過剰君は?w

924 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 04:24:58 ID:???
飲食業だから昼も夜もまかないを食べてる
朝から入るときは、朝食も食べさせてもらえる。

それでも、休みの日の食費で月3000円はかかるよ

925 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 07:58:36 ID:zpEvOAp2
しかしなんだ、>>1はドケチというより貧乏だよな?


926 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 10:50:58 ID:???
いーじゃぁん

私は食費、というか食うことに重きをおかない趣味金かけ派。
美味しいものとか興味ない。だから削れる所はとことん削りたいんだよね。

このスレ大好きよ〜

927 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 12:59:23 ID:sndJKFW3
AM5時から弁と屋のバイト。出勤しておにぎり食ってから開始。
9時ごろ終了して、持参のパックに大盛りご飯とサラダお持ち帰り。
食費はインスタント味噌汁代位

928 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 17:26:50 ID:4ZaHoPeU
一人で食費 今月¥31114節約しているんだが。
使いすぎかなぁ・・・?

929 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 17:51:46 ID:???
>>928
ドケチ的には使いすぎかもしれんが、独身男性一人暮らしなら悪くないと思うよ

930 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 19:47:36 ID:OwuHCC4W
貰い物がなくて月3000円の食費なんか有り得ないだろ。家庭菜園してるにしても金掛かるしな
栄養価も考えたら馬鹿な事だ。

931 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 20:23:08 ID:???
朝と昼を自炊したものを使えないので
厳しい俺が居る。
職場に、弁当というか食べ物類を持ち込めないんだよなぁ。
朝食は、出勤時間が早いので起きてすぐに食べるわけにも行かず…
こればっかりはどうにもならない。

932 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 20:31:05 ID:zpEvOAp2
>>928
うちは夫婦二人で年30万円使ってないから、
単純に考えてうちの倍は使ってるね。

まあ一人の自炊は割りに合わないと思うよ。
俺も学生の時は自炊してたけど、
色々無駄が多くて、結局月3万円ぐらいは使ってた。
まあ節約しようって意識は得になかったけど。


933 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 20:43:44 ID:???
飲み代のぞいても月10000万はかかるね

934 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 20:54:45 ID:???
>>933
スゴいね
普段何食ってんの?

935 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 21:15:26 ID:???
月に100億か

936 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 21:19:54 ID:???
>>935
> 月に100億か


937 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 21:48:40 ID:???
去年まで食費は月8万円越えてたけど、このスレ見て奮起した。
今月はなんとか1万2千円以下に抑えたよ
3000円までの道は果てしなく遠い...

938 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 22:34:02 ID:4PgpTZY3
月3000円って、リアリティ無いね

939 :名前書くのももったいない:2008/02/24(日) 23:42:38 ID:???
なんでやねん

940 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 00:15:57 ID:vQ1YQPld
>>938
君たちパンピーには想像も出来ないだろうww

941 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 00:20:57 ID:???
想像したくないようw

942 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 00:44:29 ID:???
>>938
月3000円って考えるからリアリティを感じられないんだよ。
1日100円って考えれば...あれ?


943 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 00:46:22 ID:???
「週に3000円の食費でがんばるスレ」なら頑張れそうな気がする

944 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 00:53:35 ID:???
それなら俺も出来そうな気がする。

945 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 00:54:27 ID:???
>>943
すげー現実的だ
1日約400円だったら自炊で十分生活できる
野菜や魚、肉類(半額)を3日に分けて食べたら栄養十分とれるね
豚丼程度の外食が月1でできるかも


946 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 00:57:56 ID:???
次スレは>>943にしたいね

947 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 01:03:14 ID:???
いや、それなら普通に1ヶ月1万円生活でいいじゃんw

月3000円スレが月13000円スレになるのは飛躍が過ぎるだろ、常識的に考えて・・

948 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 01:06:19 ID:???
じゃあ、間とって月7000円くらいにしとくか

949 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 01:07:04 ID:???
月より「週単位」のほうがわかりやすいし頑張ろうつー気にもなるし
結果も出しやすいんじゃあるまいかとは思うがな

950 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 08:53:47 ID:???
週3千円ってできそうでなかなかできない壁なんだよね。

でもスレタイにしてくれたら頑張れそうな気がしてきた!ふしぎ!

951 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 16:10:22 ID:sdWeauV7
1日2食で、1食あたり50円かよ

952 :名前書くのももったいない:2008/02/25(月) 16:19:07 ID:???
このスレのパート2にはしなかったが、
ニーズありそうなので立ててみたよ↓

週3000円の食費でやりくりするスレ
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1203923854/

953 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 00:09:25 ID:f59mVIsH
>>951
成せば成るのだ

954 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 00:21:22 ID:???
>>952
あり!それよさそうだ。
さっそく移動するよ!!

955 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 06:44:23 ID:eoRPmGwC


昨日パチンコで30分で1万円が消えた。今月に入り28万パチンコで
お金を失った。

956 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 10:10:01 ID:???
28万もあったら、今月毎日一万ぐらい使えたね^^

957 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 10:10:14 ID:???
>>955
なーにだいじょうぶ!来月こそ取り返せるぞ、もっとがんばれ!!

(・∀・)

958 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 13:46:03 ID:???
腹へった

959 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 14:12:17 ID:???
>>958
つ【チーズ&おにぎり】

960 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 15:36:57 ID:HP44EPs/
近くの公園の植え込みの隅や近所の山や河川敷に分散して少量の野菜を育てる
俺の場合は100箇所以上にニラやらニンニクやら大根ニンジン育てている
場所と種蒔時期と収穫予定日を細かくノートに記録
米と味噌と少量の肉だけ買う、3000円以内だ。


961 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 15:39:34 ID:???
>>959
ありがとう
いただきまつ

962 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 15:45:00 ID:???
モヤシを5袋くらいまとめて買ってくる。
袋のままバリバリ折って袋から出す。洗う。ビニル袋に入れ塩一振りチンする。
ごま油と胡椒で味付けする。冷蔵庫で一週間は持つ。
気が向けばキムチの素でも作る。

963 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 17:59:35 ID:???
なんで折っちゃうの?

964 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 20:05:40 ID:???
>>960
おまえおもろいやっちゃなw 100箇所分散ってw
なんかええわぁ

965 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 20:15:49 ID:???
>>963
962ですけど、長くて食べにくいから、このごろ味噌汁も折ってから使ってます。

966 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 20:59:07 ID:z8I/bDWC
インスタントラーメン39円
もやし20円

967 :名前書くのももったいない:2008/02/26(火) 22:38:33 ID:/0+atx6E
俺のおすすめ教えてほしいか?
大根を一口サイズに切ってフライパンにしょうゆひいて炒める
これやると80円の大根1本で3日は持つ

968 :名前書くのももったいない:2008/02/27(水) 11:10:49 ID:x3xmHWJc
次スレです
ドケチなら月3000円の食費で生活出来るよな?2ヶ月目
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/

969 :名前書くのももったいない:2008/02/27(水) 19:01:34 ID:???
まずうめようよ

970 :名前書くのももったいない:2008/02/27(水) 21:50:48 ID:???
>>967
大根の皮はキンピラにしたらもう一品できるよ

971 :名前書くのももったいない:2008/02/27(水) 22:46:25 ID:DJYDbq48
米5キロ・1500円。
卵30個・300円
野菜・500円
肉・300円
調味料・400円

俺が月3000円生活をするなら、こんな感じだな。
野菜はキャベツ1玉100円、もやし1袋20円とかで買う。
肉はほんらいなら無しでも健康上は問題なかろう。卵を1日1個食うから。
生き物をいっさい食わない坊さんですら老人までは生きられるし。だけどそれじゃあストレスが凄そうだから肉300円。
俺の家の近くに10〜15センチくらいの魚10匹入りの袋が100円で売っているから、あれを3袋。
いろんな種類の魚だから1日1匹を毎日でも飽きない。

972 :名前書くのももったいない:2008/02/28(木) 01:54:04 ID:???
坊さんは大豆を食っている

しかしこれすごいね
>10〜15センチくらいの魚10匹入りの袋が100円で売っている

あ、肉ってか魚だよね まあどっちでもいいけど

973 :名前書くのももったいない:2008/02/28(木) 02:05:33 ID:???
もっと言うと (てか蛇足だが余談かサービスだと思って)

坊さんは、大豆とごまを食っている。(あ、米もだな)
なぜかというと、大豆は必須アミノ酸リジンは多いが、メチオニンは少ない
ごまには多いので、精進料理にはよくごまが使われている。米にもメチオニンは含まれる。

しかし、近年の学説では、大豆のメチオニンの含有量でも足りているのではないかと、いうのもある。
マウスの実験で足りなくても、人間だといいかもしれないそうな。詳しくはぐぐってみてくれ。
そのせいか、最近の食品成分表では、大豆のアミノ酸スコアかプロテインスコアが100に書き変わったそうな。


974 :名前書くのももったいない:2008/02/28(木) 02:06:31 ID:???
このスレ前から時々見てたけど、今来たのは「カルチニン ダイソー」でぐぐったら出たから。
今言った事と、カルチニンはちょっと関係ある。植物性たんぱくが取れる食品にはないけど、リジンとメチオニンから合成できるから。

カルチニンは羊肉にたくさん含まれてて、脂肪を効率よく燃やすのに役立つもの。
ダイエットだけじゃなく、慢性疲労症候群の人にも効くらしい。
それとか透析をうけるほどの腎臓病の人はこれを体内で合成できないから、薬として投与されてる。

じゃみんなもガンガッテね。(スレ梅のつもりだったけど、余談うざかったらスマソ)


975 :名前書くのももったいない:2008/02/28(木) 02:10:13 ID:???
間違えた

カルチニンじゃなく
カルニチン


976 :名前書くのももったいない:2008/02/28(木) 08:37:53 ID:W/0+APHb
50円以下で作れる激安おかず
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1051082602/
わたしの節約食生活〜安簡旨〜
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1088552480/
食費3万円以内の家庭限定◆メニュー教えて
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/live/1200070572/
冷蔵庫の余り物でレシピを考えるスレ【part7】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1191672435/
安い材料を高級材料に化けさせる
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114937158/


977 :名前書くのももったいない:2008/02/28(木) 19:21:49 ID:???
絶対無理だな

978 :名前書くのももったいない:2008/02/29(金) 09:11:18 ID:QtCzUdht
最近アップないねーつまんないなー

979 :名前書くのももったいない:2008/02/29(金) 21:49:38 ID:???
今日の夜だけで軽く1000円使ってるわww

980 :名前書くのももったいない:2008/02/29(金) 22:03:13 ID:fxgnY3/A
この負け犬が!

とっとと消え去れ

981 :名前書くのももったいない:2008/02/29(金) 22:39:54 ID:???
3月からがんばりますo

982 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 01:59:26 ID:???
どうしよう…近江牛1キロぐらいもらってしまった。
キャベツと大根ばっかり食べてたから3枚食べただけで胃がギブアップw

983 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 02:21:05 ID:???
牛肉とかって生モノだけど熟成させると美味しくなるんじゃないの?
もともと肉は屠殺してからすぐは美味しくないらしい
まあ売ってるのは熟成してあると思うけど
気になるなら次回料理できる大きさに切って冷凍だね

オージービーフとかチルドで六か月ぐらい船で旅してるはず

984 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 02:30:39 ID:???
六か月は言いすぎたかもしれないけど
コープの場合は77日って書いてあるね
肉って思ったよりも長持ちするみたいだよ




生産後すぐに真空パックし、0℃に急速冷蔵され出荷されます。そのまま、冷蔵コンテナでしっかり温度管理(0±1℃)されながら、日本まで約2週間かけて輸送されます。
HACCP手法による衛生管理の行き届いた工場で生産されるため、品質保持期限はチルド(0±1℃)状態で、製造日から77日間です。
日本に届いたあとも十分に日持ちしますので安心です。またチルドで輸送される間に、肉の熟成がすすみ、お肉売り場に並ぶ頃には、やわらかくちょうど食べ頃になっています。
ただし、購入後は真空パックがはずされていますので、お早めにお召し上がりください。
http://beef.jccu.coop/what/what_frame/QA_right02.html

985 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 02:32:29 ID:???
>>982
フリーザパックに一枚ずついれて冷凍
で、食べる時に解凍すると良いよ

986 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 02:34:54 ID:???
■死後硬直の時間と鮮度維持

動物は死後、筋肉の硬直を起こします。その時間は種類・年齢・外気の温度など様々な要因によってそれぞれ違います。一般的には鶏(2時間)・豚(12時間)・牛(24時間)といったところでしょうか。

死後 から死後硬直の時間は食肉の鮮度維持期間と関係してきます。死後から硬直が解けるまでの時間が長ければ長いほど、その食肉の鮮度維持期間も長いということになります。

魚の鮮度に置き換えて考えるとよく理解できると思います。魚を刺身として食べようとしたとき、一番に鮮度を考えないでしょうか?刺身をプリプリして美味しいと感じる、鮮度が良いと感じるときは、死後硬直時なのです。

皆さんもご存知のように、刺身として食べられる期間は短いものです。つまり、魚は死後硬直時間が短く、鮮度維持期間も短かいという事になります。

※魚も肉も死後硬直を早く迎えてしまってはその後の鮮度維持に大きく関係してきます。これについては後で詳しく説明をさせて頂きます。
http://www.gourmet-meat.com/unchiku/jukusei.html

987 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 02:36:07 ID:???
■熟成期間と旨みをコントロールするものだけが美味しいステーキを食べられる!

熟成期間は肉の種類により様々です。ラムのように鮮度が重要で、熟成期間なしにすぐに食べた方が良い肉もあります。0〜1℃の冷蔵庫で、鶏肉はほぼ12時間で熟成が終わり、その後24時間程度が一番美味しく食べられるようです。

※これとは対称に牛肉は、20日前後かけて熟成させると軟らかく味の良いものになります。

豚肉の場合は少し複雑で、一般的には10日前後の熟成が良いとされていますが、豚肉の品質、熟成の環境によって大きな違いが出るようです。非常に良い品質の豚肉をクリーンな環境で熟成させ観察したところ、3週間程度のものが一番美味しいというテスト結果もあるのです。

市場に流通している食肉には様々な熟成度のものがあります。



988 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 02:36:28 ID:???
例えばスーパーやデパートでは、肉の色を鮮やかに出さなくてはならない為、熟成の浅い肉を販売しなければなりません。なぜなら十分に熟成されたお肉を買っていった場合、翌日には家庭の冷蔵庫で肉の色が黒くなってしまうからです。

比べて外食店では調理をして出す関係上、肉の色はあまり重要ではなく適度な熟成を待つことが出来るわけです。ご家庭で焼いたステーキよりも、外食店のステーキの方が美味しいと感じるのは、熟成度の違いもあるのです。

※鶏なども飼育期間の長い鶏(地鶏など)は、熟成期間がながいものもあります。適度に熟成させることによって、なんとも言えない風味コク、柔らかさが出てきます。

989 :982:2008/03/01(土) 04:41:43 ID:???
1枚ずつ冷凍することにしました。これでしばらく楽しめる。
肉って結構長持ちするのですね。そういえば「肉は腐る直前が旨い」と聞いたことがあるが、貧乏性なのですぐ小分け冷凍してしまう。

990 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 05:06:17 ID:???
余りにも、腹減ったからラーメン買って食ってしまった…orz

3000円オーバしたお(´;ω;`)

991 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 05:09:39 ID:???
今月は始まったばかり

992 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 07:11:25 ID:DRHeO8Pe
>>982
最終消費者に届く辞典で一番美味しくなるようにしてある。
後は味が落ちるだけだから、まあ冷凍するしかないね。

チルドで六ヶ月持つのはチルドルームの性能と管理がいいのと、
生肉してないから肉が空気に触れないのと、
雑菌がまだ付かないってのがあるんじゃないかな?
スーパーで買ってきたステーキ肉を家庭用冷蔵庫のチルドルームに
入れたとしても、二週間はもたないような気がする。

ていうかくれw

993 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 08:44:48 ID:cwZ+mQWA
もったいないのでわたしにください :-)

994 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 11:55:22 ID:???
肉って味噌漬けにしたらよくないですか?長持ちしそうな気がします。

995 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 12:00:35 ID:xGs1Zx+4
どうなんだろ?

996 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 12:05:35 ID:???
次スレ
ドケチなら月3000円の食費で生活出来るよな?2ヶ月目
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/

997 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 18:35:22 ID:???


998 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 18:36:09 ID:???


999 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 18:36:38 ID:???


1000 :名前書くのももったいない:2008/03/01(土) 18:37:42 ID:???
>>1000取り

次スレ
ドケチなら月3000円の食費で生活出来るよな?2ヶ月目
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

236 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)