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ダイエットを兼ねて食費節約

1 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/03(土) 14:24:29 ID:6aSaV4iR
ドケチとダイエットを両立させるべく過ごす。


・むだな食物は買わない(必要な野菜などは買う)
・買ったものと金額、食べたものを記す
・朝、体重を測り記す


参加者歓迎、馴れ合い歓迎。
叱咤激励しながら各自目標体重まで到達すること。

2 :名前書くのももったいない:2008/05/03(土) 14:26:33 ID:6aSaV4iR
レコーディングダイエットと粗食を取り入れて、各自無駄のないように過ごせ。

3 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/03(土) 14:30:56 ID:???
ちなみに今日のおれ


今朝の体重
59.8キロ

買ったもの
・お徳用つぶあん2キロ 400円

食ったもの
・つぶあん600グラム
・冷蔵庫にあったもやし800グラム
・机の上の飴4個
・コーヒー



第一目標は5月中に52キロまで落としたい。
第二目標は50キロだ。

これから出かけてくる。



4 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/03(土) 21:47:22 ID:???
ただいま。

って誰も保守してくれてねーのか。
即死したらどーすんだ。
参加しろ。
ダイエットを兼ねて節約!いいじゃねえか。



出先でダックワーズをごちそうになったから
>>3に加えてお菓子1個な。
今夜はもう食わずに寝る。

5 :名前書くのももったいない:2008/05/03(土) 22:04:19 ID:???
ダックワーズって何

6 :名前書くのももったいない:2008/05/04(日) 00:10:13 ID:???
フランス菓子

7 :名前書くのももったいない:2008/05/04(日) 03:14:00 ID:???
ダック(アヒル)+クアーズ(ビール)

8 :名前書くのももったいない:2008/05/04(日) 03:15:37 ID:???
ダックスフント

9 :名前書くのももったいない:2008/05/04(日) 03:16:05 ID:???
タックル

10 :名前書くのももったいない:2008/05/04(日) 03:16:40 ID:???
セックル

11 :名前書くのももったいない:2008/05/04(日) 03:17:08 ID:???
ダック引越便

12 :名前書くのももったいない:2008/05/04(日) 08:41:36 ID:???
クワズイモ

13 :名前書くのももったいない:2008/05/04(日) 09:19:04 ID:???
ダイエット板に
似たようなスレあるからのびないね

14 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/04(日) 23:42:53 ID:???
ただいま。
ほんと伸びねーな。

今朝は体重測るの忘れちまった。
買い物は130円のメンチカツパン1個。

食ったもんはメンチカツパン、野菜ジュース、ケーキ。



明日は忘れずに体重測るぜ!

15 :名前書くのももったいなくない:2008/05/05(月) 01:08:39 ID:???
>>1とスペック似てるから参加してみる。

すでに食費一万切った生活してるから食費節約というよりダイエットの継続が目的。
現在体重58.6キロ。目標は40キロ代だがとりあえず今月中に56キロ。
実は4年前まで70キロ超の巨体だったが一人暮らしを始めてから食生活が貧しくなり
特にダイエットをしていたわけではないが徐々にここまで減った。
よってあまりダイエットらしいことはしない。夜に大量に食べないくらい。

16 :名前書くのももったいなくない:2008/05/05(月) 01:12:39 ID:???
家計簿代わりに買ったものは5月の始めから書いとく。
ちなみに食材はストックが結構あるので食費節約の参考にはならないかも。

1日
いちご1パック 198円
牛乳1リットル 148円
ぶどうパン1斤 105円(半額品)
直焼きソフト(パン) 84円(半額品)
マーマレード150g 79円
ブルーベリージャム150g 79円
合計 693円

いちごは自家製ジャムにした。どんだけジャム好きなんや自分w

3日
長いも1本 99円(半額品)
穴子の蒲焼 199円(半額品)
合計 298円

魚は贅沢品なので滅多に買わないのだが空腹時に買い物に行ったのでついつい買ってしまった。
つ穴子飯http://imepita.jp/20080505/032710

んじゃ今晩から食ったもんも書いてくわ。おやすみ。

17 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/05(月) 08:00:13 ID:kuTw2b46
おはようさん。

>>15
おー、やっと参加者が出たな。
徐々に減ってったつうのは理想的だな。
よろしく頼む。
穴子飯がやたらうまそうだ。



今朝の体重。
61キロ。
増えてるじゃねえかこれ。
しかし気にしねえ。
これから挽回だ!

18 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/05(月) 08:20:19 ID:???
朝メシ終了。
一応書いとくか


・つぶあん300グラム
・ミョウガダケの味噌和え
・紅茶

19 :名前書くのももったいない:2008/05/05(月) 16:15:44 ID:SC2q1gGY
つぶあん、寮大杉。


20 :名前書くのももったいない:2008/05/05(月) 17:27:32 ID:???
うちも酸化ー

とりあえず今日の買い物

五本入りちくわ@88
ミックスチーズ70g@108
木綿豆腐300g@28

一週間の食費千円目指してがんがる。
米は買わなくていいので楽だ…

21 :名前書くのももったいなくない:2008/05/05(月) 22:11:48 ID:???
今日の体重 58.3キロ

今日食べたもの
プレーンヨーグルト+イチゴジャム
ほうれん草とベーコンと卵の炒飯
かぼちゃとチーズのオーブン焼き
プレーンヨーグルト+フルーツミューズリー
ウーロン茶

食べたものって量も書いた方がいいのかな?

22 :名前書くのももったいなくない:2008/05/05(月) 22:24:59 ID:???
>>17
体重って測る時間によって違うし少々のことは気にすんな。

>>20
米いいなー
うちも実家からたまに救援物資がくるから助かってるよ。

23 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/05(月) 22:47:25 ID:???
お前らコテハンつけろ。
誰が誰だか分からねえぞ。

ただいま。


今日の結果。
食事会があってかなりいろいろ食った。
明日も同じ予定。
節食は今日と明日休みだ畜生
でも食えるうちにありがたく食っとくか。
体重測るのは明日と明後日は休ませて貰う。



>>19
だから体重増えたんだってか?
そうかも知れねーなー。うまいけどよ。
少し気をつけるか。
アドバイスサンキュ。

24 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/05(月) 22:49:28 ID:???
>>20
おー二人目の同僚か。よろしくな。
量は書いても書かなくても自由じゃねえ?
健康的なモン食ってるな。たんぱく質十分って感じだな。


>>22
まあな…なるべく朝の同じ時間に測るようにするぜ。
前日の水分量とかでも変わるんだろうな。
多少の差は気にしないことにするぜ。
ありがとさん。

25 :名前書くのももったいない:2008/05/06(火) 02:39:09 ID:SPu005nD
食費もだけど
節約、ダイエットなら車を使わない生活もだよね。
徒歩、自転車でガソリンを使わない生活だと
運動、節約、エコだよね。
(原付、バイク、公共機関は節約にはなるけど運動にはならないが
長距離は車よりは節約)

26 :名前書くのももったいない:2008/05/06(火) 07:55:02 ID:OosI5Kyo
1日2食にチャレンジします
            以上

27 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/06(火) 09:51:01 ID:???
おはようさん。
寝過ごした。


>>25
お前なかなかいいこと言うじゃねえか。
それにジムもいいけど、もっと掃除とかで体使やいいんだよな。
よーし、昼ちょっと前から出かけっからよ、それまで掃除すんぜ!
また来いよ。

>>26
朝抜くのはおれもやるけどよ。節食じゃなく食欲ねえ時だけな。
でも朝から腹減ってる時は食うけどな。
それともあれか、お前の言ってんの夕食抜きダイエットってやつか。
リバウンドとかねーの、それ?


28 :名前書くのももったいなくない ◆96Vq4gH74c :2008/05/06(火) 11:13:56 ID:???
>>15-16>>21-22です。
酉つけました。在りし日のバストとウエストの数字が出てて励みになるかと思ってw

夕食抜きとか何時以降は食べないっていうのは結構効果ありますよ。
でも継続しないとリバウンドもある。
実際自分は56キロまで減ってたけど先月の実家帰省や旅行で3キロ太ったorz

運動は通勤の往復20分間の徒歩だけだな。
買い物は週1くらいで原付。近くのスーパーはたまに徒歩で行く。
仕事と買い物以外は基本ひきこもりだから運動不足は否めない。

29 :名前書くのももったいない:2008/05/06(火) 18:25:48 ID:???
ブログでやれw
結局スレたてした本人も飽きて落ちるんだからw

30 :名前書くのももったいなくない ◆96Vq4gH74c :2008/05/06(火) 20:38:02 ID:???
まーええんでない

31 :名前書くのももったいなくない ◆96Vq4gH74c :2008/05/06(火) 20:52:56 ID:???
今日の体重 58.0キロ

今日の食べ物
ぶどうパン+マーガリン
ミルクココア
クリームシチュー
ご飯
プレーンヨーグルト+フルーツミューズリー
ウーロン茶

今日の買い物
塩さば1匹 100円(半額品)

半額に惹かれてまた魚買ってしまった。すぐには食べれないので冷凍。
シチューを作ったのでこれから3日間はシチュー使ったメニューだ。

32 :名前書くのももったいない:2008/05/06(火) 20:56:45 ID:nGOVgd77
ageついでに参加しよう。
一人暮らし始めたばっかで、親に仕送りしてもらってるけど…
情けないのでバイト始めることにした。
当方18歳♀ 大学1年
身長161p 体重53s
最近食欲半端無いのもあるから、1万くらいで収まるようにがんばる。
いいわけだけど、今日までは遠距離の彼氏来てたし、しょうがないかなとか思って諦めてる。
これからだ!!!

今日食べた物↓
きつねそば
コロッケ 
イチゴショート
米1.5合(!!!)
白菜5枚ともやし3分の1袋とニンジン1本の味噌炒め

以上。
あ、ブログでやればいいんだ

33 :名前書くのももったいない:2008/05/06(火) 21:23:46 ID:qmOg0Hl9
うんじゃ、おれも参加。

今日食べた物

百均で買ったこんにゃくゼリー一袋¥105

インスタントラーメン(袋)¥60
炒飯
残りご飯(茶碗半分)
玉ねぎ(半分)¥25
人参(半分)¥25
ウィンナー2本¥40
ちくわ1本 ¥20(多分)

中華風スープ
ブロッコリー(半分)¥50
豚バラ¥100位
春雨¥33位

合計¥458位かな

34 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/06(火) 21:46:46 ID:???
>>29
お前も参加しろw

35 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/06(火) 21:47:18 ID:???
うお、途中送信しちまった。
続きはこれから書く。

36 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/06(火) 21:52:40 ID:???
>>29
お前も参加しろ。
おれが飽きて落ちる時があったら、そん時にまた同じこと言えよ。
節食&節約、いいぞ。
来い。


>>28
何て呼べばいいわけ?
もたいなくないちゃんとでも呼べばいいか?

通勤で往復20分って悪くねえな。
近いようだし多少運動にもなるし理想的な距離だな。

シチューおれにごちそうしろ。

37 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/06(火) 21:54:42 ID:???
>>32
何て呼べばいいわけ?

38 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/06(火) 22:00:46 ID:???
>>32
わりーまた途中送信。

親御さんも、親孝行ないい娘さん持ったもんだ。
バイトするなんて感心だな。
でもまだ18だろ?急激な減量はすんなよ、あんた別に太ってねーし。

これからよろしくな。


>>33
名前頼む。
あーおれは名前薬師寺な。
よろしく。

ちくわって何に使ったらいいか分からなくて買ったことがなかったが

39 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/06(火) 22:03:46 ID:???
…。

途中送信、何回した?おれ。

ちくわ、炒飯に入れりゃいいのな。


大人しく寝るわ。
じゃあな、お休み。

40 :名前書くのももったいない:2008/05/06(火) 22:22:05 ID:PqT+BGqc
俺も食品価格高騰で自主的に参加していたけど、
食べ物をあんまり切り詰めるとデメリットもあるんだあ。

体重減でダイエットになるけど体力落ち気味で、
ドケチの俺としては歩けてた距離が少しきつい、バスに乗った金が出た,
仕事もあるので、変なとこで疲れるとまずいと思ってします。
勿論、カロリーバランスは考えてるつもり。

また、食費をケチると、ドケチのアイデアが出にくくなった気が少しする。
体に無理が来ない程度が限度かも。無理のない程度を考えるエネルギーもいる。
病気になるとは思わないけど、医療費がもったいないとかんがえるから。


41 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/07(水) 02:09:43 ID:T7oe6FgI
私も参加!163/55.8/23.1%

うっとおしい梅雨が開ける頃にはうっとおしい肉が消えてるように…

(´・ω・`)

とりあえず53目指す。

42 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/07(水) 08:57:06 ID:???
オハヨ。


>>40
節食のしすぎで脳に糖分たりなくておれが
昨日途中送信しまくったって言いたいのか?
昨日のは違うんだな…

今日からは気をつけるぜ。


>>あんりちゃん
ちゃん付けでいいのか?さん、か?
まあどっちでもいい。
3キロぐらいならすぐだ!無理しねーで頑張りな。
よろしくな。


じゃあ行って来るぜ!


43 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/07(水) 14:21:33 ID:T7oe6FgI
薬師寺タソ


( ^ω^ )


あんりで良いぉ。まずは53で最終的には50目指すのです♪


朝・クノールのスープパスタ完熟トマト165円、オールブランハーブ&スパイスD枚35円


昼・クノールのコーンクリーム165円、ネックス98円


朝測定55.2キロの24%

44 :名前書くのももったいない:2008/05/07(水) 14:29:27 ID:tMTgUFqk
役者やのー

45 :名前書くのももったいない:2008/05/07(水) 18:46:27 ID:???
ここまで全部私の自演だったらどうしようとか考えたら怖くなってきたゆ;;

46 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/07(水) 20:12:02 ID:???
名前略しました。よろしく。

今日の体重 57.7キロ

今日の食べ物
スパゲティ150gにシチューぶっかけたもの
プレーンヨーグルト+フルーツミューズリー
ウーロン茶
蒟蒻畑4個

47 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/07(水) 20:12:22 ID:???
今日の買い物
トマト缶400g 90円
にんじん中2本 78円
たまねぎ小7個 126円
じゃがいも中6個 125円
切り餅1キロ 242円×2
たまご10個 99円(特売)
プレーンヨーグルト500ml 118円×2
ホットケーキミックス200g×4袋 178円
冷凍パイシート4枚入 283円(半額品)
コーン缶190g×3缶 98円(処分特価)×2
蒟蒻畑温州みかん12個入 99円(処分特価)×2
合計 2093円  月合計 3184円

ヨーグルトいつも買ってたのが20円も値上がりしてたよ(ノД`)

48 :33 ◆ZnBI2EKkq. :2008/05/07(水) 21:17:30 ID:zlP1KX0N
昨夜の33です。
本食べた物

トコロテン¥128

ソイジョイ¥110
ブロッコリー¥50
トマトジュース¥100

中華風スープ
ブロッコリー(半分)¥50
豚バラ¥50位
春雨¥33位

合計¥521位
現在、身長168・体重68キロ。
夏までに3キロ落とすよ^^

49 :33 ◆ZnBI2EKkq. :2008/05/07(水) 21:23:04 ID:zlP1KX0N
>>48
>本食べた物
今日食べた物
に訂正

50 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/07(水) 21:54:21 ID:???
よう。


>>43あんり
オッケ。じゃ、あんりな。
ネックレス98円って何だよ!?って思ったけどペプシネックスな。
コカコーラ0だっけ?あれと比べて甘みが強くて酸味が弱いよな。

>>44
なんだよそんなにいい男じゃねえぞ。
おれに惚れんなよ!

>>45
おれの自演じゃなくお前の自演かよ!
そんなのはおれのほうが怖いっての。

>>46ももたく…ちゃん。
料理してますって感じだなー。
すげえな。
ヨーグルト買ったのは半年以上前だからおれはよく分かんねえ。

51 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/07(水) 22:07:01 ID:???
>>48 
33だからミミちゃんな。
あ、お前男?じゃあミミオな。
よろしくミミオ。



今日のおれの一日。

食ったもん
・握り飯
・天ぷら定食
・メリーチョコレート


買ったもん、払ったもん
・(なし)


日曜までずっと付き合いの会食とか
外でごちそうになるとか、そんななんだが節約にはなってるが節食がなー。
来週で挽回するわ。


52 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/07(水) 22:13:54 ID:T7oe6FgI
ネックレス98円ワラタw


そうそう。ネックスはペプシツイストの0カロ版みたいな味で気に入ってる。


(*´・ω・)ノ


夜食はクノールの中華スープ60円


買ったものとか支払いは他なし☆


明日は米が食べたい。

53 :名前書くのももったいない:2008/05/08(木) 00:33:15 ID:RH62Zl+z
>>50
いや、嗚呼花の応援団と言う漫画に薬痴寺先輩と言うのがおってのう、、、



54 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/08(木) 11:29:26 ID:NtG4Ajho
みんなオハヨス


(★・∀・★)ノ


今日の朝ごはん

★クノールスープパスタ完熟トマト165円(170カロリー)

★オールブランハーブ&スパイス56円(56カロリー)


昼ごはん


★クノールスープパスタきのこクリーム157円(160カロリー)
★100カロリーポテチ63円(100カロリー)

★烏龍茶105


目標は1日3食&おやつ、飲み物で1000円以内
今朝の測定54.6/24.5

55 :名前書くのももったいない:2008/05/08(木) 17:00:14 ID:???
>>1
体重を書くなら身長も書いたほうが良くないか?
どのあたりが適正なのかワカランぞ。

食事はちゃんと3食摂るが、白米に押麦を混ぜたご飯で食べている。
朝はご飯、魚の煮付け、味噌汁、白菜等のお浸し。味噌汁の具は切干大根が多い。
昼は自作弁当。ご飯、おかずは魚が多い。またお浸し等の副菜。
晩は晩酌するので冷奴、枝豆等、蛋白質中心で、食後2時間以内には寝ない。

基本、外食せず。
週末に一週間分の弁当を作って冷凍→職場でチン。
炊飯器を稼動させる回数が週に1回になるので電気代も節約出来る。

通勤は自転車疾走30分。

一年で6kg落ちたぞ。痩せすぎた。
和食中心にすると痩せられるんじゃまいか。
ジュースとかは飲まない。レギュラーコーヒーを水筒で持参。
食費は酒代入れても\10,000いかない。

朝食は摂ったほうがいいぞ。体が軽くなる。

56 :名前書くのももったいない:2008/05/08(木) 18:42:34 ID:/jeKHCja
参加させてください
現在のスペックは158/43.5/17.5
一人暮らし始めたので節約もダイエットも両立したいです。

今日の食事は

16穀ご飯(200キロカロリー@親から送られるのでタダ)
のり(?)
冷奴(100キロカロリー10円)
ちくわ(40キロカロリー@20円)
お土産のドーナツ(90キロカロリー)

昼(お弁当)
ご飯(180キロカロリー)
餃子二個(50キロカロリー@10円)
卵焼き(80キロカロリー@10円)
筑前煮(20キロカロリー@送られてきたのでタダ)


お雑煮(150キロカロリー@お餅はお婆ちゃんからのお土産でタダ)
キャベツ炒め(エリンギ、えのき、魚肉ソーセージ入り)(80キロカロリー@50円)
あと買い置きしてたお菓子をちょっとつまんだりしてだいたい1200〜1300キロカロリー?くらいです。
みなさんのレスも参考にしていきたいです!


57 :33 ◆ZnBI2EKkq. :2008/05/08(木) 20:12:44 ID:mXHCo8wg
>>51
よろしく。
おれ男な。

本日食べた物。

トコロテン¥100
トマトジュース¥50

ソイジョイ¥110←腹持ちがイイ()笑
ブロッコリー¥50←食物繊維豊富で腹持ちがイイ()笑
こんにゃくゼリー2個¥17←安価なうえ低カロリー甘いものが欲しい時に重宝する^^:

トマトスープ
トマトジュース¥50←サンガリアの500mlダイソーで¥100安価なわりにかなり美味。
玉ねぎ半分¥25程度
ブロッコリー(半分)¥50位
豚バラ¥50位
春雨¥33位
合計¥502位
通勤は>>55と同様に自転車で30分かっ飛ばしてる。
最近、ベルトの穴がふたつ中に入ってきた。
確実に痩せてきてる。
良い傾向だ。

58 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/08(木) 22:24:41 ID:???
今日の体重 57.6キロ
ちなみに身長158体脂肪26BIM23
>>15にもあるようにこれでも4年前と比べればかなりましになった。

今日の食べ物
コーヒークリームサンドクッキー1袋(おそらく700kcalくらいΣ(゚д゚lll))
シチュー使ったドリア
ウーロン茶
コーラ(職場でもらった)
プレーンヨーグルト+いちごジャム
蒟蒻畑4個

実は職場でもらったケーキが冷蔵庫の中にある。
チーズケーキワンカットといちごショート4号が半ホール。
明日にまわすべきだよね・・・ 朝クッキー食べちゃったし。

59 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/08(木) 22:47:44 ID:???
>>55
うちもご飯は押麦混ぜてるよ。栄養あるし食感がいいよね。

60 :名前書くのももったいない:2008/05/09(金) 00:02:24 ID:9x5MTrUi
うちは米1980円10キロだから、パン食より安いからと
米の消費が多い。(おにぎりにしたり、やきめしやごはんメインで)

でもご飯(炭水化物)の食べすぎは太るよね・・
パンはパサパサしてそんなに食べれないけど
米はうまい!!
節約とダイエットのこのジレンマに悩んでいます。アドバイスを・・・・

61 :55:2008/05/09(金) 00:46:42 ID:???
スペック書き忘れた。
身長172/体重48kg

>>60
オレも炭水化物大好きなんだけど、痩せたよ。よく食べるんだけどな。
おかずは割と質素だけど、あまり量は要らない。
普通に鮭一切れとかは、一切れも要らない。その半分だけでいい。
だから買って来て、半分に切って調理後、冷凍してしまう。
野菜は欠かさない。見切り品の野菜をお浸しにして小分けで冷凍。
解凍時間が短く済むように、寝る前に翌朝食べる分を冷蔵庫に移動
して解凍。調理回数を減らすとガス代も節約出来る。
あ、あと岩海苔を瓶ごと持参して弁当広げる時に出してる。
おかずを少量に出来る。
繊維質を多く摂って、ンコをいっぱい出すようにしたらどうだろう。
あ、朝ご飯食べた後、バナナを食べる時がある。唯一のデザートw

62 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/09(金) 10:41:27 ID:5bFMt2WJ
おはよ〜


( ^ω^ )


今日の朝ご飯は98円の鶏ササミ缶をマグカップにドンしてクノールのもずくスープ60円をぶっかけたやつ(58キロカロリー)


と、蒟蒻ゼリー2つ(40キロカロリー)18円


と、ヘルシア



昼は最悪ハマってるクノールスープパスタシリーズの完熟トマト165円(170カロリー)


ダイエットコーラの予定

63 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/09(金) 10:44:11 ID:5bFMt2WJ
書き忘れ。今朝の測定は54`/25.9%


週末は付き合いで食べる事多いから平日は少なめにしてる。

64 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/09(金) 14:20:23 ID:???
よ。
賑わって来たな。


昨日もつきあいで断れない会食。
胃腸がやべえ。
もう何も食いたくねえ。
油もの嫌いなんだよおれ。

だから今日は朝と昼抜いてみた。
夜またてんぷらとか食わなきゃならねえから
少しでも負担を軽くしときてえ。




>>53
その漫画知らねーからだけど
薬師寺だやくしじ!
そんな薄ハズカシイ名前じゃねえよ。

>>52あんり
あんたスープ好きだな。
あったかいスープは心にも良さそうだな。

65 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/09(金) 14:20:59 ID:???
>>55
その通りだ。確かに身長も書いたほうがいいと思うぜ。
けどな目標52キロって言ってるおれが身長186センチなわけねえだろう。
チビいじめはよせ。

名前なんて呼んだらいい?

あんたご飯派なんだな。
健康的な感じもするぜ。
一日何合(何グラム)ぐらい食うの?

>>56
よう。よろしくな。
あんた名前は?

餅くれるなんていい婆ちゃんだな。
大事にしてやれよ!

66 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/09(金) 14:22:15 ID:???
>>57 ミミオ
結局名前はミミオでいーの?
お前も料理してんなー。すげえな。
健康は自炊からだなやっぱ。

>>58ももたく
コーヒークリームサンドクッキー1袋か。
まあ、おれもやるぜ。
袋の口を一度あけちまうとアレだよな。
おれと一緒に少しづつ食う習慣つけっか。

食う前に少しだけ取り分けてあとはしまっちまえばいいのか?あれは。
いい案があったら教えろ。

>>60
おれもあんたと同じで米をたくさん食うと肉がつくタイプだ。
おかずを多く食えばそんなに太らねえ。
おれは玄米食ってるけどよ。

67 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/09(金) 20:05:15 ID:???
今日の体重 57.4キロ

今日の食べ物
いちごショート
コーヒー
直径23cmのピザ(ミートソース・チーズ・餅・コーン・ブロッコリー・マヨ)
ウーロン茶
チーズケーキ

昨日もらったケーキを朝食夕食で消費した。
どうみてもダイエットメニューじゃないな( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

68 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/09(金) 20:25:47 ID:???
>>60
ご飯は炊いたら一膳ずつ小分けして冷凍。
これだと一回で食べる量が限られるのでいいかも。

>>65
ダイエット必要ないじゃんq( ゚д゚)pブーブーブー

>>66
お菓子に関しては開けたら最後I can stop!なんだよねー
食べる分だけだして「今日はこれだけ」ってしまっても何故か手が伸びる・・・
小袋のを買えばいいんだろうけど大袋の方が割安だし。
てかお菓子買わなきゃいいんだけどね(´・ω・`)

69 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/09(金) 20:28:47 ID:???
あ、間違えた>>65じゃなくて>>55>>61へq( ゚д゚)pブーブーブー

70 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/09(金) 20:32:42 ID:5bFMt2WJ
>>64今日は天ぷらかぁ
(★・∀・★)ノ

あんりは油物大好きだから変わってあげたいぉ


(´・ω・`)

唐揚げとかチキン大好きだけどしばらく疎遠だ…

夜はポッカのカップスープ『こんがりパンのコーンポタージュ』138円(129キロカロリー)

無脂肪ヨーグルト50円(32キロカロリー)

ペプシネックス98円(0カロリー)

をいただいた♪

間食は駄菓子のチョコモナカ30円(103キロカロリー)

他買い物、支払いなし

スープ大好きwww心もほっこりだぉ

71 :ゴーゴー ◆AIo1qlmVDI :2008/05/09(金) 23:46:20 ID:???
>>65
よろしく。
55だったからゴーゴーとでもしておこうか。さぶいが。
多い時は1回2合食うから、調子いい時は5合/日ぐらい食ってるかな。
普通だと1日2合ぐらいだよ。でも押麦入り。便通がよい。

>>69
ダイエット成功例として書き込みしてるつもりだが、不快なら去るよ。

72 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/10(土) 00:53:39 ID:???
>>71
不快だなんていってないよコノコノ( ´∀`)σ)゚Д゚;)
押麦いくらで買ってる?
うちは生協ブランドではくばくのやつキロ248円。

73 :33 ◆ZnBI2EKkq. :2008/05/10(土) 11:04:54 ID:NqBR+J7p
>>66
ミミオでかまわんよ()笑
昨日は書いてなかったからとりあえず書いとく。

昨日の食事

トコロテン¥100
トマトジュース¥50

ブロッコリー¥50
春雨スープ¥140

焼き魚(ほっけ)¥129
ブロッコリー¥50
こんなくゼリー(4個)¥42
トマトジュース¥50

合計¥611

昨日は600円をオーバーしてしまった。。。
非常に残念だ。

74 :りろ:2008/05/10(土) 14:14:18 ID:veBPc8HS
今日から参加させてくださーいヽ(´ー`)ノ

75 :ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc :2008/05/10(土) 16:43:10 ID:NPwtr7/l
いつぞやかに参加表明したものです。なんだかこのスレ雰囲気が和やかですね♪

今日は

スーパーの三割引総菜のカツ丼@178円


うどん(えのき、しいたけ、もやし)@70円
ダシは前に鶏ガラで大根を炊いたときに冷凍しといたものを使いました
冷奴@10円
シューアイス@30円

夜(予定)
ご飯
納豆@12円
だし巻き玉子@8円
ワカメの味噌汁
野菜炒め(キャベツ、もやし、えのき、しいたけ、魚肉ソーセージ)@50円

全部で大体358円
今日は学校の推薦入試だったのでゲンを担いで朝からカツ丼にしました。
みなさん月の食費はいくらくらいが目標ですか?

76 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/10(土) 20:40:22 ID:S0OH3hFf
ゆゆチャソ、あんりは平日1日おやつや飲み物、煙草を含め1000が目標だぉ


(*´・ω・)ノ


今日は昼起きて

★凍らせたプリン50円(112キロカロリー)
★クノールカップスープきのこクリーム165円(160キロカロリー)
★ダイエットコーラ98円(0キロカロリー)


夕飯に

★もずくスープ40に豆腐35を入れたもの(125キロカロリー)
★凍らせたゼリー40(65キロカロリー)
★スライスデリ野菜&ハム4枚30円(81キロカロリー)


昼測定54`23.7%

77 :33 ◆ZnBI2EKkq. :2008/05/10(土) 21:48:42 ID:NqBR+J7p
本日食べた物

こんにゃくゼリー9個¥77
昨夜の残りのトマトスープ

天ぷら定食¥720

中華風スープ
ブロッコリー(半分)¥50
豚バラ¥50位
春雨¥33位

合計¥930
外食がかなりひびいたわ。

78 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/10(土) 21:58:14 ID:???
>>67ももたく
ケーキ夜食うの我慢して朝食になんて偉いじゃねえか。
えらいえらい。


じゃあおれと「大袋から少しだけ食う作戦」を徐々に実行していくか。
作戦会議開くぞ。


>>70あんり
じゃあ変わるか。
油もんは任せた。
おれはあっさり和食担当でいかせて貰う。

>>71ゴーゴー
ヒロミでいいか?
ゴーゴーって呼びにくいじゃねえか。
いやべつにヒロミが嫌だってんならゴーゴーって呼ぶけどよ。

ももたくの指摘で気づいたが172/48kgって痩せすぎじゃねえ?
って思ったが一日5合のメシ食うならちゃんと食ってんだもんなあ。
人体の不思議だ。



79 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/10(土) 22:02:09 ID:???
で、とりあえず明日でひとまず油もの攻撃は終わる予定。
来週後半からまたつきあいの会食が続くが明日を越せばしばらくは楽になる。
頑張れおれ。おれの胃腸。

何のスレだっけ?
何かちがうことにがんばってねえかおれ。



まあ、タイミング悪いがそれでもできることだけはやっていこうと思う。




80 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/10(土) 22:14:00 ID:???
>>73ミミオ
多少オーバーしてもよ、野菜もたんぱく質も
しっかり摂れてるみたいだからいいじゃねえか。

あんたみたいにトコロテンやコンニャクゼリーみたいなムニャムニャしたもんが好きな奴、
あんりみたいにスープが好きな奴、いろいろだな。
皆のその日のメニューはわりと面白く見させてもらってるぜ。


あ、見てばかりでも何だな。
おれのも書いとくか。

(食ったもん)

柚子の香りの何か汁もの
うにと山菜みたいなやつ前菜いろいろ
何か魚の焼いたやつ、芋と干した魚みたいなのを炊いたやつ
山菜と魚の天ぷらがまた大量に(苦手)
漬物、メシ、味噌汁、ケーキ、果物、コーヒー

(出費)
なし

明日も朝は抜く予定。食えるだけありがたいと思っとこう。

81 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/10(土) 22:20:39 ID:???
>>74
おう。
よろしくな。

>>75ゆゆ
教えてやろうか。このスレの雰囲気が穏やかなのはな、
このスレが全部>>45の自演だかららしいぜ。

月の食費か…おれは特に気にしなくても一万以内に自然に収まってる。
今月みたいに外食が多い日は2000円ぐらいで済むかもな。

82 :名前書くのももったいない:2008/05/10(土) 22:29:18 ID:gOzdBLyb
>>81

75じゃないけど、
外食って食費に入らないんですか? 

それとも外食は、自分の財布から出ないものですか? ウラヤマシス。


83 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/10(土) 22:40:24 ID:???
>>82
今月の外食は全部仕事のなんで経費で落ちるか、またはおごられるほうだ。
プライベートな外食で、自分の財布から出すやつは食費に入れてる。
それでも今月の食費は今の所1000円以内ぐらいだ。
つうか今月はたまたま休みが少ないだけだ。

もし気分害したならすまねーな。

84 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/10(土) 22:44:32 ID:???
>>82
追伸。ふだんのおれの食事は>>3みたいな貧しいモンだぞ。
おれとしてはそれが普通。

じゃあな。
寝る。

85 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/10(土) 23:26:15 ID:???
今日の体重 57.5キロ

今日の食べ物
ぶどうパン1枚+マーガリン
皿うどん(揚げ麺+レトルトの中華丼の具をキャベツで増量)
プレーンヨーグルト+フルーツミューズリー
ウーロン茶
クッキーふたくち(もらい物)

86 :ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc :2008/05/11(日) 05:23:06 ID:r2GTZpc0
>>76あんりさん
煙草吸われるんですか!それは節約生活の中では厳しい出費ですね…でもケチとはいいつつ自分の好きなことはあまり我慢したくありませんよね♪


>>81薬師寺さん
自演w
それは驚きです…!
経費で食費が浮くのは羨ましいです。。
自分も週末は賄いに助けられていますが。

今バイト中なんですがお腹減ってきました…7時くらいに間食としてフラン食べる予定です。スーパーの半額で3袋のうちのひとつなので大体25円。




87 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/11(日) 07:50:08 ID:???
オハヨ。
恐る恐る体重はかってみたら59.5
思ったより増えてねえな。
朝メシ抜いてこのまま出かける。
入んねえ。


>>85もも
ウーロン茶おれにも。

>>86ゆゆ
バイト頑張んな。
あとおれに敬語いらねえよ。



じゃあ行ってくる。

88 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/11(日) 15:30:50 ID:JvKu14Jw
ちわりん★


(★・∀・★)ノ


薬師寺タソの胃袋が今日も元気でありますよーに!


ゆゆチャ★うんうん、節約しつつも我慢出来ないものあるよね!でも煙草はダイエット的には良いかも…お菓子の量は減るね


( ^ω^ )


ももたくタソの揚げ麺に中華丼の素…あんりもやってみたいぉ♪そうめんにレトルトの牛丼とかもおいしいかも♪

89 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/11(日) 15:36:37 ID:JvKu14Jw
今日の測定54.4`24.3%

朝なし


昼★ヘルシア188円(14キロカロリー)
★冷凍グラタン250円(280キロカロリー)
★贅沢倶楽部珈琲ラテ98円(171キロカロリー)


夜の予定は
★クノールカップスープコーンクリーム165円(190キロカロリー)
★ダイエットコーラ98円(0キロカロリー)
★冷やし麻婆豆腐130円(161キロカロリー)


…の予定


( ゜∀゜)


その他
★電気代支払い2501円★マルチビタミン980円

90 :ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc :2008/05/11(日) 19:29:59 ID:r2GTZpc0
薬師寺さん
敬語はNGですね、了解しました!
でもご飯食べなくて大丈夫ですか?体調には気を付けてください。。

あんりさん
なんだかいつも食事が女性らしくてうらやましいです。。

今日のご飯はバイトの賄いがあったので助かりました。でもお腹すきすぎて食べ過ぎ…ダイエットになってないです。


バナナ2本 40円
お土産にもらった一口チーズケーキやポッキー、板チョコをかけらで食べたり


賄いのカレー半分
スクランブルエッグ 10円
昨日の残りの野菜炒め 50円


残りのカレー
もやし炒め 30円

合計130円

91 :33 ◆ZnBI2EKkq. :2008/05/11(日) 20:49:10 ID:???
きょう食べたもの

抜き

こんにゃくゼリー12個¥100

中華風スープ
ブロッコリー(半分)¥50
豚バラ¥50位
春雨¥33位

合計¥233
きょうは節約したなあー
外出しなきゃりゃ金使わないよな()笑

92 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/11(日) 22:28:28 ID:???
今日の体重 57.5キロ

今日の食べ物
マンゴープリン(マンゴージュースと牛乳と砂糖とゼラチンで自作)
具なしラーメン(チャルメラとんこつ466kcal)
ラーメンの残りスープにご飯とコーンとワカメと卵入れた雑炊
プレーンヨーグルト+フルーツミューズリー
ウーロン茶
蒟蒻畑2個

今日の買い物
ごぼう3本 100円
にんじん2本 76円
合計 176円 月合計 3360円

93 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/11(日) 22:38:52 ID:???
>>87 やっくん
つ旦 ウーロン茶

>>88 あんりタソ
揚げ麺もいいけどご飯のおこげにかけてもおいしいお( ^ω^ )

94 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/12(月) 12:37:18 ID:eS+7qQQ4
ゆゆチャ★あんりは汁物が好きだけどただのスープじゃ足りなくてスープパスタにしてるただの食いしん坊だぉwww


(*´艸`)


ご飯半分にしたりお菓子少なく食べてエライなぁ★★★



ももたくタソ★おこげは自分で作るのかな?


( ゜∀゜)


おうちに焼きおにぎりあるからそれにかけてもおいしいかなっ♪



今日はお仕事昼と夜ガンガルぉ

95 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/12(月) 12:44:36 ID:eS+7qQQ4
今日の測定53.8/25.1%体脂肪が…


(;´Д`)


朝ごはん
★海老グラタン230円(236キロカロリー)
★もずくスープ40円(12キロカロリー)
★ヘルシア188円(14キロカロリー)


昼ごはん
★サンクスのチキン155円(250キロカロリーくらい?)
★ダイエットコーラ147(0キロカロリー)
★チロルチョコのヌガーとミルク2つで41円(113キロカロリー)


夜ご飯の予定
★クノールスープパスタたらこクリーム165円(170キロカロリー)
★飲む寒天ゼリー178(0キロカロリー)
★玄米茶105円(0キロカロリー)

96 :82:2008/05/12(月) 18:07:39 ID:rzLyq3X9
>>84
つぶあん400g…
もやし800g…(゚д゚)

何かがおかしいですよ…!

97 :名前書くのももったいない:2008/05/12(月) 18:37:59 ID:???
自分も参加します!
よろしくお願いします!
朝:卵焼き2つ20円
おにぎり 100円
レーズン一袋100円
昼:唐揚げ200円
レーズン一袋100円 ジュース 50円
貰い物でドーナツ チオビタ0円

合計570円。
夕食もレーズン一袋食べる予定。

98 :アリス:2008/05/12(月) 18:41:08 ID:???
↑名前とスペックはアリス
49キロなので来週には47キロ目指したい。

99 :名前書くのももったいない:2008/05/12(月) 20:00:58 ID:eS+7qQQ4
アリスチャ今晩は


(★・∀・★)ノ


仲良くダイエット頑張ろ〜

レーズン1日3袋かぁ


( ゜∀゜)


レーズンは体に良いの?

100 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/12(月) 20:01:59 ID:eS+7qQQ4
>>99名前入れ忘れwww


あんりだぉ☆

101 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/12(月) 20:46:35 ID:???
よう。


今日は幸せを満喫したぜ。
好きなモン食えて、食いたくないモン食わなくていい自由ってすばらしいな。

水曜の夜までは自由。
胃腸休めとく。




今日食ったもんと出費

・焼き魚昼定食(850円)
・コーヒー
・机の上の飴玉2つ
・みょうがの味噌和え
・米

金額が書いてねえのはもともとウチにあったモンとかそういうの。

102 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/12(月) 20:47:41 ID:???
>>88あんり
おー、おかげさんで胃も快調だ。
ありがとな。

>>90ゆゆ
バイトおつかれさん。
まだ若いんだろ?あんま無理しねえで食っとけ。

>>91ミミオ
よう。少しは疲れ取れたか。
中華風スープって自炊?鳥ガラスープのもとみたいなビンが
うちにあんだけどよ、どう使っていいか分からねえ。おれに教えろ。

>>92もも
ウーロン茶サンキュ。
そのマンゴープリンも一口よこせ。

>>96
おかしくねえだろ一人暮らしの食事なんてこんなもんだろ。あるモン食うだろ。
てか名前入れて参加すれば?お前も。

>>97アリス
レーズン好きだなお前。
そんなにレーズンばっか食ってるとレーズンになっちまうぞ。

103 :アリス:2008/05/12(月) 22:08:58 ID:???
>>100
あんり、こんばんは!レーズンは体に良いよ〜。
カロリーはちょい高めだけど、鉄分も豊富だから最近主食に近いよ。

>>102
薬師寺、こんばんは!
ははは 面白いね!
ちなみに また夕食もレーズン一袋でした。

104 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/12(月) 22:12:54 ID:???
今日の体重 57.6キロ

今日の食べ物
広島風お好み焼き(山芋・小麦粉・キャベツ・卵・にんじん・焼きそば・餅・チーズ・コーン・豚肉)
ウーロン茶
蒟蒻畑2個
コーヒー牛乳
プレーンヨーグルト+フルーツミューズリー

105 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/12(月) 22:19:39 ID:???
アリスタソこんばんわ。
レーズン(゚д゚)ウマーよね。
わたしも開けたら一袋全部食べちゃうよ。

あんりタソ
おこげはフライパンにご飯を薄く広げて焼くとできるよ。

106 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/12(月) 22:47:02 ID:eS+7qQQ4
薬師寺タソお疲れちゃん☆☆☆

(`・ω・´)ゞビシッ!!

ミョウガはしばし食べて無いや…

そして天ぷらしか食べた事無いなぁ

ミ・д・ミ

味噌漬け機会があれば食べてみるぉ♪



今日の追加

クノールカップスープ完熟トマト165円(170キロカロリー)

あと1時間仕事ガンガル

(*´・ω・)ノ

107 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/12(月) 22:51:58 ID:eS+7qQQ4
アリスチャ★★★


(★・∀・★)ノ

レーズンは鉄分も豊富なんだね!貧血気味なあんりはかなりそのレスに食いついたぉ♪

教えてくれてありがと〜。

あんりの最近の主食はクノールのカップスープでつ♪

ももたくタソ★★★


(★・∀・★)ノ


フライパンで手軽に出来るんだね♪

香ばしいおこげ早く作って食べたいぉ♪

(*´艸`)

108 :ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc :2008/05/13(火) 04:29:45 ID:bcRKIK78
あんりさん
ゆゆもカップスープ飲みたくなってきたよ…ワラ
貧血気味なんですか?王道だけどレバーはいいらしいですよ♪
ただ好き嫌いがわかれちゃうけど…

アリスさん
始めまして!よろしくお願いします☆
レーズンおいしいですよねっ。レーズンパンとか美味しすぎて止まらない。。ワラ

薬師寺
美味しいもの食べると幸せだよね♪
ゆゆも月に一度は友達と外食してもいいことにしてるお(・ω・´*)

そいえば今更ですがスペック→19歳学生158cm43kg18%
さて今から課題やってきますノシ

109 :ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc :2008/05/13(火) 04:37:57 ID:bcRKIK78
↑書き忘れ

今日(昨日?)の食事


16穀ご飯
わかめの味噌汁
冷奴 10円
ちくわ 20円
お土産にもらったケーキドーナツ


お弁当(ご飯、ミートボール、卵焼き、筑前煮)20円


お雑煮
納豆 15円
野菜炒め(キャベツ、もやし、人参、玉葱、椎茸、魚肉ソーセージ)35円
冷食たこ焼き一個

合計100円くらい
お米は親に送ってもらってて、すごく助かってます。。

110 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/13(火) 12:40:20 ID:Hoq26wFp
チワリン♪

(*´・ω・)ノ

ゆゆチャ★カップスープあんりがお湯入れてあげるぉwww
レバー大好きでレバ刺しよく食べるょ。週末また食べよっかな♪


自炊えらいなぁ★

111 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/13(火) 12:40:52 ID:Hoq26wFp
今日の測定53.8`/25.6%
体脂肪ヤバス


(´;ω;`)


朝ごはん
★冷やし麻婆豆腐198円(161キロカロリー)
★もずくとササミのスープ148円(58キロカロリー)

昼ご飯
★ペプシネックス147円(0キロカロリー)
★サンクスのチキン155円(237キロカロリー)

間食飲む寒天桃178円(0キロカロリー)

夜ごはんの予定
★クノールカップスープ完熟トマト165円(170キロカロリー)★チーカマ50(45キロカロリー)★玄米茶105(0キロカロリー)


112 :ウェイトレスさん:2008/05/13(火) 16:40:47 ID:???
>>1が意外と頑張ってるね、飽きて放置すんじゃねいわよ
14時にピザと卵焼きとトマトサラダと、クッキーとチョコとアイスを食べた
甘い物が止められない状態で、ダイエット中なんて恥ずかしくて言えねぇ…
皆はこうやって書き込むことで自制しようとしてるのかね

6月になったらダイエットを開始するのでその時に宜しくネ☆

113 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/13(火) 21:54:24 ID:???
今日の体重 57.6キロ

今日の食べ物
ご飯
鯖のケチャップ煮
鶏皮とにんじんとゴボウのキンピラ
ウーロン茶
オールレーズン一袋
ラムネ菓子

体重は停滞期だなぁ。運動しないから当たり前だけど。
アリスタソに触発されてオールレーズン一袋あけちゃった。

114 :ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc :2008/05/14(水) 05:07:21 ID:elNMfWyE
あんりさん
カップスープいただきます☆ワラ
レバー大丈夫なんですね♪おいしいですよね(>ω<*)
自炊ってほどでもないです…ほぼ毎日同じメニュー。。

ウェイトレスさん
六月からではなく、今から節約&ダイエットをおすすめします!

ももたくさん
オールレーズンおいしいですよね♪
初めてレスさせていただきました。。よろしくお願いします(・ω・´*)

今日は昨日と大体同じ食事内容で、100円ちょいくらいでした。。

115 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/14(水) 07:15:47 ID:???
オハヨ。


>>103アリス
今日もまたレーズン食ってんのか。
ま、でも鉄分摂っとけ。

>>113もも
キンピラ…
あー、キンピラ…

>>106あんり
どーも。
ミョウガっつうかミョウガダケってのか?ミョウガの芽みたいなやつだ。
さっぱりしててうまい。

116 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/14(水) 07:16:41 ID:???
>>108ゆゆ
その数字はお前、理想的ってやつじゃねえのか。
それ以上細くなる必要ねえだろ。
女は細いのが好きなのか?

あー、親はホントありがたいよな。


>>112ウェイトレスの姉ちゃん
江戸っ子かよ。
甘いもんがやたら欲しくなる時ってたまにあるよな、どういう理屈なのか知んねえけどよ。
また来な。




夜からまたキツそうだから朝抜いて出かける。
じゃあな、行ってくる。

117 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/14(水) 15:46:33 ID:IXTZPUfL
ゆゆタソ★あんりも明日から少しずつ自炊初めてみようかと思ってるぉ

( ^ω^ )

炒飯食べたい。



薬師寺タソ★芽なんだぁ〜

(★・∀・★)ノ

今晩もおいしいの食べて来てね★


あんりは今日は昼も夜も仕事休みだからマターリするぉ

⊂(*^ω^*)⊃

118 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/14(水) 15:53:49 ID:IXTZPUfL
今日の測定

53.0/24.8%


カクンと来た!とりあえず53前半を維持しつつ50を目指す★

(★・∀・★)ノ


朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん★寝ててなし
おやつ
★生茶150円(0キロカロリー)
★アイスの実カフェスタイル半分44円(81キロカロリー)

晩ごはん
★もずくスープにササミ缶入れたやつ140円(58キロカロリー)
★スライスデリ野菜&ハム50円(81キロカロリー)
…の予定。


他支払い、買い物なし

119 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/14(水) 21:01:49 ID:???
今日の体重 57.5キロ

今日の食べ物
カレーパン4個
ヨーグルトボーロ
ウーロン茶
プレーンヨーグルト+フルーツミューズリー

お休みなのでパンとお菓子作った(;゚∀゚)=3ムッハー

120 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/14(水) 21:10:50 ID:???
>>112
書き込むことで自制できるよ。
お菓子あんまり食べなくなった(´・ω・`)気がする。

>>114
( `・ω・´)ノヨロシクー
ゆゆタソにもものお肉10キロわけてあげたいおw

>>115
チンピラじゃないぜ(# ゚Д゚)

121 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/14(水) 22:06:50 ID:IXTZPUfL
ももたくタソのパンとお菓子かじりたいおっお


⊂(*^ω^*)⊃



あんりも今日休みだたから昨日買った清春のマキシ聴きながらマターリ…



(*´∀`*)



ガス代払った。10540円

122 :ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc :2008/05/15(木) 05:08:52 ID:ygQnMFCR
おはよー(^ω^*)

薬師寺
今は現状維持って思ってるお。。あとできればお腹の肉を消し去りたい…

ももたくさん
ゆゆはお肉よりももさんのレーズンが欲しいな(´ω`*)ワラ
パンとお菓子祭がしたい…

あんりさん
休日はゆっくり休めましたか?また今日からがんばろ☆
自炊始めたらゆゆにも作ってくれお(*^ω^)

昨日は夜にツナバーグのピーマン詰めをつくってみた。。一個あたり大体25円で二個食べたから50円かぁ…他の食事はいつもと同じだったから昨日は合計150円くらい?

昨日の出費
豆腐28円
カットわかめ98円
もみじまんじゅう3個入54円
拡大カラーコピー3枚240円

課題のためとはいえ…コピー代がなかなか痛い…

123 :名前書くのももったいない:2008/05/15(木) 21:31:56 ID:uNXHxq1I
うっとうしいおっさんどもはしゃべってくんなぁぁあああああああああああああああああああああ 
席かわるなぁぁああああああああああああああ 
席よこどりするなぁぁああああああああああああああああああああ 
うぜぇぇぇえええええええええええええええ
消えうせろぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
消えうせろぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
消えうせろぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお



124 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/15(木) 22:02:07 ID:VOoHYt8X
ゆゆチャ☆実は昨日は失恋して夜はヤケ食いしたぉ


(´・ω・`)


1780円…orz



ツナバーグ…ヘルシー&ジューシーなヨカーン☆☆☆



(ノ )・ω・(ヾ)ムニムニ




125 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/15(木) 22:09:44 ID:VOoHYt8X
>>123どした?

(;´Д`)

ストレスあんま溜めないよにね☆

今日の測定

53.8/25.5%

朝ごはん☆寝ててなし
昼ごはん
☆ねぎと卵の炒飯150円(237キロカロリー)
☆もずくスープ40円(12キロカロリー)

夕ごはん
☆クノールカップスープ165円(190キロカロリー)
☆プリン50円(65キロカロリー)
☆アミノサプリ147円(90キロカロリー)


(´・ω・`)

明日はガンガル

126 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/15(木) 22:18:31 ID:???
今日の体重 57.7キロ 
徐々に増えとるがな(´・ω:;.:...

今日の食べ物
皿うどん
きなこ餅3個
ウーロン茶
コーヒー牛乳(もらった)
コーヒーゼリー&生クリーム(もらった)

127 :トコトコ:2008/05/16(金) 09:45:35 ID:???
はじめまして。トコトコといいます。
正社員をやめてアルバイトになったら手取り12万円になったので
ドケチ生活を開始することにしました。
皆さん、よろしくお願いします。

128 :トコトコ:2008/05/16(金) 09:46:51 ID:???
ちなみに今朝の体重は55.6kgでした。

129 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/16(金) 13:44:14 ID:W0/nyH3c
トコチャおはよ☆

(★・∀・★)ノ身長はいくつでつか?

収入が減った時はドケチ時だよね。一緒にガンガルぉ☆


今朝の測定
☆53.4/24.3%(163センチ)


130 :トコトコ:2008/05/16(金) 17:33:08 ID:???
こんにちは、あんりさん。
身長は161cmです。

今日は朝は梅干のお茶漬け。(80円ぐらい)
お昼はバイト先で手製の梅干の小おにぎり2つとホウレン草ごまあえ、卵焼き。(200円ぐらい)
夜はホウレンソウのクリームパスタを作って食べるつもり(150円ぐらい)

カロリーは朝180kcal+お昼が500kcal+夜が600kcal=1280kcalぐらい?

131 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/16(金) 21:41:00 ID:???
今日の体重 57.4キロ

今日の食べ物
ドーナツ(ホットケーキミックスとヨーグルトを混ぜて丸めて揚げたものにジャムつけて食べた)
ウーロン茶
インスタントラーメン(チャルメラとんこつにニラとわかめと卵入れた)

今日の買い物
牛乳1L 148円
ニラ2把 99円
ブナシメジ2株 99円
ヨーグルト500ml 99円
オールレーズン 99円×2
鶏の砂肝(100g58円) 208円
合いびき肉(100g89円) 169円
ホットケーキミックス200g×4袋 199円
板こんにゃく270g・糸こんにゃく200g 99円
合計 1318円 月合計 4678円

132 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/16(金) 22:14:14 ID:W0/nyH3c
トコチャ☆ほうれん草のパスタおいしそ〜だね!

(★・∀・★)ノ


☆今日のご飯☆
朝ごはん☆寝ててなし昼ごはん☆寝ててなし夜ごはん
☆おごりで焼肉(ユッケ、馬刺し、レバ刺し、カルパッチョサラダ、カルビスープ、ごはん小、生中4杯、ラムネチューハイ2杯、アセロラチューハイ2杯)


今日もダメだた…生肉ばっか食べてるしwww

133 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/16(金) 22:18:22 ID:W0/nyH3c
今日の買い物
☆煙草(セブンスター)300円×2
☆アクエリアス120円(63キロカロリー)


生理不順ツラス…始まりそうで始まらない…チョコッとじゃなくドバッと出て早く終われ!


(;´Д`)

134 :ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc :2008/05/17(土) 04:25:26 ID:USwey6Et
あんりさん
辛いときはゆゆのこのたくましい胸板で泣いてください!
ヤケ食いでの出費は痛いですね…あ、あんりさんの煙草ウチの父と同じです♪笑

トコトコさん
初めまして。よろしくです(^ω^*)

ももさん
ドーナツ…うらやましい…笑

今日の出費はなし!
食事もいつもと同じくらいで100円くらい。。

最近薬師寺みないなぁ…

135 :トコトコ:2008/05/17(土) 07:47:13 ID:???
今朝の体重 55.4kg(身長161cm)
昨日の使ったお金 
バイト先への交通費230円×2=460円
牛乳 100円
チロルチョコ 20円
☆ホウレン草パスタはおいしかったです(∩´∀`)∩
でも、カロリー的には和風にした方が低カロリーだったかな。
生理不順は私もそうなんですよ・・>あんりさん

出費ゼロなんてすごい!よろしくお願いします>ゆゆさん

ドーナツ、最近食べてないから食べたい。よろしくお願いします>ももさん
>ゆゆさん はじめまして。


136 :しがないOL:2008/05/17(土) 17:22:50 ID:qml3LahI
初めまして。OLです。 私も参加させて下さい。 

身長150cm 今朝の体重51.6kg/25.2% (半年前は48kg/21%ですた(;´Д`))

目標
完全自炊で月食費1万円以内
油モノ控えめ。
7月までに元の体重に。→今年中に43kgに(自分的理想体重)。
一ヶ月以内に、入らなくなったスーツをもう一度着る。

昨日食べたもの
朝 納豆玉子かけご飯
昼 春雨ヌードル+おにぎり2個+メンチカツ 総計535円(早速コンビニご飯・・・orz)

                                  以上
大食いなので少し食べるとか無理。 でも食べないのは平気。
なので、ダイエット方法→夕飯は食べない。or 18時前に食べる(実質無理)。
夕飯を抜くと1日200〜400gずつ減る。

初めてなのに長々とすみません。宜しくお願いします。

137 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/17(土) 18:48:02 ID:V9m3kJxi
ゆゆチャ★たくましくはないべw

(*´艸`)

ゆゆチャは女の子らしい華奢なイメージだぉ★
あんりは肩幅広くて尻が無い逆三…orz
煙草一緒か♪今日から父と呼びなさぃw
彼氏軽くDVだったから別れたのは正解かな…寂しいケド…

トコチャ★ほうれん草は和風でベーコンやコンビーフと炒めてもンマイおね♪あんりは何かが降りて来てバター入れまくるケドw

(;´Д`)


しがないOLチャ★今日から一緒にガンガルぉ

( ^ω^ )

あんりも食べ始めると止まらないからダイエットコーラとかで腹を膨らませるぉ★

138 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/17(土) 18:54:12 ID:V9m3kJxi
書き忘れ…トコチャ、生理不順キツイおね…今日やっと出始めて来た★

(*´・ω・)ノ


朝の測定53.6/22.9%
朝ごはん★寝ててなし昼ごはん
★クノールスープパスタきのこクリーム165円(160キロカロリー)
夜ごはん
★クリームスープパスタ完熟トマト165円(170キロカロリー)
★ダイエットコーラ147円(0キロカロリー)
間食
★カロリーゼロアクエリアス147円(0キロカロリー)
★コーラグミ128円(191キロカロリー)


体重ジリジリ増えてるから深夜帰ってからは食べないぞ!

139 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/17(土) 20:36:26 ID:V9m3kJxi
また血止まった…orzもー嫌なり…



買ったもの
★煙草(セブンスター)300円
★玄米茶105円

140 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/17(土) 23:22:30 ID:???
今日の体重 57.8キロ
ドーナツ効果てきめん_| ̄|○ il||li

今日の食べ物
麦ご飯に山芋とろろと生卵かけて3杯Σ(゚д゚)食いすぎ!
ゴボウとこんにゃくとニラと牛肉ちょろっとで煮物
ウーロン茶
ヨーグルト+フルーツミューズリー

141 :しがないOL:2008/05/17(土) 23:26:37 ID:qml3LahI
>麦ご飯に山芋とろろと生卵かけて

やばいうまそうw


142 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/17(土) 23:31:54 ID:???
人増えたねー( ^ω^ )みんなよろしくだお
そういえばここ数日やっくんみないね(・∀・;)

143 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/17(土) 23:36:36 ID:???
>>141
そうなの。うまくてつい3杯飯。
ご飯を炊いた日は好きなだけ食べていいってマイルールなんだ。
残ったのは小分けして冷凍。


144 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/18(日) 01:03:17 ID:???
ただいま。

働き者の薬師寺君は働いてたんだよ。
待たせて悪かったな。

って、別に待ってねえ?


>>あんり
お前を袖に振る男なんざバカだ。
別れて正解だ。
もっとお前にふさわしいいい男見つけな。

生理不順なのはたんぱく質とか不足してんじゃねえの?
将来子供生むつもりならもう少し食え。

145 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/18(日) 01:03:55 ID:???
>>もも
よう、もも。心配かけて悪かったな。
って心配してねーかお前も。
んだよツンデレばっかだなここの奴らは。

>>ゆゆ
腹の肉?まーどっちかって言えばあんまガリガリよりゃ
柔らかいほうがいいけどな。手触りが。
ま、でも頑張りな。

>>127トコ
よう。
宜しくな。

>>136しが
名前それでいいの?しが子?
名前変えるなら今のうちだぜ。
宜しくな。

146 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/18(日) 01:14:19 ID:???
やっくん
オツカレー(_´Д`)ノ~~
(つ∀-)オヤスミー

147 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/18(日) 01:26:21 ID:???
>>もも


お休み。

148 :ウェイトレスさん:2008/05/18(日) 01:36:06 ID:???
薬師寺
こんな時間まで働いてたの? 大変だねぇ〜無理すんじゃねいわよ!!!
こっそり書き込みを楽しみにしてたお

あんり
付き合う相手はお互いに幸せになれる相手じゃないと
暴力男とは別れて正解だお
DV入ってる男の話を聞くと親父を思い出して辛くなるお(;´A`)
ダイエットして綺麗になって、もっと素敵な男をゲトしてね☆

149 :ウェイトレスさん:2008/05/18(日) 01:37:24 ID:???
あ、>>112にレス付けてくれた人有難うね。 とても嬉しかったよ

150 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/18(日) 17:24:48 ID:d9/0RMin
ももたくタソ★マイルールがあってメリハリあって良いね★

(★・∀・★)ノ


薬師寺タソ★お仕事お疲れ様!そう言ってもらえるとあんり救われるぉ

( ^ω^ )

ショックと暑さで更に食欲無いあんりだけどせめて減らさないようにガンガル★★★ありまと〜

ウエイトレスタソ★実はうちのオヤジもDVだったし、別れた旦那もDVだた…男を見る目を養いつつ綺麗になるようにガンガル!なんかウエイトレスタソあんりのお姉タソみたいで嬉しかったぉ…

(´;ω;`)

151 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/18(日) 17:36:59 ID:d9/0RMin
今日繋がり悪いぉ。


朝ごはん★寝ててなし

昼ごはん★クノールスープパスタ完熟トマト165円(170キロカロリー)


間食★爽健美茶150円、茶花円、チロルチョコ2つ42円…(111キロカロリー)


晩ごはん★クノールスープパスタきのこクリーム165円(160キロカロリー)



測定★53.6/23.7%

体脂肪ヤバス

152 :名前書くのももったいない:2008/05/19(月) 01:16:31 ID:HUJRmBot
おかゆいいよ・・・
一日のうち、一食をおかゆとトッピング(たくわんや、こんぶなど)と味噌汁。
それをすると一日のカロリーがうまく調整されるし。
おかゆって、炊飯器ですると、半合でもすごい量(茶碗4杯くらい)になるし、
お財布にも胃にもやさしいわ・・・
 雑炊生活?みたいなダイエット食品買わなくも、トッピング変えたら毎日楽しめそう!

153 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/19(月) 15:30:18 ID:VPDT2MFI
おかゆいいな★


(★・∀・★)ノ


ごはんですょとか、明太子、ねぎみそ、韓国海苔とかと食べたいぉ★

154 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/19(月) 15:38:49 ID:VPDT2MFI
今日の測定53.8/23.7%
減らないどこか増えて来てるw

朝ごはん

★ササミ缶入りオニオンコンソメスープ140円(103キロカロリー)
★アーモンドチョコ5粒50円 (115キロカロリー)

昼ごはん

★サンチキ155円(234キロカロリー)
★辛子明太子おにぎり120円(191キロカロリー)
★ペプシネックス128円(0キロカロリー)

間食

★チロルチョコヌガー21円(54キロカロリー)
★チロルチョコミルク21円(64キロカロリー)

晩ごはん(予定)

★クノールスープパスタ完熟トマト165円(170キロカロリー)★玄米茶105円

生理不順改善したくていつもよりはお昼しっかり食べた

155 :しがないOL→おーえる:2008/05/19(月) 21:53:28 ID:2QjoMOFu
>>137
亀ですが、宜しく☆

>>145
名前変えますた。 

まとめて。 本日の体重 51.4kg

土曜の食事       日曜        今日
納豆卵かけご飯     納豆卵かけご飯   納豆卵かけご飯w
            特大ぷりん2/3   とろろ蕎麦、手巻き寿司 ¥525
                      特大プリン1/3
--------------------------------------------------------------------------
\525 以上               以上 \525

食費は、これだけだけど・・・

雑貨及び美容費
父の日プレゼント など \26000 ほど。 

今日は、マックの誘惑に負けなかった。
明日は弁当持参予定。 以上

156 :おーえる:2008/05/19(月) 21:54:02 ID:2QjoMOFu

なんかずれてる・・・すみません。 

157 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/19(月) 22:08:21 ID:???
昨日映画見て寝ちゃったので書くの忘れてたお( ^ω^ )

昨日の体重 57.8キロ

昨日の食べ物
ご飯
ゴボウその他の煮物(前日の残り)
ヨーグルト+ミューズリー
ウーロン茶
オレオの小さいやつ

158 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/19(月) 22:12:07 ID:???
今日の体重 57.7キロ

今日の食べ物
なんちゃってラザニア(板パスタがないのでマカロニで作った)
ウーロン茶
ヨーグルト+ミューズリー

159 :名前書くのももったいない:2008/05/19(月) 22:18:45 ID:UbGhYpOn
がいしゅつ?
http://www.222.co.jp/netnews/article.aspx?asn=16455

160 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/20(火) 01:07:32 ID:???
よー。

・朝
卵焼き

味噌汁
100円ぐらい

・昼
焼き魚定食
850円

・夜
ひよ子まんじゅう(大量)(貰い物)


>>148ウェイトレスの姐さん
無理してねーよ、ありがとな。
おれの姉貴みてーだわあんた。

>>151あんり
体脂肪率ってのはたんぱく質摂って筋肉つけりゃ下がるんじゃねえ?
分かんねえけどよ。
肉食え肉。

161 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/20(火) 01:15:24 ID:???
>>152
冷蔵庫に既に数年眠ってる梅干と
使い道がよく分かんねえ鳥ガラスープの素みてえのがあんだよ。
粥で使ってみるわ。

>>155L
あんた納豆卵かけご飯好きなんだな…
そこまでだといっそ清々しいぜ。
宜しくな。

>>158もも
いちいち美味そうなもん作るやつだな。
そのゴボウとラザニアおれによこせツンデレ。




おやすみ。

162 :名前書くのももったいない:2008/05/20(火) 21:23:43 ID:???
                       
          
 在日朝鮮人の マネすれば 特権階級になれるぞ


      生活保護は もらいほうだい 毎月20数万円

        病院、学校は すべて無料

          公営住宅には 優先入居


   沖縄県民 アイヌ人 続々と特権階級入り

 

163 :おーえる:2008/05/20(火) 21:52:32 ID:zX7HSfh7
>>161
私にとって納豆卵かけご飯は、栄養価の高いインスタント食品w

さて、今夜の体重51.6kg
食事
朝 コンビーフ炒飯
  厚焼き玉子 3切れ
  粗びきウインナー3本

昼 同上

夜 焼きカシュー&アーモンド \150

その他 ゆかり      \110
    インナーソール \1050
     コットン    ¥198
-------------------------------
合計 \1508





164 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/20(火) 21:55:41 ID:ASdKC7Ky
おーえるタソ★

卵ご飯にプリン♪卵んまいおね★

(★・∀・★)ノ

今日はお弁当おいしく出来たかな?


ももたくタソ★

ミューズリーって何だぉ?

⊂(*^ω^*)⊃


薬師寺タソ★

今日はフライドチキン食べたぉ★

(*´艸`)

あんまりお肉食べないあんりだけど少しずつ食べてみる♪ありまと♪

165 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/20(火) 22:03:02 ID:ASdKC7Ky
今日の測定★53.2/24%
今日は減って嬉しい★
(*´∀`*)


朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん
★サンチキ155円(234キロカロリー)×2
★ペプシネックス125円(0キロカロリー)


晩ご飯
★クノールスープパスタ完熟トマト165円(170キロカロリー)
★玄米茶


間食
★チロルチョコミルク21円(61キロカロリー)
★マウンテンデュー147円(260キロカロリー)

他の買い物、出費
★煙草300円


166 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/21(水) 13:36:14 ID:RkZjgCa5
今日の測定★53.4/25%
体脂肪は置いといてw体重は53キロ台キープ!

(★・∀・★)ノ

朝ごはん
★クリーム玄米ブラン1袋155円(374キロカロリー)
★ペプシネックス128円(0キロカロリー)

昼ごはん
★昆布おにぎり115円(182キロカロリー)
★玄米茶105円(0キロカロリー)

夕ご飯(予定)
クノールカップスープたらこクリーム165円(170キロカロリー)
間食
★チロルチョコ2つ42円(113キロカロリー)

最近ちゃんと1日の3食、間食、煙草で1000円以内★体重55.6からだいたい-2キロ★

167 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/21(水) 16:47:03 ID:???
多分金曜の夜か日曜の夜かのどっちかまでは
ここ来れねーと思うから、一応言っとく。
飽きて放置じゃねえぞ。

じゃー、お前らしっかりな。
行って来る。

168 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/21(水) 18:04:28 ID:RkZjgCa5
薬師寺タソ★★★


ウィ★


(★・∀・★)ノ


薬師寺タソの帰りを良い子で待ちますぉ!


お土産何かなw

169 :名前書くのももったいない:2008/05/21(水) 22:07:03 ID:h3YHkH9i
>>166
カネかけ杉
水飲んで禁煙しろ

170 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/21(水) 22:20:21 ID:???
また書き忘れてたお
モチベーション下がってんなー
体重増えてるし( ^ω^ ;)

昨日の体重 57.9キロ

昨日の食べ物
カラムーチョ一袋
マーボー春雨
ウーロン茶
ヨーグルト+ミューズリー

171 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/21(水) 22:25:37 ID:???
今日の体重 57.8キロ

今日の食べ物
ご飯
マーボー春雨(嵩増しにマロニーと餅と卵追加)
ラムネ菓子
ベビースターラーメン一袋
ウーロン茶
ヨーグルト+ミューズリー

お菓子食い過ぎだね(;´д`)

172 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/21(水) 22:35:27 ID:???
あんりタソ
ミューズリーはシリアルの一種で複数の穀物とドライフルーツやナッツを混ぜたものだお。
砂糖が入ってないから甘くないフルーツグラノーラみたいなの。

やっくん
お仕事かなー
デートかなー
ファイトォ*:.。..。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*!!!☆

173 :おーえる:2008/05/21(水) 23:49:39 ID:W0BJSypI
>>164
あんりさん れすさんくす。
卵うまいお〜。楽だお〜。
弁当は卵がしょっぱかったけど味付けほとんどしてないから劇マズッって事は無いよ。 
暫くこのスレの主が来ないのか・・・寂しくなるね。 

さて、気を取り直して 本日の体重51.2kg
朝 納豆卵かけご飯
昼 ゆかりおにぎり×2
夜 アーモンドフィッシュ+ポテトチップス(コンソメパンチ) ・・・\278 

その他の出費 
突っ張り物干し+物干し竿・・・\3585 
サランラップ・・・\298
パンスト・・・\1500
アーモンドダイス・・・\205
アーモンドプードル・・・\205
混ぜ込みわかめ・・・\118        合計 \6000くらい  しょうがないけど、雑費が嵩むorz



174 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/22(木) 14:52:16 ID:C+nl3m03
>>169う…頑張るぉ

(´・ω・`)


ももたくタソ★教えてくれてありまと〜

(★・∀・★)ノ

自分でもググってみたぉ★お菓子作りにも使えるんだね!すげぇw

おーえるタソ★卵今日買って来たぉ♪今日は休みだから卵食べる!ゆかりおにぎりンマソ★

ミ・д・ミ

175 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/22(木) 14:58:03 ID:C+nl3m03
今朝の測定★52.6/53.9%

朝ごはん★寝ててなし
昼ごはん★かきたまスープ、塩にぎり、水

夕ごはんの予定★ゆで卵2つ、板チョコ、水



今日の買い物卵1パック138円、板チョコ88円、味噌88円


(★・∀・★)ノ

176 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/22(木) 23:58:53 ID:???
今日の体重 57.2キロ
妙に減ってるので信用できない数字だお(;´д`)

今日の食べ物
ご飯
たけのこの煮物(鶏肉こんにゃくゴボウにんじん入り)
ウーロン茶
イチゴ一粒(もらった)
ヨーグルト+ミューズリー

177 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/23(金) 15:33:30 ID:91TQ8mxF
今朝の測定★52.6/25%で体重52キロ台キープ★


(★・∀・★)ノ


朝ごはん★リエータのパイナップルヨーグルト味

昼ごはん★サンチキ、辛子明太子おにぎり、ペプシネックス

夕ごはん★クノールカップスープ完熟トマト、クリーム玄米ブラン

間食★チロルチョコヌガー、ミルク、玄米茶


他買った物★歯磨き粉100円



合計980円

178 :おーえる:2008/05/23(金) 23:56:24 ID:TZh1somd
今夜の測定 50.6kg 

今日の食事
朝 小豆蒸しパン+牛乳・・・\288
昼 冷とろろ蕎麦+メンチカツ大・・・\526
夜 シューチョコ+ポテチ・・・\258

その他
女の子用品・・・\230

合計\1350ぐらい

今日はちょっと食費かけすぎた。 

>>174
あんりタソ
卵雑炊もお勧め♪  しかし、卵1パック\136って安いね! 
こっちは、10個入りなら\180、6個入りでも\140切らないおorz



179 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/24(土) 01:42:09 ID:???
今日の体重 57.3キロ

今日の食べ物
広島風お好み焼き
ウーロン茶
ヨーグルト+ミューズリー

今日は一日中ゴロゴロしてた。
今更だけど運動しないと痩せないね。

180 :ゆゆ ◆8/rJfUc/Sc :2008/05/24(土) 05:16:36 ID:gTUzWf7g
久々に書き込みます。。

おーえるさん
はじめまして!よろしくお願いします。。

ももさん
あんりさん
お久しぶりです。お二人ともダイエットの方に良い成果があったみたいで何よりです♪


今日の買い物
見切りバナナ5本50円

181 :名前書くのももったいない:2008/05/24(土) 11:54:32 ID:???
目標体重が書いてあるけど、身長はいいのか?
身長と釣り合ってないとダメだぞ

【適正体重の出し方】
身長(m)×身長(m)×22=適正体重(kg)

身長165cmの人なら
1.65×1.65×22≒59.9kgね

22というのはWHO・世界保健機構がいいと言った数字だ

182 :名前書くのももったいない:2008/05/24(土) 15:26:14 ID:75/hshJn
>>180
ゆゆさん 
こちらこそ、よろしくおねがいします☆

>>181
医学的に健康な体重と、通念上の美容体重とでは10kgくらいの乖離が見られます。
実際に私は医学的に健康な体重と大差ない体重ですが、
パンツが入らずスカートでの生活を余儀なくされています。
私の場合、見苦しくない体になるには、その健康体重からもう7キロくらいは減らさないと。
10kgまで減らすと整理が止まりそうでガクブルですが。


183 :名前書くのももったいない:2008/05/24(土) 17:26:14 ID:???
納豆と卵は食い合わせが悪いと聞くが、どうなんだろうな?俺は納豆卵ご飯大好きなんけどな

184 :おーえる:2008/05/24(土) 21:20:35 ID:yn+qQ97O
>>183

そうなの? 初めて聞いた。 
保育園時代から給食で納豆卵が出てたし、体に良いものと信じて疑わなかったなぁ。

ちょと調べたら、悪いではなく 互いの栄養素が相殺されて「もったいない」
食べ合わせみたいね。でも、特定の栄養素の吸収が阻害されるだけで、たんぱく質の
利用効果は上がるらしい。 

185 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/24(土) 23:19:08 ID:???
今日の体重 57.1キロ
56キロ代まであと一歩ガンバルゾ!(゚∀゚)ノ
でも確か今月の目標56キロっていってた気が・・・ムリポorz

今日の食べ物
餃子(皮も手作り)
巨大プリン(これも手作りで500gくらい)
ウーロン茶
クッキー2枚(もらった)
紅茶のムース(もらった)

186 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/24(土) 23:45:15 ID:???
漢字間違えてた。代→台です。

>>181
身長158cmだと適正体重55キロか。
22って数字はBMIの理想値だよね。

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

BMI25以上だと肥満なんだって。
18.5未満だと痩せすぎ注意!

187 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/25(日) 20:52:41 ID:???
ただいま。
お前らちゃんといい子にしてたか?



>>168あんり
土産…?
あー…、ああ、このクロレッツボトルガムやる。

>>169
女心の分かんねえ奴だな
だからお前はもてねーんだよ。

それともあれか。敢えてきついこと言ってやるっていう
愛の鞭みてえなやつか。
だったらまあ、悪かったな。

>>172もも
デートじゃねえよ仕事だよ。
薬師寺おにーさんは疲れてんだ、労わってくれよ。

188 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/25(日) 20:53:58 ID:???
>>173L
寂しかったか、そりゃ悪かったな。
でも帰って来たぜ。

>>180ゆゆ
おー、久しぶりだな。
元気にしてたか。

>>181
おれもどっちかって言うと>>182に同意。
女か男かとか年齢にもよるけどな。

>>183
アミノ酸スコアとかは互いに補い合って、逆に
食い合わせとしては良い組み合わせなんじゃねえ?
多分だけどな。

189 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/26(月) 00:58:59 ID:???
やっくん
ε=ヾ( ・∀・)ノ   オカエリー! ヽ(・∀・ )ノ

今日の体重 57.0キロ

今日の食べ物
ポテトサラダをパイシートに乗っけて焼いたもの
ヨーグルト&イチゴジャム
ウーロン茶
ヨーグルト&フルーツグラノーラ
蒟蒻畑2個

190 :名前書くのももったいない:2008/05/26(月) 09:37:38 ID:???
>>188
卵はアミノ酸スコア100だから後は何食ってもいいんじゃね?

191 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/26(月) 17:11:24 ID:/Rs3mClM
風邪で寝込んでたぉ

。゜(゜´Д`゜)゜。
おーえるタソ★

一昨日葱と生姜 タプーリの卵雑炊作ったぉ♪体ぽかぽか♪

ヽ(´∀‘)ノ

卵そっち高いね!ちなみにあんりは岐阜でつ★


薬師寺タソ★

おかえりなチャイ♪&お疲れ様♪♪♪

(*´∀`*)

良い子にしてたぉ!クロレッツ辛いから食べれないぉwww


192 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/26(月) 17:15:55 ID:/Rs3mClM
今朝の測定★53.2/23.5%

寝込んでゴロゴロしてた増えた…orz


朝ごはん★梅粥

昼ごはん★白粥、海苔の佃煮、オレンジ

夜ごはん★クリーム玄米ブラン、玄米茶

間食★チロルチョコ2つ


仕事休めなかったから昼夜ガンガル!


(`・ω・´)ゞビシッ!!

193 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/26(月) 22:15:42 ID:???
今日の体重 56.6キロ

今日の食べ物
オムライス(贅沢に卵2個使ったのに失敗して敗れちゃったお(ノД`))
ウーロン茶
オールレーズン一袋(また一気食いorz)
紅茶のムース(もらった)

思いの他体重減ってたヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!!

194 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/26(月) 22:20:18 ID:???
また漢字間違えた。敗れ→破れ。

あんりタソ
おだいじに〜( ^ω^ )

195 :名前書くのももったいない:2008/05/27(火) 00:29:17 ID:???
ウーロン茶より、麦茶がいいよ。
老廃物を出してくれやすい

196 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/27(火) 00:59:14 ID:???
そうなの?
あと一回沸かしたら茶葉なくなるから今度は麦茶にしようかな。
麦茶は体温下げる働きがあるから夏に飲むといいらしいよ。
50パックくらい入ってるのが100均にあるといいけどまだシーズンじゃないからなー


197 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/27(火) 22:27:26 ID:WONyJ4MP
ももたくタソ★ありまと〜もう元気だぉ!ダイエット順調だね♪


(★・∀・★)ノ


今日の測定★52.8/24.4

朝ごはん★グレフルジュース
昼ごはん
★とろろお握り
★烏龍茶

夜ごはん
★クノールスープパスタ4種のチーズ

間食
★ロシェ3つ
★ぷるんと蒟蒻ゼリー2つ

198 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/28(水) 00:20:43 ID:???
今日の体重 56.6キロ

今日の食べ物
ホットケーキ(マーガリン+イチゴジャム)
ウーロン茶
ヨーグルトケーキ

ケーキしか食べてないって・・・

199 :あんり ◆IVgdXngJC6 :2008/05/28(水) 19:35:11 ID:APDjyVsF
今日の測定★52.2/23.5

減って嬉しいぉ!維持しつつ更に減らす!

(つ`・ω・´)つ


朝ごはん
★グレフルジュース

昼ごはん
★明太子おにぎり
★ダイエットコーラ

夜ごはん
★スープ春雨卵と海老団子
★烏龍茶

間食
★ロシェ


今日も何となく体だるい&胃がむかむか…orz

200 :おーえる:2008/05/28(水) 22:31:58 ID:rM38Ckp0
皆様お久しぶりです。 体重は減らんわ、食いすぎだわ・・・てROMってますた。orz

今日の体重50.6kg
食事 
コンビーフ炒飯×2食
卵焼き×4切れ 
金平ごぼう

チップスター ←これが毎日とまらない・・・。
ミューズリー

>主よ。
おかえんなさい。 

>あんりタソ
もう風邪いいの? 
そっちは岐阜かぁ〜 こっちは京都だよ。
今まで東京、神戸、と来たけど卵はどこも10個200円前後だなぁ〜 
安いのウラヤマシス(´・ω・`)

>ももさん
横レスだけど、今日ミューズリーっていうのん買ってみたよ。
予想以上に甘くないねッ。゜(゜´Д`゜)゜。
でも 段々とドライフルーツの甘味が際立ってきて慣れてきた。 空腹時の夜食用に常備します! 

201 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/28(水) 22:43:10 ID:???
今日の体重 56.2キロ

今日の食べ物
ピザ
コーヒー牛乳
ヨーグルトケーキ
ウーロン茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
蒟蒻畑一個


202 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/28(水) 22:53:11 ID:???
今日の買い物
卵10個 99円
ツナ缶4個 298円
キャベツ1玉 124円
スパゲティ1kg 248円
ヨーグルト500ml 118円
丸美屋麻婆豆腐の素 145円×2
合計 1177円 月合計 5855円

203 :名前書くのももったいない:2008/05/28(水) 23:01:57 ID:Yxp7ro4e
引ったくりにあって20万円現金を失った。

当然、白い米で食費も節約。
家計簿つけて、毎日弁当。ドリンクなんて買えない。
通勤もすべて徒歩。

おやおや、50s台を勝手にきりましたよ。
食費は米入れて、月1万5000円にしてみました。

健康維持しつつ、節約しつつ、ダイエットだなあ。
今思うとありがとう、ひったくりの人。命あってのものだね。

204 :しいや ◆rSxdLtHUU6 :2008/05/28(水) 23:04:39 ID:???
参加させてもらいます。

71キロ

昼 焼きそば(貰い物)
夜 そば(半人前ぐらい)+卵


205 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/28(水) 23:14:45 ID:???
体重減ってるのはいいけど体脂肪率があがってた。
脂肪は落ちてないってことだな(´・ω・`)

おーえるタソ
ミューズリー買ったんだ。フルーツの自然の甘さがクセになるよ。
慣れちゃうとグラノーラが甘すぎてあんまし量が食べれなくなったお。
大袋の買っちゃったからグラノーラ食べ終わるまでしばらくミューズリーは封印だ。
チップスターよりもジャンキーなプリングルズが好きで昔よく買ってた。
ロング缶170gのを一日で食べちゃってた。
今は新作でロング缶198円以下なら買ってもおkってマイルールだけど
新作はハズレ続きで買わなくなったなー
やっぱり定番のサワークリーム&オニオンが一番だ。

206 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/28(水) 23:18:12 ID:???
>>203
ひったくり((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
>>204
いらっしゃい( `・∀・´)ノヨロシクー

207 :タカハシ:2008/05/29(木) 20:05:49 ID:???
参加させて頂きます!153センチ・56キロ・女。
朝 ヨーグルト250g カットとまと2個
昼 カットとまと1個 菓子ぱん1個
夜 ご飯1膳 玉ねぎと厚揚げの味噌汁 焼いた豚肉1枚 納豆 大根スライス

野菜や米は無料で貰えるので、お菓子代をなんとかしたい。とりあえず来月25日給料日まで、残金1万円。自炊したら何とかなるだろうし、ちゃんとやるよ!

208 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/30(金) 01:02:59 ID:???
今日の体重 56.3キロ

今日の食べ物
カレーライス大盛2杯
ウーロン茶
蒟蒻畑3個
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

209 :タカハシ:2008/05/30(金) 18:28:03 ID:???
朝→するめ2枚 スナック菓子2袋 甘食1個
昼→自作おにぎり昆布1個
夜→レタス味噌汁(レタス大きいの1玉)

ストックしてた菓子を朝にもりもり食べた。これから買わないので、堪忍して!体重計が壊れてしまった。毎日体重が計れないので、2週間後に実家に帰るのでその時には54sになっているよう頑張る!
今日は本業が休みだったんだけど、副業バイトでお茶を買ってしまったので出費は103円だ。

210 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/30(金) 19:41:35 ID:???
よ。


>>190
アミノ酸スコア100なのか。そりゃ知らなかったぜ。
じゃあ、あれだ。
植物性の納豆と動物性の卵、両方食ったらバランス良いんじゃねえ?ってこった。多分な。

>>202もも
なあ料理上手なももさんよ。
おれキャベツのパスタ食いたいんだけど。
その材料で出来るだろ。

>>191あんり
病み上がりなら無理すんじゃねえぞ。
じゃあクロレッツはいいから温かい粥食って体力回復しな。

>>200L
よう、ただいま。
何だお前もキンピラ作ったのかよ。
うまいよな。

211 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/30(金) 19:42:15 ID:???
>>203
引ったくりは散々だったな。
でも怪我がなくて無事でよかったぜ。

引ったくった奴は、父ちゃんは小さい頃に病気で死んじまって
女手一人で育ててくれた母ちゃんが過労で病気になっちまって
医者に診せる金がなくて、どうしようもなくてやっちまったんだ。
許してやれとは言わねえけどよ。

>>204椎谷
よう。
よろしく頼むぜ。

>>207高橋
よ。
皆と仲良くしてやってくれな。


212 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/30(金) 20:58:25 ID:???
今日の体重 56.3キロ

今日の食べ物
カレーライス大盛1杯
ウーロン茶
ココアプリン
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
蒟蒻畑1個
ヨーグルトケーキ

213 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/30(金) 21:00:12 ID:???
キャベツパスタんまそう(゚д゚)
明日カレーたいらげたら明後日にでも作るわ。

214 :名前書くのももったいない:2008/05/30(金) 21:04:44 ID:lZG3JcBQ
給食ってどうでしょ?

215 :名前書くのももったいない:2008/05/30(金) 22:15:00 ID:ONIhxFN1
>>214
給食でダイエット?
出来るわけねえだろ。
給食は食うのが義務なんだよ!
寝言は寝て言え!
ゆとりは参考書でも読んでろ。


216 :名前書くのももったいない:2008/05/31(土) 15:47:27 ID:???
毎日、卵と納豆と野菜少々だけです。

217 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/31(土) 17:46:11 ID:???
よ。


>>もも
おれの分もな。
唐辛子の輪切りも入れてくれ。

>>214
いいんじゃねえ?
栄養管理もしっかり出来てそうじゃねえか。
カロリー高めなのは朝と夜で調整すればいいだろ。
あんた学校の先生なのか?
だったらちびっこの手前残せねえしな。
がんばりな。

>>215
できるわけねえって言ってるあんたには出来ねえよ。
おれはできるけどな。

>>216
おい米も食ったほうがいいだろ!
ああ低炭水化物ダイエットってやつ?
どうなんだあれ。

218 :おーえる:2008/05/31(土) 17:55:18 ID:zFL1NL9x
>>216
>>217 やっくん

私昔低炭水化物ダイエットやったけど、全然痩せなかったぜ。 
最初の一週間で2キロ減って→2週間目に1kg減ってまではよかったけど、
その後3ヵ月かけて元に戻って、その後2ヶ月変動無しorz 
なんか本人は気が付かないけど、体臭くなるらしいね。

炭水化物とで太る人と、油で太る人とそれぞれ体質みたいだから
(健康的かどうかはともかく)効果があるかないかは一概に言えないけどね〜


219 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/31(土) 23:36:30 ID:???
今日の体重 56.0キロ
なにげに最終日に目標達成☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイ

今日の食べ物
カレースパゲティ
ウーロン茶
ココアプリン
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

220 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/05/31(土) 23:47:53 ID:???
やっくん
唐辛子ないから七味で許してくり。

今月の食費 5855円
お菓子代が劇的に減ったお。
ここでのレコーディングダイエットの成果だね。

6月の目標体重は54キロ!

221 :ウェイトレスさん:2008/06/01(日) 00:14:36 ID:???
とうとう6月になっちまったYO…ダイエット開始だな
皆様宜しくお願い致しまつ
身長152 体重55 体脂肪26

222 :タカハシ:2008/06/01(日) 06:33:25 ID:???
朝→キャベツの味噌汁 甘食1個
昼 チキン南蛮 ごまチーズぱん1個 甘食1個
おやつ バナナ3本 クッキー4枚 ヨーグルト1個
夜 ごはん2膳 冷奴 キャベツの味噌汁 もやし炒め 焼き魚
夜食 えだまめプリッツ1箱 ポテチ1袋 チョコかけクッキー1袋
棚卸しの計算やらなきゃいけなくて、家に持ち帰ったらお菓子を食べながらしてしまい…。昼間のおやつも食べ過ぎたのに。お菓子のストックがなくなったので、もう買いません!
今日の出費は昼間のチキン南蛮298円。反省してます。

223 :おーえる:2008/06/01(日) 13:36:08 ID:g9p+/pZJ
今朝(昼)の 体重50.0kg

今日はまだ何も食べていない。
昨日の食事
チップスターL1箱
チョコチップクッキー10枚くらい 
ミューズリー  以上

これから、スコーンでも焼こうか考え中・・・。

先月の食費はなんだかんだ13000円くらいかかった。
今月引き締めて行きます。
目標はもう2週間で−2kg。 達成できるのかな〜





 

224 :名前書くのももったいない:2008/06/01(日) 23:28:27 ID:4gJQTBSi
前回>>222
朝→バナナ1本・牛乳1口
昼→梅干しごはん・レトルトチキンハンバーグ1個・大根とにんじんの野菜スティック(+味噌マヨ)
おやつ→塩せんべい2枚 ミニ大福1個 アルフォート3枚
夜→チョコベーグル1個・えだまめ250g

今日の出費 チョコベーグル105円、アルフォート178円の合計283円。
買わないと言ってたお菓子…会社のおやつタイム(持ち寄らなければならない制度)で仕方なく買わなければならず。明日は休み!副業バイトが入ってるけど、ゆっくりできそう。

225 :タカハシ:2008/06/01(日) 23:30:16 ID:???
前回>>222
朝→バナナ1本・牛乳1口
昼→梅干しごはん・レトルトチキンハンバーグ1個・大根とにんじんの野菜スティック(+味噌マヨ)
おやつ→塩せんべい2枚 ミニ大福1個 アルフォート3枚
夜→チョコベーグル1個・えだまめ250g

今日の出費 チョコベーグル105円、アルフォート178円の合計283円。
買わないと言ってたお菓子…会社のおやつタイム(持ち寄らなければならない制度)で仕方なく買わなければならず。明日は休み!副業バイトが入ってるけど、ゆっくりできそう。

226 :ウェイトレスさん:2008/06/01(日) 23:43:07 ID:???
6/1(日) 朝 ピザ・昼 ウナギ・おやつ 大福・夜 ハンバーグ定食
来客があったので沢山食べちゃった(;´Д`)ヤバス

227 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/02(月) 00:34:18 ID:???
今日の体重 56.2キロ

今日の食べ物
ツナとキャベツのパスタ
ウーロン茶
ベビースターラーメン
ヨーグルトケーキ
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

228 :タカハシ:2008/06/02(月) 21:59:08 ID:???
朝→えだまめ250g 牛乳コップ1杯
昼→キノコと大根の味噌汁 ご飯1膳 中玉トマト3個
夜→ご飯2膳 きんぴらごぼう
おやつ→小枝3本・ブロックチョコ7個

今日は副業バイトでお茶を購入103円!お菓子は貰い物。味噌汁が大好きで、味噌汁ばかり食べてたら、卵の賞味期限がヤバい…。いつもは期限過ぎたら捨てちゃってたけど、今回からは使う。なんて勿体無い事してたんだ。職業柄、野菜とお米がタダなので本当に有難いな。

229 :おーえる:2008/06/02(月) 22:02:31 ID:U/ls3b7b
皆様こんばんわ。 

今日の測定 50.2kg/25.3%

昨日の食事
スコーン×6個 ←薄く延ばしすぎて膨らまず。実質3個分
コーヒー  260円

使ったお金
もやし・・・37円
にんじん・・・105円
電車代・・・400円
教養費・・・3000円 

今日の食事
スコーン1個 
もやし炒め・米・いかなご・卵焼き2切れ

コメント:今日はチップスターを買わなかった。

>ももさん
亀だけど、目標達成おめでとう☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイ

 

230 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/02(月) 22:27:51 ID:???
今日の体重 56.3キロ

今日の食べ物
ツナとキャベツと卵の炒飯
ウーロン茶
蒟蒻畑4個
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

231 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/02(月) 22:36:12 ID:???
タカハシタソ
卵の賞味期限は生食用の期限だから熱通すなら2週間くらい過ぎても全然問題ないよ。

おーえるタン
Thanks ☆☆** v( ̄ー ̄)v**☆☆ Thanks
でもまだ56キロ台をうろうろしてるんだよね。
気を抜いたら57とかにすぐ戻っちゃいそう。
ガン( ゚д゚)ガル

232 :タカハシ:2008/06/03(火) 22:44:19 ID:Rht2usEo
朝→無し
昼→ライ麦パン2枚 天ぷら2個
おやつ→チョコ3かけ ミニチョコパイ1個
夜→豚肉とミックスベジタブルのチャーハン 目玉焼き2個
夜ご飯後→ポテチ2/3袋 いちごポッキー10本
本日は昼ご飯代275円。お菓子をもらうのをなんとかせねばなぁ。
>>231 そうなの?じゃあ、一個ずつ無理しないで食べてこ。ありがと♪

233 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/03(火) 22:47:46 ID:???
よう。


あんり風邪こじらせて死んでんじゃねえだろうな?
治せよ。

>>218 L
へえ。まあ確かに人体に不自然って気がするもんな、炭水化物抜きってよ。
一生続けられるもんでもねえしな。

>>219 もも
目標達成おめでとさん。
祝いにメシでもおごるか、って節食中ならだめだな、はは。

>>221 姐さん
ああ6月だ。
よろしくな。

>>228 高橋
そーそー。卵の賞味期限は実際はけっこう長いらしいぜ。
焼けば食える。


234 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/03(火) 22:50:47 ID:???
で、今日でつきあいの会食はひと段落ついた。
来週の火曜ぐらいまでは自由。

やっと胃の重いのから開放されそうだ。



てことで明日からは軽く。
先月はあまり何もできなかったんで明日から再スタートって感じだ。


235 :ウェイトレスさん:2008/06/03(火) 23:04:47 ID:???
6/2 朝昼 ご飯 冷奴 味噌 汁白菜の煮物 ・夜 キャベツ炒め入ラーメン
6/3 朝昼 つくねラーメン・夜 ご飯 刺身 里芋の煮物 味噌汁

236 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/03(火) 23:37:49 ID:???
今日の体重 56.2キロ

今日の食べ物
鯖の味噌煮
ごはん
ウーロン茶
手作りチョコレートケーキ15cmホール(ノンオイルでたぶん600カロリーくらい)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

237 :おーえる:2008/06/04(水) 00:24:21 ID:McxsF+CW
今日の体重 50.6kg・・・orz

食べたもの 
スコーン×2、ゆかりおにぎり×2、絶品もやしいため←1日置いたら(゚д゚ )ウマ-になった。

肉じゃが
↑明日の分なのに、作ったらつまんでしまった・・・orz

出費
にんじん、じゃがいも、豚肉、こんにゃく・・・\540

コメント:今日もチップスターを買わなかった

238 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/04(水) 08:18:11 ID:???
オハヨ。

今朝の体重60。
いい感じにいつのまにか筋肉になってきたんで
別に無理に減らす必要もねーかなとも思ってきた。

だが一応節約&節食の精神で清涼飲料水や菓子は避ける。
多分夜また来るわ。


じゃあ行って来る。

239 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/04(水) 21:38:28 ID:???
今日の体重 55.9キロ
55キロ台(゚∀゚)キタコレ!!

今日の食べ物
蒟蒻畑1個
ピザ
ウーロン茶
LOOKチョコレート12粒(一箱)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

240 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/04(水) 21:42:42 ID:???
今日の買い物
ニラ2把 105円
牛乳1L 158円
麦茶33パック 105円
ツナ缶80g×4缶 278円
緑豆はるさめ100g 104円
七味トウガラシ55g 105円
ベーキングパウダー100g 104円
あらびきロングウインナー450g 312円
ベーコン(99円/g) 229円→179円(50円引)
牛すね肉(159円/g) 305円→153円(半額品)
マジックフレークス(クラッカー)オニオン28g×8袋 104円×3
合計 1915円 月合計 1915円

マジフレオニオンを久しぶりに発見したので3個衝動買いした。
麦茶は中国産は54パックだったけどやっぱり国産がいいので33パックで妥協した。

241 :ウェイトレスさん:2008/06/04(水) 22:59:44 ID:???
6/3 朝昼 あんパン 食パン
夜 ご飯 じゃが芋と玉葱の味噌汁 鶏と卵のさっぱり煮 筑前煮 トマト

おーえるタソ
>絶品もやしいため
絶品とは? kwsk教えてくだちぃ おながいしまつ。。。

242 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/04(水) 23:47:53 ID:???
ただいま。

今日:
焼き魚定食
コーヒー




寝る。

243 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/06/05(木) 00:59:37 ID:???
3月に隣の酔ったおっちゃんに部屋の窓ガラスを割られて
引越しを余儀なくされ、ど貧乏になったので参加させてもらいます。
自炊しようと思っても、フライパンとかも使い物にならなくなったんで捨ててきました。
本日フライパン購入。外食ばっかりしてたので、貯金もそこつきましたです(T T)
女・161センチ・外食ばかりだったので5kg増加の61kg

ブランチ・チーズとハムのサンドウィッチ
夜・もやし炒め、荒引ウインナー3本・スクランブルエッグ1個
ご飯半分
夜食・トースト2枚、チューブ○バターをどっぷりつけて食べてしまった;;
(1枚にしとけばよかったよ〜。私のばか;;)

もやしは量がたくさんあって、カロリー低めだけど、腹持ちが悪いです。
夜食は、蒟蒻ゼリーか何かに変えます

244 :名前書くのももったいない:2008/06/05(木) 09:51:05 ID:???
ダイエットなら、野菜とか食べて栄養のバランスを取らないと
代謝が悪くて体重が減らないような気が・・・
158 cm、58 kg → 43.5 kg (1 年ちょっと)で 10 歳若く見られるようになった。
旬の安い野菜を沢山食べ、脂肪分は極力減らすこと。
タンパク質(大豆製品、魚類)も忘れずに。

245 :タカハシ:2008/06/05(木) 13:30:52 ID:???
朝→無し
昼→手製メープルトースト プリン
夜→新玉ねぎの味噌汁 ご飯1膳
夜ご飯後→スルメ2枚 チーズ鱈1/2袋・いちごポッキー
今日の出費は昼にプリン128円。夜ご飯後に友達が来たので、 つまみを拝借。最近朝ご飯を食べてない。昨日たくさんいちごをもらったので、いちごを砂糖づけにして冷凍。これうまいんだよな〜。

246 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/05(木) 14:38:07 ID:???
>>243 いばら
よう、宜しくな。
しかしもやしはうまいよな。
いい食い方があったら教えろ。

>>244
10歳若くってすげえなあんた。
ほんとは何歳なんだ?
ああ、女に年を聞いちゃなんねーな、悪い。

>>245 高橋
いちごを砂糖づけにして冷凍・・・うまいの?
おれもやってみっか。





247 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/05(木) 14:41:45 ID:???
で、今日からおれの本気。
今まで肉肉魚魚肉てんぷらだった生活よ(しばらく)あばよ。


今日のメニュー
・ウドの酢のもの
・シソ
・味噌汁
・ビタミン&ミネラル剤
・夏みかん
・コーヒー

・筋トレ


ビタミン剤は昔買ったやつの残り。今は買ってねえ。
この後コーヒー以外でまた何か口に入れたら書きに来る。


248 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/06/05(木) 16:47:53 ID:???
薬師寺さん、よろしくお願いします。

自分の食べ物の傾向を見ると、やっぱり味付けが濃い上にオイリーなんですよね。
甘いものかオイリーなものが多い。太って当たり前だぁ。

もやしはごま油と塩コショウだけでもうまいですが、
むしてゆずポン酢を食べると、カロリー控えめで
安いのでよいかなとか思います。
サラダオイルで塩コショウ&オイスターソースを一適というのも
好きです。

249 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/05(木) 22:04:40 ID:???
今日の体重 56.1キロ

今日の食べ物
マジフレクラッカー2袋
ごはん2杯
マーボー春雨
ウーロン茶
クッキー2枚
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

そういえば野菜あんまり食べてないなぁ(´・ω・`)

250 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/06/05(木) 22:06:23 ID:???
本日のメニュー

ブランチ・スクランブルエッグ(卵一個)とソーセージ3本
マヨネーズを塗ったトーストにスクランブルエッグを乗せました。

夜・豚肉ともやしたっぷり野菜炒め・トースト1枚(何も塗らなかった)
マーブルコートのフライパンは、熱効率がよくて油がそんなにいらないみたい。

一日合計210円也



251 :名前書くのももったいない:2008/06/05(木) 22:30:00 ID:Vlq0P+WC
こんばんわ

今日の体重50.7kg 日々微増(´゚ ω ゚`)

食べたもの
SOYJOY×2本(朝晩)
ハンバーグ定食・・・¥600

朝寝坊して弁当どころか朝ごはんもままならなかった。 
今日からSOYJOYダイエット開始。
夕方会社でSOYJYOを食べて夜はお腹鳴らないように。

>ウェイトレスさん
絶品もやし炒めっていっても普通の?もやし炒めです。
もやし、にんじん、たまねご、コンビーフ を
塩コショウ醤油だしの素で炒めるだけです。 分量はそれぞれ適当です。

たまたま残った分を冷蔵庫に寝かせて次の日に食べたら 味が染みてウマーになったわけです。

252 :名前書くのももったいない:2008/06/05(木) 22:34:44 ID:Vlq0P+WC
>ももたくタソ 
ハイカラなものたくさん知ってるね(´゚ ω ゚`)

>イバレラタソ
ようこそ。 災難だったね。 
オッサンが引越し代を負担すれば良いのに。。。

253 :おーえる:2008/06/05(木) 22:35:34 ID:Vlq0P+WC
251&252は私です。

254 :ウェイトレスさん:2008/06/05(木) 23:56:41 ID:???
6/5(木) 朝昼 おさかなソーセージ 食パン・夜 煮卵 ご飯 麻婆豆腐

>おーえるタソ d☆ もやしはいつも卵で閉じるだけだから今度炒めてみるお

255 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/06(金) 20:20:39 ID:???
今日の体重 56.5キロ
増えすぎorz

今日の食べ物
マーボーパスタ
ウーロン茶
ニラとウインナーのチジミ
ラムネ菓子
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

256 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/06(金) 20:34:47 ID:???
本気二日め。




今日のメニュー

・米
・コーヒー
・きゅうりの浅漬け
・もやし酢醤油
・きんつば
・フルーツゼリーとこんにゃく畑(もらい物)
・オレンジ
・卵

・筋トレ

257 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/06(金) 20:35:32 ID:???
>>248 いばら
ゆずポン酢なんてしゃれたものはウチにゃねーから
酢と醤油で食ったらいけたぜ。
サンキュな。

>>249 もも
野菜足りてねえならもやし食え。
そしてうまい食い方をおれに教えろ。

>>251 L、>>255 もも
増えたっつっても誤差の範囲だ。
女はあれだろ?体調とかあんだろ。
気にすんな。

>>254 姐さん
あんたももやしのうまい食い方をあみだしたらおれに教えろ…いや教えて下さい。

258 :タカハシ:2008/06/06(金) 21:31:58 ID:???
>>246 薬師寺さん
いちごは砂糖まぶして冷凍しとくとウマーな冷凍いちごがいつでも食べれるよ!牛乳かけたら最高だよ!

朝→いちごの砂糖づけ
昼→天ぷら2個 鍋焼きラーメン
おやつ→鯛焼き1個
夜→レーズンパン2枚 きんぴらごぼう2人前 いちごの砂糖づけ豆乳がけ
昨日の出費は435円!冷凍庫がいちごでいっぱいだから、肉やらもこの際整理していく。

259 :タカハシ:2008/06/06(金) 21:43:15 ID:???
朝→鳥モモ肉の焼いたの1枚 いちごヨーグルト いちごの砂糖づけ 焼いたウインナー2本 レーズン食パン1枚
昼→コンビニおにぎり2個 抹茶あずきパン1個
夜→レーズン食パン1枚 豆乳500ml クラッカー100カロリー分

今日は食べ過ぎた…。パンは冷凍のストック。昼は副業バイトの廃棄でタダでした。今日の出費は烏龍茶と豆乳とクラッカーを買って518円。

260 :アリス:2008/06/06(金) 22:53:45 ID:???
お久しぶりです!
以前 いましたレーズン好きなアリスです。
過食していて なかなかここへ来れませんでした。
ちなみに
44→49キロへこの1ヶ月で太りました。
今日の食事
朝:ご飯一杯
卵焼き三個
昼:お弁当
夜:そば 三人前
ピーナッツバター トースト 二枚

シンプルでした。

261 :名前書くのももったいない:2008/06/07(土) 09:05:00 ID:???
>>260
野菜が足りない!
忙しくても、冷凍(中国産でないもの)野菜を買っておいて、
胡椒でいためるか、茹でてソースで食べれば代謝も良くなって体重は減る。
あと、カルシウム添加ヨーグルトを摂取すれば、骨粗鬆症の恐怖もなくなるよ。


262 :名前書くのももったいない:2008/06/07(土) 22:12:27 ID:3ZoskRG8
上げよう。
器具はまだいいとしても、高いダイエット食品ほど無駄なものはないよ!
それがたとえローカロリーだとしても、
何故痩せたいのに、食い物を買うのだ!?
痩せて、お金を貯めて、すてきな細身の春物の洋服を買うぞー!!

263 :おーえる:2008/06/08(日) 00:40:26 ID:OLP9W/xi
>>262
もう初夏ですよ・・・

264 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/08(日) 00:51:24 ID:???
今日の体重 56.8キロ

今日の食べ物
ビーフシチュー
ごはん1杯
マジフレクラッカー2袋
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

265 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/08(日) 10:22:40 ID:???
本気4日め。


昨日のメニュー
・接待定食
・筋トレ


今日も同じ予定。
食うもんはしょうがねえがせめて筋トレはやるつもり。


>>258 高橋
いちごが手に入ったらやってみるぜ。
おれすいかが好きなんだが、多分すいかは凍らせたらだめだよな。

>>260 アリス
よう、久しぶり。
過食とかってあまりストレスためるなよ。

>>261
おふくろ!こんな所で何やってるんだよ!



266 :名前書くのももったいない:2008/06/09(月) 11:45:47 ID:???
なんか・・・ダイエットスレなわりに
菓子だの油物だの、内容的にめちゃくちゃでガッカリしたなぁ
そういうの買うのって非節約だと思うし

267 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/09(月) 12:08:50 ID:???
昨日書き忘れ。

昨日の体重 56.8キロ

昨日の食べ物
ビーフシチュー
ごはん1杯
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

昨日の買い物
もやし 25円
プレーンヨーグルト500ml 118円×2
豚ガツ(98円/g) 312円→156円(半額)
合計 417円 月合計 2332円 

268 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/09(月) 12:23:29 ID:???
>>266
トータルの摂取カロリーが同じなら
高カロリーな物を少量食べる方が節約になると思うけどね。
栄養は偏るけど。
カロリー単価で安い物の代表格ってお菓子だし。
その辺がドケチ板とダイエット板の考え方の違いなのかもね。

269 :名前書くのももったいない:2008/06/09(月) 17:35:49 ID:???
>>266
分かっちゃいるけど止められない(´・ω・`)

270 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/09(月) 22:18:56 ID:???
今日の体重 56.8キロ

今日の食べ物
ビーフシチューでスパゲティ
麦茶
ミルフィーユ(もらった)

明日は野菜食べるぞ。

271 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/10(火) 09:14:23 ID:???
>>266
菓子類や油が精神的な部分も含めて完全に無駄かって言うとそうでもねえだろ。
あんたが100点満点以外は認めねえっていうならそりゃあんたの自由だけどよ。
人それぞれだ。あんたがそう言うのも間違いじゃねえと思うし、各自
自分のスタンスとペースでやりたいと思うのも間違いじゃなねえだろ。



今朝の体重58
今は落とさなくてもいいと思ってるんだが。
昨日のアルコールのせいで水分抜けただけなのか、筋トレが効いてんのかは分からねえ。
今日は代休なんで胃腸と肝臓を休める。



272 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/10(火) 19:07:20 ID:???
今日の体重 56.8キロ

今日の食べ物
モツ鍋(豚ガツ・キャベツ・もやし・ニラ・マロニー)
麦茶
紅茶のプリン
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

体重すっかり定着してしまってる(´・ω・`)

273 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/10(火) 19:46:24 ID:???
今日の買い物
ニラ2把 100円
インスタントラーメン塩5食 198円
パスタソースナポリタン280g 88円
ミートソース280g 88円
たまご10個 100円
合計 474円 月合計 2806円

274 :おーえる:2008/06/10(火) 23:20:22 ID:ODOYjz6z
今日の体重 50.4kg

昨日の食事
朝・・・卵雑炊
昼・・・青菜わかめおにぎり×2(1合分)、卵焼き2切れ、鶏肉からあげ風
夕・・・SOYJOY 1本

今日の食事 同上+スニッカーズorz  

以上



275 :名前書くのももったいない:2008/06/11(水) 11:21:14 ID:vwDzx0oP
初めて来たが、お前ら初心者過ぎでワロタ

オレは去年サブプラの影響で株・為替で200万融かした
そんなおれの日ごろの食事は
あさ:レギュラーコーヒー一杯
昼:カロリーメイト二本orおにぎり一個 
夜:発泡酒500ML、納豆、かっぱえびせん、カップヌードル

その他、お茶、缶こーヒー2〜3本程度

齢37にして55KG維持
貯金も半年で約70マン貯まった
ダイエットかねて貯金なんて余裕です。


276 :名前書くのももったいない:2008/06/11(水) 12:14:24 ID:5GnAiLUW
健康的じゃないね…

277 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/11(水) 12:18:42 ID:???
>>275
食生活やスペックについてはあえてつっこまなけど
37歳で半年で70マソって威張ることでもないような・・・

278 :名前書くのももったいない:2008/06/11(水) 13:33:34 ID:Vp37Q7v1
月12万弱貯金は、中々出来ない。そこは認めます。

279 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/11(水) 13:52:31 ID:???
自分が正社員だった頃は年収300万未満だったけど150万以上貯金できてたよ。
37歳で株やってる余裕あるならそれなりに収入はあるだろうし食生活から世帯持ちとは考えにくい。
よって他人を初心者と呼べるほどドケチレベルは高くないかと推測・・・

280 :おーえる:2008/06/11(水) 20:43:08 ID:KH0Rh2ff
>>275
ダイエットしながら節約というか、ただの貧相な生活・・・。
夕飯は普通に飲み食いしてるし(かっぱえびせんは余計)、ダイエットにカロリーメイトとは初心者以外の何者でもないのでは?
貯金に関してはももたくタソと同意見ですね。
37歳独身なら1人暮らしでも年200万は貯金出来て当たり前かと。節約生活するなら250万は貯まる。

281 :おーえる:2008/06/11(水) 20:47:00 ID:KH0Rh2ff
さて、今日の体重50.0kg

食べたもの
朝・・・納豆卵ご飯
昼・・・和風煮込みハンバーグ、米
夜なし

コメント:今日は出費なし! 明日も同じメニューの予定。自炊生活、今週は順調。
以上

282 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/11(水) 21:13:39 ID:???
今日の体重 56.3キロ

今日の食べ物
紅茶のプリン
ラーメン鍋(もやし・ニラ・卵)
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
チョコレートケーキ

今日の買い物
とろけるスライスチーズ8枚 133円×2
レトルトカレー 68円×2
合計 402円 月合計 3208円

チーズ値上り厳しいな(´・ω・`)

283 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/06/12(木) 01:42:39 ID:???
薬師寺さん、お役に立てたらなにより。

ブランチ・トースト
夜・マグロの刺身、ブロッコリーとベーコンの炒め物、ご飯軽く一杯

ブランチ・トースト
夜・餃子となすをいためてしょうが醤油でご飯軽く一杯

ブランチ・ハムトースト
夜・キャベツと豚肉の炒め物。スモークサーモンのまりねご飯軽く一杯

ブランチ・ハムトースト
夜・ベーコンとたまねぎのオムレツ。きゅうりのサラダ(きゅうりを厚く輪切りして
和風ドレッシングであえただけ)
残りもののキャベツ豚肉の炒め物
夜食・トーストにマーガリンとグラニュー糖

プラス1キロ。。。OTZ
だめだ、どうしても夜食のトースト一枚がやめられない。

明日は、豆腐を使おう。



284 :おーえる:2008/06/12(木) 21:22:01 ID:Y3vMRUXf
今日の体重 49.6kg 

食事
朝・・・野菜入り卵雑炊
昼・・・ゆかりおにぎり×2 和風煮込みハンバーグ
夜・・・無し

コメント:49キロ台突入(´∀`人)。 今日も出費無し! 明日も同じメニュー。
     目標達成まであと一週間で1kgだから、スパートかける(゚д゚ )




285 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/06/13(金) 01:50:48 ID:???
ブランチ・とうとうなんにも塗らないで、食パン半分
夜・4日前の残りものの豚シチューを汁椀に半分くらい・食パン1枚・豆腐半丁とかにかまときゅうりのサラダ(しょうゆドレッシング)
豚肉と大根の煮物

夜のトーストは今夜からやめます。夕飯に食パンにしたら、食べたくなくなった。

約10日分の食料と調味料の買出し。6千円。

286 :名前書くのももったいない:2008/06/13(金) 03:03:09 ID:5XYJ7Rqs
同棲二人で1134円

自分の分312円
旦那のため自分の節約食いたいもの我慢の毎日






感謝しろ糞



287 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/13(金) 13:18:39 ID:???
昨日の体重 56.3キロ

昨日の食べ物
ナポリタンスパゲティ
コーンスープ
マジフレクラッカー2袋
麦茶
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

288 :名前書くのももったいない:2008/06/13(金) 17:46:08 ID:5XYJ7Rqs
おから750グラム182円
コーラ208円

390円

あしたはコーラ158円
おから158円
316円で生きる

289 :名前書くのももったいない:2008/06/13(金) 18:04:13 ID:O85bBlFf
>>286
同棲なのに旦那ってなに?

290 :かるま :2008/06/13(金) 18:40:39 ID:xmWiYSk4
今日の体重98.2
80を目指す
買ったもの
ふりかけ100円
食ったもの
ご飯
味噌汁
ふりかけ

291 :名前書くのももったいない:2008/06/13(金) 20:30:22 ID:5XYJ7Rqs
最近の若者は彼氏のことを旦那というらしい

292 :名前書くのももったいない:2008/06/13(金) 20:35:40 ID:???
自演は放置しとくか
>291に限った事じゃないんだが、無駄な改行はやめとけ
スレの無駄使いになるからね

293 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/13(金) 21:01:38 ID:???
今日の体重 56.1キロ

今日の食べ物
チジミ(ニラ・にんじん・ウインナー・コーン・餅)
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

今日の買い物
にんじん5本 136円
タマネギ7個 105円
レーズン140g 84円×2
マヨネーズ500g 151円
フルーツグラノーラ400g 358円
合計 918円 月合計 4126円

294 :おーえる:2008/06/13(金) 23:01:38 ID:JQWqYzvb
>>286「感謝しろ糞」というくらいならそんな生活やめたら良いのに・・・。

さて、今日の体重49.2kg
食事
朝・・・野菜入り卵雑炊 昼・・・和風煮込みハンバーグ 夜・・・無し

買ったもの
肉、野菜、コーンスープなど3000円分くらい。 月合計6500円くらい 

コメント:体重食費共に順調。この土日、食べ過ぎないように注意しないと。


>>293ももたくタソ 
ちぢみの”餅”って粉ってこと? ( ゚д゚)オセーテ



295 :おーえる:2008/06/13(金) 23:03:03 ID:JQWqYzvb
↑無駄な改行してもうた orz・・・スマソ。

296 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/13(金) 23:13:11 ID:???
筋トレマニアになってきた。
なかなかいいぞコレ。



寝る。

297 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/13(金) 23:19:50 ID:???
おーえるタソ
餅は切り餅をスライスしたのを入れて焼いてるお。
粉は小麦粉と片栗粉の半々で作ってる。
もちもち(゚д゚)ウマー

298 :おーえる:2008/06/14(土) 23:03:22 ID:BIDbtAzx
>>297ももたくタソ

教えてくれてありがとう(´∀`人)
餅は焼いてから入れるんやね。 ももたくタソ料理のれパートリーが多いね( ゚д゚)スゲェ



299 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/15(日) 00:08:31 ID:???
今日の体重 56.2キロ

今日の食べ物
サーターアンダギー10個くらい
インスタントラーメンにワカメたっぷり
チョコケーキタルトひときれ
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
カスタードパイ

今日は甘いものいっぱい食べたお( ^ω^ ;)

300 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/15(日) 00:13:51 ID:???
おーえるタソ
お餅は生地に混ぜ込んでから焼くんだお(  ゚∀゚)σ)Д`)ツンツン

301 :名前書くのももったいない:2008/06/15(日) 00:17:29 ID:sSRnU/ON
今日は昨日の旦那の晩飯の残りですませた 夜は居酒屋 ゴチ旦那。

よって今日は無料万歳

302 :おーえる:2008/06/15(日) 00:48:08 ID:OmjDp4aC
>>300
ももたくタソ 
あ、ごめん、読み違えてますた(´・ω・`)  今度やってみるお☆
それにしてもサーターアンダギー10個は食べすぎだお・・・ ゚ ゚ (д )

今日の食事
朝昼夕兼ねて ナン3枚+キーマカレー 

コメント:今日は出費なし。ナン生地が余ったので明日も同じメニュー。
最近胃が小さくなったみたいで嬉しいやら悲しいやら。

303 :名前書くのももったいない:2008/06/15(日) 13:30:58 ID:sSRnU/ON
二人で月三万切れたら凄いかな?

304 :名前書くのももったいない:2008/06/15(日) 14:39:01 ID:OmjDp4aC
>>303
無努力で行けるレベル

305 :名前書くのももったいない:2008/06/15(日) 14:42:57 ID:sSRnU/ON
いくらならすごいかなあ

306 :おーえる:2008/06/15(日) 20:07:53 ID:OmjDp4aC
15000円かな。

307 :おーえる:2008/06/15(日) 20:11:44 ID:OmjDp4aC
さて、今日の体重 49.2kg

食事
ブランチ:ナン+2枚 キーマカレー
夜:大根サラダ(1/3本分)に梅ドレッシング

コメント:大根サラダ食べすぎで、苦しい。今日も無出費。

308 :名前書くのももったいない:2008/06/15(日) 20:59:25 ID:???
>>1>>300

309 :名前書くのももったいない:2008/06/15(日) 21:00:20 ID:uXNvz/13
>>1>>-200

310 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/15(日) 23:47:46 ID:???
今日の体重 56.5キロ

今日の食べ物
チョコケーキタルト一切れ
ニラのキッシュ
麦茶
マジフレクラッカー一袋

今日の買い物
マジフレクラッカー8袋入り 104円×5
合計 520円 月合計 4646円

この半月で体重全然減ってない・・・ むしろ増えてるかも(゚Д゚;)ギクッ

311 :名前書くのももったいない:2008/06/16(月) 00:02:15 ID:5buC0fuc
同棲してなかったら月
一万で暮らせるのになぁ

糞旦那

312 :名前書くのももったいない:2008/06/16(月) 15:18:44 ID:MlqRyWWH
同棲しなきゃいいじゃん。
糞旦那って思ってるのになんで同棲してんの???馬鹿?

313 :名前書くのももったいない:2008/06/16(月) 15:57:39 ID:5buC0fuc
いやよいやよもすきのうち

314 :ウェイトレスさん:2008/06/16(月) 16:43:11 ID:???
>297 ももタソ おーえるタソじゃないけどレシピd
餅入チジミかぁー 美味しそうだね…真似してみようかな
そういえばピザとかうどんとかパスタとか
粉モノは自炊すると凄まじく安値で作れるらすぃお(・∀・*)

朝 ご飯 麻婆ナス・昼 サラダ ソーセージ炒め・おやつ チョコケーキ
夜 ぜんざい クリームパスタ おにぎり
自炊してないと野菜が摂れないなぁー
外食だと野菜はメインの1/5位の量しかないから… 反省

315 :みみる:2008/06/16(月) 21:29:05 ID:OYnWt5YB
今日タイムサービスとかでやしが10円だった。2つ購入。
夕飯に茹でてポン酢で食べたら予想以上に美味しかったから買いに走ったら、29円になってた(´・ω・`)ショボン

316 :おーえる:2008/06/16(月) 21:34:36 ID:yZrNepND
>>311 >>313
食事内容レコーディングするスレだから「糞」は止めてね。
愚痴やのろけはカップル板でドゾ。


さて、今日の体重 49.2kg/23.0%  
食事
朝・・・カレーピラフ、カレーコロッケ×2
昼・・・同上
夜・・・無し

使ったお金  書籍代・・・1336円

コメント:やっと体脂肪率が下がってきた。夕飯無し生活も慣れてきた。
     カレーコロッケ&ピラフが大量に残ってるけど、明日は野菜を食べよう。

317 :みみる:2008/06/16(月) 22:36:04 ID:OYnWt5YB
やしって…もやしだった。

318 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/16(月) 23:49:05 ID:???
今日の体重 56.7キロ

今日の食べ物
チョコケーキタルト一切れ
ホットケーキ(マーガリン・イチゴジャム)
麦茶
ロールケーキ4cmくらい
コーヒー
クラッカー1袋

おやつタイムにもらったロールケーキが余分だた(;^ω^)

319 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/17(火) 00:00:19 ID:???
粉モノ大好きだけど小麦値上げで大打撃(´・ω・`)
値上り前に98円の中力粉いっぱい買ったけど残るは4kg。
スパゲティも残り4kgだから大事に使おう。
明日からはお米中心でいきますお。

320 :名前書くのももったいない:2008/06/17(火) 01:03:21 ID:7F2dMTJI
ガリガリガリクソン
なりたいハアハア

321 :おーえる:2008/06/18(水) 00:06:28 ID:xpkjoV9C
今日の体重 49.2kg

食事
朝・・・米、ゴーヤーチャンプルー、カレーコロッケ
昼・・・同上 
夜・・・ピーナッツ糖100gくらい

買ったもの:ピーナッツ糖 ¥340

コメント:お菓子買ってもーた。 48kg台への壁は厚い・・・orz 
今週中には達成したい(´・ω・`)

>>319
米以外の食料を`単位で貯蓄しているももたくタソ素敵☆




322 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/18(水) 00:54:19 ID:???
今日の体重 56.6キロ

今日の食べ物
親子丼
麦茶
チョコケーキタルト
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

323 :名前書くのももったいない:2008/06/18(水) 19:37:48 ID:J08teQ5S
買い物

コーラ158
納豆102

260円

324 :おーえる:2008/06/18(水) 22:50:15 ID:xpkjoV9C
今日の体重 49.4kg

食事
朝・・・十六穀ご飯、イカ明太納豆
昼・・・十六国ご飯、ゴーヤーチャンプル
夜・・・ピーナッツ糖

出費 教養費\3680

コメント:お菓子が祟ったかorz  もう食べない、というか買わない。
最近、余分なもの(マックとかチップスター)を食べたいという欲求が無くなってきた。

それより、最近スレ主が来ないなぁ・・・(´・ω・`)


325 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/18(水) 23:24:55 ID:???
今日の体重 56.5キロ

今日の食べ物
ヨーグルトケーキ一切れ
豚ガツとキャベツとニラの炒め物
ごはん1杯
抹茶ぷりん(もらった)
紅茶のムース(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

今日の買い物
ニラ2把 88円
大根1本 89円
牛乳1L 158円
春雨200g 105円
(゚д゚)シメジ2パック 100円
手羽元(79円/g) 398円→199円(半額品)
冷凍パイシート4枚 258円→99円×2(処分品)
合計 937円 月合計 5583円

パイシートが超お買い得だった。
消費期限7/31までだったけど。
冷凍庫が空いてたらもっと買いたかった(´д`) 

326 :名前書くのももったいない:2008/06/19(木) 00:08:54 ID:H15cH9eI
パイシーとてめちゃくちゃカロリーたかくねえすか?

327 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/19(木) 00:34:10 ID:???
1枚あたり75gで278kcalだってお。
スナック菓子よりはマシ( ^ω^ )

328 :ウェイトレスさん:2008/06/19(木) 01:49:43 ID:???
6/18 朝昼 スパニッシュオムレツ・夜 ご飯 刺身 カブの味噌汁 オムレツ アメリカンチェリー

安かったのでマンゴーとキウイと高級桃とアメリカンチェリーをついつい購入
でもクッキーとかよりもビタミンタプーリで健康的だからいいよね(・∀・;)
朝に果物を食べるのは身体に良いらしいけど、
それなりにカロリーもあるので食べ過ぎに注意しなくちゃ

329 :名前書くのももったいない:2008/06/19(木) 02:05:16 ID:H15cH9eI
ももたくさんカロリーより脂質きにしたほうがいいよー

330 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/19(木) 04:57:46 ID:???
よ。


>>324 L
わりーわりー。
居るぜ。

>>315みみる
新顔か?
よろしく頼むな。





きのう食ったもの:
・つぶあん
・コーヒー

体重57

今後は徐々に、接待定食じゃねえ日は米を炊いて少しの野菜で食ってみようかと思ってる。
胃に優しそうだろ。


331 :名前書くのももったいない:2008/06/19(木) 13:15:26 ID:H15cH9eI
おから助かります

332 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/19(木) 21:58:12 ID:???
今日の体重 55.9キロ

今日の食べ物
ヨーグルトケーキ
鶏のさっぱり煮(鶏・大根・卵・ニラ)
ごはん1杯
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

パイシートの脂質は75gのうちの15gだった。
脂肪率でいえば20%です。
理想的じゃん( ゚д゚)と、体脂肪率25.7%が言ってみる・・・

333 :おーえる:2008/06/20(金) 22:12:53 ID:7d41ay0q
>>330 主さん
お久しぶりです。

さて、2日分書きます。
昨日の体重 49.6kg ゚ ゚  (д )フエスギ と思って書けませんですた。
食事
朝・・・十六穀ご飯、イカ明太納豆
昼・・・コンビニ弁当
間食?・・・コカコーラゼロ
夜・・・無し

使ったお金 弁当\400  コーラ\100 合計\500

コメント:弁当を作ったのに、持って出るの忘れたorz
甘いものが飲みたくなって買いに行ったらコーラが\100だったので購入。
その日の夜体重が・・・オソロシス(((゚д゚;)))

今日の体重 49.2kg
朝・・・十六穀ご飯、イカ明太納豆
昼・・・カレーピラフ、カレーコロッケ、卵焼き? 
夜・・・なし 

コメント:昼は昨日忘れた弁当を流用。おなか壊さないかガクブル。でも出費なし。

334 :おーえる:2008/06/20(金) 23:49:26 ID:7d41ay0q
>>330
主さん、胃に優しい食事を求めるなら乳系のスープお勧めかも。
私は胃が痛いときはいつも牛乳飲むお。たんぱく質で胃壁を保護。

335 :名前書くのももったいない:2008/06/21(土) 00:13:33 ID:87Mk5q+6
785

しんじゃがと豚引きのにっころがし

ツナバジルパスタのシーザーサラダ風

チョコバナナお好み焼き



336 :名前書くのももったいない:2008/06/21(土) 08:00:05 ID:RzIvj+WO
とうふ一丁58円は腹ふくれるな。
絹より木綿のほうが食いごたえ感が上だ。

337 :レオピ:2008/06/21(土) 11:36:39 ID:zJYBuobf
昼 ラ−メン (70円)
夜 ジャガイモ(3個98円)、パスタ2分の1 (50円)、
パスタソ−スの代わりに レトルトカレ−かけたら おいしいかニャ〜?

338 :名前書くのももったいない:2008/06/21(土) 19:56:14 ID:zJYBuobf
↑あまりオススメできないよ。

339 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/21(土) 22:23:41 ID:???
昨日の体重 56.0キロ

昨日の食べ物
チーズケーキ
鶏のさっぱり煮
ごはん1杯
ヨーグルトケーキ
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

340 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/21(土) 22:31:48 ID:???
今日の体重 56.0キロ

今日の食べ物
カレーライス2杯
大根サラダ
蒟蒻畑4個
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

>>338
レトルトのじゃないけどカレーとかシチュー作ったら大抵一食はスパゲティにかけて食べてるよ。
明日はカレーリゾットしよっと(´・ω・`)

341 :おーえる:2008/06/22(日) 00:01:30 ID:ij7uY+or
今日の体重49.0kg

食事
昼・・・夏野菜の冷製パスタ1.5人前
夕・・・キーマカレー、ナン×2枚
夜食・・・シューマイ3個

コメント:光が見えてきた☆ しかしシューマイ3個は余分だったなぁ。 

342 :名前書くのももったいない:2008/06/22(日) 11:51:29 ID:Czi03NT4
太ったから今日からおやつは生キャベツにする●

343 :おーえる:2008/06/22(日) 21:04:09 ID:ij7uY+or
今日の体重 48.8kg (´∀`人)

食事
ブランチ 夏野菜の冷製パスタ
夕    チップスター
夜食   ショートブレッド(ブルーベリー味×4個 200kcalくらい?)

買ったもの 
牛乳、小麦粉、ジャガイモ、卵、もやし、マーガリン、ジャム×2など・・・1600円 月合計8500円

48kg台に突入したので、調子に乗ってチップスターLを食べた。Sサイズにしておけばよかった。。。


344 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/22(日) 22:52:34 ID:???
今日の体重 56.3キロ

今日の食べ物
カレーリゾット風チーズとウインナー入り
チーズケーキ2個(もらった)
パスタの揚げ菓子(もらった)
蒟蒻畑2個
麦茶

おーえるタソ
順調に体重減ってるね( ^ω^ )

やっぱお菓子断ちしないとダメかな(;´Д`)

345 :名前書くのももったいない:2008/06/23(月) 13:12:05 ID:9mNgxr+Q
昨日から

キャベツ
玉ねぎ
エノキ
とまと
玉子ひとくち
ゼロの発泡酒
ケチャップのみ



浮腫み含めて
おとといからニキロ落ちた。あとイッテンゴ痩せなきゃ





346 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/23(月) 19:16:36 ID:???
>>334 L
サンキュ。スープ系な、覚えとくぜ。
鶏がらスープの素って書いてある瓶があるから
どう使っていいか分からねえけど何か作ってみるぜ。





今日食ったもん
・ちまき
・生ハム
・かぶと大根の浅漬け
・アスパラガス・レタス・かにのサラダ
・コーヒー
・レモンスカッシュ

・筋トレ


体重56


347 :おーえる:2008/06/23(月) 21:56:47 ID:+SgnkgeF
>>334 ももたくタソ うん☆ありがとう〜(´∀`)ゞ まだまだガンガル! 
でもせーり来たから2〜3日停滞するかも(´д`;) 

お菓子絶ちは手っ取り早いけど、戻すタイミングが難しいお。
一生お菓子食べないのは辛いお(´・ω・`) 

>>346 主さん
こらこら、ポイントは”乳系”だお。 
とりあえず、牛乳に鶏がらスープの素と塩コショウとパスタ入れて
スープスパしたら良いよん☆ キャベツときのこ足すのも良いかも。

348 :おーえる:2008/06/23(月) 22:00:55 ID:+SgnkgeF
今日の体重 49.0kg

食事
朝:夏野菜の冷製パスタ+ショートブレッド1本
昼:夏野菜の冷製パスタ+ショートブレッド1.5本
夜:無し

コメント:会社の人に「痩せたね」言われた(*^ω^*) 出費無し。
明日は久々にご飯炊いて、朝からガッツリ食べる。

349 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/23(月) 23:43:46 ID:???
今日の体重 56.5キロ

今日の食べ物
ポテトグラタン
麦茶
スティックバタービスケット一袋
コーヒー
抹茶のムース(もらった)

お菓子断ちは決行しませんお( ^ω^ )
ストックがなくなったら考えよう・・・かな。
安いお菓子があっても買わないように心がけよう・・・かな。
こりゃダメだorz

350 :名前書くのももったいない:2008/06/24(火) 03:44:15 ID:MrClU/h1
345ですが

野菜とかしか口にせず大好きな塩味をめちゃくちゃひかえたら
3日で
43キロから38.8キロまで落ちた

どんだけ浮腫んでたんだ自分

351 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/24(火) 18:01:01 ID:???
今日の体重 56.6キロ

今日の食べ物
イチゴのタルト(もらった)
ごはん1杯
豚ガツとニラとキャベツの炒め物
目玉焼き
アップルパイ(パイシートとりんごジャム)
ぶどうパンのトースト1枚にマーガリン
麦茶

今日の買い物
押麦1キロ 258円×2
スライスチーズ10枚 140円×2
とろけるスライスチーズ10枚 149円×2
プレーンヨーグルト500ml 118円
タマネギ特大サイズ3個 99円
合計 1311円 月合計 6894円

麦とチーズが値上げ(減量)前の品で在庫のみになってたのでついつい2個買い。
冷蔵庫がチーズに占領されてるお。買い溜めビンボー( ^ω^ ;)

352 :おーえる:2008/06/24(火) 22:29:57 ID:rVRN75FT
今日の体重 49.6kg 増えすぎ・・・orz

食事
朝・・・米1.5合くらい、イカ明太納豆、とん汁
昼・・・おにぎり1個半、インスタント味噌汁(豆腐)
夜・・・無し

買ったもの:ポッカレモン\460

コメント:朝たくさん食べたので、昼ごはんがあまり入らず。
明日から毎朝ポッカレモン飲んでみることにする。

353 :名前書くのももったいない:2008/06/25(水) 02:34:50 ID:dSKN91WU
ストレスたまりすぎ

今日から
やすいおかし二袋200円でいきる 健康食につかれた

354 :おーえる:2008/06/25(水) 22:39:37 ID:R5/8l4nx
>>353
安いおかしと健康食でいきるべし。 

今日の体重 49.2kg/21.3%

食事
朝・・・米、イカ明太納豆、とん汁、ポッカレモン水250ml
昼・・・米、もやし炒め、インスタント味噌汁、グミ\100(175kcal)

やっと体脂肪率が元の値まで戻ってきた。
体も軽いし、今はお菓子ウマー(゚д゚ )より、体重減る方が今は嬉しいかも。
来週は外食の嵐になるから今の内に備えないと。
しかし、今回作ったもやし炒めは激マズ。。。後3食分くらいあるのに、どうしようorz
ポッカレモンは利尿作用が抜群かもしれない。とりあえず一瓶続ける。

355 :名前書くのももったいない:2008/06/25(水) 22:52:32 ID:???
>>354
ちゃんとダシいれてるか?
ほんだし放り込むだけでもぜんぜんちがうぞw

356 :おーえる:2008/06/25(水) 23:12:56 ID:R5/8l4nx
>>355
入れますた。というか入れすぎますた(´・ω・`) 
塩も醤油も胡椒も。超しょっぱいよ。 もやし自体もなんか細くて酸っぱい。

食べ物を粗末にしちゃイカンし、ここはドケチ板だけど、捨てたいorz

357 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/25(水) 23:29:13 ID:???
今日の体重 56.4キロ

今日の食べ物
ニラとタマネギとウインナーのキッシュ
ねこまんま(おかかと青海苔とゴマとマヨと醤油)
ぶどうパンにマーガリン
ペプシNEX

ねこまんま・・・
久しぶりに食べたけどかなり(゚д゚)ウマーですた。

358 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/25(水) 23:32:01 ID:???
おーえるタソ
もやしに小麦粉と水を混ぜて焼いてみたらどうだろう?

359 :おーえる:2008/06/26(木) 00:00:05 ID:+4BO7aUK
>>358
おおおおお! ももたくタソありがとう(´∀`人)☆ 
早速やってみるっ酢! 明日の朝ごはんにするっス!!! 

360 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/06/26(木) 02:25:50 ID:???
お久しぶりです。なんとか1kg減りました。寝る前のシュガートースト1枚
をやめました。

ブランチ・食パン半分そのまま
夜・マグロのお刺身・大根と油揚げの味噌汁・レタスとハムのサラダ(市販ドレッシング)
ご飯軽く一杯

ブランチ・ハムエッグとご飯
夜・大根と油揚げの味噌汁、豆腐と油揚げと卵の炒り煮・しゅうまい3個
ご飯山盛り一杯

ブランチ 食パン半分または一枚のトースト
夜・水菜と油揚げの煮物。キャベツとソーセージの炒め物
ご飯1杯

家事が忙しくなって書き込めなかったです。でも、1kg減ったのは嬉しい。

361 :名前書くのももったいない:2008/06/26(木) 10:22:05 ID:HE1UjQP+
おかしがまんして家におかしがない

食べたいけど我慢だし金使いたくない

昨夜

なにかないかなぁと考えたら未開封のスリ黒ゴマ発見

砂糖ぶっかけ水入れてくったらウマー

想定カロリー800かな

やば

362 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/26(木) 12:30:17 ID:???
>>347 L
わり。乳苦手だから鳥がらスープの素とキャベツのパスタ食うわ。
でもお陰でもてあましてた鳥がらスープの素を使い切れそうだ。
サンキュな。


>>360 いばら
よう。
寝る前のトーストやめられたのは大した進歩だぜ。


>>361
まあジャンクフード食うよりゃ、ずっと体にいいだろ。


363 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/06/26(木) 12:34:47 ID:???
今日食ったもん

・いちじく8個
・タコ刺身
・いんげんの煮浸し
・コーヒー


364 :名前書くのももったいない:2008/06/26(木) 13:05:33 ID:HE1UjQP+
>>362

ありがとん

でもあるいみジャンクフードだなorz

ワラ

365 :おーえる:2008/06/26(木) 22:53:56 ID:+4BO7aUK
>>362主さん
そっか乳は苦手なのか。 残念。 
鶏がらスープは韮玉にも使えるよ〜

今日の体重 49.0kg
食事
朝・・・もやしお好み焼き、ポッカレモン水250ml 
昼・・・鶏肉とほうれん草のドリア、コーンスープ、サラダ・・・\880 
夜・・・なし

>ももたくタソ 
賞味期限切れの卵が一個余ってたから卵も入れてお好み焼きにしてみたお☆
塩気が薄まったし、もやし自身の不味さも気にならなくなったよ( ^ω^ ) ありがと〜

コメント:目標の「着れなくなったスーツ」が着れるようになりますた。
でももうちょっとゆとりが欲しい。まだまだガンガル。 しかし48`が遠い・・・。
現時点で食費総額 \9300 今月は目標1万円以内が達成できそう。


366 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/27(金) 00:37:41 ID:???
今日の体重 56.4キロ

今日の食べ物
ピザ(ミートソース・チーズ・コーン・ウインナー・ほうれん草)
渦巻あんこパイ(パイシートであんこ巻いてスライスして焼いてみますた)
ペプシNEX
緑茶

367 :ももたく ◆96Vq4gH74c :2008/06/27(金) 20:54:49 ID:???
今日の体重 56.4キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯2杯
芋餅
クッキー
コーンスープ
ペプシNEX
ココア蒸しパン
クラッカー2袋

一日中家にいるとどうしてもちょこちょこと食べてしまう(;´Д`)

368 :おーえる:2008/06/27(金) 23:39:50 ID:0p7NaQWz
今日の体重 48.6kg

食事
朝・・・もやしお好み焼き、卵雑炊、ポッカレモン水250ml
昼・・・どんべえ(小)、あんぱん \226

また弁当もって出るの忘れたorz  食費総額 \9600
体重減ったけど、増えたり減ったりだから油断は禁物。
明日もストイックに生きるぜ。 

369 :おーえる:2008/06/28(土) 20:07:33 ID:Ikq87iKz
今日の体重 48.0kg

食事
朝・・・カレーピラフ、ポッカレモン水
昼・・・チョコケーキ、ベイクドチーズケーキ・・・\360
間食・・・クロワッサン(もらった)
夜無し

ストイックに生きるとかいいつつ、コンビニでケーキ買っちまった。 
でも体重は超減ってる。セリ後の減りは早い早い。

370 :むきたまご:2008/06/28(土) 21:09:31 ID:+1mL+NOC
今日から参加させてください。

26才 159センチ 

朝 56.4キロ 体脂肪 28.6%

食べたもの
朝・バナナ1本
昼・納豆、明太子スパゲッティ(麺150gくらい?)
夜・米3口、かき玉入り豆腐とねぎの鶏がらスープ、ジャガイモとひき肉の梅ソース炒め

運動・筋トレ少し

体脂肪率を減らしたいと思います。
基本的にすべて自炊です。
同棲しているので、一人暮らしの方より節約金額は少ないと思いますが、
できる範囲がんばります。
 

371 :名前書くのももったいない:2008/06/28(土) 21:20:06 ID:???
1835216

372 :名前書くのももったいない:2008/06/28(土) 22:19:30 ID:???
>>371
ぉぃぉぃ

373 :名前書くのももったいない:2008/06/28(土) 23:03:11 ID:M8ioLhom
おまえら、体重だけじゃなくて、性別とBMIも書けよ。


374 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/06/28(土) 23:39:07 ID:???
今日の体重 56.7キロ BMI22.7

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
ニラのチジミ
大根サラダ
オールレーズン1袋
蒟蒻畑1個
ペプシNEX

お菓子ストックの残りは蒟蒻畑とクラッカーだけだ。
しばらく買わないぞ。自分で作っちゃうけど・・・

375 :おーえる:2008/06/29(日) 00:23:40 ID:126z4Tn7
>>373
性別はスレの流れから大体わかる。
身長は最初に書いた。BMIかそこから計算できる。 
時々体脂肪率も書いてるし、コテつけてるのに毎回全部の情報書くのは面倒くさい。
よって体重の前日比がわかれば十分。と思っている。

376 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/06/29(日) 22:18:24 ID:???
今日の体重 56.6キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
餃子10個
蒟蒻畑3個
麦茶
オレンジのムースケーキ(もらった)

377 :おーえる:2008/06/29(日) 23:10:02 ID:126z4Tn7
今日の体重 47.8kg

食事
パンのようなもの、ポッカレモン水250ml
ショートブレッドイチゴ味チョコ味各1本

薄力粉でパンをつくろうとして失敗。でも食べた。
するする体重が減っていく(´∀`) 
この調子で、今まで成功した事無い46kg切りを果たしたい。 

378 :名前書くのももったいない:2008/06/29(日) 23:44:08 ID:WfpYUjmT
370はメタボか?
慎重体重は普通なのに、体脂肪率が妙に高いね。

379 :むきたまご:2008/06/30(月) 01:27:26 ID:S6UnIlqN
>>378
昔から体脂肪高かったけど、見た目はそうでもないらしい。腹はそんなに出てないが…
浮腫みやすいのが関係あるかな〜

今日

体重56.4kg

朝・寝てて無し
昼・バナナ二本
夜・ラーメン

今日から女の子になったので、数日間は浮腫みやすい日が続くorz


380 :名前書くのももったいない:2008/06/30(月) 07:20:40 ID:TxxsuNvg
勝手に男と勘違いしてた。
女だったら体脂肪率そんなもんかもな。

381 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/06/30(月) 22:50:53 ID:???
今日の体重 56.5キロ

今日の食べ物
ほうれん草とベーコンのキッシュ
麦茶
いものモンブラン(もらった)
ロールケーキ2切れ(もらった)
緑茶
ヨーグルトにイチゴジャム

382 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/06/30(月) 23:04:45 ID:???
6月の反省
体重が56キロ台をウロウロしててまったく減らずorz
食費合計6894円はなかなかがんがった(・∀・)

7月の目標
体重せめて55キロ台へ(;´д`)
14日から3泊4日で旅行なのでそれまでにできるだけ減らしときたい。
旅行中に太っても56キロでおさまるように。
お菓子は買わない。

383 :おーえる:2008/07/01(火) 00:54:39 ID:DfytJZ/f
今日の体重 48.0kg

食事 
朝・・・米、野菜炒め、ポッカレモン水
昼・・・米、野菜炒め
間食・・・カフェオレ(客先で出されたもの。結構乳脂肪分の味がしたorz)
夜・・・無

食費を1万円以内に収めた! (ももたくタソには敵わないよ orz)
今月はデートも飲みも無かったから交際費がかからず、雑費も抑えられた。
ストイックな一ヶ月だったけどそれはそれでナカナカ楽しい。Mかもしれない。
さて、明日から3泊4日の出張。久々に夕飯を食べるw
いかに外食でカロリーを抑えるか・・・。48`台前半に抑えて帰ってきたい。

384 :名前書くのももったいない:2008/07/01(火) 07:55:43 ID:???
頼むから、sage進行でやってくれ

385 :ウェイトレスさん:2008/07/01(火) 16:23:39 ID:???
age sage はテンプレにないし
スレ主の意向を聞いてみないと何とも

6/30 昼 じゃがいもポタージュのリゾット 夕 とろろごはん 夜食 カレー

野菜不足だなぁー 青汁でも買おうかな

386 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/01(火) 19:58:37 ID:???
さあ7月だ!
みんながんがろ━━━━━ヽ( ゚Д゚)人(゚Д゚ )ノ━━━━━━!!

今日の体重 56.7キロ
BMI 22.7
体脂肪率 25.8
骨格筋率 27.7
基礎代謝 1240kcal
内臓脂肪レベル 4
体年齢 実年齢+4(´・ω・`)

387 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/01(火) 19:59:15 ID:???
今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
ヨーグルトにママレード
冷凍蒟蒻畑1個
ホットケーキ
牛乳

今日の買い物
ショウガ 50円
キャベツ1玉 73円
じゃがいも7個 137円
ペプシNEX1.5L 138円
合計 398円 月合計 398円

388 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/01(火) 21:27:39 ID:???
>>384>>385

age、sageは各自の自由でいいんじゃねえの。
てかおれもなんも考えてねえし、正直どっちでもいいわ。
>>384がもうちっと納得できる理由を教えてくれりゃsage進行でもいいけどよ。


今日のメニュ

・焼き魚定食
・鳥鍋
・メロン、さくらんぼ (もらいもん)
・コーヒー
・筋トレ


389 :むきたまご:2008/07/01(火) 22:06:46 ID:???
書き忘れ分↓

昨日
体重56.1kg
体脂肪27.9%

朝 寝てて無し
昼 納豆、明太子スパ、ウインナー2本
夜 トマトスープ、ごぼうとピーマンのひき肉甘辛炒め、ご飯半杯

前の日ラーメン食べたのに、体重体脂肪共に減ってたv(^o^)

今日

体重56.4kg
体脂肪27.8%

朝 バナナ1本
昼 納豆、明太子スパ
夜 なすとピーマンの炒め煮

体重戻りぎみだけど、体脂肪減ったままなのでまぁいいか。
早寝早起きを心掛けたいが、昼寝がやめられない(ToT)

390 :名前書くのももったいない:2008/07/02(水) 12:13:03 ID:5DoQ4MHg
節約してたら身長172cmで体重が53キロになっちゃったよ。
やばいかな?

391 :ウェイトレスさん:2008/07/02(水) 16:01:37 ID:???
7/1 昼 トマトリゾット キウィ 麦茶 夜 ご飯 焼き魚 味噌汁 かぼちゃコロッケ
野菜結構食べた ワショーイヽ(´ー`)ノワショーイ

392 :名前書くのももったいない:2008/07/02(水) 16:23:32 ID:???
>390
顔が良けりゃジャニーズだな

393 :名前書くのももったいない:2008/07/02(水) 16:25:27 ID:???
平日は朝牛乳一杯、昼抜き、夜心いくまで食す。
週末には2kgくらい落ちる。
休みの二日でもとに戻るの繰り返し。
事務職で身体動かさないのでこんなパターンが可能に。
外食ゼロ。飲み物はお湯をもらって茶やコーヒー。
ダイエットにはならないけど、金たまりますよ。


394 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/02(水) 22:27:07 ID:???
今日の体重 56.7キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
豚のしょうが焼き
千切りキャベツ
麦茶
冷凍蒟蒻畑1個
ヨーグルト+フルーツグラノーラ

今日の買い物
もやし250g 25円
プレーンヨーグルト500ml 112円×2
たまご10個 99円
フルーツグラノーラ400g 358円
牛肩ロース切り落とし300g 500円→250円(半額)
合計 956円 月合計 1354円

395 :名前書くのももったいない:2008/07/02(水) 22:32:51 ID:9e9WHXgR
大根をどれだけ煮てもおかあちゃんとかみたいに
やわらかくて味がしみたものにならないんだけど・・・
なんかコツあんの?

396 :名前書くのももったいない:2008/07/02(水) 22:35:26 ID:XJ+/6ACJ
はらへった

397 :名前書くのももったいない:2008/07/02(水) 22:37:51 ID:???
大根は冬の方が美味しいよ。

398 :ウェイトレスさん:2008/07/02(水) 22:42:37 ID:???
7/2 昼 ご飯 味噌汁 焼き魚 コロッケ 夜 ナポリタン

399 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/02(水) 22:51:17 ID:???
>>395
煮物は冷める時に味が染み込むので煮続けるよりいったん冷ましてから再加熱するといいお。

400 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/02(水) 22:53:21 ID:???
あと大根は下茹でしとくとやわらかくなって味も染みやすいお。

401 :おーえる:2008/07/02(水) 23:53:24 ID:nABkRBiM
食事 
朝・・・米、味噌汁、鰆、サラダ、ウィンナー、チキンナゲット、コーヒー
昼・・・ショートブレッド(イチゴ3本、チョコ2本) 牛乳\120
夜・・・米、ビーフシチューハンバーグ、コーヒーゼリー、ローズヒップティ5杯くらい\1840

昨日の昼に食べ損ねたショートブレッドを流用。この時期でも日持ちするからありがたい。
夜食べる分昼で調節せねば。 胃が小さくなったかと思ってたけど、そうでもない。。。
というか、昨日書き込みしたはずのものが無い・・・ 書き込めてなかったのかorz

402 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/07/03(木) 17:11:26 ID:???
ここにはじめてお邪魔したとき、162センチ62kgだった。もう、人生終わりくらいに思ってました。
2kg減の60kgになりました。この調子で頑張ります。20日くらいで
2kg減は、割と健康的な痩せ方ではないかと思っています。

ブランチは相変わらず食パン半分・ご飯なら半分にハムエッグ・バランスパワー1箱
をヘビーローティーション。以下同じだと思ってください。
夜・明太子カルボナーラ・レタスサラダ

夜チャーハン・わかめスープ・シューマイ

夜ツナおろしスパ・ハムさらだ

夜卵サラダ(ハム・きゅうり・卵・マヨネーズ少な目で塩コショウメイン)
ハンバーグ150g・キャベツの千切りをたくさん。ご飯山盛り一杯

夜・豚しゃぶをぽんずで。

お米は無洗米10kgを3600円で入手しておきました。




403 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/07/03(木) 17:12:46 ID:???
連投失礼。
不思議と甘いものが食べたくなくなってきました。
オイリーな食べ物も多かったのですが、それも少量にするようにしています。

404 :むきたまご:2008/07/03(木) 18:56:34 ID:???
昨日
体重 56・1kg
体脂肪 28.4%

朝 寝ててなし
昼 バナナ1本
夜 かつおのヅケ丼
間食 クラッカー2枚、チョコひとかけ、ミニあんこもち1個

昼間はあまり重いものが食べたくなくて、
間食ちょこちょこしてしまった・・・

今日
体重 55.8kg
体脂肪 29.4%

朝 バナナ2本
昼 納豆、水菜とキノコの和風スパ
夜 ゴーヤーチャンプル、セロリのスープ、ご飯半杯
間食 プチビッツ、クラッカー2枚

体重は減ってたけど、体脂肪が・・・orz
間食の習慣がついてきた。
気をつける。

405 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/03(木) 21:55:16 ID:???
今日の体重 56.4キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
鶏胸とにんじんとモヤシで棒々鶏風サラダ
卵とワカメと春雨の中華スープ
クラッカー1袋
麦茶
コーヒー
チーズケーキ(もらった)

406 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/03(木) 22:19:48 ID:???
>>402
私なんて4年前まで158cmで70+αキロで体脂肪40%だたお( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
今もまだおでぶちゃんだけど昔の服が着れなくて困ってる。
大は小を兼ねないんだね(´・ω・`)
マタニティで必要になるかもだから捨てないけど。

407 :えすててぃしゃん♀ ◆iaQgyTxu7g :2008/07/03(木) 23:37:20 ID:???
皆さんのがんばりっぷりに惚れた///
参加させてください!

だいたい159cm46kg20%
最近コンビニで毎日500円ぐらい使ってしまってます…(´;ω;`)

太もももでっぷりしてきたorz
綺麗なえすててぃしゃんになれるよう頑張ります!!

目標…40kg18%

408 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/04(金) 20:27:42 ID:???
今日の体重 56.5キロ

今日の食べ物
オレンジムース(もらった)
炊き込みご飯1杯
肉じゃが
クラッカー1袋
麦茶
ヨーグルト+フルーツグラノーラ

今日の買い物
ニラ2把 68円
薄力粉1kg 133円
フルーツグラノーラ400g 358円
牛乳1L 139円
片栗粉500g 128円
冷凍パイシート4枚 99円×2
鶏もも肉(69円/g) 334円
合計 1358円 月合計 2712円

409 :おーえる:2008/07/05(土) 00:29:56 ID:M2UuoCY6
昨日のご飯
朝・・・バターロール×2コ、クロワッサン、マーガリン10g、イチゴジャム5g、スクランブルエッグ、フライドポテト
ヨーグルト+フルーツ、シリアル(無糖)+牛乳、コーヒー
昼・・・SOYJOY1本\126
夜・・・各種小籠包、かにチャーハン、シュウマイ、鳥のから揚げ(ゴチになりました。)
抹茶パフェ\2800 

今日のご飯
朝・・・バターロール×2コ、マーガリン10g、スクランブルエッグ、フライドポテト
ウィンナー、チキンナゲット、ヨーグルト+キュウイソース、シリアル(加糖)+牛乳、コーヒー
昼・・・SOYJOY×2本 \252 水\110
夜・・・焼き鳥各種、鳥そぼろ飯、ビール、ウーロンハイ(ゴチになりました)

出張から帰ってきますた。 想像以上に食べた食べた。でもメニューに野菜がみあたらない・・・。
食費総額\608 交際費\10680 
まだ体重は量ってない。明日からまた節食生活ガンガル。


410 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 15:09:11 ID:???
昨日の晩御飯

@豆腐一丁
Aさつま揚げを3枚
B野菜サラダ

数年前から高脂血症、中性脂肪および悪玉コレステロールの数値が
異常に高かったため、先生から食事改善と減量を求められていた。

昨年の10月から食事改善をスタート。(体重80kg)
昼食はメインをおかずを抜き、それ以外は全て食べる。
夕食は上記の@〜Bのように、アッサリとしたおかずだけを食べる。

これで3か月後に体重70kgになりました。
異常数値も改善されました。
今のところ体重のリバウンドは無し。

411 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 16:25:50 ID:bjOQWeb4
週二回運動に行って筋トレして、
晴れた日は自転車通勤にして
朝は食わないで昼カップめんで
夜もおかず一品サラダとご飯ぐらいなのに
一体なんで体重は減らないんだろうか。
むしろ増えていく。

運動はじめた時は64→60まで一気に落ちたのに
最近は全然減らず、63まで回復して増加傾向。
もしや筋肉?

412 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 16:38:02 ID:???
筋トレの内容や自転車通勤の距離と時間、おかずとご飯の量があってないんだろ。あと年齢。

413 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 16:41:49 ID:vDPqYh2s
良スレ 参加しマース!

1週間前50just 現在48.5 目標44
朝 自家製MIXジュース
昼 冷やした味噌汁
夜 サラダ、焼酎水割り

414 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 16:52:31 ID:bjOQWeb4
>>412
前は減ったのに減らなくなったのは?
運動量や食事はほとんど一緒なんだけど。
まだ一年も経ってないから年は関係ないような。

415 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 17:59:00 ID:???
体脂肪はどれぐらい?

同じ運動だと体が慣れてしまって効果を感じなくなるから、
運動量を増やすとか、運動内容を変えてみたらいいのでは。
あと、食事内容を見直さないとダメだと思う。

416 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 18:35:18 ID:bjOQWeb4
体脂肪は17〜22%の間の数字が出る。
両手で持って図るやつで、同じ日に測っても
2〜3%違うから当てになるのかどうか知らんが。


417 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 19:32:29 ID:???
>朝は食わないで昼カップめんで
>夜もおかず一品サラダとご飯

こんな貧相な食生活していたら、
せっかく筋トレしてても筋肉は育たないよ
もっと栄養バランスを考えなきゃ

418 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 19:48:21 ID:bjOQWeb4
じゃあなんか安くて簡単なめぬうを教えてくだされ。
暇だったらでいいけど。

419 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 19:49:41 ID:bjOQWeb4
嫁さんは朝寝てるし、頼んでも三日坊主なのは歴史が証明しているので
俺でも出来るかんたんなやつをあえてキボンヌ

420 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 20:17:17 ID:X/lNlkzr
朝食をご飯、味噌汁、納豆でいいじゃん。
それが無理ならバナナとか。
とにかく朝は何か食べた方がいいと思うよ。

421 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 20:31:36 ID:bjOQWeb4
朝バナナ食べると痩せるのか?

とりあえず食べてみるか。
ありがとー

422 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 20:40:24 ID:???
マッチョなオニーサン達は、筋トレ後はプロテインを飲んでいる。
ドケチなら、鶏のささみとか豆腐あたりかな。
冷奴なんて手軽でいいと思うけど。

423 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 21:44:35 ID:bjOQWeb4
プロテインは不味くて挫折した苦い過去がw
豆腐食うか。

424 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/05(土) 21:51:48 ID:???
米食え。
米。



ただいま。
新顔?増えてるみたいだけど誰が誰だか分かんねえ。
どちらさんもゆっくりしてってくれ。

425 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 22:28:04 ID:XGrezhpW
冷蔵庫空っぽなので猫のカリカリに手を出すか出さないかで迷ってるorz
来るべき板を間違えた気がする…

426 :名前書くのももったいない:2008/07/05(土) 23:31:48 ID:OauLo14c
中学生の時分に、一週間千円以内、ひたすらうまい棒で凌いだら終了四十分前で高熱でました。
皆様もほどほどに。

427 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/05(土) 23:48:13 ID:???
今日の体重 56.4キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
肉じゃが
もやしとニラと卵の炒め物
パイシート1枚とママレードで作ったお菓子
麦茶
フルーツグラノーラとヨーグルト

428 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/07/06(日) 00:16:31 ID:???
60kgきりました。59.5kgです。ほんの少しおなか周りがすっきり
してきたような…。貧乏自炊最強ですね。

ブランチは相変わらず。
揚げ物などのんメニューのときは
キャベツの千切りをたくさん食べるようにしています。

夜・鳥のから揚げ5切れ
(お肉には生のものの酵素がよいらしいので、
ねぎの千切りとキャベツを山盛りのつけあわせ)
ご飯軽く一杯

ブランチ・卵サンド2切れ面倒くさがらずにきゅうりもきちんといれました
(卵があんがい高カロリーが意外)
夜・ネギトロ風味丼を半分のご飯で
わかめスープの残りがあったので、卵を落としました。
豆腐半丁とハム2枚とレタス

キャラメルマキアートカロリーハーフ(1本あたり46kcal)

429 :名前書くのももったいない:2008/07/06(日) 01:21:52 ID:???
>>411
身長は何センチですか?

430 :名前書くのももったいない:2008/07/06(日) 07:25:36 ID:xxHemMO9
起床後測定
身長172cm 体重51.8
朝飯
食パン2枚
米少し
バナナ半分
ちくわ1本
ハンバーグ1個

節約してたら痩せすぎた……

431 :名前書くのももったいない:2008/07/06(日) 07:45:43 ID:fbjE5YR8
>>429
168センチですよ。

432 :429:2008/07/06(日) 18:45:18 ID:???
身長が168センチ、体重が63キロならばBMI値は22.3
一番理想的ですね。

63÷1.68÷1.68=22.3

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9E%E3%82%B9%E6%8C%87%E6%95%B0


433 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/07(月) 11:58:18 ID:???
昨日の体重 56.3キロ

昨日の食べ物
ポテトグラタン
あんこパイ(シート半分)
ロールケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
麦茶

434 :名前書くのももったいない:2008/07/07(月) 20:27:29 ID:X5B8mnWn
昨日の体重 58.3キロ

昨日の食べ物
ご飯
納豆
野菜サラダ
牛乳
カボチャの煮付け
アイスクリーム


435 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/07(月) 22:04:18 ID:???
今日の体重 56.1キロ

今日の食べ物
ニラとベーコンとタマネギのキッシュ
あんこパイ(シート半分)
麦茶
クッキー(もらった)
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

436 :名前書くのももったいない:2008/07/07(月) 22:14:37 ID:zV/uHWHD
ももたくってどういう意味?

気になって眠れません><

437 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/07(月) 22:32:38 ID:???
名前書くのももったいなくない
       ~~~  ~~   ~~
ずれてたらスマソ
ぐっすり寝てください(つ∀-)オヤスミー

438 :名前書くのももったいない:2008/07/07(月) 22:33:22 ID:???
ももーい巧み

439 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/07(月) 22:50:26 ID:???
桃がたくさん、だろ。

440 :おーえる:2008/07/07(月) 23:50:11 ID:3TAGvh4I
久々に来たら賑わっとる(´∀`)

まとめて
一昨日
朝・・・無し
昼・・・マグロ山掛け丼+うどん(ゴチになりました)
夜・・・無し

昨日
朝、昼・・・無し
おやつ?・・・キーマカレーライス、ショートブレッド
夜・・・卵雑炊 お茶碗1杯
間食・・・アイスキャンデー   

出費 アイス、牛乳、チョコスティックパン 小計¥530円 

441 :おーえる:2008/07/07(月) 23:51:32 ID:3TAGvh4I
今日 体重 49.6kg

朝・・・チョコスティック2本、牛乳
昼・・・ハンバーグ+南蛮弁当 \495 958kcal  ゚ ゚  (д )
夜・・・無し
 
出費 肉・野菜・冷凍食品・マーガリン \2450  月合計4083円 

出張帰りの目標48kg台前半を大幅にオーバーorz  あれだけ食べたら当然か・・・。
週末の食生活も乱れてる。
今日は野菜と肉を大量に買ったから、明日からきちんと食生活を戻します。 
夜食べない生活をしてたら夕飯食べる事に抵抗が出てきた。 誰かといたら食べないわけには行かないけど。
とにかく、出費も体重も増えた分を取り戻したい。

442 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/09(水) 21:08:54 ID:???
昨日の体重 55.9キロ

昨日の食べ物
炊き込みご飯3杯
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
麦茶

今日の体重 55.9キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
にんじんとニラのチジミ
麦茶
オレンジケーキ
牛乳
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

443 :おーえる:2008/07/10(木) 12:32:35 ID:B0366ehd
ももたくタソ 55`台突入やね☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイ

一昨日 49.0kg
朝・・・チョコパン1本、牛乳 昼・・・もやし炒め、おにぎり2個、夜・・・カルボナーラ2口

買ったもの・・・蜂蜜、くるみ \462

昨日 体重49.0kg
朝・・・蜂蜜とくるみのパン1個 シュークリーム1個 牛乳
昼・・・おにぎり2個、もやし炒め
夜・・・焼き鳥1本、から揚げ1個、チキンナゲット3個

買ったもの 牛乳、卵M10個 \336 月合計\4881 

食費の出費がハイペースか。でも今月はお肉を買い溜めたし
あとは野菜買えば良いだけだから、あと5千円強で3週間ガンガル。
今週中に48kg台突入したい。 

444 :おーえる:2008/07/10(木) 22:34:09 ID:Ux1IDod+
今日の体重 48.8kg

食事
朝・・・カラメルとアーモンドのパン、牛乳
昼・・・ゆかりごはん、もやし炒め、厚焼き玉子
夜・・・無し

出費無し 以上


445 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/11(金) 00:28:54 ID:???
今日の体重 55.7キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
ベーコンエッグとキャベツ炒め
麦茶
オレンジケーキ
牛乳
コーヒー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

446 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/11(金) 00:36:01 ID:???
書き忘れ

火曜日の買い物
製菓用ブレンドバター450g 798円→400円
たまご1パック10個 99円
合計 499円 月合計 3211円

やっと体重55キロ台!
でも来週の旅行できっとまた増えるんだ(´・ω・`)

447 :名前書くのももったいない:2008/07/11(金) 00:43:08 ID:???
食費節約はともかく、
本気でダイエットしたいとは思えないぐらいメチャメチャな献立だな。

448 :名前書くのももったいない:2008/07/11(金) 04:20:02 ID:cuEptDVc
営業の社員です。
外回りの最中に、お客さんと昼飯に行く確率は4割程度。
それ以外は昼は食べません。
夜も、お客さんと食うときだけ外食。
割と節約になります

449 :おーえる:2008/07/11(金) 23:28:20 ID:1/W6JD9k
今日の体重48.6kg

食事 
朝・・・・カラメルアーモンドパン、牛乳
昼・・・ハンバーグサンド、チョコチップマフィン、ポテトチップス・・・\395
間食・・・卵サンド半分(頂いた)
夜・・・無し

買ったもの 豆腐2丁、小麦粉、マーボーの素、レタス、チーズ、サルサソースなど \1980
月合計 \7266 

今日もお弁当を持って出るの忘れた。orz 月曜にもやし炒めを作ったら一週間毎日もやし炒めを食べるはめに・・・
昨日ももう一袋炒めて手付かずだし、安いからと言って買いだめすると逆に損だという事に気が付いた。
食生活は乏しいのにやたら食費がかかってる。 どこに消えたんだろうか?


450 :名前書くのももったいない:2008/07/11(金) 23:36:59 ID:zQd2T5yz
食事を腹7分目で終わって風呂に入ると、あがったときには空腹感はおさまっている。
おためしあれ。

451 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/11(金) 23:37:24 ID:???
今日の体重 55.7キロ

今日の食べ物
ヨーグルトケーキ
自家製カレーぱん4個
麦茶
ヨーグルト+イチゴジャム

今日の買い物
3食焼きそば 108円
合計 108円 月合計 3319円


452 :おーえる:2008/07/12(土) 02:04:04 ID:jT5TKQyp
>>450
それはご飯を食べなくても起きる現象では?  
交感神経が活発になって云々という奴でそ?

453 :名前書くのももったいない:2008/07/12(土) 02:26:02 ID:???
おーえる、自分は酷い食生活してるくせに、
他人のレスには上から目線でワロス

454 :名前書くのももったいない:2008/07/12(土) 08:26:54 ID:cMxb/m8y
今日の体重 57.9キロ

今日の食べ物
ご飯1杯
納豆
野菜さらだ
牛乳

455 :名前書くのももったいない:2008/07/12(土) 10:15:11 ID:kqcDnxI7
>>452
たしかにそうなんだが、ご飯食べずに風呂入っても、満腹感長続きしないよね。
例えば夕飯抜きで風呂入っても、一時的に空腹はいえるがその日夕飯抜きで就寝まですごせはしない。
でも、ふだん夕飯満腹に食べてるのを、7分目+入浴にするとその日は大丈夫。
もちろん就寝までに小腹はすくが我慢は出来る。
だから夕食費3割節約とダイエットができるってわけだ。

456 :おーえる:2008/07/12(土) 17:32:00 ID:jT5TKQyp
>>453
事実を言っただけなんだけど。
食生活が酷いとも、上から目線という自覚も無しですわ。 

457 :名前書くのももったいない:2008/07/12(土) 18:18:45 ID:???
おーえるたん、何でいっつもアゲるの?
ももたくたんみたいに下げてくれたらいいのにww

458 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/12(土) 18:26:58 ID:???
どーでもいいけど喧嘩すんな。
カルシウム摂れ。

459 :おーえる:2008/07/12(土) 18:41:15 ID:jT5TKQyp
>>455
つまり、お風呂に入って夕食3割減分の物足りなさをごまかそう作戦ということ?

460 :おーえる:2008/07/13(日) 00:05:19 ID:akbb9app
>>457
上げ下げに関しては、ちょっと前にレスがあったけど
ルール化されてないし、スレ主の見解は納得する理由があれば下げ進行でもOKってことで
結局『納得できる理由』はなかったはずだけど。 私が下げないのはsageと書き込むのが面倒だから。
sageがデフォだと思ってるのは思い込みでは? 

>>485スレ主
喧嘩というな。
挑発的なレスをする輩がいるが、私は事実を述べる以上のことはしてない。
牛乳はほぼ毎日飲んでるよ。

さて、
今日の体重 47.8kg
食事・・・タコライス1食 ビール缶1本。

出費無し 
先週の暴食分を取り戻した。 腕と足が細くなってきた。でもまだムチムチ。
この生活が定着してきたし、マイペースにガンガル。

461 :名前書くのももったいない:2008/07/13(日) 01:23:36 ID:???
ババァおーえる市ね

462 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/13(日) 02:06:54 ID:???
殺伐(・A・)イクナイ!!

今日の体重 55.8キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
ポテトグラタン
ヨーグルトケーキ
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

463 :名前書くのももったいない:2008/07/13(日) 12:34:48 ID:???
>>459
yes

464 :ウェイトレスさん:2008/07/13(日) 15:22:13 ID:???
うーむ…人が増えると無意味な煽りをする輩も出て来るからねぇ〜
書き込みが多いとどうしても攻撃対象になり易いんだよね
出来れば>>453 >457 >461は華麗にスルー推奨だな('A`;)
下手に構うと煽り合いで、数百レス埋まりかねない危険を帯びているのだよ

いつもの住民はおーえるタンが真っ当な事を書いてるって、
ちゃんと分かってるからさ

465 :ウェイトレスさん:2008/07/13(日) 15:26:43 ID:???
7/12 朝 味噌汁 鮭ご飯・昼 お寿司 サラタ・ 夜 ポテトグラタン サラダ

今日の夕食はそうめんと野菜でサラダそうめん とか作ってみよう
ちょっとお洒落っぽい気がするが、ただの気のせいかもwww

466 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/13(日) 23:02:00 ID:???
今日の体重 55.9キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
山芋とニラの入った和風オムレツ
麦茶
手作りクッキー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

明日から旅行だお( ^ω^ )

467 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/13(日) 23:17:44 ID:???
>もも

気ぃ付けてな。
元気で帰って来い。


468 :名前書くのももったいない:2008/07/14(月) 18:44:11 ID:???
ちょっと参加

469 :おーえる:2008/07/14(月) 23:30:14 ID:f9Whd9pC
>ももたくタソ
お騒がせいたしますたm(_ _)m
お気をつけていってらっさい☆

>ウェイトレスタソ
ありがとうございます。 以後無意味なレスは華麗にスルー気をつけます(`へ´)ゞ

470 :おーえる:2008/07/14(月) 23:31:44 ID:f9Whd9pC
さて、2日分
昨日の体重 47.6kg (´∀`人)

朝昼無し
おやつ・・・タコライス+フライドポテト
夜無し
夜食・・・豚肉のサイコロステーキ?3個、缶ビール2口、シュークリーム orz

今日の体重 48.2kg orz orz

朝・・・納豆卵かけご飯、ポッカレモン水250ml 
昼・・・米、もやし炒め
夜・・・無し

出費 納豆、ゴマ昆布 \306 月合計\7572

明らかに昨日の夜食が響いてる。久々に帰ってきた彼がまた長期出張に旅立ったので
寂しいけどまた暫くは自分の決めた食生活を守れるわ。ストイックにガンガル。

471 :名前書くのももったいない:2008/07/15(火) 13:51:03 ID:???
>>470
書き込みは普通だとおもうけど
毎度上げに顔文字はやめたほうがいいのでは?
・・・と思う

472 :ウェイトレスさん:2008/07/15(火) 15:15:24 ID:???
7/13 朝 キウイ ヨーグルト ・昼 鮭ご飯 鶏肉とキノコの炒め煮・夜
>>470
頑張りな!! 関係ないけど喪前の顔文字は可愛いお

しかし友達や恋人と一緒の食事となると、ダイエットはなかなか難しい
120kgと病的に太っている人を知ってるが、彼ですら
人前でダイエットしているからと小食になるのは恥ずかしいらしい
普通体型や、ちょっとポチャーリ程度の人は尚更だろうね

473 :おーえる:2008/07/16(水) 00:30:58 ID:981GTP4w
>>ウェトレスタソ 
サンクス☆ ワンパタな顔文字しか使えませんが。。

人前だと恥ずかしいというか、ダイエット中だからと遠慮すると
相手のテンションを下げてしまう気がする。友人恋人と一緒にいる時くらいは
美味しいもの食べて楽しく過ごしたしね!

さて、
今日の体重 48.2kg 
朝・卵納豆ご飯、ポッカレモン水250ml
昼・塩おにぎり2個、もやし炒め
おやつ・レーズンとクリームチーズのパン(頂き物)
夜・無し                      出費無し

今日レンジの無い別事務所でお弁当を食べたので、冷たいご飯を食べるはめに。
でも温めないほうがダイエットには良いって聞いたけど、ホントかな? 

474 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/16(水) 09:32:58 ID:???
よう。


提案つうか、おれからの頼みなんだけどよ。
しばらくsage進行で行かねえか?

前の時とは状況が少し変わってきたように見える。
個人的にはageでもsageでもかまわねえが、sageることによって
無駄な喧嘩や人様に不快な気持ちを与えることが避けられるならそれに越したことは無えじゃねえか。


個人的なことじゃねえからな。
悪く思うな。
悪いけど頼む。

475 :おーえる:2008/07/16(水) 22:39:31 ID:???
>主タソ
あいよ(・∀・)


さて、
今日の体重 48.4kg

食事
朝・・・卵雑炊、ポッカレモン水
昼・・・タコライス 
夜・・・無し
出費 スライスチーズ\210 月計\7782


減らないなぁ・・・。むしろ増えとるし(´・ω・`)
カロリーか? 塩分か? 塩分か? 塩分だなきっと。ポッカレモン水意味無し。

476 :おーえる:2008/07/17(木) 22:26:16 ID:???
今日の体重 48.2kg / 21.5%

食事
朝チョコパン、牛乳\254
昼タコライス
夜無し

出費\254 月計\8036 

減りが微妙なので体脂肪率を量ってみたが体脂肪は多分減ってる。むくみか。
食費が2000円切った。ちょっと心細いw 
独り言は寂しいので誰か〜カモン(´・ω・`)


477 :ウェイトレスさん:2008/07/18(金) 00:20:04 ID:???
>476
ぃょぅ  この寂しがり屋め…
今たまたま暇だから、美人ウェイトレスのアテクシが相手をしてあげるわ
この住民も結構気まぐれだから、人が多かったり少なかったりバラつきがあるね

おーえるタンは食事の量自体が、どうも少ない気がするよ
食欲が無いのかな? 暑さで倒れないようにね

元々小食の人の場合、食べ物の節制だけでダイエットは正直難しい気がするんだよね
あんまり言いたくないが…やはり…運動…かなぁ〜、と
アテクシは運動大嫌い人間なんで、人に薦める権利は無いんだけどさ orz
8月になったら近所のジムに入ってみようかな…

7/17 朝 ダイエットスープ・昼 鮭ご飯・夜 ご飯 カレイ サラダ モロヘイヤ納豆
相変わらず夜に大目の食事だけど、野菜を沢山食べれて満足www

478 :おーえる:2008/07/18(金) 22:34:40 ID:???
>ウェイトレスタソ(´∀`*)ノ

ありがと〜ぅ
あんりタソもめっきり見なくなくなったし、さみしいねぇ(´・ω・`)

食事量ですが、元々はすんごい大食いですよw 
一食の量が多くて、食べると始めると苦しくなるまで食べないと気がすまないので、
夜はスッパリ食べない事にしてるんです。
やっぱ運動も必要ですよね。ジム通いも考えますが如何せん貧乏性で・・・orz
ともあれ、ご心配感謝です^^

体重 48.5kg 
食事 朝・豆腐一丁(梅ドレかけ)、昼・米、ゴマ昆布、ヨーグルト、シュウマイ、餃子、春巻き・・・\389、夜・無し

出費月計\8425

弁当のおかずのもやし炒めが腐ってた・・・orz  
急遽コンビニにおかずだけ買う。出費も摂取カロリーも増。
ずぼらな私には厳しい時期になりました。 皆さんもお気をつけて。

479 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/18(金) 23:25:03 ID:???
|///|ヽ(゚Д゚ )ノ|///|タダイマー
体重計のって((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
(ノ・∀・)ノ=●ウンコイッパイデロー!!
明日からまた頑張るお( ^ω^ )


480 :おーえる:2008/07/19(土) 00:43:54 ID:???
>ももたくタソ  オカエリ(゚д゚ )ナサイ

481 :おーえる:2008/07/19(土) 22:06:19 ID:???
ご飯
ポテトフライ山盛り
肉うどん

セリ前で体重減らないのでモチベ維持のために終わるまで体重計測はお休みします。

482 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/19(土) 23:35:11 ID:???
今日の体重 57.2キロorz
でも昨日の晩は58キロあった

今日の食べ物
ポテトグラタン
ペプシNEX
栗饅頭2個(お土産)
あんこパイ2個(お土産)
チーかま(お土産)

旅行では寿司とか焼肉とか鰻とか海老フライに豚カツetc.
盆と正月がいっぺんにきたような食事をしてた。
お土産もいっぱい持たされてしまった。
月末までには元の体重にもどさねば(´・ω・`)

483 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/20(日) 00:12:02 ID:???
>もも

おかえり。




お休み。

484 :イバレラ ◆cwRl8aY5g6 :2008/07/20(日) 01:16:51 ID:???
今月、二人で8千円お金がきっているよ〜;; 残り11日頑張ります。

体重+500g、理由はブランチに前日の残り物を食べるようになったことかな。
昼、相変わらず
夜、油揚げとナスの素揚げ大根おろしと天つゆを添えて。カニカマときゅうりとわかめサラダ
昼、油揚げとナスの素揚げした残りものがすごくたくさんあったので、仕方なく全部食べました。
夜、カレーともやしのナムル
夜、カレーと温泉卵、きゅうりの千切り 
おやつ、チョコレートアイスをカップ半分
夜、ししゃも、キャベツとベーコンのガーリックオリーブオイル炒め。ご飯軽く一杯

運動も少し増やしました。夜食や深夜の甘いものはやめてますが
ブロン○○のカロリー2分の1キャラメルマキアートは暑いのでやめられません。


485 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/20(日) 22:46:50 ID:???
今日の体重 57.5キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
栗饅頭1個
あんこパイ3個
チョコレートケーキ(もらった)
ペプシNEX

暑いから料理する気になれないお( ^ω^ ;)


486 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/22(火) 00:46:06 ID:???
今日の体重 57.0キロ

今日の食べ物
炊き込みご飯1杯
手作り餃子
栗饅頭1個
ミルフィーユ(もらった)
ペプシNEX
麦茶

487 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/22(火) 23:52:29 ID:???
今日の体重 57.2キロ

今日の食べ物
固焼きソバ中華あんかけ
ロールケーキ(もらった)
ミルフィーユ(もらった)
ペプシNEX
麦茶

488 :名前書くのももったいない:2008/07/23(水) 20:02:00 ID:???
ふーん
丸5日3分搗きの米にダシ入り味噌と野菜ジュースだ

489 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/23(水) 20:31:15 ID:???
今日の体重 57.3キロ

今日の食べ物
ベーコンとチーズとコーンのもんじゃ焼き
麦茶
カスタードパイ2個(もらった)
チーズケーキ(もらった)
クラッカー2袋
栗饅頭
あんこパイ

甘いものがやめられないとまらない〜(´〜`)

490 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/23(水) 20:45:35 ID:???
旅行中の食事は全部おごりだた(´∀`人)
道中のおやつや飲み物代の自腹が625円

今日の買い物
卵10個 98円
大根1本 69円
キャベツ1玉 69円
じゃがいも 29円×3
ヨーグルト500ml 108円×2
ネオソフト400g 158円
砂糖1kg 108円
豚切り落とし(69円/g) 179円
鶏胸肉(39円/g) 102円
ショルダーベーコン(88円/g) 216円
合計 1286円 月合計 5230円

近所に新しくできたスーパーがオープンセールやってたお( ^ω^ )

491 :あー:2008/07/24(木) 11:24:23 ID:???
参加させてくださーい。

154センチ、48.8キロ、22.8%

朝:手づくり豆乳ヨーグルトにドライフルーツ
手づくりパン
100円くらい

昼:キャベツ、玉葱、キノコ、ササミの野菜炒め
ほぼ貰い物なので150円くらい

43キロ目標です。よろしくお願いします。

492 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/24(木) 22:59:54 ID:???
今日の体重 57.4キロ
減らない・・・( ^ω^ ;)

今日の食べ物
さんまの蒲焼と金糸たまごの丼(なんちゃって土用の丑の日気分)
麦茶
栗饅頭3個
クラッカー2袋
ショートケーキ(もらった)
パンナコッタ(もらった)

ケーキ屋勤務故の特典なんだけど夏は廃棄が多くてダイエット的にはつらいお(ノД`)
お土産の饅頭食べきったので明日からはおやつ抜きでガンガル予定。

493 :名前書くのももったいない:2008/07/25(金) 20:17:49 ID:???
http://www.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=pfood&nid=69271&start_range=69263&end_range=69281
ダイエットの極意

494 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/25(金) 23:02:54 ID:???
今日の体重 57.4キロ

今日の食べ物
オムライス
麦茶
ベーコンとチーズのパイ(パイシート1枚分)
コーヒー
ティラミス(もらった)
食パン2枚(もらった)

無添加の食パン一斤(6枚)もらった。
焼きたて(゚д゚)ウマーすぎて夜なのに2枚食べちゃったorz
保存剤入ってないし日が経つと硬くなるそうなのでつい。
ここにカキコしなきゃまだ食べてしまいそうなので....φ(・ω・` )カキカキ

495 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/26(土) 05:43:16 ID:???
オハヨ。





>>494
冷凍しとけ。>パン






過疎と人多杉の差が激しいな確かに。
おれも人のこと言えねえけどよ。

496 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/27(日) 00:16:46 ID:???
今日の体重 57.5キロ

今日の食べ物
チキンカツサンド(キャベツ・スライスチーズ2枚・食パン2枚)
麦茶
シュガーパイ(パイシートにグラニュー糖ふって焼くだけ)
マカロン2個(もらった)
ロールケーキ2切れ(もらった)

食パンの残り2枚は冷凍しますた。

497 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/27(日) 10:31:22 ID:???
暑くなってから腹減らねえけど実は節食はもうやめてる。
体重落とさなくても今ぐらいが丁度いいって気づいてな。
筋トレだけは続けてるが。


で体重落としたくねえんで暑くても食ってる。
米も不精しねえで炊いて。



以上チラシの裏。

498 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/27(日) 22:05:16 ID:???
今日の体重 57.2キロ

今日の食べ物
麦ご飯2杯
椎茸の佃煮(お土産でもらった)
大根サラダ
麦茶
プレーンヨーグルトにブルーベリージャム
プレーンヨーグルトにフルーツグラノーラ
マカロン1個

499 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/28(月) 23:30:12 ID:???
今日の体重 57.3キロ

今日の食べ物
親子丼大盛
大根サラダ
麦茶
ショートブレッド
ショートケーキ(もらった)

500 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/29(火) 22:46:57 ID:???
今日の体重 57.5キロ

今日の食べ物
麦ご飯1杯
鶏のから揚げ
フライドポテト
大根サラダ
椎茸の佃煮
ゴマときなこのビスコッティ
抹茶のムース
チーズケーキ
麦茶
コーヒー

実家から野菜がたくさん届いたお( ^ω^ )ありまとう母ちゃん。
http://imepita.jp:80/20080729/792630

501 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/30(水) 08:30:57 ID:???
何て良いかあちゃんなんだ。
野菜もあんたいっぱい食べなさいよみたいな。
感動した。

502 :名前書くのももったいない:2008/07/30(水) 21:32:16 ID:oMZ3bj2a
旨そうな野菜だし優しい母ちゃんだとは思うけど、
買えば1000円ぐらいの野菜を1000円かけて送るのは・・・


・・・と一瞬でも考えてしまった俺はやはりドケチ?

503 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/07/31(木) 09:14:27 ID:???
>>502
おれのかあちゃんも学生時代
買えば3000円ぐらいの米5キロを多分3000円ぐらいかけて送ってくれた。
感動した。

504 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/31(木) 12:50:30 ID:???
昨日の体重 57.2キロ

昨日の食べ物
冷製パスタ(大根・ツナ・紫蘇・トマト・チーズ)
麦茶
チーズケーキ
マカロン2個
ヨーグルト+フルーツグラノーラ
キットカット2袋

505 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/31(木) 13:18:11 ID:???
昨日の買い物
昆布ポン酢300ml 105円
グラニュー糖400g 105円
にんじん3本 57円
ミルクココア370g 198円
焼き海苔10枚 98円
瓶入りキットカット4袋 58円×2(お菓子をプレゼントする時に使えそうな瓶を目当てで買いますた)
おでんの素4袋 78円
冷やし中華2食分 10円(7/31消費期限の投売り品)
金のゴマだれ250g 197円
合計 964円 月合計 6194円

>>502
家庭菜園で採れたものだから野菜自体はタダみたいなもんなんだお。
送料考えたら現金もらう方がうれしいと思うのがドケチなのかもね。
昔ばあちゃんに二十歳のお祝いで真珠の3点セットプレゼントしてあげるっていわれた時に
お子様だった私は正直に「現金がいい」っていったら「もうなにもやらん」って怒られて結局お流れになった・・・
孫娘でそれもらってないのって私だけで親族が集まる冠婚葬祭時にはいつも思い出すんだorz
ばあちゃんはもうボケ入ってるんで覚えてないだろうな。かわいくない孫でごめんね。
その経験を踏まえてもらえる物は黙ってもらっとくことにしてます。
ありがたや〜(´-人-`)

506 :502:2008/07/31(木) 21:17:39 ID:FBjaWnwe
いや、俺も思うだけで口には出さないよ。
好意をありがたがって受け取るのもまた親切。

507 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/07/31(木) 22:13:23 ID:???
今日の体重 56.8キロ

今日の食べ物
冷やし中華2食分(きゅうり・錦糸玉子・わかめ・ベーコン・トマト)
麦茶
キットカット1袋
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

とりあえず56キロ台に戻ったε-(´∀`*)ホッ

>>506
好意を無駄にしないように腐る前にしっかり食うお( ^ω^ )

508 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/01(金) 23:21:01 ID:???
今日の体重 56.8キロ

今日の食べ物
麦ご飯1杯
オムレツ
プチトマト
酢の物(きゅうり・ワカメ・紫蘇・ツナ)
キットカット2袋
麦茶
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ
ロールケーキ2切れ(もらった)

509 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/01(金) 23:28:35 ID:???
7月の反省
体重増えてるorz
食費6194円ヽ(´ー`)ノ

8月の目標
体重55キロ台へ

510 :おーえる:2008/08/02(土) 01:10:01 ID:???
ご無沙汰しております。 
ちょっと忙しく節約&ダイエットどころでなかったので消えてましたが
8月に入ったので戻ってきてみました。 またよろしく(´∀`)ノ

7月の成果 
ちゃんと計算して無いけど15000円くらいか。 
5000円オーバー どんな時でも自炊&節食の余裕を身に着けたい。
後半の暴飲暴食ぶりは酷かった・・・。心入れ替えてガンガル。

今日の体重48.0kg 
食事 
朝・昼 米・牛肉とピーマンの炒め物
夜   無し 

買ったもの たまねぎ3個98円 

眠い・・・・。 今月の目標−2kg(`へ´)
直近スレで(と言っても10日以上前)セリ前で体重減らないと書いたけど
その後セリ来ず。どうなってんだ。。。

以上

511 :名前書くのももったいない:2008/08/02(土) 04:51:40 ID:HEReMuG/
>>510
ダイエットのし過ぎで止まってるんじゃないのか?
親が心配するぞ。


今日の食べ物。
朝→なし
昼→トップバリューやきそば
夜→チャーハン・きゅうり・トマト

512 :名前書くのももったいない:2008/08/02(土) 05:05:25 ID:9wOBZypA
寒天って、やはり良いのかな?
俺の知っている退職した教師が、老齢の上に糖尿で、
イナアガーとかいう寒天の素を米に混ぜて炊いているそうだ。
寒天の素が安ければ、俺も食べたいんだが。

まあ、今は暑い時期だから、ところてんにして食べるのがベストかな。



513 :おーえる:2008/08/02(土) 23:28:31 ID:???
>>510
そうかな〜。 
1ヶ月−3kgってそんな過激なダイエットじゃないべ? 身長150cmだし痩せ杉って事も無い。
確かに夕飯抜きは横着なようだけど、冷静に考えると体に悪いという事は無いハズ? 
というか、無事に来ますた。多分精神的なものだったかな? 痛いし眠い・・・。

親にはデブデブいわれているので、少しは痩せて見返さないと。。。
ずっと水泳してたし中学生の時には既にとーちゃんより肩幅あってごつかったから
華奢になるのは無理だけど・・・orz 

今日の体重 48.4kg
朝 プリッツ1袋・お茶 
昼 ナン・カレー各種・サラダ・ラッシー(ゴチになりますた。)
夕 プリッツ・お茶

出費 プリッツ・お茶 250円 月計348円

自炊に耐えられない冷蔵庫だったのでちょっと大きいのに買い替えますた。
ボトムフリーザーで霜つかない奴。明日来る。楽しみ。

514 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/02(土) 23:30:28 ID:???
今日の体重 57.2キロ

今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

515 :名前書くのももったいない:2008/08/03(日) 00:22:17 ID:RkcozDGH
昼 食べ放題で焼肉 嫁さんと二人で2000円
夜 チョコパイとコーヒー200円ぐらい?

大体食べ放題に行くと夜おなかいっぱいで食べない。
月に1度の贅沢です。
現在168cm62Kg

会社がクールビズとかでクソ暑いので水筒買った。


516 :名前書くのももったいない:2008/08/03(日) 12:38:49 ID:q4UtiHLE
やっと47kgに戻った
コノ勢いに乗って45kg切りたい

昨日のブランチ シチュー輪廻転生スパゲティ
夜 サラダ、ブランデーケーキ
今朝 自家製ジュース、パン少々
昼 無し
夜は家族が外食したいって言い出しそうな雰囲気

517 :おーえる:2008/08/03(日) 21:44:50 ID:???
今日の体重 48.8kg

食事
昼・・・肉うどん 

出費無し。
休みの日は殆ど寝てるので一食になってしまう。・・・のに増えてる(;´д`)
朝用にショートブレッド焼いてるが、もうこの時間なので食べない食べない食べない・・・。

518 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/03(日) 23:15:55 ID:???
今日の体重 57.2キロ

今日の食べ物
ミートポテトパイ
麦茶
クッキー
ビスコッティ
コーヒーゼリー(もらった)
カスタードパイ(もらった)

おーえるタソえらいお( ^ω^ )
私はプレゼント用に作ったクッキーとビスコッティをつまみ食い・・・

519 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/04(月) 23:01:44 ID:???
今日の体重 57.1キロ

今日の食べ物
巻き寿司2本(具はシソ・ツナ・しいたけの佃煮・コーン・マヨ)
麦茶
キットカット2袋
ティラミス(もらった)
ショートケーキ(もらった)

520 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/06(水) 01:57:37 ID:???
今日の体重 56.8キロ

今日の食べ物
じゃがいもとキャベツの巣篭もり卵
大根とトマトのサラダ
麦ご飯1杯
麦茶
コーヒー
チョコレートケーキ(もらった)
プレーンヨーグルト+ブルーベリージャム

521 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/06(水) 21:32:15 ID:???
今日の体重 56.6キロ

今日の食べ物
自家製惣菜パン4個(じゃがいも・ベーコン・チーズ・コーン・マヨ)
麦茶
キットカット1袋

今日の買い物
コシヒカリ5kg 1699円
ピーマン 15円×3
卵10個 88円
牛乳1L 135円
豆腐300g 29円
3食焼きそば 98円
プレーンヨーグルト500ml 108円
瓶入りキットカット4袋 58円×2
フルーツグラノーラ380g 358円
はんぺん120g 128円→68円
合計 2744円 月合計 2744円

522 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/07(木) 23:36:08 ID:???
今日の体重 56.5キロ

今日の食べ物
味噌田楽(大根・こんにゃく・はんぺん)
麦ご飯1杯
キットカット1袋
ロールケーキ一切れ(もらった)
フルーツグラノーラ+牛乳

523 :おーえる:2008/08/08(金) 22:14:05 ID:???
今日の体重 47.6kg
食事
朝:米、キャベツベーコンいため
昼:同じ
夜:無し

出費:月計3700円くらい。

セリ終わったら体重が面白いように減るw 
この期間がチャンスなので、来週中には46kg台に突入するようガンガル。



524 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/08(金) 23:14:53 ID:???
今日の体重 56.8キロ

今日の食べ物
麦ご飯2杯
ビーフシチュー
酢の物(きゅうり・シソ・ショウガ・ツナ・ワカメ)
麦茶
コーヒー
チョコレートケーキ(もらった)
フルーツグラノーラ+牛乳
キットカット1袋

525 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/09(土) 23:12:38 ID:???
今日の体重 測り忘れた

今日の食べ物
麦ご飯1杯
ビーフシチュー
麦茶
フルーツグラノーラ+牛乳
チョコレートケーキ(もらった)

526 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/11(月) 00:42:31 ID:???
今日の体重 56.9キロ

今日の食べ物
麻婆茄子
麦ご飯2杯
キットカット1袋
麦茶
冷凍蒟蒻畑2個
シュークリーム(もらった)

527 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/12(火) 00:37:13 ID:???
今日の体重 56.7キロ

今日の食べ物
麻婆茄子
麦ご飯1杯
麦茶
シュガーパイ
プリン
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

528 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/12(火) 00:40:32 ID:???
書き忘れ

昨日の買い物
和風ドレッシング200ml 138円
たまご10個 100円
合計 238円 月合計 2982円

529 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/08/12(火) 16:40:38 ID:???
もも頑張ってるな。


盆でしばらく留守にするが、消えるわけじゃねえからな。
お前ら暑さに負けんなよ!

530 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/12(火) 22:21:25 ID:???
今日の体重 56.8キロ

今日の食べ物
じゃがいもとチーズのパイ
麦茶
蒟蒻畑2個
シュークリーム
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

今日の買い物
牛豚ひき肉(125円/g) 201円→100円(半額)
豚ひき肉(95円/g) 252円→126円(半額)
合計 226円 月合計 3208円

531 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/13(水) 20:17:40 ID:???
今日の体重 56.8キロ

今日の食べ物
ピザ(ミートソース・餅・チーズ・コーン・ピーマン・トマト)
麦茶
プリン
キットカット1袋
蒟蒻畑2個
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

今日の買い物
プレーンヨーグルト500ml 118円
フルーツグラノーラ400g 358円×2
合計 834円 月合計 4042円

532 :ウェイトレスさん:2008/08/14(木) 04:34:44 ID:???
もも、頑張れ 頑張れー

風邪のウィルス?の下痢+膀胱炎の酷い症状のダブルで、点滴打ってきた
しばらくおかゆ生活が続きそうで欝
8/13 玉子粥、梅粥、さけ粥 を、三食食べた('A`;)

533 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/15(金) 00:01:43 ID:???
今日の体重 56.5キロ

今日の食べ物
広島風お好み焼き
麦茶
ゴマのビスコッティ
キットカット1袋
蒟蒻畑2個
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

>>532
お見舞い( ゚д゚)つ(:゚::)

534 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/16(土) 12:12:21 ID:???
昨日の体重 測り忘れ

昨日の食べ物
麻婆豆腐
麦ご飯2杯
麦茶
蒟蒻畑1個
キットカット1袋
フルーツとナッツのケーキ(もらった)
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

昨日の買い物
きなこ200g 88円
コーンスターチ200g 88円
合計 176円 月合計 4218円

535 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/17(日) 00:19:30 ID:???
今日の体重 56.9キロ

今日の食べ物
麻婆スパ
麦茶
キットカット1袋
蒟蒻畑2個
卵とワカメの春雨スープ

536 :ウェイトレスさん:2008/08/18(月) 00:07:59 ID:???
>>523
d! 今は治ったよ。でも再発防止のための薬が副作用が強くて辛い…
後3日飲めば終了だから頑張って飲むよ

8/17 朝 トマトオムレツ 昼 メロパン 夕 ブルーベリータルト 夜 フォー 生春巻き

537 :名前書くのももったいない:2008/08/18(月) 08:12:08 ID:2FNBM9Qe
>>535
カロリーも調べてみるといいかも

538 :名前書くのももったいない:2008/08/18(月) 09:11:18 ID:???
>キットカット1袋
一瞬大袋を想像したw

539 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/18(月) 13:10:24 ID:???
昨日の体重 測り忘れ

昨日の食べ物
海苔巻き(麦ご飯2杯分・チキンカツ・キャベツ・卵・チーズ・海老・コーン・マヨ)
麦茶
キットカット1袋
蒟蒻畑1個
コーヒーゼリー(もらった)
チョコレートのゼリー(もらった)

カロリーはわからないのが多いから意味ないかな〜
キットカットが100kcalくらいで蒟蒻畑が26kcal

540 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/19(火) 20:17:35 ID:???
昨日の体重 56.4キロ

昨日の食べ物
焼きそば
目玉焼き
麦茶
ポテトチップ(じゃがいも2個分)
蒟蒻畑2個
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

レンジでチンして作るノンオイルのポテチ初めて作った(゚д゚)ウマー

541 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/19(火) 20:20:27 ID:???
今日の体重 56.4キロ

今日の食べ物
コロッケ3個
千切りキャベツ
麦ご飯1杯
麦茶
レーズンとココアのビスコッティ
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

542 :名前書くのももったいない:2008/08/20(水) 08:52:32 ID:???
ももさん、食事が炭水化物に偏りすぎてないかい?

543 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/21(木) 01:18:06 ID:???
今日の体重 56.0キロ

今日の食べ物
ピザ(ミートソース・チーズ・ベーコン・餅・コーン・ピーマン)
余ったピザ生地にブルーベリージャムとあんこ塗ったもの
麦茶
春雨スープ(わかめ・たまご)
クラッカー1袋(130kcal)
キリンレモン

今日の買い物
クラッカー8袋 88円×3
にんじん小7本 100円
ニラ2把 88円
シメジ2パック 100円
牛乳1L 148円
クリームチーズ250g 198円×2
カレーパウダー30g 100円
いりごま白100g 88円
いりごま黒100g 88円
板こんにゃく270g 49円
しらたき220g 49円
合計 1470円 月合計 5688円

544 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/21(木) 01:47:24 ID:???
>>542
そうだねぇ・・・
安く腹膨らすには炭水化物が多くなる。麺類・粉物・芋好きだし。
たんぱく質は卵と少しの肉で補えてるけど野菜が足りてないね。
にんじん・じゃがいも・玉葱・キャベツしか基本的に常備してない。
生野菜は嫌いじゃないけど日持ちしないから買い控えちゃう。
ビタミン不足でお肌がヽ(`Д´)ノウワァァァン!!な状態です。

545 :名前書くのももったいない:2008/08/21(木) 21:19:31 ID:???
>>544
野菜ジュースあなどれないよ
安いのかってのんでみたらどうでしょー?
コップいっぱい寝る前に飲むだけでもずいぶん違いますよ

546 :名前書くのももったいない:2008/08/21(木) 22:22:51 ID:yykBqJTQ
安い野菜ジュース買ったら酷いめにあったw
一缶40円ぐらいの見た事もないメーカーのだったけど、
味も味わった事のない味だった。

547 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/21(木) 23:00:27 ID:???
今日の体重 56.1キロ

今日の食べ物
餃子8個
クラッカー1袋
キリンレモン
ポテチ(じゃがいも1個)
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ
ミルクココア

548 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/21(木) 23:05:39 ID:???
野菜ジュースってあんまり栄養とれなかった気がする。
ないよりマシって感じかな?
安いのはダメだよね。カゴメとかのがいいの?
スーパーのPB商品で1Lで198円くらいのってどうなの?

549 :おーえる:2008/08/21(木) 23:20:10 ID:???
だめだ すっかり怠け癖がついてもうた。 ももたくタソ偉すぎ。 
実家の庭で取れたバナナ・・・せっかく送ってくれたのに黄色を通り越して茶色くなってきたorz

>>548
「一日分の野菜」「野菜1日これ一本」とかどう? 確かにテレビでこれだけで一日分を
補うには不足があることが発覚とかやってたけど、不足分を補うくらいはあるんじゃないかな。


550 :名前書くのももったいない:2008/08/22(金) 07:01:46 ID:Gff2f/mC
ジム行きたい…が無駄だよな…。自転車とウォーキング、ジョギングでいっか。

551 :名前書くのももったいない:2008/08/22(金) 07:26:28 ID:i4Rz04oN
俺は会社の補助で月1000円でジム行けるから行ってるけど
何千円も出してまで行こうとは思わないな。

552 :名前書くのももったいない:2008/08/22(金) 08:22:24 ID:???
>>548-549
野菜ジュースの原料は加熱処理とかで栄養価が低くなってるらしいね。
あと、某ジュースは中国野菜使ってるらしいし
普通に野菜食べた方が得なんじゃないかと思うようになった。

もう落ちたスレだけど
【飲料】「1本で1日分の野菜」ジュース、35品が落第[07/10/12]
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1192153583/


553 :名前書くのももったいない:2008/08/22(金) 08:23:46 ID:1NxVbvNn
オークションで体操DVDを5000位で買うと良い
(ビリーryみたいな)
毎日15〜20分やって
1回当たり10円まで償却できたらよしとする
以前は自分で空手突き&蹴りを15分我武者羅にしてて
それも良かったけど、プロが全身隈なく使うように設計したもの
という事で安心できる
コレを始めてから事務のことは思いに上らなくなった

554 :名前書くのももったいない:2008/08/22(金) 08:24:30 ID:???
>分析結果について、名古屋市消費生活センターは「野菜ジュースの栄養は1日分でなく、
>小鉢1皿程度と考えたほうがよいだろう」と指摘する。

555 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/22(金) 16:08:19 ID:???
野菜ってたいてい90%以上が水分だから買うのもったいなく感じるんだよね。
野菜500gが100円でも450g以上がタダの水だと思うと100g100円の肉の方をとってしまう。

556 :名前書くのももったいない:2008/08/22(金) 16:57:36 ID:???
切り干し大根とか買えばいいじゃんw

557 :名前書くのももったいない:2008/08/22(金) 17:07:15 ID:???
4年間に渡って便秘が続いていた23歳の女性が固まった便を摘出するためこのほど浙江省杭州市内の
病院で手術を受けた。14日付で浙江日報が伝えた。

女性はもともと肉好きで野菜を余り食べなったという。また水を飲む回数も少なかった。すると約4年前
から便秘が始まった。

これに対して女性は様々な整腸剤を試したが便秘は解消されなかった。そして2カ月ほど前に症状が
悪化し、妊婦のような体形になったため同市内の病院へ入院。手術を受けて固まった便を摘出した。

http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2008&d=0822&f=national_0822_023.shtml


558 :おーえる:2008/08/22(金) 23:54:22 ID:???
ベランダでトマトを育てるのはどう?

559 :名前書くのももったいない:2008/08/23(土) 00:48:49 ID:???
本来水分というのは水を飲むのではなく食物から取るべきものだそうですよ
1日に野菜を何グラム食べるべきというのはそういう意味も込められてると思います

560 :名前書くのももったいない:2008/08/23(土) 12:16:54 ID:x308JyFN
>>555
肉も50〜80%が水分だって知らないんだ…

561 :名前書くのももったいない:2008/08/23(土) 21:59:40 ID:nZBMV78Y
>>557
4年間全然出なかったってこと・・・?

562 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/23(土) 23:09:11 ID:???
昨日の体重 56.4キロ

昨日の食べ物
麦ご飯1杯
肉じゃが
キリンレモン
クラッカー2袋
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

今日の体重 56.3キロ

今日の食べ物
カレーライス2杯
キリンレモン
マンゴープリン
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

563 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/25(月) 21:42:05 ID:???
昨日の体重 56.3キロ

昨日の食べ物
カレーライス大盛1杯卵付き
キリンレモン
クッキー2枚(もらった)
プレーンヨーグルト+フルーツグラノーラ

今日の体重 56.2キロ

今日の食べ物
牛丼ご飯2杯分卵付き
麦茶
ゴーヤーチップス(もらった) 200kcal
クラッカー2袋 260kcal
ミルクココア2杯

564 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/27(水) 22:24:12 ID:???
昨日の体重 56.2キロ

昨日の食べ物
他人丼(麦ご飯1杯分)
麦茶
ポテトチップ(じゃがいも2個分)
オレンジのムース(もらった)

今日の体重 56.2キロ

今日の食べ物
キッシュ(ニラ・玉葱・ベーコン・チーズ)
麦茶
クラッカー1袋
ハム3枚
野菜ジュース

565 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/27(水) 22:35:55 ID:???
今日の買い物
キャベツ1玉 68円
たまご10個 99円
玉葱大2個 50円
ハム(99円/g) 240円→120円(半額品)
小麦粉(中力粉)1kg 128円×3
絹豆腐300g 29円×2
シスコーンチョコ(朝食シリアル)240g 157円
ペプシNEX1.5L 148円
野菜ジュース1L 138円×2
合計 1360円 月合計 7048円

566 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/27(水) 22:50:55 ID:???
一番安かった農協の健康菜園「ベジタブルミックス」と「紫のフルーツ&ベジタブル」ってのを買ってみた。
気休めだけど毎日飲んでみる。紙パックのだから日持ちしないのがネック。
果物混ざってない方がいいんだろうけど野菜だけのは高いのね。

567 :名前書くのももったいない:2008/08/28(木) 18:53:07 ID:???
野菜ジュースと併用してヨーグルトもおすすめー
毎朝しっかり・・・・・するようになってスッキリ健康そのものだよー

568 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/08/28(木) 21:02:57 ID:???
市販の野菜ジュース買うぐらいなら普通に野菜食え。
じゃなきゃせめて果物食え。


ただいま。

569 :名前書くのももったいない:2008/08/28(木) 21:41:56 ID:U4/3PChU
中にはずぼらな人も居るし、野菜嫌いなひともいるし、
野菜ジュースでも飲まないよりはマシなんじゃないの?


570 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 00:01:30 ID:???
>>568

キモチはわかるが、ジュースも有りだろう。
ケチとしては失格だけどな。
おれは、サプリメント以外で野菜をほとんど取ってない。

けど、まあ健康だよ

571 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/29(金) 00:04:55 ID:???
今日の体重 56.2キロ

今日の食べ物
麦ご飯1杯
餃子
麦茶
シスコーン+牛乳
野菜ジュース

572 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/29(金) 00:26:54 ID:???
>>568
おかえり。
果物なんて野菜より高い・・・
冬は実家から送られてくるみかんで助かりますが。

573 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 06:40:09 ID:PcXWi3dJ
今年は9月1日からラマダンが始まるよ。
世界の三分の一の人口を占めるといわれる
ムスリムのみんなと一緒に半日断食すれば
孤独感が少なくて住むよ。

自分は今年は二度目。

574 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 07:14:59 ID:Y0Fdcx0a
断食するのにいちいち仲間がほしいのかw



575 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 07:54:09 ID:???
断食というけど、全く食べないわけではないんだよね。
お祈りとお祈りの間にドカ食いしてる。
ラマダン後は皆太ってるらしいよw

576 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/29(金) 12:02:12 ID:???
お日様が出てる時間だけ食べないんだよね。
夜に食べてりゃ同じだし半日断食した飢餓状態で食べると余計太るよ。

577 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/29(金) 12:08:21 ID:???
とはいったものの私はいつも半日断食状態だ。
22時に夕食。
2時から10時まで睡眠。
12時に昼食。
15時におやつ。

578 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 13:40:44 ID:???
一生何も食べないで生活するのが一番。

579 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 16:40:12 ID:???
モモタク痩せてねぇしw

580 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 21:28:11 ID:???
栄養バランスを考える且つダイエット且つ食費節約ってけっこう簡単にはいかないよね。
私は野菜ジュースとか水分だらけの野菜は買わない派。栄養価期待できないからお金勿体ないし。でもそれらを買わない分、多少高くても緑黄色野菜が買えるよ。
節約するにしろ健康体は維持したいし、将来ツケがまわってきて想定外の医療費払うのも嫌だしね…

っていう私は節約には向いているんだろうか…

スレチだったらすまん。

581 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/29(金) 22:16:35 ID:???
>>579
Σ(゚Д゚;)ギクッ

いいの。いいの。徐々にでいいの。
この4年で15キロ痩せてるから。
急激に痩せてリバウンドじゃ意味ないし。

今日の体重 56.3キロ

今日の食べ物
野菜ジュース2杯
広島風お好み焼き
麦茶
シュークリーム(もらった)
シスコーン

582 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 22:46:49 ID:???
(´-`).。oO(>>579あの内容で痩せるわけないじゃん・・・)

583 :名前書くのももったいない:2008/08/30(土) 11:25:24 ID:???
太る食べ物・痩せる食べ物
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1115178368/l50

584 :ウェイトレスさん:2008/08/30(土) 17:24:54 ID:???
ゴラァ!! お前達ももたくをいじめるなーーーヽ(`Д´)ノ

野菜ジュースは野菜のスジ?繊維?が入ってないから
栄養はイマイチだとどこかで読んだ
まぁ水飲むよりも良いんじゃね?とは思う

野菜ジュースなら青汁をプラスするのをおススメする
青汁飲んでるだけじゃなくてプラスするのな

585 :ぴんぽん:2008/08/31(日) 02:44:39 ID:???
皆様、ROMってましたが、是非参加させてください。
病気でステロイド飲んでいて、どうも太るのですが、
医師からは意思が弱いから
食べ過ぎているのだといわれました。
スペックは153cm 47kg、体脂肪28%ww
1年で体脂肪が10%増えてしまいました。
体重も5キロ増えてます。
小鳥のような食事をしなさいといわれています。
10キロ痩せないとならないんです。
ちなみに今日の食事
朝 シリアル(砂糖なし)、ミルク50ccかけたもの
昼 温そうめん
夜 ご飯1杯、たらこ1個、小松菜のレモンかけ
夜食 ヨーグルト(薬飲む前)
よろしくお願いします。



586 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/08/31(日) 08:54:24 ID:???
>>579ほか
自分の体重や食事内容を公表しないで他人を非難するのは簡単だよな。
本気で貶めてるわけじゃなく冗談で言ってるみたいだからいいけどよ、それでも言葉に気ィつけろ。

>>585
宜しく。



587 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 11:05:37 ID:4FW1Qd/e
>>585
運動しなよ運動。無理なの?
そんな食生活で脂肪率だけ減らしても
健康になれるとは思えないんだけど。

588 :579:2008/08/31(日) 14:29:57 ID:???
>>586
非難?そう受け止めるのはアンタの自由だが、
それについて本人以外にコメントされたくない。
それに非難のつもりで書いていないし。
自分の尺度で物事を測るんじゃない。

589 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 14:43:14 ID:???
>588
ヤダー開き直りイクナイ!それにやっくんは冗談で言ってるみたいだからいいけどって言ってるのに

590 :ぴんぽん:2008/08/31(日) 17:04:32 ID:???
>>586
よろしくお願いします。
>>587
以前はジム行ってたんですが、病気が重くなってしまい
今は歩けない日もたまにあるような感じですが、
だけどお腹は空くんですよ・・・
脂肪のほうは実は余り言われません。
とにかく体重を減らせと言われております。
多分太ると筋肉に影響するので、負担を減らすためのようです。
今日今のところ
朝・昼(ブランチ) ぶっかけうどん (ねぎ、おろし大根)






591 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 19:15:11 ID:4FW1Qd/e
動けないんじゃ食う量減らすしかないな。
胃を切ってもらえば?
アメリカだと簡単に切っちゃうみたいよ?
日本で出来るかどうかは知らないけど。

592 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 19:22:04 ID:???
食欲を抑える薬もいいかも
これも日本でお医者さんから処方してもらうのは難しいんだろうか

593 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 19:26:39 ID:???
>>592
ありがとうございます。それとってもいい案ですね。
今度の診察の時、聞いてみます。体調に波があって、いいときはストレッチくらいは
やっています。運動は好きなんです。
あとは、一応女性なので、家事は出来る限りするようにしています。
>>591
そうですね、よく太った人が胃を小さくしたりしますよね。
でも薬の副作用でお腹がすくので、小さくしても食べてしまうと同じになるみたいですw




594 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/31(日) 22:08:08 ID:???
昨日の体重 56.3キロ

昨日の食べ物
にんじんとトマトのおかゆ
麦茶
シスコーン
野菜ジュース

今日の体重 56.4キロ

今日の食べ物
豆腐ときなこのパンケーキ
プレーンオムレツ
赤玉葱とにんじんとハムのサラダ
麦茶
野菜ジュース
牛乳

今月も目標達成ならず。来月こそは( ゚д゚)ノ

595 :名前書くのももったいない:2008/09/01(月) 01:56:23 ID:???
>>589
冗談とは心外だな。まじで心配して言ってるのに

596 :名前書くのももったいない:2008/09/01(月) 07:47:10 ID:???
>>595
キモ

597 :名前書くのももったいない:2008/09/01(月) 12:35:32 ID:???
いやいや、胃を切るとか薬を貰うとか…>>590はただでさえ通院でお金かかってるんだろうからさ、それ以上費やすのはどうかと思うよ…。

ついでに、どこかで読んだけどお腹が空くのは栄養の偏りも影響するらしいよ。
足りない栄養素を補おうとしてお腹が空くみたい。
あくまで参考程度に。

598 :名前書くのももったいない:2008/09/01(月) 15:08:01 ID:GKitvwgC
体重44.5キロ
朝 なし
昼 コーヒー牛乳、ジャガビー
夜 チーズバーガー、酒(仕事)

599 :ぴんぽん:2008/09/01(月) 23:23:53 ID:???
>>597
すごい優しい方ですね。ありがとうございます。
そうなんです・・・節約しないとwです。なのでこのスレにお世話になってます。
栄養剤が出てるんですが、やっぱり食物から摂取するのとは
違うらしいですね。ちゃんとしないとなー。
今日の食事
朝 シリアル1カップ ミルク50cc
昼 クノールカップスープ トマトマカロニ、ヨーグルト
夜 ご飯1杯、 ほうれん草のごまあえ、豆腐ハンバーグポン酢かけ
夜食 バナナ

600 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/03(水) 01:33:10 ID:???
昨日の体重 56.0キロ

昨日の食べ物
野菜ジュース
焼きおにぎり(麦ご飯1杯分)
コロッケ2個
キャベツのカレー風味炒め
麦茶
シュガーパイ
オレンジのムース(もらった)

今日の体重 55.8キロ

今日の食べ物
かぼちゃのキッシュ
麦茶
ミルクココア
コーヒーゼリー(もらった)
抹茶のムース(もらった)

601 :ぴんぽん:2008/09/03(水) 22:02:53 ID:???
朝 バナナ 珍しく食欲なし これが続くことを祈る
昼 クノール マカロニチーズ味
   レーズンスティックのパン 1本
夜 野菜スープ ドイツのソーセージ入り カロリー高そうだがいくつかは
わからない 2杯
夜食 セブンイレブンののりせんべい 一袋
全然体重減らない

602 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/03(水) 23:34:23 ID:???
今日の体重 55.9キロ

今日の食べ物
麻婆丼(麦ご飯1.5杯分)
麦茶
野菜ジュース
ロールケーキ(もらった)
小豆のケーキ

603 :名前書くのももったいない:2008/09/04(木) 18:50:26 ID:hIscDZk+
ダイエットは骨粗鬆症に気をつけよう!

最低限、カルシウムは充分に取りましょう!

604 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/04(木) 23:14:32 ID:???
今日の体重 55.5キロ

今日の食べ物
麻婆丼(麦ご飯1.5杯分)
麦茶
野菜ジュース
小豆のケーキ

朝(といっても昼前だけど)寝起きに野菜ジュースを飲むと
栄養を最大限に吸収できてる気がする。気がするだけ。
体重やっと55キロ台で安定したかも( ^ω^ )

605 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/05(金) 19:36:33 ID:???
今日の体重 55.5キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
カット海苔4枚
ニラ玉炒め
赤玉葱とにんじんのサラダ
麦茶
小豆のケーキ
肉まん1個

今日の買い物
卵10個 99円
大根1本 68円
にんじん3本 84円
絹豆腐300g 29円
野菜ジュース1L 138円
カレールー10皿分 99円
肉まん4個 298円→150円
トマトケチャップ500g 128円
プレーンヨーグルト500g 108円
合計 903円 月合計 903円


606 :ぴんぽん:2008/09/05(金) 20:33:27 ID:???
体重変化なし 
朝 ヨーグルト 家族とけんかしたのでおかげで食欲なくなった 70kcal
昼 ごはん 豆腐 野菜スープ (2日前の残りw腐ってなかった。)500kcal位?
夜 ぶっかけうどん (大根 ねぎ ごま レモン) 350kcal位
セブンイレブンののりせん 114kcal
(本当は夜食の予定だったがすでに食べてしまった)

>>605
ももたくさんのプレーンヨーグルト安くて裏山しいです
豆腐もすごい安い・・・




607 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/06(土) 22:41:02 ID:???
今日の体重 55.3キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
カレーライス(麦ご飯2杯)
赤玉葱とにんじんのサラダ
サイダー
小豆のケーキ
肉まん1個

608 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/06(土) 22:45:02 ID:???
>>606
ヨーグルトと豆腐はドンキホーテでいつもこの値段だお( ^ω^ )

609 :ぴんぽん:2008/09/07(日) 03:44:03 ID:???
>>608
ももたくさんレスありがとうございます!!
ドンキは遠いから電車賃のほうがかかってしまう・・・残念だ・・・
出かけたとき、お店があったら絶対寄りたいです。

昨日の食事
朝 ご飯1杯 豆腐団子汁 キャベツのつけもの ヨーグルト
昼 冷やしつけめん (中華麺、きゅうり、ハム、トマト、卵)
口内炎が沢山出来ていて痛いので
夕飯 梨 野菜ジュース
暑くて食欲が減っているし、口内炎が沢山出来てるのに体重変わらず
何故なんだ・・・昼のつけめんのつけ汁が結構カロリーが
あったような気がするが



610 :ぴんぽん:2008/09/07(日) 20:10:30 ID:???
朝 ヨーグルト (4個パックのうちの1個)
昼 ビーフン 野菜のみが具 失敗した。気持ち悪くなった。
夜 自分が寝ていたため、家族がチキンハーブパスタを作ってくれた。
カロリーが高そうだったが有難く頂く。矢張りバターを使っていると美味い。
人が作ってくれるものはみんな美味しい。

体重 少し変動アリだが、誤差ともいえない位の減りwww
これからお茶飲むので元に戻ると思われ。(お茶を買ってしまった。158円)


611 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/07(日) 20:50:42 ID:???
今日の体重 55.7キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
カレースパゲティ
大根とハムのマリネ
サイダー
ショートケーキ(もらった)

612 :名前書くのももったいない:2008/09/07(日) 23:40:58 ID:???
ふたりともがんばってるなーw
レスはしてないけど応援してる人いっぱいいると思う
がんばれー


私もダイエットはじめよ・・・

613 :ぴんぽん:2008/09/08(月) 22:31:57 ID:???
>>612さん、ありがとう。

朝 ヨーグルト
昼 ヨーグルト、野菜ジュース
夜 おにぎり2個 しゃけとたらこ
具合が悪かったので食べないですんだ。
でもお茶(2リットルで158円)をずっと飲んでいたためか、体重変わらないし、
お腹もへこんでない。やっぱり運動しないと駄目だ。なんかできること考える。


614 :ぴんぽん:2008/09/09(火) 23:16:00 ID:???
朝 ヨーグルト(プレーン)
昼 たらこおにぎり
間食 バナナ 朝とは違うヨーグルト(プレーン)
夜 ご飯 鮭 小松菜と牛肉のあえもの
夜食 梨1/2 バナナ
夕方まで具合が悪く、食欲がなかったのにその後
薬が効き(有難いことだが)調子がよくなるのと共に
食欲も出て、夕飯食べすぎた 少し体脂肪が減ったが
誤差の範囲と思われ



615 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/10(水) 00:54:38 ID:???
昨日の体重 55.8キロ

昨日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
豚肉とキャベツとかぼちゃの炒め物
サイダー
肉まん1個

今日の体重 55.6キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き
サイダー
肉まん1個

616 :名前書くのももったいない:2008/09/10(水) 09:05:29 ID:???
パン耳もらえるパン屋が近所にオープン!
揚げたらカロリー高いからトースターで軽くあぶって
かすかに砂糖かけて食う!

617 :名前書くのももったいない:2008/09/10(水) 13:34:37 ID:???
卵、牛乳、砂糖ちょっと入れて混ぜ混ぜ
それをパン耳につけてフライパンで焼いて食べると美味しいお
テフロンフライパンなら油いらんし

618 :名前書くのももったいない:2008/09/10(水) 15:17:50 ID:???
パンの耳のフレンチトースト?

619 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/10(水) 19:57:27 ID:???
今日の体重 55.4キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ
ささみフライ
大根とにんじんのサラダ
揚げパスタ
クラッカー2袋
サイダー
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

620 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/12(金) 00:01:13 ID:???
今日の体重 55.5キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
トースト2枚(チーズ・ブルーベリージャム)
プレーンオムレツ
キャベツ炒め
ウインナー
麦茶
シュガーパイ
コーヒーゼリー(もらった)
オレンジのムース(もらった)

621 :ぴんぽん:2008/09/12(金) 00:58:34 ID:???
朝 ヨーグルト 148円の4個入りパックの1つ
昼 鮭のおにぎり 128円 お茶 
夜 キムチ入りビーフン またも失敗 ビーフン110円 食べ残してしまった
キムチ日本製のビン入り320円くらいを少し使用
夜食 梨1/2 (頂き物) バナナ1本
体重体脂肪変わらず 家族にまで食べてないのに変だねと言われるw

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